AyurSattva Chile

¡REVISEMOS LA EVOLUCIÓN DE ESTE CASO!

En Ayurveda examinamos las partes afectadas por los síntomas, en este caso, el rostro.

Las afecciones de la piel habitualmente (no excluyente) puede tratarse de un desequilibro del dosha pitta o la presencias de sustancias no digeridas en el torrente sanguíneo.

Si se trata de un desequilibrio de pitta las afecciones a la piel podrían acompañarse de tendencia a la diarrea, sensación de sequedad, acidez, ardor abdominal e inflamaciones.

Llamaremos a este caso "Paciente 2", porque es el segundo caso que compartimos en Redes Sociales.

La Paciente 2 llevaba un estilo de vida bastante saludable, por lo que hicimos adaptaciones a la alimentación para equilibrar pitta, mientras se indicaron algunas hierbas y una rutina de masajes localizados para complementar y abordar directamente el síntoma, respectivamente.

Sin embargo, en la segunda sesión (unos 34 días después) no había realizado los masajes locales, pero sí todas las indicaciones. Se reforzó la importancia de esa indicación, la cuál incorporó el último mes.

Ahora mantendremos el cuerpo con la menor intoxicación posible para depurar al inicio de la primavera, el mejor momento para estos procesos de acuerdo con Ayurveda.

¿Qué te gustaría abordar con Ayurveda?
Te leo en los comentarios

Te estamos buscando si cumples con alguno de los criterios de la cuarta imagen.

¡Aprovecha la oportunidad!
Inscríbete en el link de la BIO

🥵 OLA DE CALOR Y... ¿Qué puedes hacer?

En este carrusel te contaremos qué NO hacer este Verano y algunas ideas de cómo podrías modificar esos hábitos para que sí sean saludables.

Probablememte te quedes con ganas de saber más detalles y... ¡esa es la idea!

🌈Somos Joan Aliaga , Coach en Nutrición Ayurveda 🙋‍♀️ y Felipe Valenzuela fundador de 🙋‍♂️. Hemos preparado este maravilloso y útil Taller para que mantengas tu salud este verano.

Queremos invitarte al TALLER:

☀💚 BIENESTAR EN TIEMPO DE CALOR con Ayurveda 💚☀

Aprenderás:
💧 Hábitos diarios que te permitirán mantener frescura y vitalidad.
💧 Modificaciones a las acciones que ya tomas para sobre llevar el calor.
💧 Alimentos que te beneficiaran esta temporada.
💧 Menús y recetas que puedas incorporar en tu día a día.

Al inscribirte, además de poder participar del taller en vivo, también podrás:
🌻 Ver la grabación durante un mes
🌻 Disfrutar de un pequeño recetario con ideas que te inspiren a tu día a día.

🗒️FECHA
JUE 8 Dic 19.30 - 21.30

👉 Modalidad ONLINE
Vía Zoom

Valor $10.000 / 12usd

Nos encanta poder compartir con ustedes lo que hemos aprendido e integrado del Ayurveda para vivir más en armonía cada estación del año 🌻✌️💜

Para reservar tu cupo, ve directo al link que encuentras en nuestros perfiles ⬆️

Cualquier duda que tengas, te leemos en los comentarios ⬇️

☀️Llegó el verano! ... pero siempre es bueno recordar algunos autocuidados 🌿

Desliza el carrusel para entender esta estación y revisar algunos autocuidadoa esenciales 👉

Estos aplican solo para personas SALUDABLES (correcto funcionamiento de los doshas, dhatus, malas, agni, manas) 😱

¡Nos vemos en sesión!
Escribe Autocuidado si quieres iniciar tu acompañamiento con Ayurveda 🌱

REGALA SALUD
Invocando el espíritu de la alegría y el bienestar, te animo a compartir la chispa de la salud y el equilibrio en esta época festiva. 🎁 ¿Por qué no obsequiar a tus seres queridos la oportunidad de descubrir el camino hacia la armonía interior y el cuidado holístico? En esta Navidad, sumérgete en un mundo de bienestar con mis servicios especializados como asesor ayurvédico, psicólogo holístico y terapeuta ayurvédico.

Este regalo es para tí, pero también puedes sorprender a tus seres queridos con una experiencia de conexión profunda con su equilibrio físico, mental y espiritual.

