be fit Clinic
Especialistas en control de sobrepeso y obesidad. Medicina y Cirugía Estética
Si eres de las personas que ha intentado todo para adelgazar en más de una oportunidad. Si eres de las personas que saben que no todas las dietas son buenas y que tampoco una dieta correcta basta para eliminar la grasa de su abdomen si sufres de . Si al fin decidiste en dar el primer paso por tu salud y mejorar tu calidad de vida…¡CONTÁCTANOS!
Y si…, ¡SIN SALIR DE CASA!🤩🏡 Te ofrecemos:
✅ Plan nutricional personalizado Online
✅ Controles online con Médicos Nutriólogos profesionales
✅ Sigue tu propia evolución y proceso de cambio mediante nuestras herramientas virtuales
✅ Planificación de menú saludable y sencillo de preparar para lograr tu objetivo
✅ Recetas médicas que incluyen medicamentos en caso de ser necesario
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¡En estás en las mejores manos! 🌟 Estamos a la vanguardia en Chile en tratamientos contra la y el . 💪✨🇨🇱
Trabajamos con los medicamentos más reconocidos en el mercado: Sentís, Elvenir, Redux, Contrave, todos aprobados por la FDA. 🏆💊
Nuestros tratamientos están indicados con criterio técnico-científico, acompañados por la medición de parámetros corporales (bioimpedanciometría InBody) y una pauta de alimentación ajustada a tus propias necesidades. 🥗📊
¡LA VIDA ES UNA! Vívela como te lo mereces: con salud y bienestar. ¡Tu salud está primero! 👩⚕️🩺 ¿Qué esperas? ¡CONTÁCTANOS YA! 📞
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CROQUETAS DE ATÚN (o Jurel).🐟🥗 ¡Un acompañamiento que todos disfrutarán! El consumo de croquetas de atún y avena presenta una serie de beneficios para la salud.
El (o Jurel) contiene en su interior ácidos grasos de la serie omega 3. Estos nutrientes ayudan a mantener la inflamación controlada dentro del organismo y previene enfermedades cardiovasculares.🤩
Por su parte, la es el cereal más completo; cuenta en su interior con una cantidad significativa de fibra.
🍽️ Ingredientes: (2 porciones)
- 1 tarro de atún al agua
- ½ taza de avena
- 1 pizca de sal
- ⅛ de orégano
- Pimienta a gusto
- Aceite para freír (puede usar aceite en spray)
¡Prepara estas deliciosas croquetas y cuida tu salud de forma deliciosa!
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Da el primer paso para dejar atrás el u en tu vida, ¡porque te lo mereces! Nuestro equipo de expertos te espera para un tratamiento integral, seguro y sin efecto rebote.👌
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🍽️ HAMBRE REAL VS HAMBRE EMOCIONAL 🧠
El hambre o fisiológico surge como una respuesta de nuestro cuerpo ante la demanda de energía y la sensación que nos produce es la de un vacío en el estómago. Para calmarlo, no necesitamos un alimento específico, de modo que cualquier comida en la proporción adecuada nos brindará una sensación de bienestar.
Por el contrario, el hambre aparece como forma de afrontar situaciones de manera inadecuada. El “deseo” de comer aparece como respuesta repentina a la presencia de emociones intensas que necesitamos acallar, y que luego genera una sensación de culpa y frustración.
RECORDAR:
👉🏼 Establecer un plan de comidas y horarios que más se adapten a uno.
👉🏼 Comer siempre sentado y en platos individuales.
👉🏼 No realizar otras actividades mientras se come (TV, celular, etc) e intentar masticar con calma.
👉🏼 Reservar un espacio en el día para realizar alguna actividad que te guste. La actividad física libera endorfinas que te ayudan a mantenerte más animado y reducir la ansiedad, y por ende el comer emocional.
🌱
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¿Sabías qué? 🤓 La es una afección autoinmune que afecta a muchas personas en todo el mundo. Se desencadena por la ingesta de gluten, una proteína presente en cereales como el trigo, la avena, la cebada y el centeno.🌾
Cuando alguien con celiaquía consume alimentos que contienen gluten, su sistema inmune reacciona, dañando la mucosa del intestino delgado y dificultando la absorción de hierro, vitaminas y nutrientes esenciales.
