Welcu, Santiago Videos
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Tu cerebro quema calorías mientras duermes
No, no estás soñando 👀 Puedes quemar calorías mientras duermes! 💤
Estudios han demostrado que tu cerebro 🧠 utiliza el 20 % de tu ingesta de calorías diaria, y continúa haciéndolo incluso cuando estás dormido 😱
Tu cuerpo quema la mayoría de las calorías durante el sueño REM profundo, que es cuando tu cerebro está más activo porque requiere la mayor cantidad de oxígeno para funcionar ⚡ Esto pasa cada 90 minutos ⏱
Es difícil calcular cuántas calorías se queman durante el sueño, pero se calcula que son cerca de 400 🧐 Lo sabías? Tenías considerado esto en tu dieta? 🤭
#quemacaloriasaldormir #sueñoREM #dietabalanceada #vidasana #welcu
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Tu cerebro quema calorías mientras duermes
No, no estás soñando 👀 Puedes quemar calorías mientras duermes! 💤
Estudios han demostrado que tu cerebro 🧠 utiliza el 20 % de tu ingesta de calorías diaria, y continúa haciéndolo incluso cuando estás dormido 😱
Tu cuerpo quema la mayoría de las calorías durante el sueño REM profundo, que es cuando tu cerebro está más activo porque requiere la mayor cantidad de oxígeno para funcionar ⚡ Esto pasa cada 90 minutos ⏱
Es difícil calcular cuántas calorías se queman durante el sueño, pero se calcula que son cerca de 400 🧐 Lo sabías? Tenías considerado esto en tu dieta? 🤭
#quemacaloriasaldormir #sueñoREM #dietabalanceada #vidasana #welcu
El deporte....
Ya estamos claros con los beneficios que obtenemos si nos mantenemos activos 🔥 Pero ahora dale una vuelta y piensa en lo que hace en ti y en todos 🙌
Motiva a tu familia y amigos, y muéstrales lo que el deporte puede hacer por ellos 💪
Busca el momento, tómalo y úsalo 💥 Vive esta #CuarentenaSinExcusas
#entrenaencasa #yoentrenoencasa #quedateencasa #welcu
Con el mundo de cabeza 🙃 a varios nos tocó estar en modo teletrabajo 👨🏻💻🏡 Trabajar desde la casa tiene sus beneficios, como aprovechar mejor tus tiempos, levantarte un poco más tarde, o hasta trabajar en pijama 😬 Pero ojo, evita quedarte en tu cama o tirado en el sillón ☝🏻Por muy cómodo que sea, puede ocasionar dolores de espalda o problemas más graves como lumbago 😥 Lo mejor es que establezcas un lugar de trabajo, con una mesa y una silla, fijándote siempre en tu postura 👀 Se recomienda también usar un reposamanos para tener tus muñecas y manos en línea recta, o también un reposapiés para que siempre tengas tu planta del pie totalmente apoyada en el suelo 🦵🏻 ¿Habías notado como te sientas? 🤔 #teletrabajo #cómosentarse #homeoffice #lumbago
Por un viaje, por tener poco tiempo, o ahora por la cuarentena, a veces nos vemos forzados a dejar de entrenar 😤 Inmediatamente notamos los efectos que esto tiene en nuestro cuerpo: Nuestras reservas de glucógeno muscular pueden disminuir en un 40%. Este es nuestro combustible del organismo, totalmente necesario!! Además, con la baja de energía el cuerpo se vuelve más fofo mientras que perdemos fuerza 😰 Pero calma, que siempre se pueden encontrar rutinas para hacerlas en casa, solo es cosa de disciplina y actitud 👊🏻 Fíja metas para que esto no te pase 🙌🏻 Cuéntenos en los comentarios qué están haciendo para mantener el estado físico estos días 💬 #quedateencasa #desentrenamiento #ejercicioencasa #vidasana
Deporte
Las calorías que quemamos haciendo deporte varían según el tipo de ejercicio y la intensidad con la que lo practiquemos🔥
¿Qué esperas para darlo todo? 💪
🚵🏼 Campeonato Nacional Montenbaik Enduro Series 2017 🚵🏼 📅 27/08/2017 📍Las Palmas 4e fecha 🎟🎟 http://ow.ly/m0gg30dhhF7 🎟🎟 - Echa un vistazo al video loco 😱 🔽🎬🔽🎬🔽🎬🔽🎬🔽🎬