¿Qué mejor manera de demostrar tu amor propio o afecto que brindando la oportunidad de bienestar y renovación?

Adquiere un cupón de regalo para que puedan disfrutar de estas terapias personalizadas, donde podrán explorar la belleza de la armonía interna y encontrar un camino hacia una vida más plena y saludable.

Haz de esta temporada festiva un momento para cultivar el amor propio y el cuidado consciente. ¡Regala salud, regala equilibrio, regala bienestar!

Escribe “Autocuidado” si quieres que te contactemos para más información o adquirir tu cupon de regalo para esta Navidad. 🌟🌿

Este Domingo tuvimos nuestra Ceremonia de Titulación de la Generación de Terapeutas de Ayurveda 2022-2023

Después de 18 meses terminó un largo proceso que las prepara para trabajar con Ayurveda en diferentes ambitos, como la terapia y la realización de talleres.

Fue muy lindo escuchar en sus palabras los agradecimientos, resaltando que la Academia de Ayurveda AyurSattva es un espacio cercano, que fomenta los espacios de educación activa y reflexiva, y que reconoce, valora y promueve el estudio del Ayurveda en conjunto con los saberes ancestrales locales.

Estas son ap***s 3 de las 6 nuevas terapeutas. Subiremos las fotos restantes en una próxima publicación.

Pueden ver los trabajos de práctica de todas en nuestra pagina web
Www.ayursattva.cl

O ver sus presentaciones finales en nuestro canal de youtube (link de la bio).

Estamos orgullosos de su camino, perseverancia y compromiso hacia una vida saludable y más naturalizada.

Felices de llamarles Colegas.
¡Bienvenidas!

_.malen
belisario

🌱 ¿Te has preguntado la importancia de conocer la historia de tus ancestros?
Queremos invitarte a reflexionar sobre esto en la siguiente junto a

Este jueves vamos a explorar en la experiencia de Carolina y el pueblo Diaguita en la Región de Coquimbo para reconocer la importancia del reconocimiento de nuestras raíces personales como un elemento importante en el autoconocimiento y la sanación.

🗓 Agenda la : Jueves, 2 de Noviembre

Consulta tu horario y únete a nosotros:

🕒 Horarios:
15:00 🇨🇱🇦🇷🇧🇷🇺🇾🇵🇦
19:00 🇪🇸🇫🇷
14:00 🇧🇴🇻🇪
13:00 🇨🇴🇪🇨🇵🇪
12:00 🇲🇽

¡Ayurvedizate!  

🌱 ¿Te has preguntado la importancia de conocer la historia de tus ancestros?

Queremos invitarte a reflexionar sobre esto en la siguiente junto a

Este jueves vamos a explorar en la experiencia de Carolina y el pueblo Diaguita en la Región de Coquimbo para reconocer la importancia del reconocimiento de nuestras raíces personales como un elemento importante en el autoconocimiento y la sanación.

🗓 Agenda la : Jueves, 2 de Noviembre

Consulta tu horario y únete a nosotros:

🕒 Horarios:
14:00 🇨🇱🇦🇷🇧🇷🇺🇾🇵🇦
18:00 🇪🇸🇫🇷
13:00 🇧🇴🇻🇪
12:00 🇨🇴🇪🇨🇵🇪
11:00 🇲🇽

¡Ayurvedizate!  

🌟 ¡Hablemos sobre Astrología Védica en la siguiente !

Este jueves estaremos conversando con Natalia Barahona de sobre la relación entre los elementos, los planetas y los días de la semana.

Nati nos podrá compartir su visión que integra 3 shastras (ciencias) hermosas. Es consultora de Jyotis (astrología védica) y Vastu (armonía de las casas), además de ser una terapeuta de Ayurveda. 🌠

🗓️ Agenda la : Miércoles, 26 de Octubre

Consulta tu horario y únete a nosotros:

🕒 Horarios:
14:00 🇨🇱🇦🇷🇧🇷🇺🇾🇵🇦
19:00 🇪🇸🇫🇷
13:00 🇧🇴🇻🇪
12:00 🇨🇴🇪🇨🇵🇪
11:00 🇲🇽

¡Conéctate y enriquece tu vida! 🪐✨

🏡 ¿Te preguntas cómo la armonía en tu hogar puede influir en tu bienestar?
Descubre el antiguo arte del y cómo los elementos se presentan y pueden armonizar un hogar.

