Alimenta tu alma

Cuando tienes una mala relación con la comida, la sensación de hambre crea muchísimo malestar, culpa, miedo, etc. es necesario aceptar y normalizar la sensación de hambre y poder liberarla de toda esa carga emocional. A veces el hambre es sólo hambre y nada más. No dudes en pedir ayuda.

Mereces calma y tranquilidad. La Paz que creas dentro de ti construye lugares de armonía. No te acostumbres al caos y negatividad, no tienes porque vivir de esa manera, incluso si llevas muchos años haciéndolo. Hay otras formas de estar en la vida y de estar contigo.
No dudes en buscar apoyo!
Te mereces paz! ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

Cuando tú miras tu propio dolor y te tomas a ti mism@ con todo lo que eres y lo que traes, tienes la posibilidad de saber cómo cuidarte y acompañarte con la fragilidad que hay en ti. Eso te hace libre, responsable y fuerte sobre ti. No tengas miedo de mirar lo difícil y lo débil, ahí está la posibilidad de ser grande contigo mism@. ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

Te mereces poder tener una relación sana y tranquila con la comida. Te mereces poder disfrutar de algo agradable para tus sentidos. Te mereces un cuerpo sano y vital. Te mereces estar tranquila contigo cuando te alimentas. Te mereces comer. Te mereces amor. Te mereces todo lo que sueñas. Ve más allá de tus miedos y date cuenta de que eres maravillosa con todo lo que te acompaña. 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Cuando te comparas con otros, cuando tú poder lo dejas fuera de ti, cuando te desconectas del verdadero sentido de las cosas y de tu vida, creas un enorme sufrimiento para ti, donde nada de lo que haces es suficiente para sentirte realmente reconocida. Escucha a tu alma, a tu ser profundo, que es lo que anhelas para ti y para tu vida, que ese sea el motor y la meta, que la profunda conexión contigo sea lo que permita sentirte más que suficiente y en alegría de ser fiel a tu verdad. Dentro de ti está todo lo que necesitas. El reconocimiento está dentro de ti. El amor está dentro de ti. ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

Para evitar atracones y descontrol alimentarios es fundamental terminar con la restricción y la prohibición. Los atracones o la sobre ingesta suele ocurrir justamente con los alimentos que no te permites comer nunca. Permítete comer de todo, en un ambiente seguro y comienza a cambiar la relación que tienes con la comida. Por favor pide ayuda! ✨✨✨✨✨✨

🌟Cada vez que te caes es un tropiezo en el camino, no vuelves al inicio es sólo una caída. Es la oportunidad para aprender sobre ti.

🌟Es detenerse y parar a ver cómo estás, que estás necesitando para seguir, mirar el camino y las dificultades que podrían haber, tomar un descanso y darte cuenta de todo lo que has recorrido para estar donde estás. Es ver tu fuerza y tu debilidad.

🌟valora tu camino, ha sido un esfuerzo llegar donde estás. Los avances son tuyo y necesitarías mucho tiempo para volver al principio. Una caída es sólo una caída.

Valorar la fuerza y el camino que has hecho es parte de reconocer quién eres. Estás donde estás debido a tu historia, a lo difícil que has tenido que superar y los regalos que tuviste. Valora todo lo que has atravesado para estar en el momento presente y honra tu propia vida. Te recomiendo que hagas un pequeño altar con las cosas sagradas en tu vida donde te incluyas a ti. Reconoce lo fuerte y valiente que has sido. ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

Estamos conectados a todo y todos, no existe la separación ni la soledad, no hay nada afuera diferente a lo de adentro. Entra en el espacio de sentirte conectada con todo. La meditacion es uno de estos espacios más allá del plano mental. Entra dentro de ti y mira todos los tesoros que te esperan. ✨✨✨✨✨✨✨✨

Atrévete a soñar, desear, hablar de estos anhelos, imaginarlos, ponerles Nombre! Tienes toda la abundancia disponible para ti de manera infinita. No te limites, expándete! Todo comienza con una idea! Escucha tu corazón y atrévete a ir en esa dirección. Sueña tu vida!!!✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

🌟Comienza tus mañanas contigo y todo tu día cambiará !
🌟Pocos minutos dedicados a ti hacen la diferencia en tu día
🌟Ponlo en práctica y verás!

Comienza tus mañanas sin ansiedad, que el primer momento del día sea para ti y tu bienestar. 🌟🌟🌟🌟

La realidad está rota, está lejos del ideal o de las fantasías que tenemos. Pasa lo mismo contigo. Tu también estás rota y es parte de ti, de tu historia, de tu fuerza y de tu propósito. Eres real y eso es maravilloso. Eres única como eres, con tu experiencia y tus dones. Mirarte a ti misma con la aceptación de que todo lo que ves está bien y lo aceptas en tu corazón, produce una tremenda transformación. El cambio y la sanacion vienen desde el amor. Siempre es bueno pedir ayuda para tu proceso de florecer. 🌸

Si tienes conductas de riesgo, si tu relación con la comida es de amor y odio, si comes emocionalmente, si te sientes mal con tu cuerpo o la forma de comer, por favor pide ayuda especializada! No esperes porque cada vez es peor.
Te mereces una vida maravillosa y libre, donde puedas disfrutar de quien eres y cada oportunidad!
Nada menos! Haz el cambio!
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Cuando vives en gratitud es mirar con amor el mundo, a ti y al otro. Es ir más allá de las limitaciones mentales y ver que cada experiencia es un regalo y un aprendizaje. Es aceptar que tienes lo mejor contigo y que algo bueno puedes hacer con eso. Agradece más allá de todo, más allá de lo difícil y del dolor. Agradecer es conectar con tu espíritu y el gran espíritu. ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

