Naturalmente De la Tierra - Eco Tienda

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Propiedades de la espirulina

Esta micro alga da al organismo un aporte importante de vitaminas y minerales, aunque también puede tener efectos adversos. Según el Grupo de complementos de la Vocalía de Alimentación del COF de Barcelona, la espirulina destaca por las siguientes propiedades:

Proteínas: tiene una proporción de proteínas superior a la de otras fuentes, proporcionando un 65 por ciento de éstas al organismo.


Fácil digestión: la espirulina carece de celulosa, lo que hace que sea más fácil de digerir, incluso para las personas con mala absorción intestinal.


Lípidos: los ácidos grasos esenciales ocupan una importante proporción en la composición de la espirulina..


Minerales: la espirulina tiene una cantidad relevante de potasio, magnesio, calcio, zinc, manganeso, selenio, hierro y fósforo.


Vitaminas: la espirulina contiene una alta cantidad de vitaminas diversas como por ejemplo la vitamina E y otros elementos que destacan por sus propiedades antioxidantes, betacaroteno y todas las vitaminas del grupo B. Sin embargo, la vitamina B12 que aporta no es biodisponible para humanos, por lo que no sirve para sustituir la suplementación que requierenlos veganos y vegetarianos.



Pigmentos: posee pigmentos en altas cantidades que podrían tener efectos antioxidantes y antiinflamatorios.


Alto contenido en ácidos grasos poliinsaturados.

Vamos que se puede 🙏
Reinventate en esta cuarentena , por motivos de primera necesidad estaré cocinando todos los días pancito amasado y masas de tacos para ustedes estimados seguidores , a veces nos fustramos por que las cosas no salen como uno espera o de pronto los planes que teníamos para nosotros no son lo que dios tiene para nosotros. A un es de empezar la cuarentena visualice esta idea y la pondré en práctica cueste lo que cueste pues es importante desarrollar nuestras ideas y llevarlas a cabo ya sea para avanzar o para conocer nuestras capacidades ...
Les dejo un abrazo y los leo que les parece la idea .. pueden hacerlo ustedes en casa y colaborar con su entorno ofreciendo algún servicio que les acomode..
Espero estén bien en sus hogares y lleven esta cuarentena lo más saludable posible tanto mentalmente como físicamente..
Un abrazo grande y animo ♥️

🍇🍊🥝DESAYUNO ANTIOXIDANTE
¿Qué son los antioxidantes?
Un antioxidante, en un sentido amplio de la palabra, es cualquier molécula capaz de prevenir o retardar la oxidación de otras moléculas. Cuando una molécula se oxida – “envejece” – pierde uno o más electrones. Aquella oxidación suele ser iniciada por los llamados ‘radicales libres’, los cuales se producen por el proceso natural de oxidación del cuerpo y son los responsables del envejecimiento celular.
Un radical libre es cualquier átomo, molécula o ion que tenga un electrón desapareado, lo que lo hace particularmente reactivo e incide en la inestabilidad de las partículas que lo rodean.
Los antioxidantes, por ende, son nutrientes que nos ayudan a neutralizar los radicales libres y que facilitan, a su vez, la producción de colágeno, que es fundamental para mantener la elasticidad y tonicidad de la piel.
En otras palabras, el proceso natural de oxidación del cuerpo crea radicales libres, los cuales inciden en la oxidación de otras células, favoreciendo el proceso de envejecimiento. Los antioxidantes combaten este daño celular por medio de la dieta.
Cabe destacar que los radicales libres se emiten cuando el cuerpo descompone los alimentos – principalmente en dietas no saludables – o cuando el cuerpo está expuesto a estímulos nocivos, como el humo del cigarro, la radiación y la contaminación, los cuales forman parte de la vida moderna.
🥛DESAYUNO CON MAQUI 🥣

50 gramos de avena tradicional. Puede ser más o menos dependiendo del requerimiento calórico personal. Si usas menos avena, entonces agrega un poco menos de agua.

1 taza de agua.

Endulzante a gusto (stevia o tagatosa). Se usaron 20 gotas de stevia líquida.

1 yogurt natural sin azúcar o saborizado, si así lo prefieres.

1 cucharadita colmada de semillas de lino hidratadas.

