Cami Yoga

Bienvenido 2023 🙏🧘‍♀️♥️

Cami haciendo halasana apoyando sus pies en un implemento que este caso fue un sofá! 🤍 seca!

Comparto con ustedes un poquito de los cambios físicos que se notan al tener una práctica constante de hipopresivos como complemento a otras disciplinas, en este tiempo mi alumna practicaba yoga y pilates. Se sentía más ligera, mejoró su postura, su flexibilidad, su capacidad respiratoria, su perímetro de cintura disminuyó y su faja abdominal y piso pélvico estaba mucho más firme 💥🤍

Anímate a probar una clase de hipopresivos ☺️

Hace un tiempo que no subo un post, pero ahora le digo hola al nuevo inicio! 💥♥️

La expansión es un estado de liberación del ser, sucede en el momento presente, logras una conexión con tu esencia cuando te ocupas de vivir. Siéntete libre.
Cierra tus ojos, conéctate con lo que siente, abre tus alas y vuela ♥️🕊

📷: ♥️♥️♥️♥️🌹
́n ́rate

Una práctica de yoga es cada día diferente y siempre es con la mente y el corazón abiertos para recibir lo que ella tenga para ti sin ninguna expectativa.
La constancia y concentración serán fundamental para mejorar cada día; no te apresures si no puedes realizar una postura porque lo importante es disfrutar el momento. El yoga no se trata de perfección, sino de brindarle paz y fuerza a tu cuerpo. 🌷🤍

📷: .i mi querida alumna tan seca! 🤍 ya es 1 año desde que comenzamos a practicar juntas! 🌹🙏

En la foto pueden ver la transición desde la asana Halasana o arado A vela o sarvangãsana

Sarvangãsana o postura de la vela es considera la asana madre, como la que hace que todo el hogar que es tu cuerpo esté en armonía, ya que afecta de buenas formas a todo tu organismo. La postura de la vela genera una influencia directa en el funcionamiento de tus órganos y tus glándulas endocrinas. Actúa sobre las benditas glándulas tiroides y paratiroides situadas en la región del cuello.
Levanta el ánimo y ayuda a dominar la irritabilidad y la ansiedad.
Es muy buena para los dolores de cabeza provocados por la tensión.
Debido a la contracción, los glúteos y el abdomen se fortalecen.
La columna vertebral recibe un mayor aporte de sangre por su flexión hacia adelante, y esto ayuda a aliviar los dolores de espalda.
Mejora los problemas de rigidez de hombros y codos, así como el lumbago y la artritis.

📷: ♥️

Mi alumna Cami dice que se siente volando cuando está en esta asana! Y le encanta ❤️
Lleva un tiempo tomando las clases de Hipopresivos + Stretching y también tenemos clases de yoga personalizadas donde enfocamos en posturas específicas para ir avanzando con la práctica 🙏🧚🏻‍♀️