Nutribele

Tips para mis pacientes Bariátricos para una mejor absorción de estos suplementos ✌️

Recuerda que la Vitamina D se activa con el 🌞

Un abrazo!!!

Atención a todos mis queridos pacientes: si estas con suplemento de Hierro debes saber:

🚫 El té, café, leche, yogures, queso, alimentos integrales se deben consumir alejados del hierro ya que compiten por su absorción.

✅️ En cambio las frutas y verduras ricas en vitamina C son sus amigas, potenciando su absorción.💖

¿Te gustan estos post? De a poquito estaré más activa en las redes, un abrazo! 🙌

Les cuento que vuelven las atenciones!! 😀

En modalidad online por videollamada o formulario

Puedes agendar en:

Encuadrado.com/p/belen-leiva-c

O buscar en Google Nutricionista Belén Leiva

Un abrazo!

Me operé y la Nutri me habla de que debo incorporar proteínas a mi alimentación?

Idealmente 20 grs de proteína por vez o tiempo de comida (en mi desayuno, almuerzo, cena y colaciones)

Pero, ¿de donde obtengo 20 grs de proteína?

Lo principal en la composición de mi plato post cirugía bariátrica son las proteínas y los alimentos que sean una buena fuente de ella.

Principalmente para:

🥩Prevenir que la pérdida de peso sea en masa muscular.
🍗 Fomentar la síntesis proteica.
🥚Generar saciedad con mi alimentación.
🥛 Aumentar mi gasto energético y ayudar a mi baja de peso.
🍶 Y mucho más!

👁cada paciente tiene requerimientos individuales de proteína recomendados (esto es una recomendación)

Recuerda siempre pesar con balanza en grs o medir tus alimentos con taza medidora en ml antes de consumirlos.

Pd: No me he olvidado de ustedes, estoy en un descanso en la dulce espera de mi Damián con 39 + 1 🤰❤

Un abrazo enorme para cada un@ de mis pacientes!

Excelente noticia para mis pacientes que son Fonasa, al fin se avanza en este tema tan importante y tan poco reconocido.

La obesidad es una enfermedad que debe ser abordada por la salud pública, para que todo quién lo necesite pueda optar a una cirugía bariátrica y tener el abordaje y el apoyo del equipo médico que merece y no pasar años esperando y endeudadose 💫

¡Últimos cupos disponibles para este Sábado 15 de Enero!

Con aforo limitado de 4 alumnas y 100% personalizado 📖

Este es el último curso que podré realizar por un buen tiempo 🤰

Algun@s ya lo saben, les cuento que desde las siguientes fechas me tomaré un descanso para esperar a mi bebé 💙
Por lo que les pido a mis pacientes que me avisen cuando no podrán tomar sus horas agendadas para alcanzar a liberarlas ya que, quedan poquitas disponibles hasta Marzo y también les pido comprensión con esta futura mami que algunos días ya se siente más cansada 🙏

!Un abrazo enorme!

Sabemos que el acto de comer es mucho más que una función fisiológica, nos da placer, nos genera tranquilidad, nos calma, nos da protección y seguridad, pero, y si comienzas a pensar:

¿y sí algo más también me lo genera? Esa es tu búsqueda 💫

Y si es muy difícil encontrar, es cuando te recomiendo trabajar con tu psicóloga bariatrica

¡Un abrazo enorme!

¿Estás a punto de comenzar tu plan de alimentación líquido pre o post cirugía bariátrica?

Estoy segura que está información te será de mucha utilidad 😘

Un abrazo!

Les tengo una información importante sobre sus controles agendados:

- Con 72 horas de anticipación a su correo le llegará un link de pago para que pueda pagar su cita de control nutricional previamente agendado, tendrás hasta las 15:00 horas del día anterior a tu control para poder realizar el pago, del servicio, de lo contrario la hora se liberará para que la pueda tomar otro paciente.