Estaremos conversando de esto y más junto a nuestro invitado especial, Dardo Gutiérrez, arquitecto especializado en Vastu. Puedes seguirlo en

Únete a nosotros en nuestro próximo live:

🗓️ Miércoles, 18 de Octubre
🕒 Horarios:
14:00 🇨🇱🇦🇷🇧🇷🇺🇾🇵🇦
19:00 🇪🇸🇫🇷
13:00 🇧🇴🇻🇪
12:00 🇨🇴🇪🇨🇵🇪
11:00 🇲🇽

No te lo pierdas. ¡Activa el recordatorio! 🌟

Les agradecemos porque simplemente la Formación de Terapeutas Ayurveda no sería posible sin ustedes.

No todas las personas desean compartir sus conocimientos y experiencias para que otros/as aprendan también.

Nos reconocemos profesores y profesoras de esta milenaria ciencia de la vida.

Agradecemos a nuestro Equipo Docente por su entrega y a todos/as quienes comparten saberes del en otras escuelas y espacios.

ativas

En este carrusel exploramos la posible relación entre el Temazcalli y el Ayurveda. ¿Cómo lo podemos usar o recomendar en los contextos de acompañamiento ayurvédico?

Me han tocado con desequilibrios de pitta y vata que asisten a Temazcalli y debo darle algunas orientaciones para su autocuidado.

De todas maneras, esta es una perspectiva técnica ayurvédica... pero siempre hay que ir a consultar a las raíces de las medicinas. Es necesario escuchar la sabiduría de la transmisión oral, que para nosotrxs, es una de las fuentes de conocimiento válidas.

Si quieres saber más sobre la medicina del Temazcalli y cómo los elementos se presentan en ella, CONECTATE este jueves 12 de octubre, en el día de la Resistencia Indígena, Negra y Popular, pues estaremos hablando más con , del pueblo Acolhua y el Valle de Teotihuacán, sobre esta medicina ancestral.

Para ayudarnos a llegar a más gente, CONTESTA LA PUBLICACIÓN CON UN
🔥si ya participaste en un Temazcalli
💧si aún no has participado en un Temazcalli

Y AYUDANOS COMPARTIENDO LA PUBLICACIÓN EN TUS HISTORIAS O CON TUS AMIGXS

Recuerda consultar el horario en tu país y únete a nuestro live para participar!

🗓️ Miércoles, 12 de Octubre
🕒 Horarios:
14:00 🇨🇱🇦🇷🇧🇷🇺🇾🇵🇦
19:00 🇪🇸🇫🇷
13:00 🇧🇴🇻🇪
12:00 🇨🇴🇪🇨🇵🇪
11:00 🇲🇽

¡No te lo pierdas! 🤩

🔥💦🛖 HABLEMOS SOBRE LOS ELEMENTOS EN ÑA MEDICINA DEL TEMAZCALLI

Temazcalli es una palabra del nahuatl compuesta de las palabras memaz ("sudor") y calli ("casa").

Para la casa de sudoración la sabiduría de las abuelas (piedras volcánicas) son calentadas por el fuego. Así se activan con el calor y a través del v***r de agua comparten la gran sabiduría de los miles e incluso cientos de miles de año sobre la tierra.

Así también, su raíz mineral en el núcleo de esta tierra, junto con la simbología uterina que se expresa en los lugares donde se realizan los temazcales, nos llevan a un viaje hacia el nacimiento y hacia la conexión con la Madre Tierra, Tlali Nantli (en nahuatl) o Pachamama (en quechua).

Este jueves 12 de octubre, en el día de la Resistencia Indígena, Nega y Popular, estaremos hablando más con , del pueblo Acolhua y el Valle de Teotihuacán, sobre esta medicina ancestral y cómo los elementos interactúan en ella.

Si te interesa este tema, quieres conocerlo o simplemente te gustaría compartilo con tus amigxs, 🔥¡comparte en tus historias!🔥

Recuerda consultar el horario en tu país y únete a nuestro live para participar!