Los síntomas pueden variar, desde diarrea crónica hasta cansancio, falta de apetito y más. Si presentas u junto con estos síntomas, es importante buscar asesoramiento médico. Visita para obtener más información y apoyo.👩⚕️🩺
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Durante el 🤰👉❌¡NO DEBES COMER POR DOS!❌
Los riesgos cuando una mujer está embarazada y tiene u pueden acrecentarse, no solo en la progenitora, sino también en la formación, desarrollo y crecimiento del bebé, señala una investigación publicada en la revista Ginecología y Obstetricia de México, consultada por el Laboratorio de Datos contra la Obesidad (LabDO), en el marco del Día de las Madres.
Según la investigación, las complicaciones van desde amenazas de ab**to y diabetes gestacional hasta problemas en el desarrollo del bebé, como bajo peso al nacer y malformaciones.
Además, el riesgo de enfermedades a largo plazo para el bebé, como obesidad y diabetes tipo 2, también aumenta.👀
Es esencial cuidar la salud antes y durante el embarazo, siguiendo recomendaciones médicas sobre el aumento de peso y la alimentación. ¡Recuerda que una buena salud durante el embarazo beneficia a la madre y al bebé!🤰👶🍼
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Cuando pensamos en calcio todos dirigimos el pensamiento a los lácteos y sus derivados, pero ¿sabías que existen alimentos que aportan más cantidad de calcio incluso? El es necesario para los huesos y también para la producción de hormonas importantes. De ahí su importancia.
Además de los lácteos encontramos:
1️⃣ Verduras de hoja verde como espinacas 🥬.
2️⃣ Legumbres como soja, lentejas, porotos y garbanzos 🫘
3️⃣ Pescado, sobre todo el azul 🐟
4️⃣ Mariscos, como langostinos o almejas 🍤
5️⃣ Frutos secos, como almendras y nueces 🌰
6️⃣ Semillas, como el sésamo o linaza.
Es importante destacar que el calcio de los alimentos vegetales es de peor absorción y se recomienda cocinar poco los alimentos y acompañarlos de vitamina C, vitamina D, proteína o grasas.
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¡FELIZ DÍA DE LA MADRE! 💐
¡Una madre saludable es una madre feliz! ❤️ Es fundamental que cuide su salud y alimentación para poder enfrentar el día a día con energía y vitalidad.⚡ No importa cuánto trabaje o cuánto se dedique a su familia, es crucial que se enfoque en prevenir y tratar enfermedades como el sobrepeso u obesidad. ¡Queremos que nuestras mamás estén con nosotros por siempre!
Contáctanos para comenzar juntas en este cambio de vida. 👩⚕️🩺 ¡Te esperamos con los brazos abiertos!
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Seguro que has escuchado mucho últimamente hablar de la PROTEÍNA VEGETAL.🌱
Es aquella que procede del mundo vegetal como su nombre indica y es capaz de aportar la proteína necesaria sin el aporte de proteína animal si la usamos adecuadamente, sin generar ningún déficit de nutrientes como se solía pensar hace tiempo ⏱️
Al ser de origen vegetal aporta mucha menos grasa que la proteína animal y muchas más fibra, siendo la base de las dietas vegetarianas y veganas 🥗.
Además su consumo se ha visto vinculado mediante estudios con la mejora de los signos de enfermedades como diabetes, colesterol y obesidad.
Además existen múltiples formas de comerla:
1️⃣ En forma de legumbre
2️⃣ La quinoa es una semilla muy rica en proteína
3️⃣ Semillas como la chía, pipas de calabaza, semillas de lino…
4️⃣ Frutos secos como los cacahuetes
5️⃣ Derivados de la soja como el tofu, tempeh y seitán, aunque también se están usando otros derivados del guisante.
6️⃣ Pastas de legumbres, que es un perfecto sustituto para las personas que no le gustan las legumbres como tal.