Ser incondicional contigo misma es el aprendizaje del verdadero amor. Eres real, tienes miedos, estás rota, las cosas te afectan, está bien, a todos nos pasa. El tema es como estoy ahí para mi pase lo que pase, con lo real que soy y es el mundo. A veces preferimos inventar quienes somos y el mundo en que vivimos que enfrentarnos a nuestros propios dolores.
Mantente contigo! Eres maravillosa y real ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

Cuando agradeces traspasas las barreras del ego - que nada es suficiente - y te abres al espacio del alma, a ver todo el amor y posibilidades que hay para ti. Entras en un espacio donde puedes recibir y dar conscientemente. Entra en este espacio de amor y gozo.
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Cuando te das la importancia que realmente tienes en tu propia vida, y comienzas a cuidarte con dedicación y amor, todas las puertas se abren para ti. Estás en conexión con tu ser profundo y con el amor universal. Todo está en ti. El cuidado empieza por ti. El amor comienza en ti. ✨✨✨✨✨

Date espacio y energía para conectar contigo, eres la base para construir todo lo que necesitas y sueñas. Conéctate con tus dones, tu propósito y ponlos al servicio de tu vida y la de los demás. Eres un ser maravilloso y puedes vencer cualquier obstáculo que aparezca. 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Toma unos minutos cada día para estar en silencio y permitir una conexión contigo más allá del diálogo de tu mente. Respira y siente tu cuerpo. Estás vivo. Estás presente. Integra cada sonido y sensación a tu respiración. Cuando tú estás en conexion contigo, eres capas de escuchar esta voz interior much o más sabia que tu mente y los estímulos externos. Quédate contigo y no dudes en pedir ayuda. ✨✨✨✨✨✨✨✨

Date unos segundos sólo para agradecer 3 cosas de tu vida. Puede ser lo más simple desde el té que estás tomando, o alguien que está acompañándote en tu caminar. Lo importante es que cuando agradeces ves todos lo recursos, regalos y oportunidades que existen para ti. Te abres a mirar con ojos nuevos tu vida. Y te permites disfrutar de toda esa que esta ahí para ti. Recuerda que tu alma es infinita y sabia. Confía en ti.

Auto cuidado es la clave para volver a ti. No necesitas demasiado tiempo ni esfuerzo, son pequeñas cosas que marcan la diferencia. Tu eres la única que puede darse la seguridad y contención que necesitas. Por favor hazlo y no dudes en pedir ayuda! ✨✨✨✨✨✨✨✨

Vuelve a ti. Vuelve a cuidarte. Vuelve a saber que te gusta y disfrutas más. Vuelve a mirarte con nuevos ojos. Vuelve a soñar y caminar hacia tus sueños. Vuelve a darte lo que realmente quieres para ti. Vuelve a tu vida.
Vuelve a casa. Vuelve a tu ser.

Si la comida y/o la imagen corporal se ha trasformado en el centro de tu vida y tus preocupaciones, por favor no esperes más y pide ayuda a especialistas.
Los Trastornos Alimentarios no son un juego, y cada vez se ponen peor. Tienes derecho a tener una vida plena, libre y feliz.

Alimenta tu Alma on Google Para vencer un trastornos alimentario es necesario tener un tratamiento multidisciplinario, principalmente de psicoterapia y nutrición, además de complementarlo con prácticas y herramientas que ayuden a nuestra conexión interior. En este sentido, se ha investigado sobre la práctica de yoga y lo...

Aprender a estar presentes es acompañarnos en el transitar de nuestras emociones y pensamientos. Más allá de la situación que esté viviendo siempre puedo ser una compañía amorosa para mi. Eso es lo que necesito para enfrentar cualquier desafío o dificultad. Cuando estás presente para ti, tienes el poder y control dentro de ti. ✨✨✨✨✨✨✨✨✨
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Todo lo que necesitas es a ti. Todos lo que buscas es a ti. Todo lo que te nutre eres tú.
Toda la fuerza está en ti.
Todo el cambio está en ti.
Toda la energía está en ti.
No hay nada afuera. Todo está en ti. Tu conquista eres tu.

Cultiva tu vida espiritual. Cultiva la relación con tu alma, tu ser profundo, esa es tu verdadera naturaleza. Cuando ya has creado una relación con ese espacio sagrado en ti, siempre puedes estar a salvo, pase lo que pase y más allá de las circunstancias. Vibra en ti, vibra en tu corazón. Tu eres tu casa, tu eres tu paz. 🌸🌸🌸🌸🌸🌸

Cuando estás conectada contigo, con tus sueños y con tu potencial creativo, eres imparable e infinita. Todo fluirá y el camino parecerá mucho más fácil. Cuando estás conectada con tu propósito sentirás la fuerza que te guía y despeja el camino. Conéctate contigo, con tus sueños y proyecto. Tú tienes un propósito y puedes hacerlo real. 🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻

🌟Tienes una capacidad infinita para alcanzar o ser lo que tú quieras. Pero tienes que creer y apostar por ti!
🌟Donde pones tu atención es donde pones tu energía. Así que focalizate en lo que quieres crear para ti y para tu vida! Píntalo, háblalo, plásmalo !
🌟tu esencia es infinita, vibra quien tu eres realmente. Medita, date espacios para ti, para crear y conocer la maravilla que eres!