🗓️ Miércoles, 12 de Octubre
🕒 Horarios:
14:00 🇨🇱🇦🇷🇧🇷🇺🇾🇵🇦
19:00 🇪🇸🇫🇷
13:00 🇧🇴🇻🇪
12:00 🇨🇴🇪🇨🇵🇪
11:00 🇲🇽

¡No te lo pierdas! 🤩

SOLO 14 DÍAS CON AYURVEDA PUEDEN HACER UNA GRAN DIFERENCIA EN TU SALUD.

La lengua refleja el estado de nuestros órganos internos, especialmente aquellos que se asocian con el tracto gastro-intestinal o que se relacionan de alguna manera con el metabolismo y la nutrición.

La mayoría de las personas mezclan alimentos que son incompatibles o comen demasiado rápido, contribuyendo a la generación de toxinas.

En esta participante se ve que inició el proceso depurativo con una lengua con alta cantidad de toxinas en el cuerpo. La apariencia de esas toxinas (ama) es seca, rugosa y grisácea (ama causada por vata). Además, su lengua presenta una línea transversal recta en el centro de la lengua. Esto significa emociones acumuladas a lo largo de la columna vertebral.

Con 14 días de ayurveda su lengua se ve ligeramente con menos ama, y esta a cambiado su características. En la segunda foto se ve más blanca (asociado con kapha) y menos seca. Por otra parte, se ve que la profundidad de la marca de la lengua también ha disminuido, hasta casi no verse.

Esto es una buena señal en un proceso depurativo. Pues, cuando el ama es muy espesa y seca, es difícil moverla y eliminarla del cuerpo. Ahora que está húmeda si se puede mover. Si la paciente continúa su proceso y acentuando cambios orientados por un terapeuta, llegará a una lengua libre de ama y podrá digerir también las emociones que tiene estancadas en su cuerpo.

Si quieres iniciar tu proceso con Ayurveda, escribe en los comentarios y te escribiremos por mensaje.

¡Bendiciones!

🌿 ¡Después de más de 1 año, retomamos con las ! 🌿

Este mes estaremos explorando "Los Elementos como Medicina". Después de la introducción de hoy, semana a semana tendremos invitadxs especiales para hablar sobre temazcal, vastu y jyotish. 🌟

Hoy, comenzamos con una fascinante introducción a los elementos desde la mirada del Ayurveda. 🍃🔥💧🌪️✨

¡Consulta el horario en tu país y únete a nuestro live para participar!

🗓️ Miércoles, 4 de Octubre
🕒 Horarios:
14:00 🇨🇱🇦🇷🇧🇷🇺🇾🇵🇦
19:00 🇪🇸🇫🇷
13:00 🇧🇴🇻🇪
12:00 🇨🇴🇪🇨🇵🇪
11:00 🇲🇽

¡No te lo pierdas! 🤩

AYURVEDA TE CAMBIA EN 14 DÍAS

Con solo algunos cambios, y con algunas restricciones, puedes mejorar tu salud en solo 14 días.

En las imágenes puedes ver el inicio de recuperación de la salud de 2 personas.

La primera es una mujer de España.

El segundo es un hombre de Chile.

Si bien ambas lenguas permaneces con sus formas y demarcaciones, hay un cambio notable en su coloración.

Esto es señal de un aumento del poder digestivo y la eliminación de toxinas, principalmente en el tracto digestivo.

El proceso en que participaron estas personas tiene ap***s:
- toma de infusión
- toma de batido
- desayuno ligero
- orientaciones de cómo preparar una comida sin muchas restricciones
- evitar mezclas incompatibles de alimentos
- incorporación de un hábito saludable cada 3 días

Es un proceso paulatino y gradual de depuración que puedes comenzar cuando quieras, especialmente durante primavera u otoño.

Deja un 💚 en los comentarios si quieres que te escriba para contar más detalles 🙏🙌

🥟🌿🇨🇱 UN ANÁLISIS AYURVÉDICO A LAS EMPANADAS DE PINO

Se viene la primavera y aunque la celebración de Fiestas Patrias de Chile está terminando, sigue la celebración a la abundancia.

En estos tiempos es común encontrarse una serie de preparaciones criollas, siendo una de ellas la empanada de pino.