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HUMMUS DE GARBANZOS. 😋¡Un imperdible en tu mesa! 🫘🍲 Los tienen un contenido calórico bajo, además nos aportan gran cantidad de proteínas para mantener la masa muscular, fibra, que facilita el tránsito intestinal, así como vitaminas y minerales necesarios para las funciones de nuestro organismo.
🍽️ Ingredientes:
- 60 g Garbanzos
- 1 Dientes de Ajo
- 2 Cucharadas Jugo de Limón
- 1 Pizca Comino
- 1 Pizca Pimentón en Polvo
- 3 Cucharadas Aceite de oliva
- 1 g Sal (o a gusto)
Es perfecto como acompañamiento en plato principal o dip para compartir con amigos.¡Prueba esta deliciosa receta y mantén tu cuerpo en forma!👙🌾🤸
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‼️NO MÁS EXCUSAS‼️ El éxito en cualquier esfuerzo, incluida la salud y estado físico, comienza con los pensamientos y con cuántas ganas deseas lograr algo.✔️
CONTÁCTANOS y comienza tu cambio de vida en 💪 ¡Ven y conoce nuestros programas!👩⚕️🩺
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Sufres de Sobrepeso u Obesidad y buscas una forma efectiva de perder peso y proteger tu masa muscular? ¡La Dieta Muy Baja en Carbohidratos (MBCD) podría ser la solución que necesitas! 💪🥗
Esta dieta, que limita la ingesta de carbohidratos y prioriza las proteínas, obliga al cuerpo a quemar las calorías almacenadas como exceso de grasa para obtener energía, mientras protege la masa muscular con una ingesta óptima de proteínas. 💡
En ofrecemos programas especializados en la Dieta MBCD, diseñados para ayudarte a alcanzar tus objetivos de pérdida de peso de manera segura y eficaz. Nuestro equipo de expertos te guiará en cada paso del camino, brindándote el apoyo y la orientación necesarios para lograr resultados duraderos.👩⚕️🩺
Si estás listo para transformar tu cuerpo y mejorar tu salud, ¡contáctanos hoy mismo! para comenzar tu viaje hacia una vida más saludable y activa! ✨
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🌱 Las SEMILLAS DE CHÍA son un verdadero superalimento que ofrece múltiples beneficios para la salud, ¡y ahora descubrimos que también pueden ayudar a generar colágeno y revertir el envejecimiento!
El colágeno es crucial para la salud de la piel, los huesos, las articulaciones, los músculos, el cabello y las uñas 💅. A medida que envejecemos, la producción de colágeno disminuye, lo que puede llevar a una pérdida de elasticidad y firmeza en la piel.
Las semillas de chía, ricas en nutrientes esenciales como ácidos grasos omega-3, proteínas y minerales, pueden estimular la producción de colágeno en el cuerpo, ayudando así a mantener una piel saludable y joven.
¡Añadir semillas de chía a tu dieta diaria puede ser una excelente manera de apoyar tu salud y bienestar!🙌🤸💫
¿Ya las has incluido en tus comidas? 🌿✨
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¡👩⚕️🍏 HÍGADO GRASO Y OBESIDAD!
La resistencia a la insulina y la obesidad son clave en su desarrollo, aumentando la acumulación de grasas en el hígado. Esto puede desencadenar enfermedades graves como cirrosis o carcinoma hepatocelular. Combatir la obesidad se vuelve esencial, ya que también aumenta la mortalidad específica del hígado.😱 Recomendamos modificar el estilo de vida si tienes excesos en tu alimentación diaria.
Si ya tienes síntomas como dolor en tu abdomen izquierdo o si tu o***a la notas amarillenta…¡NO ESPERES MÁS!❌
Consultanos para comenzar un tratamiento efectivo contra el Sobrepeso u Obesidad y/o para consejos de alimentación saludable.¡Prioriza tu salud hepática! 💪🥦
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¿Sabes qué son los ? 💬🧐¿Te lo has preguntado? En te lo explicamos.