- Para reagendar tu hora lo puedes hacer hasta con 24 horas de anticipación a través del link que llega a tu correo o escribiendome a mi WhatsApp personal ( encuadrado es un servicio automático)

- Si necesitas cancelar tu hora también lo puedes hacer por estos medios.

El recordatorio de tu hora agendada te llega con 72 horas a tu correo y con 24 horas a tu WhatsApp es un tiempo más que suficiente para ver si la podrás tomar,

Con el objetivo de que tengas más empatia y compromiso con la profesional que te atiende y con el resto que también puede necesitar tu hora que no podrás tomar,

Un abrazo!

🤣
En mi defensa diré esto a mis querid@s pacientes que me han hecho esta pregunta a diario por estos días.

Disfrute con su familia y amigos 🇨🇱

unos días de desarreglo no afectarán en nada a toooodo su progreso y nos vemos a la vuelta 💫

Para las que lo estaban esperando, el otro Sábado se viene este maravilloso curso 😍

Donde? Metro Cu***ng, Santiago
Mayor información en .680

Nos vemos 😀

👉🏻¿A QUÉ TIPO DE PACIENTES SE LES RECOMIENDA UN BYPASS GÁSTRICO?

El perfil de paciente al que se le puede practicar un bypass gástrico es el mismo que para el resto de candidatos a cirugía bariátrica. Sus características son: entre 18 y 65 años de edad aproximadamente y con un IMC superior a 40. Si tiene un IMC entre 35 y 39, se tendrá en cuenta si sufre enfermedades relacionadas con la obesidad: diabetes, hipertensión, apnea del sueño, etc.

👉🏻PROS Y CONTRAS DEL BYPASS GÁSTRICO

Esta técnica de cirugía bariátrica tiene pros y contras respecto a otras, vamos a enumerar algunos de ellos.

💥Ventajas💥

-Con el bypass gástrico la pérdida de peso promedio es muy superior a otros procedimientos (entre el 60% y el 70% del exceso de peso).También es mucho más rapida si se siguen las indicaciones médicas sobre la dieta a seguir.
-Las enfermedades relacionadas con la obesidad, como la diabetes tipo 2, la hipertensión, el reflujo gastroesofágico o la apnea del sueño, pueden comenzar a mejorar incluso antes de perder peso.
-El bypass es un procedimiento reversible. Es decir, se puede reoperar para volver al estado inicial.
-Los pacientes que se someten a un bypass gástrico logran mejorar mucho su calidad de vida y tener muy buena salud en general.

Desventajas🚫

-Al ser una técnica restrictiva y malabsortiva, se reduce selectivamente la capacidad de absorber algunos nutrientes como el hierro o algunas vitaminas. -Debido a esto, el paciente deberá tomar suplemento vitamínicos de por vida.
-El paciente deberá seguir una dieta baja en azúcar, carbohidratos simples o almidón. Esto es porque estos alimentos pueden provocarle un síndrome de dumping (descensos bruscos de la azúcar en sangre que provocan mareos y malestar).Antes de cualquier cirugía bariátrica, hay que realizar una evaluación psicológica detallada. Es importante para detectar si existe un cuadro de ansiedad que el paciente compense con atracones de comida. Si no se tratan antes, el paciente puede desarrollar una transferencia de esta “adicción a la comida” por otra cosa como alcohol o dr**as.

Siempre es un honor continuar enseñando la Auriculoterapia 😍

¿Te quieres inscribir?

Inscripciones abiertas para el curso de Septiembre en .680

Feliz Domingo!💫

💥el famoso síndrome metabólico 💥

👉🏻¿como se diagnostica ?
✨circunferencia de cintura >102 en hombres y >88 en mujeres ✨
✨presión arterial 130/80✨
✨colesterol HDL “bueno” 100 mg/dl ✨

👉🏻¿como prevenirlo ?
Implementar un estilo de vida saludable
💥ejercicio físico 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️💥
💥 🚫evitar el tabaquismo🚬💥
💥 alimentación saludable 🍎🥬🥦🥒🍊🍍🍌💥

😍

¡Sepasopabuenaidea.cl! Haz clic y descubre todos los beneficios de consumir frutas y verduras

Tengo el agrado de contarles que vuelven los cursos de Auriculoterapia en modalidad presencial 💫
Impartidos por mi en .680 en Santiago
Te puedes inscribir y solicitar información al +56989852668 o al correo [email protected]
🔅El curso es con pocos cupos disponibles, con un aforo máximo de 5 personas.