Dinosaurios y dragones gigantes llegan en Santiago la próxima semana ! ¿ Irás a esconderte ? o enfrentarlos ? 🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉 📍 Estación Mapocho 📅 6/07 al 6/08 🎟🎟 http://ow.ly/ntZ130caKHD 🎟🎟
Noche de Jazz, Vinos & Blues en el Casino Marina del Sol Con el grán Rafal Sarnecki Quartet 📅 6 de julio📍 Talcahuano - 🎟 http://ow.ly/tcHa30dkp4i 🎟 🔽 Escucha esto y prueba de resistir 😇 😱🎶 🔽
Outdoorsweek by Volkswagen 2017 📍 Aysén 🇨🇱 - 📅 8 al 16 de diciembre 2017 3 días de Mountain Bike ó 3 días de Trail Running - Ambos desafíos, se llevarán a cabo en la Patagonia Chilena a los pies del Glaciar Cerro Castillo y sus alrededores. Los participantes podrán disfrutar de atractivos turísticos como son el Lago General Carrera, El Salto Rio Ibañez, Paredón De Las Manos, Cerro Castillo, y todo el entorno de la Carretera Austral - 🎟Asegura tus tickets : http://ow.ly/iql730dgsJK 🎟 Y no te puedes perder el video del año pasado ! 🔽🎬🔽🎬
☕ Ensei Neto, educación sensorial para el café ☕ 📍Santiago 📅 04/03/2017 - ¿Sabían que es posible reconocer una aptitud gustativa a través de un registro de la lengua? - Durante el taller se realizarán ejercicios de calibrado sensorial gustativo, aprendizaje sobre respuestas sensoriales a los gustos a través de exclusivos íconos de percepción del gusto, junto al reconocimiento de los principales sabores y aromas del café por medio de abordaje lúdico y científico al mismo tiempo. ☕ 🎟🎟 http://ow.ly/UoGb30cW51A 🎟🎟
Campeonato Nacional Montenbaik Enduro Series 2017 🚵🏼🚵🏼 📅 08/07/2017 5ta Fecha - 📍Pichidangui - El formato de carrera descrito en el reglamento 2017 permite a los corredores competir entre ellos partiendo individualmente cada prueba especial (PE) las cuales están diseñadas para desafiar las habilidades técnicas y la capacidad física de cada Montenbaiker. 🎟🎟 http://ow.ly/r7Gg30cVK9Y 🎟🎟
🐲🐲 Dinosaurios y dragones gigantes llegan en Santiago la próxima semana ! 🐲🐲 ¿ Irás a esconderte ? o enfrentarlos ? ⚔🛡 🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉 📍 Estación Mapocho 📅 6/07 al 6/08 🎟🎟 http://ow.ly/ntZ130caKHD 🎟🎟
🚴 Giro del Lago 2017 🚴🏼 📍Puerto Varas 🇨🇱 📅 4/11/2017 - Una carrera de ciclismo de ruta en formato Gran Fondo que se llevará a cabo en torno a la impresionante costa del Lago Llanquihue. Las distancia principal será de 168 kilómetros con 2040 metros de desnivel vertical Podrás participar en categorías individual o equipos de mínimo 4 integrantes. 🎟http://ow.ly/E6Ez30cVEew🎟
🇨🇴 Carrera Chicamocha Run 2017 🇨🇴 ¡ Todavía se puede comprar ! 📆 1-3/07 📍Chicamocha 🇨🇴 La inspiración de CHICAMOCHA RUN es llevarte a uno de los escenarios más bellos del planeta. 9 - 25 -37- 58 - 125 -183 Kilometros "No es una ruta, es un increíble viaje" Asegura tus tickets 🎟http://ow.ly/J9o230bSyQs🎟
PlanetaJuguete es el viaje por una exhibición interactiva con juguetes de todas épocas 📅06/07-06/08 📍Santiago Más de 5.000 juguetes cerca de ti, vuelve a ser niño - 👾🤖🏹🎲🎯🎺🎨🎮🎰⛵🎎 🎟http://ow.ly/wvUs30cgT8X🎟
Ultra Trail de México 2017 🇲🇽 📍 Huasca de Ocampo 📅 19-22 de octubre Esta carrera se ha convertido en un icono del trail running mexicano, involucrando corredores de todo el país y de la región *** Solo quedan 100km tickets*** 🎟http://ow.ly/IQyH30csVxZ 🎟
Las 50 Sombras de Belloni - 📍 Casino Marina del Sol Talcahuano 🇨🇱 Este domingo 25 de junio Ernesto Belloni hará dupla con la ex Miss Playboy Chile, Alba Quezada. Acompáñanos a reír con el insuperable humor inspirado en las ‘Cincuenta sombras de Grey’ - juntos con este espectáculo único con mucha sensualidad y humor… ¡¡Y el poeta!! 🎟🎟http://ow.ly/6OEt30cKwpq🎟🎟