🔶Los aditivos son sustancias añadidas a los alimentos para mejorar su aspecto, textura, sabor o para aumentar su vida útil. Pueden ser naturales o sintéticos, pero no son ingredientes típicos.
⚠️¡ADVERTENCIA! Algunos colorantes como la TARTRAZINA y AMARILLO CREPÚSCULO pueden estar relacionados con el asma y la hiperactividad. ¡Revisa siempre las etiquetas!
Prefiere alimentos con ingredientes naturales y conocidos.🌿 ¡Cuida tu salud y asesórate junto a nosotros!
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🥦 En be fit Clinic, entendemos que el tratamiento de la obesidad requiere un enfoque integral y multidisciplinario. Lograr y mantener un peso saludable es fundamental para controlar las enfermedades asociadas con la obesidad.
Iniciar cambios en la alimentación y aumentar la actividad física son pasos fundamentales en el tratamiento inicial. Además, según el grado de obesidad, podemos considerar el uso de medicamentos para potenciar la pérdida de peso.
Recuerda que incluso una pérdida de peso modesta del 5-10% en un período de 6 meses puede tener un impacto significativo en la mejora y control de las enfermedades relacionadas con la obesidad. En , estamos aquí para acompañarte en este viaje hacia una vida más saludable. 💪
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🍏 ¡Dietas restrictivas no son la solución! 🚫 Opta por un enfoque sostenible hacia la alimentación saludable. ¡Es hora de integrar nuevos hábitos que perduren!
✨ Elige calidad sobre cantidad y recuerda que cada cuerpo es único. No hay una talla única en la alimentación.
💡 ¡Crea un estilo de vida saludable! Prioriza la variedad, la moderación y la elección consciente de alimentos.
¡Transforma tu relación con la comida y alcanza tus metas de bienestar de forma duradera en ! 💪🌱 ¡Ven y conoce nuestros programas!
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Todos sabemos que hacer ejercicio es fundamental para nuestra salud y bienestar. Así que te dejamos 3 tips para comenzar a ejercitarte y no morir en el intento.🏋️♀️👊💪 ¡Cuida tu salud con y adopta un estilo de vida activo y saludable! 💪🥗
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🌟 ¿Quieres perder peso de manera segura y efectiva? ¡Estamos aquí para ayudarte! Comunícate con nosotros📲 y programa una consulta para conocer nuestros programas diseñados para ti. Nuestros tratamientos incluyen opciones como Sentís, Elvenir, y Dietilpropion, todos aprobados por la FDA. Trabajamos junto a ti para desarrollar un plan de dieta saludable que te ayude a deshacerte de esos kilos no deseados. ¡No esperes más para empezar tu camino hacia una vida más saludable y feliz! 💪🥗
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Receta perfecta para desintoxicar el cuerpo y proporcionar energía.⚡
🥒🍎INGREDIENTES:
+ Espinacas frescas.
+ Pepino pelado y cortado, sin semillas.
+ Manzana verde o piña, sin corazón y en trozos.
+ Jengibre fresco, pelado y picado. (Opcional)
+ Agua de coco (Opcional) o agua destilada.
🥣 PREPARACIÓN:
1. Coloca espinacas, pepino, manzana verde y jengibre en una licuadora.
2. Agrega agua de coco o agua destilada, y mezcla hasta obtener una consistencia suave. ¡Y listo!
¡Disfrútalo a diario y limpia tu cuerpo en forma natural!🌿
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🚨 ¡Atención! La obesidad está en aumento y según el reciente informe de la OMS, está vinculada a un mayor riesgo de enfermedades no transmisibles, incluido el cáncer. La OMS incluso sugiere que la obesidad superará al tabaquismo como el principal factor de riesgo de cáncer prevenible en las próximas décadas.
