KADE Kinesiología Holística

Tu salud comienza con un pequeño impulso, y cada uno marca una diferencia! Levántate, toma aire profundo y estírate un instante.

¡Que tengas un buen miércoles!

¿Sabías qué? El drenaje linfático es una técnica específica de masaje, que mejora la circulación, elimina toxinas, disminuye el dolor de las piernas, sensación de cansancio, hormigueo y calambres.
Además esta técnica mejora el aspecto de tus piernas, combatiendo la celulitis.

Sólo debes agendar tu hora, escríbenos a [email protected] o llámanos al +56968523843.

Si tu trabajo implica estar sentado muchas horas, te aconsejamos darte descansos: ¡ponte de pie y estírate!

Puedes empezar con estas posturas que adjuntamos abajo. Utiliza un cinturón para permitir que la columna quede recta y puedas enfocarte en estirar la zona posterior de las rodillas. Mantén la apertura del pecho en ambas... y siente cómo se crea espacio en tu cuerpo.

Agenda tu hora con nosotros y evaluemos qué es lo que necesitas. Hacemos programas de educación postural y conciencia corporal.

¡Dale un descanso a tu columna!

Tenemos convenio con todas las isapres!.
Solo debes agendar tu hora escribiéndonos a [email protected] o llámanos al +56968523843.

¿Sabías que la Terapia Manual (TMO) es un área especializada de la fisioterapia para el tratamiento de diferentes patologías músculo-esqueléticas? Incluye técnicas manuales y ejercicios terapéuticos. Dentro de los beneficios de la TMO se encuentran:

- Disminuye el dolor desde las primeras sesiones
- Las técnicas se soportan bajo evidencia científica
- Trata al paciente de manera global y no parcial
- Previene y restaura la columna y extremidades
- Aumenta la movilidad de las articulaciones
- Previene trastornos a largo plazo

Consúltanos o agenda tu hora, escribiéndonos a [email protected] o llámanos al +56968523843.

Tener una mala postura hace que los músculos del cuello empiecen a contraerse. Esta zona del cuerpo es una de las más propensas a tensionarse, generando dolor.
Para empezar a mejorar la postura del cuello, practica sobre todo cuando estés sentado frente al televisor o computador, donde la cabeza debe estar alineada con la espalda, manteniendo el cuello erguido, la barbilla paralela al piso y ligeramente hacia arriba.
Evaluación gratuita, escríbenos a [email protected] o llámanos a +56968523843.

Este reportaje es antiguo... pero ¿sabías que hace años ya que el Yoga se ha ido incorporando en la preparación de los deportistas de alto rendimiento?

Les compartimos este artículo del 2011 sobre la práctica de Hot Yoga de los All Blacks; y no sólo ellos, también se ha incorporado con deportistas de tenis, football, NFL, entre otros.



http://www.bbc.com/news/uk-wales-13854904

Welsh rugby squad's hot yoga preparation for All Blacks - BBC News Wales's national rugby squad have turned to yoga in preparation for the World Cup in New Zealand in September.

¡Felicitaciones a todos los que participaron de la Maratón de Santiago 2017!

Si quedaste con alguna contractura o deseas aliviar algún dolor, ven a visitarnos para tu evaluación gratuita y agendar hora para realizar tu masaje descontracturante.

Luis Thayer Ojeda Norte 0115 Of. 34 (2do piso)
+569 68523843

https://youtu.be/gWphIpXJiOs
Si sufres de dolor de espalda sólo debes de agendar tu hora, escríbenos a [email protected] o llámanos a +56968523843.

El dolor lumbar, causas y prevención En este vídeo de http://mejorconsalud.com/ te explicamos el origen del dolor lumbar, asi como las prácticas más perjudiciales para la espalda. También hacemo...

Amigos,

Les compartimos un artículo de Yoga Journal sobre la estabilidad de las caderas y la cadena lateral del cuerpo; y sobre cómo trabajarla a través de ciertas posturas.

Para todos nuestros deportistas, es de vital importancia la estabilidad, la resistencia y la elasticidad de la cadena lateral.

http://www.yogajournal.com/slideshow/4-ways-build-hip-stability/

¡Si tienes dudas, escríbenos!

4 Ways to Build Hip Stability and Strength from Yoga Tight or open, your hips need to be strong for injury-free movement. Learn how to build stability in common yoga poses.

A todos nuestros amigos, deportistas y no deportistas... ¡les recordamos la importancia de mantener una buena elongación de la musculatura!

Ayuda a prevenir lesiones, permite una mejor función, balance y coordinación muscular, y además el cuerpo se siente más liviano, entre otros múltiples efectos.

Elonga todos los grupos musculares, y ¡recuerda que debes sostener el estiramiento mínimo 30 segundos! Si tienes dudas y quieres saber más de auto cuidado, asesórate con nosotros.



La imagen es de cultivatecalmyoga.com.au

¡Se viene la Maratón de Santiago!

¿Estás listo(a)?

Agenda tus masajes descontracturantes, pre y post deportivos.

¡Hola amigos!

Con el Equinoccio y el cambio de estación, vienen días más oscuros y la energía tiende a bajar. Es por esto que les dejamos esta postura que permite aumentar el nivel de energía a través de la activación del dorso, cintura escapular y manos.

La postura de la cobra, o Bhujangasana, nos permite flexibilizar la columna torácica, disminuyendo tensión en las zonas lumbares y cervicales, que al ser segmentos más móviles, suelen llevarse más estrés mecánico.

Para realizarla debes poner énfasis en expandir el pecho y cuidar de no comprimir la nuca y el cuello para evitar efectos negativos.

Si quieres saber más sobre cómo el Yoga mejora y potencia la salud, contáctanos.

¡Empezando desde tempranito!

¡Esperamos que tengan un lindo día!

Nano Stern - 09 - La serotonina

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