Centro de Atención Psicológica Elegirse

Como equipo, queremos desearle a todxs nuestrxs seguidorxs y pacientes un buen cierre de este año 2023. Queremos recordarte que está bien vivir estos momentos a tu manera. Cada quien tiene su propio ritmo, sus propias tradiciones y sus propias reflexiones. No hay una forma "correcta" de cerrar el año, ¡así que abraza tus propios procesos y hazlo significativo para ti!
¡Nos vemos el 2024!
#2023 #2024

En Elegirse buscamos generar alianzas con diferentes entidades, creando redes de apoyo que nos permitan llegar a más personas. Por eso establecemos este convenio que beneficia a estudiantes de la UDLA pudiendo acceder a terapia psicológica con un arancel diferenciado.

Para más información visita: https://siae.udla.cl/convenios-estudiantiles/

* Beneficio válido para alumnos activos de UDLA

Hoy en el día mundial de la prevención del suicidio, como equipo quisimos crear esta publicación con elementos importantes para su prevención, detección y abordaje.
Si tu o alguien cercanx estáb atravesando una situación dificil donde crees que no hay salida, recuerda: NO ESTÁS SOLX, y actualmente existen muchas opciones que pueden ayudarte si lo necesitas 💛
En Centro Elegirse estamos comprometidxs con la salud mental, por lo que contamos con atención psicológica disponible.
¿Crees que a alguien puede servirle esta información? Ayúdanos a que esta información llegue a más personas. Tu ayuda y la de muchxs más, puede hacer la diferencia 🤝💛

¡Hola a todxs!
Nos encontramos comenzando un nuevo mes y con ello, les comentamos que contamos con cupos disponibles para que inicies atención psicoterapéutica con nuestro equipo Elegirse.
¿Deseas iniciar terapia?
Agenda con nosotrxs a través de nuestros distintos medios: Correo, Whatsapp, página web o Instagram.

¡Hola a todxs!
Les contamos que nuestra agenda del mes de julio se encuentra abierta.
Consulta por inbox, whatsapp y por nuestra página web y comienza psicoterapia con nosotrxs.

En este día queremos visibilizar esta problemática que lamentablemente afecta a miles de personas y que muchxs viven en silencio. Frente a esta realidad, consideramos de vital importancia hablar sobre ello, fomentar la educación sobre sexualidad, respeto, límites, autocuidado y sobretodo de promover y generar espacios seguros y redes de apoyo para que hoy quienes han sido víctimas de algún tipo de agresión sexual puedan contar con la ayuda y contención necesaria.
Si tú o alguien cercanx han sido víctimas de algún tipo de agresión sexual, queremos que sepas que no estás solx. Si necesitas ayuda, existen estas líneas de apoyo a víctimas o de orientación de salud mental 📞 sumado a ello, en Centro Elegirse contamos con atención psicológica disponible.
¿Necesitas ayuda? Conversemos

En Centro Elegirse sabemos que a la hora de hablar de psicoterapia pueden existir muchos mitos, dudas, expectativas e ideas respecto a lo que es una primera sesión, es por esto que hicimos esta publicación para contarte un poco sobre qué esperar y qué no en nuestro Centro.
Esperamos te pueda orientar y si tienes alguna duda o quieres iniciar psicoterapia, escríbenos.
Recuerda que lo importante es que te sientas comodx, segurx y escuchadx en el espacio psicoterapéutico 🌈✨

¡Hola a todxs!
queremos compartir con ustedes un 3er motivo para asistir a psicoterapia: ver el espacio psicoterapéutico como una instancia donde tus emociones y pensamientos tienen un espacio.
¿Te ha pasado que en otros contextos tienes la sensación de que no puedes decir lo que piensas o sientes porque crees que a la otra persona puede no interesarle lo que estás contando, le resto importancia o que incluso invalide lo que te está pasando?
Puede que a más de algunx le haya ocurrido esto, pero queremos que sepas que todo eso que piensas y sientes SÍ ES IMPORTANTE y es precisamente en psicoterapia donde es posible hablarlo con libertad y seguridad de que aquello que es importante para ti sea considerado.
Ahora bien, sabemos que hay muchos más motivos que mencionar, así que cuéntanos: ¿Qué te motivaría a ti a tomar o a recomendar una psicoterapia? Déjanos tu motivo en nuestros comentarios 👇.............