🧘‍♀️ El Ayurveda nos enseña a disfrutar de la comida de manera consciente y equilibrada.

En este carrusel exploramos cómo esta delicia chilena se ajusta a los principios ayurvédicos.

FUENTES:
Vagbhata (s.f). Ashtanga Hrdaya Sutrastana. Transliterado al inglés y comentado por Sreekumar, T. (2008). Mannuthy: Kunnath Mana Ayurveda Books.

Charaka (s.f.). Charaka Samhita. Transliterado al inglés por Sharma, P. V. (2014). Volumen I. Varanasi: Chaukhambha Orientalia.

Lad, V., & Frawley, D. (1986). El poder energético y curativo del mundo vegetal. Traducido por Núria Martí (1995). Barcelona: Ediciones Apóstrofe.

¡HAZ UN DETOX ANTES DE LA PRIMAVERA!
Del 14 al 28 de septiembre

🌸💫 ¿Quieres profundizar en tu bienestar e iniciar un proceso de transformación con Ayurveda? 🌟

Te invitamos a ser parte de nuestro acompañamiento online basado en Ayurveda, personalizado según cada biotipo 🌿✨

🌼 ¿Qué incluye este proceso?

E-Book con rutina alimentaria y sus recetas.
Rutinas de bienestar que te ayudarán a sentirte en armonía.
Apoyo y comunidad de personas que buscan lo mismo que tu.

Si quieres ser parte de este proceso, solo tienes que compartir esta publicación en tus historias y etiquétarnos ayursattvacl

Te responderemos un mensaje con más detalles.

No pierdas la oportunidad de vivir una vida más saludable y equilibrada. 🌈💖
¡Únete en este viaje transformador! 🤗✨

🌿 CASOS REALES ATENDIDOS CON AYURVEDA

👩‍🏫 Si te interesa el Ayurveda, alguna temática en particular de la salud humana, o simplemente quieres profundizar en lo que sabes de Ayurveda a través de casos prácticos, te invitamos a asistir a la Jornada de Ponencias de Ayurveda Terapéutico.

Estas son el resultado de la práctica profesional de la generación de Terapeutas Ayurveda 2022-2023.

INSCRÍBETE EN EL LINK DE LA BIO

Estos son los horarios para Chile, si estas en otro país, calcula la diferencia horaria.

Acné .belisario 9.00 en Chile y 14.00 en España
Alimentación saludable 10.10 en Chile y 15.10 en España
Colitis 11.20 en Chile y 16.20 em España
Migraña ._.malen 12.30 en Chile y 17.30 en España
Estrés 14.30 en Chile y 19.30 en España
Endometriosis 15.40 en Chile y 20.40 en España

💚 Ayudanos a difundir Ayurveda compartiendo esta publicación 💚

CLASES DE HUERTO ORGÁNICO Y COCINA AYURVEDA

Para AyurSattva es fundamental entregar herramientas prácticas a nuestros estudiantes, que les permitan conocer sobre la producción y preparación de los alimentos.

Para el proceso terapeutico en Ayurveda los hábitos alimentarios juegan un papel fundamental... pero, ¿cómo podemos cambiar nuestra alimentación si no tenemos opciones para elegir?

De esto se trata la soberanía alimentaria, de tener la capacidad de elegir.

La psicología social ha demostrado que solo podemos hacer algo distinto cuando tenemos un ejemplo.

Por ello, es necesario condimentar el caminode transformación que significa estudiar Ayurveda con una experiencia inmersiva en un Huerto Orgánico y una clase completa de Cocina Ayurveda.

Agradecemos a y por ser parte de nuestro equipo docente y habernos entregado un lindo y nutritivo fin de semana.

Si te interesa formarte como Terapeuta Ayurveda en AyurSattva, escribenos un DM.

¡Soberanía Alimentaria para todxs!

🌿 CASOS REALES ATENDIDOS CON AYURVEDA

👩‍🏫 Si te interesa el Ayurveda, alguna temática en particular de la salud humana, o simplemente quieres profundizar en lo que sabes de Ayurveda a través de casos prácticos, te invitamos a asistir a la Jornada de Ponencias de Ayurveda Terapéutico.

Estas son el resultado de la práctica profesional de la generación de Terapeutas Ayurveda 2022-2023.