1 cucharadita colmada de semillas de chía hidratadas.
Ahora en un bowl junta el yoghurt natural endulzante maqui en polvo, fruta y avena , revuelve y a comer 😋

🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏♥️
Cuando la tormenta pase
Y se amansen los caminos
y seamos sobrevivientes
de un naufragio colectivo.
Con el corazón lloroso
y el destino bendecido
nos sentiremos dichosos
tan sólo por estar vivos.
Y le daremos un abrazo
al primer desconocido
y alabaremos la suerte
de conservar un amigo.
Y entonces recordaremos
todo aquello que perdimos
y de una vez aprenderemos
todo lo que no aprendimos.
Ya no tendremos envidia
pues todos habrán sufrido.
Ya no tendremos desidia
Seremos más compasivos.
Valdrá más lo que es de todos
Que lo jamas conseguido
Seremos más generosos
Y mucho más comprometidos
Entenderemos lo frágil
que significa estar vivos
Sudaremos empatía
por quien está y quien se ha ido.
Extrañaremos al viejo
que pedía un peso en el mercado,
que no supimos su nombre
y siempre estuvo a tu lado.
Y quizás el viejo pobre
era tu Dios disfrazado.
Nunca preguntaste el nombre
porque estabas apurado.
Y todo será un milagro
Y todo será un legado
Y se respetará la vida,
la vida que hemos ganado.
Cuando la tormenta pase
te pido Dios, apenado,
que nos devuelvas mejores,
como nos habías soñado» .
“ Mario Benedetti”


🙏♥️

Confía en el Proceso y
Entre todos nos cuidamos ♥️

🔅Propiedades del vinagre de manzana🍏
El vinagre de manzanas es una gran fuente de Vitamina A y B. Además contiene los ácidos grasos más importantes.
Es muy rico en muchos tales como sodio, cinc, hierro, flúor, silicio, boro, entre otros.
🔅¿Cual son los beneficios de el vinagre de manzana?🍏
✅El vinagre de manzanas ayuda a tener un mejor proceso digestivo, pues además de acelerar la digestión, es bueno para disminuir los gases y espasmos estomacales. Funciona también como antiácido.
✅Es un buen desintoxicante del hígado y limpia el tracto urinario, evitando de esta manera infecciones tanto urinarias como de riñones
✅Regula el pH de la sangre y la limpia por completo, pues elimina toxinas y controla el colesterol. ✅También mejora significativamente la circulación.
✅Ayuda a combatir padecimientos como artritis, piedras en los riñones y en el hígado, bursitis y tendinitis.
✅Sirve para combatir las dolencias musculares, inflamaciones, esguinces y el dolor causado por la artritis.
✅Entre los usos más populares que se le da al vinagre de manzanas está el tratamiento de la obesidad. Es muy incluido en la dieta de personas que quieren bajar de peso porque es excelente para la eliminación de la grasa en el cuerpo. Además actúa con éxito en la eliminación de la celulitis.
☝️Para lograr estos beneficios dietéticos es recomendable consumir el vinagre diariamente, al menos tres veces al día, unas dos cucharadas en cada ocasión🍃

🌻♥️🍏 @ Santiago, Chile

🌍⏳🦠 La destrucción de los ecosistemas el primer paso a las pandemias
Las primeras reacciones ante una pandemia como la del coronavirus es buscar culpables. El pangolín o el murciélago? hay expertos que señalan al ser humano que, a través de la deforestación, la tala y el comercio con animales exóticos, se expone a estas enfermedades
Esta pandemia global deja en evidencia que el ser humano y sus acciones sobre el medio ambiente favorecen que este tipo de organismos, ocultos en la naturaleza, entren en contacto con las sociedades.
👉 «Simplificamos los ecosistemas, reducimos el número de especies y perdemos biodiversidad. Esto hace que desaparezcan especies intermedias que actúan como barrera, favoreciendo que estemos en contacto con otras especies con las que nunca teníamos contacto y, por lo tanto, más expuestos»
LA REDUCCIÓN DE LA TIERRA A UN PRODUCTO la razón por la que este tipo de enfermedades se propagan por el mundo con cada vez mayor periodicidad. .
«Existe una vinculación probada científicamente entre la destrucción de entornos naturales y la aparición de nuevas enfermedades» «Con la destrucción de bosques tropicales para, por ejemplo, plantación de monocultivos, las especies desaparecen y otras buscan refugio en zonas más cercanas al ser humano, que interactúa con el animal a través de comercio de especies, o directamente se lo come, y termina contagiándose», resume el experto.
☝️ El problema de eliminar bosques para llenar bolsillos va más allá de la moralidad ecologista y abre la puerta a que se aumenten los riesgos de propagación de enfermedade. Se estima que en las zonas más recónditas del planeta se esconden en torno a 1,7 millones de virus sin descubrir, lo que revela hasta qué punto revertir espacios naturales al antojo de la economía –sea deforestación o sea tráfico de especies exóticas– puede aumentar los riesgos de una pandemia como la actual.
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☠🌾♻️ La destrucción de los ecosistemas, el primer paso hacia las pandemias ☠

Las primeras reacciones ante una pandemia como la del coronavirus tratan de buscar culpables. El pangolín o el murciélago podrían estar detrás de la propagación del virus. Sin embargo, los expertos señalan al ser humano que, a través de la deforestación, la tala y el comercio con animales exóticos, se expone a estas enfermedades.