¡Hola a todxs!
queremos compartir con ustedes un 2do motivo para asistir a psicoterapia: ver el espacio psicoterapéutico como un lugar LIBRE DE JUICIOS, donde puedes permitirte ser tu mismo.
Es importante mencionar que el objetivo de la psicoterapia NO ES juzgarte ni reprocharte por lo que sientes, piensas o haces.
La idea de este espacio es generar un ambiente cálido, comprensivo y contenedor donde puedas sentirte cómodx con ser tu mismx y hablar de lo que para ti es importante.

¡Hola a todxs!
Como Equipo Elegirse queremos compartir contigo algunos motivos para comenzar con una psicoterapia, por lo cual durante el mes de abril iremos mencionando algunos de ellos ✨
El primer motivo que hoy mencionamos es el PRIORIZARSE. En este sentido, la psicoterapia es una instancia ideal para ponernos a nosotros en un lugar prioritario y enfocarnos en nuestras necesidades, nuestro bienestar y por supuesto, nuestra salud mental 🧠.
Por lo mismo, como ELEGIRSE, queremos brindarte la oportunidad de comenzar con tu propio proceso, acompañado de nuestro dedicado y comprometido equipo de psicologxs.
Ahora bien, sabemos que hay muchos más motivos que mencionar, así que cuéntanos: ¿Qué te motivaría a ti a tomar o a recomendar una psicoterapia? Déjanos tu motivo en nuestros comentarios 👇.............

¡Comenzamos marzo con todo! ✨
Tenemos el agrado de presentar a nuestro Equipo Elegirse 2022: Carlos, Alonso, Daniel, Macarena, Josefina y Claudia.
Psicólogxs comprometidxs con el cuidado y promoción de la salud mental de niñxs, adolescentes y adultxs, donde cada uno a través de nuestras diversas trayectorias profesionales y procesos formativos, nos dedicamos a brindar una atención y acompañamiento psicoterapéutico personalizado, cercano y de calidad.
¿Te gustaría iniciar un proceso psicoterapeútico con nosotrxs?
📥 Comunícate a través de nuestros distintos canales de comunicación y te contactaremos a la brevedad.
Contamos con atención particular, isapres y fonasa 👈
⚠️ Por el actual contexto sanitario continuamos con atención únicamente en modalidad on-line, pero esperamos prontamente volver a la presencialidad.
Bienvenidxs sean a Centro Psicológico Elegirse.

La terapia online es una realidad en el ejercicio de la psicología, y como tal, hemos querido recopilar aquellos elementos que destacamos de ella.

Recuerda que lo más importante es que puedas realizar tu proceso en cualquier formato si sientes que lo necesitas 😊.

Estamos para ayudarte, escríbenos a través de cualquiera de nuestros canales 📥.

Con mucho agrado queremos presentarles al Equipo Elegirse 2021.

Estamos haciendo muchos cambios que esperamos que tengan un impacto que propicie la calidad de nuestro trabajo para ustedes ➡️

Tenemos horas disponibles:
Contáctanos en nuestras redes‼️

🔹Whatsapp: +56 9 7493 7886
🔹Correo electrónico: [email protected]
🔹Instagram:
🔹Página web: www.centroelegirse.cl

Equipo Elegirse

Sumándonos a la campaña de la Organización Mundial de la Salud este 10 de septiembre, te invitamos a , sé amable y tomate un tiempo para escuchar.
Aquí te podemos ayudar.
Equipo Elegirse

Hoy 28 de junio, por finalizar el mes de Orgullo, conmemoramos el Día internacional del Orgullo LGBTIQ+, cuyo origen se encuentra en las manifestaciones en Stonewall, EEUU.
Como Centro Elegirse, queremos afirmar nuevamente nuestro compromiso por el reconocimiento de minorías que aún no gozan del ejercicio de sus plenos derechos producto de la discriminación y exclusión social, ambos factores que influyen en la salud mental de todas las personas.