INSCRÍBETE EN EL LINK DE LA BIO

Estos son los horarios para Chile, si estas en otro país, calcula la diferencia horaria.

9.00 a 10.00 am: Acné .belisario
10.20 a 11.20 Alimentación saludable
11.40 a 12.40: Colitis
14.00 a 15.00: Migraña ._.malen
15.20 a 16.20: Estrés
16.40 a 17.40 Endometriosis

💚 Ayudanos a difundir Ayurveda compartiendo esta publicación 💚

🥳🥳 ¡SEGUIMOS CRECIENDO!

Después de casi 8 meses de espera e incertidumbre, hoy hemos recibido esta excelente noticia.

El 22 de Junio consolidamos la colaboración y apoyo de la Academia de la Dr. a través de la alianza con

Hoy nos han notivicado que AyurSattva ya es

Esto implica que nuestras certificaciones a nombre de AyurSattva son exclusivas y nadie puede usar un nombre similar que pueda crear confusión.

Es tanto una garantía para la Academia como para lxs estudiantes.

Seguiremos trabajando para seguir aumentando la seguridad y calidad de nuestro servicio.

Que el día que leas esta publicación tenga muchas bendiciones, igual que lo que significó para nosotrxs esta noticia.

💚💚💚

ALIMENTOS QUE CONSTIÑEN 💩

A veces creemos que algunos alimentos nos ayudarán evacuar las heces solo por el hecho de consumirlos.

En este carusel encuentras alimentos cotidianos que contribuyen al estreñimiento y algunas sugerencias para que no tengan ese efecto.

¡REVISEMOS LA EVOLUCIÓN DE ESTE CASO!

En Ayurveda utilizamos la examinación de la lengua como uno de los métodos que contribuyen a hacer una hipótesis diagnóstica.

Llamaremos a este caso "Paciente A", porque es el primer caso que compartimos en Redes Sociales.

La Paciente A llevaba un tiempo siendo acompañada con Ayurveda. Por circunstancias de la vida, pasaron varios meses sin vernos.

Volvió a consultar tras episodios seguidos de diarrea extrema y facilidad para enfermarse (debilidad del sistema inmune).

Decidimos cambiar la estrategia y que hiciera una desintoxicación más lenta y paulatina, integrando cambios semama a semama.

ASÍ LLEGÓ 》
LENGUA A LA IZQUIERDA DE LA IMAGEN
Llegó mostrando alta presencia de āma (toxinas o sustancias no digeridas) en prácticamente toda la lengua, una condición de vata crónico en el sistema digestivo (marca irregular transveraal a la lengua) y un manchón en la zona del corazón (que interpretamos como p***s guardadas).

ASÍ ESTÁ AHORA 》
LENGUA A DERECHA DE LA IMAGEN
Poco después de 1 mes tuvimos nuestro control rutinario. Su lengua ap***s muestra āma, solo un poco en la parte trasera de la lengua, las marcas del vata crónico persisten pero son más suaves, y la mancha de la altura del corazón se nota menos (se había permitido llorar arto de un mes a otro).

En un mes no ha tenido nuevos episodios de diarrea, sufre menos hinchazón después de las comidas y no se ha enfermado de virus respiratorios ni otros malestares invernales.

Ahora su cuerpo, sin tanto āma, puede comenzar a recuperarse y sanar aquella condición que le hace ser propensa a la diarrea y malestares digestivos asociados con pitta.

Lo más bello de este caso es la perseverancia y deseo por sanarse.

¿Te gustaría mejorar tu salud digestiva?
Contactame por interno.

🥳 ¡Ahora sí!

El 16 de mayo completé este lindo y largo proceso de más de 5 años.

Hoy tengo ya mi certificado de título
¡Ya puedo decir que soy psicólogo!

Abrí mi agenta para atención clínica, integrando mis 8 años de terapeuta ayurveda y mis 6 años como practicante e instructor de yoga.

Si necesitas iniciar un acompañamiento psicológico desde un enfoque holístico y con metodología integral, escríbeme por interno.