Con 640 millones de adultos y 110 millones de menores de edad afectados por la obesidad en el mundo, la situación es alarmante. ⚠️ Las personas con sobrepeso tienen un 35% más de riesgo de desarrollar cáncer. Además, el exceso de peso puede dificultar la detección temprana de tumores, lo que puede llevar a diagnósticos más avanzados y complicados.🩺
Es importante tomar medidas para combatir la obesidad y reducir el riesgo de enfermedades graves. ¡Cuida tu salud con y adopta un estilo de vida activo y saludable! 💪🥗
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🌿 ¡Descubre el poder de los antioxidantes! 💪 La oxidación es un proceso que puede acelerar el envejecimiento de los tejidos, pero los antioxidantes pueden ralentizar este proceso. Son moléculas que pueden inhibir la oxidación de otras moléculas, ayudando así a proteger nuestro cuerpo.
Los antioxidantes no solo circulan por nuestro cuerpo gracias a los nutrientes que consumimos, sino que nuestro organismo también produce enzimas antioxidantes para controlar las reacciones de los radicales libres. Estos radicales libres son peligrosos para nuestros tejidos y se han relacionado con enfermedades como el cáncer y el envejecimiento prematuro.👀
Por eso, es importante consumir alimentos ricos en antioxidantes y mantener un estilo de vida saludable para proteger nuestra salud. ¡Cuida tu cuerpo y tu mente con una dieta equilibrada y llena de antioxidantes! 🍇🥦
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💪🔥¡Novedad en BE FIT CLINIC! Presentamos nuestro Programa Corporal Reductor, diseñado por nuestro equipo de especialistas para ayudarte a conseguir la silueta perfecta de forma segura y rápida.👙 Con este programa, podrás perder volumen y ganar firmeza en tan solo 24 sesiones.🤩
Combina los tratamientos más eficaces para decir adiós a la grasa rebelde y a la celulitis que parece imposible eliminar con dieta o ejercicio físico. ¡No esperes más para lucir la mejor versión de ti mismo! Contáctanos y descubre cómo podemos ayudarte a alcanzar tus objetivos de belleza y bienestar.💫
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¡Guiando tu camino hacia un peso saludable! 💪 Nuestro equipo, médicos especializados en nutrición y obesidad, te acompañarán con una sólida trayectoria en el manejo de desafíos de peso. Nos apasiona la innovación, buscando métodos efectivos para tu bienestar. Tu salud es nuestra prioridad. 🌱 ¡Ven y conoce nuestros programas! 👍
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¡Descubre los beneficios del Magnesio para tu salud! 💪🌿
1. Mejora la calidad del sueño 🌙
2. Brinda estabilidad emocional 🧘♂️
3. Aumenta la energía 🔋
4. Disminuye dolores de cabeza 🤕
5. Ayuda con el estreñimiento 💩
6. Alivia calambres 🦵
7. Reduce la inflamación 🔥
Encuéntralo en alimentos como:
Frutos secos: almendras, nueces, avellanas 🥜
Verduras de hojas verdes: espinaca, acelga, perejil 🥗
Chocolate negro o cacao 🍫
Pescados grasos y mariscos 🐟
Y lo mejor: ¡no rompe el ayuno!
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Somos un gran equipo de Médicos-Nutriólogos 🩺 y contamos con programas de dieta en fases según necesidad de cada paciente. Estamos ubicados en 📍 La Concepción 191, of. 1104. Providencia (a pasos de metro Pedro de Valdivia).
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¡Descubre el secreto para una dieta saludable! 🌾 La , un carbohidrato no digerible, es esencial para tu bienestar y puede ser tu mejor aliado en el control de peso. 🍽️ Encuentra estas joyas en las legumbres, frutos secos, cítricos, semillas, zanahorias, alimentos integrales, entre otros.
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¡Cuida tus riñones, evita el sobrepeso y la obesidad! 🌱💪 Estudios demuestran que el sobrepeso aumenta hasta en un 21%, y la obesidad hasta en un 40%, el riesgo de insuficiencia renal. La obesidad favorece la hipertensión y la diabetes tipo 2, aumentando la carga sobre los riñones.
🤔 ¿Sabías que la obesidad afecta a pacientes en diálisis? Puede complicar el acceso vascular y dificultar el diagnóstico del estado de hidratación.
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