***anas ***an ***r

En el Día Internacional de la Enfermería queremos reconocer la gran labor enfocada en el cuidado de quienes optaron por seguir la carrera de Enfermería.
Como no basta con el solo reconocimiento, hoy más que nunca a CUIDAD A QUIENES NOS CUIDAN.
💉💊 🇨🇱

👩🏼💻👨🏽

Sabemos que existen desventajas relacionadas al servicio de terapia online:
- No todxs tienen ese acceso ❌
- No todxs cuentan con la oportunidad de encontrar un espacio privado sostenible de 50 minutos.
- Prejuicios y resistencias.
- Cambios en la comunicación por la ausencia de la proximidad física.
- Conocimiento digital y habilidades técnicas
- Caídas de sistema

No obstante, en Centro Elegirse, por medio de una capacitación constante estamos comprometidxs por trabajar en aquellos aspectos que si dependen de nosotrxs para compensar estas desventajas.
@ Centro de Atención Psicológica Elegirse

Queremos agradecerle a todas y todos su apoyo en la difusión así como también, agradecer la confianza que depositan en nosotros! 🙏🏼
Por segunda vez consecutiva, se llenaron los cupos destinados para cuidar a quienes nos cuidan, que no significa que no puedan seguir inscribiéndose. Solo nos demoraremos un poco más.
Equipo Elegirse

Les presentamos el testimonio de uno de nuestros pacientes, a quien agradecemos sus palabras y sobretodo su apertura al trabajo psicoterapéutico con nosotros.
Su proceso de sanación nos reconforta y nos confirma los frutos de un trabajo co-laborativo donde la experiencia personal del paciente es nuestro norte.
Equipo Elegirse

Las y los invitamos a visitar nuestras historias destacadas para que nos conozcan. También pueden conocernos en nuestra página web.
http://www.centroelegirse.cl

En una revisión sistemática llamada "La pandemia del Covid-19: el "cisne negro" de la atención en salud mental y el punto de inflexión para la salud electrónica" (2020) publicado por Elvesier, estudian una serie de investigaciones sobre el uso y eficacia de atenciones de salud electrónica y sobretodo, su incidencia en el actual contexto de pandemia por Covid-19.
Las atenciones de salud electrónica han estado disponibles desde hace 20 años, pero han existido barreras para integrarlas en nuestro día a día como algo normal, por resistencia tanto de pacientes como de los mismos profesionales, pese a mostrar resultados prometedores respecto a problemas de ansiedad y trastornos del ánimo.
En el actual contexto, en que ciertas atenciones ambulatorias han sido suspendidas, está ocurriendo un giro en relación a las atenciones de salud electrónica: el virus contribuye a la superación de estas barreras, desde un punto de vista pragmático, ya que permite mantener ciertos tratamientos y paralelamente, prevenir síntomas o trastornos de salud mental.
Los invitamos a probar e integrar estas atenciones de salud electrónicas, como la apertura de un nuevo modo de nuestra salud.
Fuente: Wind, T. R., Rijkeboer, M., Andersson, G., & Riper, H. (2020). The COVID-19 pandemic: The ‘black swan’for mental health care and a turning point for e-health. Internet Interventions.
Publicado en Elvesier, empresa ibeoamericana de analisis de información global que buscar asistir a profesionales e instituciones para el progreso de la ciencia y la salud. Tienen más de 20.000 libros, 2.000 revistas científicas y difusión en 180 países.

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Estimada comunidad: Tenemos el agrado de anunciarles formalmente nuestra nueva alianza terapéutica en conjunto con , médico egresada de la Universidad Finis Terrae con diplomado de "Atención médica del adulto mayor" en la Universidad de los Andes.
Actualmente se desempeña en atención primaria en red CESFAM y a partir de hoy contaremos con su apoyo para co-laborar en el trabajo por la Salud Mental, especialmente en estos tiempos donde el cuidado y la Salud son fundamentales. Agradecemos su disposición y el gran aporte desde su disciplina en complemento con la nuestra. .

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En nos preocupa tu salud y las distintas maneras de sentir que puedas estar experimentando en este contexto tan desafiante. Queremos disponer de nuestros canales de comunicación para que puedas apoyarte en nosotros cuando lo necesites.
Hablemos !