Mis acompañamientos integran:
💬 Sesiones de conversación
🥗 Alimentación
🧘‍♀️🧘‍♂️ Hábitos diarios, ejercicios dw respiración y secuencias de yoga
🌿 Uso de hierbas o fitoterapia
💆‍♀️💆‍♂️ Terapias naturales

¡Te leo por interno! 💚

POR ESTO ESTABA INACTIVO EN RRSS 😱

Después de 5 años y medio se concluye esta larga tarea que decidí a mediados de 2017.

Significó dar la PSU por segunda vez, y con una carrera y universidad clara.

Mis intenciones eran adquirir herramientas para la atención psicológica y llevar el ayurveda y el yoga a la psicología.

Creo que ambos objetivos siguen en camino, pero ya me he acercado un tramo importante a cumplirlos.

En el camino conocí la psicología rural, la psicología con enfoque decolonial y la psicología social comunitaria latinoamericana. En su conjunto me llevaron a encontrar una vía para aplicar mis nuevos conocimientos a aquello en lo que hace años trabajo y tengo interés:

La medicina natural y los saberes de los pueblos originarios.

Agradezco a mi familia y mi compañera de vida, quienes siempre me acompañaron en esta etapa de mi vida, haciéndola más llevadera.

Que el equilibrio, la paz, la abundancia, la conciencia y la plenitud estén siempre presentes en la etapa que comienza.

👷‍♀️👷‍♂️ ¡Conmemoremos el día de lxs Trabajadorxs con un poco de bienestar!

La sociedad nos dice "el trabajo dignifica" y se desarrolla en nosotrxs un afán productivista, que provoco que, incluso ciando tenemos el tiempo para hacerlo, nos sintamos incómodxs con parar solo un poco.

En Ayurveda, el descanso es uno de los pilares de la vida. Por eso, sin él, nos enfermamos.

En este día de conmemoración al trabajo, quiero ayudarte a encontrar un balance entre tu trabajo y tu bienestar. 💼🧘‍♀️

👉 Aquí te dejo algunos consejos ayurvédicos para encontrar ese equilibrio:

🌟 Practica el auto-cuidado diario: Dedica tiempo cada día para cuidar de ti. Puede ser una caminata en la naturaleza, meditación, o simplemente leer un libro.

🌟 Incorpora una dieta equilibrada: Comer alimentos frescos y saludables es esencial para mantener el cuerpo y la mente en equilibrio. El Ayurveda recomienda comer alimentos de temporada y adaptar la dieta a las necesidades individuales.

🌟 Descansa lo suficiente: Dormir lo suficiente es clave para mantener la energía y el equilibrio en el cuerpo. Duerme según tu dosha predominante y tu energía disponible:
🌬 6 a 8 horas
🔥 7 a 8 horas
💧7 a 9 horas

🌟 Si tienes mucho trabajo durante el día, viajas mucho o realizas cualquier actividad extenuante varias horas al día puedes descansar con un power nap: duerme 10-15 minutos sentadx comodamente en una habitacion oscura y silenciosa. Intenta que no sea justo después dd comer, ya que esto aumenta kapha.

🌟 Haz ejercicio regularmente: El ejercicio es esencial para mantener la salud física y mental. Encuentra una actividad que disfrutes y hazlo regularmente.

Recuerda, el equilibrio es la clave para una vida saludable y feliz.

Hoy es el día para comenzar a regalarte autocuodado. Recibe tu asesoría ayurveda personalizada. Consulta por DM

¡Que esta conmemoración te traiga bienestar! 💪💆‍♀️💆‍♂️

🌿🧘🥗¿Quieres combatir el estreñimiento y mejorar tu digestión? 👇
📚Súmate al Workshop:
“Ayurveda para combatir el estreñimiento y mejorar tu digestión”
🌱Descubre cómo la sabiduría milenaria del Ayurveda puede ayudarte.
🗓️ Miércoles 26 de abril
⏱️19.30 - 21.00 hrs (Chile)
💸$15.000 pesos chilenos
🌱 En este Workshop aprenderás:
• Alimentos beneficiosos y perjudiciales
• Cómo usar especias en tu comida
• Cómo preparar infusiones, con qué hierbas y cuando tomarlas
• Automasaje abdominal
• Posturas de yoga que estimulan la digestión y el movimiento intestinal.
🌿💪🏼🚀¡Transforma tu salud digestiva inscribiéndote en el link!.