El confinamiento nos hace buscar culpables. Unos, cargados de racismo, señalan a «los malditos virus chinos». Otros ponen el índice sobre el pangolín, mientras buscan en las redes una imagen que les dé oportunidad, al menos, de saber cómo es este animal exótico. También hay quien, lejos de cerrar filas en momentos de unidad, cargan contra el Gobierno, que parece no haber sabido gestionar la crisis sanitaria del coronavirus. Se puede encontrar, incluso, personas que defienden de manera férrea que esta crisis viral responde a intereses ocultos, lo cual ha sido desmentido por la ciencia en un estudio reciente que niega que COVID-19 pueda haber nacido en una laboratorio.

Más allá de conjeturas, esta pandemia global pone sobre la mesa una evidencia relativa a la repentina aparición de virus desconocidos en las sociedades: el ser humano y sus acciones sobre el medio ambiente favorecen que este tipo de organismos, ocultos en la naturaleza, entren en contacto con las sociedades. «Simplificamos los ecosistemas, reducimos el número de especies y perdemos biodiversidad. Esto hace que desaparezcan especies intermedias que actúan como barrera, favoreciendo que estemos en contacto con otras especies con las que nunca teníamos contacto y, por lo tanto, más expuestos», explica a Público Fernando Valladares, doctor en Ciencias Biológicas e investigador del Centro Superior de Investigaciones Científicas (CSIC).

La reducción de la Tierra a un producto es, sin lugar a dudas, un condicionante a tener en cuenta a la hora entender la razón por la que este tipo de enfermedades –unas más virulentas que otras– se propagan por el mundo con cada vez mayor periodicidad.

«Existe una vinculación probada científicamente entre la destrucción de entornos naturales y la aparición de nuevas enfermedades», expone Juantxo López de Uralde, diputado ecologista y presidente de la Comisión de Transición Ecológica del Congreso. «Con la destrucción de bosques tropicales para, por ejemplo, plantación de monocultivos, las especies desaparecen y otras buscan refugio en zonas más cercanas al ser humano, que interactúa con el animal a través de comercio de especies, o directamente se lo come, y termina contagiándose», resume el experto.

El problema de eliminar bosques para llenar bolsillos va más allá de la moralidad ecologista y abre la puerta a que se aumenten los riesgos de propagación de enfermedades. Según explicaba esta semana en la BBC Peter Daszak, ecólogo e investigador clave en el descubrimiento de los murciélagos como origen del SARS, se estima que en las zonas más recónditas del planeta se esconden en torno a 1,7 millones de virus sin descubrir, lo que revela hasta qué punto revertir espacios naturales al antojo de la economía –sea deforestación o sea tráfico de especies exóticas– puede aumentar los riesgos de una pandemia como la actual.

«Uno de los mensajes más importante durante esta crisis es que la biodiversidad nos protege. Es algo que debe de quedar claro. Estamos gastándonos una ingente cantidad de dinero en contener un fracaso, que es lo que es el coronavirus, porque el éxito no es vencer la pandemia, sino que no se produzca y para ello es necesario recuperar los ecosistemas y mantenerlos intactos», advierte Valladares, que pone el foco en el valor de la naturaleza como «barrera» ante este tipo de fenómenos.
En el caso del coronavirus, las tesis principales hablan del murciélago como uno de los animales que habría podido propagar el virus. Lo que no está claro es cómo y si hubo animales intermedios –aquí podría entrar en juego el pangolín– que hubieran estado infectados por el mamífero volador y pudieran haber propagado el virus. En cualquier caso, las similitudes con la propagación de otras pandemias como la del Sars o el Ébola son evidentes: seres humanos que entran en contacto con animales con los que en el pasado no guardaban relación alguna.

Esta irrupción del ser humano en la naturaleza se convierte, según un informe reciente del Fondo Mundial para la Naturaleza (WWF), en un «boomerang» que se vuelve contra la salud global. Así, la expansión del COVI-19 se debe, según las primeras publicaciones, a un proceso de zoonosis que, lejos de tener su origen en los mercados de especies exóticas, comienza en las actividades de deforestación y construcción de infraestructuras en territorios boscosos. Este es el primer paso para que animales prácticamente desconocidos se acerquen al ser humano.