🏥🚑
Ante los recientes hechos de discriminación hacia trabajadores/as de la salud por parte de sus vecinos/as y comunidades queremos manifestar nuestro total rechazo frente a tales actitudes. Consideramos que no sólo este tipo de estigmatizaciones afectan la salud mental de quienes hoy nos cuidan, sino que además agregan factores estresantes para quienes ya se enfrentan diariamente a un contexto difícil y agotador por el bien común. !

Los cupos dispuestos para aportar en esta contingencia sanitaria, se han agotados por el momento.
Puedes inscribirte en nuestra lista de espera, cuyo criterio es orden de llegada.

Para quienes se encuentren desempeñándose en la emergencia sanitaria, sabemos que están sometidos a ALTOS niveles de estrés expresadas en factores tales como sobrecarga asistencial, falta de recursos, riesgos de contagio, hostilidad de pacientes, situaciones dolorosas, entre otras.
Queremos ayudarte a reducir posibles consecuencias de la exposición intensa o prolongada a estos factores, o si sientes que te sobrepasa la situación actual. Por eso ofrecemos 3 sesiones de telepsicología totalmente gratuitas para ti.
Comunícate con el Equipo Elegirse por direct, a nuestro teléfono o whatsapp, correo electrónico y reserva tus sesiones.
* Cupos Limitados
** Todos los principios de confidencialidad se mantienen.

🙇💻🙍
Estimada comunidad: Cómo anunciamos hace algunos días, ya está operando entre nuestr@s profesionales la modalidad de atención psicológica online.
Es evidente que las condiciones actuales no nos permitirán hacer accesible la Salud Mental de forma presencial, sobretodo durante este tiempo que sin duda tendrá un impacto distinto en tod@s nostro@s. Por ese motivo queremos abrir estás instancias para brindar atención y apoyo a quienes lo necesiten. A cuidarnos !

🌐
Estimada comunidad: Queremos informarles que ya abrimos nuevas modalidades de atención online dada la contingencia, a modo de prevención ante el posible contagio de coronavirus.
Queremos mantener el compromiso por la salud mental de nuestros/as pacientes asumiendo las alternativas posibles que el contexto actual nos presenta.
Les recordamos que además de los canales de comunicación dispuestos pueden contactarnos por mensaje a través de nuestra página de Instagram.

A CUIDARNOS Y A CUIDAR AL RESTO ❗

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Por estas fechas, es normal sentirnos más acelerados y ansiosos, con la responsabilidad y el peso de preocuparnos del como demostramos nuestro afecto hacia los demás. Esto puede significarnos una importante ansiedad, quizás difícil de identificar, por obtener aquello que más deseas dar a tus seres queridos: ¿Será suficiente? ¿Le gustará? ¿Notará qué fue a última hora? Está lógica nos empuja a la idea de que nuestro afecto se expresa en la cantidad y calidad de los regalos, y que supone toda una tradición. Por un lado, puede que nos complique el hecho de que esto afecte a nuestro bolsillo o nuestro tiempo, haciendo las compras o los arreglos para noche buena.Y por otro, puede que me sienta presionado a responder de la manera que se supone. Hagamonos cargo de esa nuestras maneras de sentir, deteniendonos a pensar en cual es el real sentido de esta festividad; ¿cómo realmente experimentamos las festividades? ¿Por qué estoy ansioso? ¿Qué es aquello que las hace especiales? ¿Lo son ? Pueden ser múltiples motivos y depende de cada uno realizar esta mirada a nosotros mismos. Si entendemos el hacerse regalos como un medio para relacionarnos con los otros, podemos comenzar a cuestionarnos cómo nos posicionamos en la relación con los demás, entendiendo qué es lo que queremos realmente entregar al otro, cual es mi postura frente a la Navidad, el por qué actuó de tal manera y qué sentido tiene aquello. También es un buen momento para detenernos y prestar atención a cómo cuidamos nuestros vínculos con los demás, qué es lo que puedo mejorar, entregar, o dejar que me entreguen, y en qué medida puedo generar más espacios de encuentro afectivo con los otros.