bianmerft

Variante del Post anterior sobre el trabajo de cuádriceps en cadena cinética abierta 🦵💥
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Agilidad y explosividad 💥 cada uno a su intensidad. Según progreso de lesión.
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Saltos laterales 💥
Ideal para ir fortaleciendo el tren inferior.
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3 meses de progreso Post operatorio de ligamento cruzado anterior, seguimos mejorando.
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Ejercicio de propiocepcion avanzado en recuperación de ligamento cruzado anterior. 🦵

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Fortalecimiento de cuádriceps cadena cinética abierta.
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Agilidad + resistencia 💥
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Estabilidad y fortalecimiento de hombro 💥
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Exercise

Agilidad + Explosividad 🏃‍♂️⚡
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Diagonales de FNP 🕺 (Facilitación Neuromuscular Propioceptiva) + liga de resistencia.

Para fortalecer, obtener mayor recorrido articular y darle estabilidad a la articulación del hombro.
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Explosividad + liga de resistencia. Ideal para mejorar la velocidad 🏃‍♂️💥
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