Los murciélagos estaban detrás del SARS, el mono pudo ser el paciente cero del VIH, las gallinas, a su vez, extendieron la gripe aviar y, ahora, se señala al pangolín y al murciélago como posibles transmisores del COVID-19. «Tendemos a buscar un origen y siempre recurrimos al animal, cuando el culpable real es el ser humano, que de manera directa o indirecta ha sacado a las especies de sus ecosistemas», argumenta López de Uralde.
«Hasta ahora hemos conservado los ecosistemas por pura ética, sin saber que estos ecosistemas nos protegen», agrega Valladares, haciendo énfasis en que esta crisis puede servir para entender el valor de protección que tiene la naturaleza. Así, el experto incide en que la «victoria» sobre el coronavirus pasa por la «complejización» de los ecosistemas y para ello, según explica, es necesario «cambiar las estructuras sociales y económicas» que favorecen la depravación de la naturaleza. «Es la única forma de conseguir que dentro de un tiempo no llegue otro virus desconocido a las civilizaciones», zanja.

😷🤲💆‍♀️CONSEJOS PARA ENFRENTAR EL CORONAVIRUS
1. Todo el grupo familiar y vecinos personas conocidas con las que tiene contacto deberían instruirse en el tema (adultos y niños).
2. Trate de que las instituciones, edificios o condominios donde desarrolla su actividad se interesen en el tema y tomen las medidas adecuadas.
3. Conozca el numero de contacto en su ciudad o localidad al cual informar en el caso de que sospeche una infección o la transgresión de las reglas de aislamiento que instruyen las autoridades.
4. Evite el contacto con personas que no conozca.
5. Permanezca el mayor tiempo posible en su hogar. Salga de su hogar sólo para cosas imprescindibles. Respete el decreto de aislamiento social.
6. Si tiene fiebre, tos, falta de aire comuníquese con su medico o centro de salud antes de concurrir.
7. Elija una habitación de la casa donde pueda aislar aquel que presenta síntomas o que tiene demostrada la infección por coronavirus
8. Cubrir la boca al toser o estornudar utilizando el pliegue del codo o un pañuelo desechable
9. Descarte el pañuelo desechable en un lugar seguro (la permanencia del virus en el papel puede llegar a 4 días)
10. Lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón, alcohol liquido o alcohol gel, especialmente después de toser, sonarse la nariz o estornudar, después de ir al baño, antes de comer.
11. Limpie a diario las superficies y los objetos que se tocan con frecuencia (mesas, manijas, interruptores, teléfono, controles remotos).
12.En lo posible el posible portador (persona con posibilidad de estar infectado) o el infectado con o sin síntomas (enfermo) deben utilizar un baño para su propio uso; de no ser posible el posible portador o el infectado deben limpiar personalmente el baño luego de usarlo (incluyendo los picaportes de las puertas y armarios, canillas, inodoro, interruptores).

En tiempos de cuarentena volvimos con todo 😷🤲🙏

CONSEJOS PARA MANTENER UN SISTEMA INMUNE EQUILIBRADO 👀
😴 DORMIR COMO MINIMO 8 HRS.
Cuando no conciliamos el sueño o dormimos menos de lo que necesitamos despertamos con menos reflejos, poca concentración y, mucho más cansados de lo normal. Otro motivo de la falta de sueño es la pérdida de apetito, lo que nos perjudica puesto que las principales vitaminas y nutrientes que nuestro sistema necesita se encuentran en los alimentos. .
💆‍♀️MANTENERSE ALEJADO DEL STRESS
El estrés hace que nuestro cuerpo se ponga en situación de alarma y se dispare el nerviosismo. Debemos tomarnos las cosas con calma y centrarnos en los aspectos positivos que nos rodean. De esta manera conseguiremos otorgar a nuestro sistema inmunitario el descanso que necesita para llevar a cabo su función.
🏃‍♀️HACER EJERCICIO CON FRECUENCIA 🎾🤸‍♀️
Podemos fortalecer nuestros músculos, mantener unos buenos niveles de colesterol y conciliar el sueño por la noche de manera más rápida. Además, nuestro cerebro segrega endorfinas, conocidas como las hormonas de la felicidad, las cuales nos transmiten una sensación de bienestar única. .
🍃🍍🥗 ALIMENTACIÓN SANA
Existen nutrientes y vitaminas para mantener el sistema inmune en buen estado, Entre ellos se encuentra el cobre, el ácido fólico, el hierro, el zinc o las vitaminas del grupo B, C y D. Por eso es importante incluir diariamente alimentos ricos en estos nutrientes: pescado azul, verduras de hojas verdes, como las espinacas o las acelgas, legumbres, carnes rojas, marisco, frutos secos o frutas como la naranja, el kiwi, las fresas o el melón, que contienen gran cantidad de vitaminas
☀️🌦EVITAR CAMBIOS BRUSCOS DE TEMPERATURA
Si pasamos de un extremo de temperatura a otro en un intervalo corto de tiempo estamos obligando a nuestro sistema inmunitario a hacer una rápida adaptación para poder estabilizar nuestro cuerpo.
🤲🛀🧖‍♀️ MANTENER UNA HIGIENE ADECUADA
Es algo esencial para mantener alejados a los microbios y a las baterías de nuestro cuerpo. .
💡♻️EVITAR LA POLUCIÓN
La contaminación atmosférica dificulta el trabajo del sistema inmunitario y perjudica nuestra salud causando ciertas patologías, como el asma o la Alergia