MEAL PREP COMPLETO!
Desliza ➡️
Ideas para mis pacientes que tienen poco tiempo para cocinar y que derrepente necesitan dejar todo preparado para la semana en un día!
Con esto les demuestro que si se quiere se puede 💕
La clave es la organización 💫
Ahorrarás dinero y lo más importante tiempo 💟

¿Cuanto $ cuesta cuidar tu salud?
Nadie dice que de vez en cuando no sea malo 🤭pero, pequeños cambios hacen la diferencia 😉
* Precios son una referencia

Recuerda tomar agüita 💦
💕

Siempre existen posibilidades para llevar una mejor alimentación cuando el tiempo es más reducido!!!!
💫Paso 1: haz una lista simple con los alimentos que tienes a tu disposición en casa.
💫 Paso 2 Dedica al menos 2 a 3 horas de la semana (de un día más libre) para preparar opciones rápidas, ricas y saludables y porcionalas en contenedores herméticos en tu refrigerador.
💫 Paso 3: Toma al menos 10 minutos del día para armar tus menús diarios con tus alimentos porcionados y ya cocinados.
Es mejor idea más nutritiva y económica que un Mcdonal's no? 🤭
Cuida tu salud ❤

!Feliz Viernes! 🇨🇱🇨🇱⚽️
La pega a estado a full por eso he tenido un poco botado este espacio! Pero feliz y agradecida de todo 🙏
Les mando un abrazo!!☀️

Estimados: Les quiero contar que desde el Lunes 14 de Junio ya no podré continuar atendiendo en la modalidad de bono Fonasa (de 3 controles por $12.260, para pacientes con derivación médica):
- Hace rato que ya se vienen poniendo muchas restricciones para la atención de pacientes.
- Me fiscalizan todo lo que se hace y cada bono que emito, lo que conlleva a retrasos en los pagos.
- No me puedo arriesgar a un parte por el monto que me paga Fonasa por las 3 atenciones.(ustedes me pagan 12 mil y Fonasa me paga 9 mil aprox por 3 controles con Nutricionista)
Los controles que nos quedan pendientes y los bonos que fueron alcanzados a comprar por ustedes antes de la fecha obvio que los realizare 😃
.
Les cuento los valores con los que seguimos (en modalidad presencial o online)
- Paciente Fonasa: $15.000 por control.
- Paciente Isapre: $20.000 por control.
Agradezco su comprensión 🥰

Les comparto algunos ejemplos de snacks recomendados por mi, que pueden encontrar en supermercados para que tengan ideas.
Ojo aclaro que no trabajo con ninguna marca en especial 💫
😃

¿Te suplementas con Hierro? Entonces este post es importante para ti 👆
Es importante la relación absorción/alimento para que el suplemento se absorba correctamente.
🔅Los potenciadores 😀: Son los alimentos que nos aportan vitamina C o Ácido Ascórbico en especial las frutas cítricas.
🔅Los inhibidores ☹ : Son los alimentos que nos aportan Calcio en especial los derivados lácteos.
Esto no quiere decir que no puedas consumir estos alimentos, pero es importante que los consumas alejados de cuando tomes la suplementación del Hierro, por lo menos 1 a 2 horas antes 🕟
Feliz semana !!

Un desayuno diferente para iniciar el día! 🌞
Yogurt con Naranja, Kiwi y Piña deshidratada.
Pronto les tengo sorpresas❗❗
Feliz Domingo!

Información para mis pacientes bariátricos ❗
¿les ha pasado?
El Dumping o Síndrome de Vaciamiento Gástrico es más común de lo que ustedes creen y por ellos les hice una guía informativa con mucho cariño 💜