Nutricionista Maryory Escobar T. Videos

Obesidad
La Obesidad es un problema de salud a nivel mundial que puede desencadenar otras enfermedades como resistencia a la insulina, hipertensión arterial, colesterol alto, etc. Debido a las complicaciones asociadas es necesario cuidar de nuestro peso y salud, modificando el estilo de vida y llevando una alimentación acorde a los requerimientos nutricionales de cada uno. Para más información o agendar tu consulta nutricional, no dudes en comunicarte al +569 42904235

Pudín de chía con piña
Pudín de chía con piña 😋 Ingredientes: 🍍 3 cucharadas de mermelada casera de piña 🍍 200 ml de leche de soya 🍍 2 cucharadas de semillas de chía 🍍 1/2 cucharadita de panela o miel 🍍 100 ml de yogurt vegano de piña u otro 🍍 Decoración a elección (yo utilice chocolate de algarroba y coco rallado) Preparación: 1. Remojar la chía en la leche de soya durante 2 horas y revolver de vez en cuando (la chía se hidratará y quedará el pudín). Una vez listo agregar la panela o miel y revolver. 2. En un vaso de vidrio poner en el fondo la mermelada de piña, luego el pudín de chía, luego el yogurt y finalmente decorar con fruta picada, frutos secos, chocolate u otro. 3. Puedes refrigerar o disfrutar de inmediato 😋 Una receta muy sencilla y muy deliciosa que puedes realizar con tus frutas favoritas! 🍓🥝🍍