😷🤲

El citrato de potasio, es la sal potásica del ácido cítrico. El ácido cítrico es un compuesto que se encuentra de forma natural en el cuerpo humano porque forma parte de las rutas metabólicas.

Uno de los beneficios del citrato de potasio es que ayuda a modificar el pH de la o***a, disminuye su acidez y contribuye a la eliminación de cálculos renales.

Además, el potasio suministrado por el citrato contribuye a mantener el funcionamiento normal del sistema nervioso y de los músculos. Un adecuado nivel de potasio es necesario para garantizar un buen rendimiento deportivo y para que las contracciones musculares tengan lugar de forma correcta. De esta manera, el potasio contribuye de forma indirecta al desarrollo muscular, ya que es necesaria una correcta función muscular y correcta realización de las contracciones musculares para producir estímulos adecuados de entrenamiento que produzcan la hipertrofia muscular.

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Fibrom; Producto desarrollado para aliviar los dolores de la fibromialgia, y para el síndrome de fatiga crónica.

Consiste en un suplemento alimenticio que tiene como ingredientes Acido málico y Citrato de magnesio, fórmula perfectamente desarrollada para lograr un bienestar
energético corporal y muscular.
Gracias a su perfecta combinación de ingredientes. proporcionan una mejor resistencia celular y ayuda a prevenir la hipoxia en los tejidos musculares y fatiga crónica.

Además de actuar como desintoxicantes del aluminio y otros componentes tóxicos, que aumentan el deterioro corporal y
predisponen al desarrollo de enfermedades como la fibromialgia.

Propiedades:
✔Ayuda a los tejidos musculares a obtener más oxigeno
✔Promueve el descenso del dolor muscular generalizado en casos de fibromialgias.
✔Mejora la producción de energía en las células musculares
✔Aumenta los niveles de energía y mejora la resistencia al ejercicio.
✔Previene la ruptura del tejido muscular.
✔Revierte sensación de cansancio, fatiga y dolor.
✔Ayuda a reducir los calambres musculares.
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La astaxantina proporciona protección antioxidante y antiinflamatoria para el cerebro y los ojos. Su estructura celular única le permite seguir siendo activo mucho más tiempo que la mayoría de antioxidantes.
En los últimos años, ha habido por lo menos 17 estudios sobre la salud del cerebro que muestra que la astaxantina protege las neuronas y pueden retrasar los efectos del deterioro cognitivo relacionado con la edad, así como la disminución de las funciones psicomotoras.
Los estudios también han demostrado que mejora el flujo sanguíneo y disminuye la presión arterial. Aumenta el colesterol HDL (el colesterol bueno), y disminuye los triglicéridos.

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✅Ayudar a suplir la deficiencia de vitamina B7 en el organismo.
✅Ayudar al crecimiento sano del cabello.
✅Evitar la caída del cabello.
✅Favorecer el cuidado de la piel.
✅Estimular el crecimiento fuerte de las uñas.
Controlar los niveles de azúcar en personas con Diabetes al combinarlas con Cromo.
✅Disminuir los dolores producidos por calambres.

INDICACIONES:
Consumir una porción con el estómago vacio, idealmente antes de dormir o en cualquier momento del día.

👀 Advertencia: Utilice según indicaciones. Solo consumo adulto. Consulte a un profesional de la salud antes de usar si posee una enfermedad, embarazo, lactancia o tomando medicamentos.

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