Bajar de Peso es Simple

Bienvenidos a Bajar de Peso es Simple tu fuente de información correcta sobre el metabolismo y la salud oiga hay gente que tiene un metabolismo tan lento que tienen tres velocidades tienen lento lentísimo y para hoy vamos a hablar del metabolismo lento ay dios mío tanta gente me llama me escribe con el problema este del metabolismo lento yo lo entiendo porque yo también tengo metabolismo lento y por eso fue que terminé trabajando con este tema del metabolismo todo el mundo conoce a uno de esos flacos condenados dios mío esos flacos que comen como loco y no engordan todo el mundo tiene uno de esos en la familia uno de los que engorda el come come come torta como dices en méxico o bizcocho como decimos acá este come pan come harina come pizza se la toma con Gaseosa con lo que sea y no engorda y nosotros lo que tenemos un metabolismo lento parece que engordamos hasta de mirar la comida es una cosa tan triste entonces vamos a hablar un poquitito de qué es lo que es el metabolismo lento el metabolismo es todo lo que el cuerpo hace para convertir los alimentos en energía para sobrevivir o sea cuando tenemos un pedazo de pan un pedazo de carne eso tiene energía potencial y eso el cuerpo lo utiliza lo convierte a a través del sistema digestivo en una energía que se puede utilizar y sirve entonces para movimiento las personas que tienen un metabolismo lento pues tienen algo defectuoso en la maquinaria en el sistema en el proceso de convertir esos alimentos en energía para Movimiento, de hecho el metabolismo de la persona puede ser tan lento que lo que coma en vez de quemarlo lo que hace es que lo almacena oiga y cuando la almacena siempre se llama grasa porque la forma que tiene el metabolismo de almacenar energía para el futuro es grasa así que cuando no tiene mucha grasa en el cuerpo lo que no tiene mucha energía acumulada para el futuro siempre me recuerda el cuento del oso polar y ese el oso polar y berna o sea se va a dormir por tres meses primero se pone bien gordo y luego que se pone bien gordo se acuesta a dormir como por tres meses a los tres meses amanece flaco que comió ese oso polar mientras estuvo durmiendo pues comió la grasa de su cuerpo eso fue lo que lo mantuvo vivo o sea que la grasa es una forma de almacenar energía algunos de nosotros tenemos un problema de metabolismo tan y tan lento que parece que andamos hasta con la nevera encima porque entonces uno anda acumulando más energía de la cuenta en vez de quemarla y eso es lo que se llama obesidad causas del metabolismo lento fíjense hay varias causas del metabolismo lento y de esos que nosotros tratamos aquí en Bajar de Peso es Simple causas como por ejemplo que las va a estar oyendo en los distintos episodios de Bajar de Peso es Simple con más detalle pero por encimita las causas de metabolismo lento son primero deshidratación si usted no tomas suficiente agua su metabolismo siempre va a ser lento no importa lo que usted haga si no toma agua su metabolismo siempre va a ser lento así que lo primero para acelerar el metabolismo es tomar suficiente agua y en otro episodio voy a entrar en el tema del agua para que sepamos exactamente cuánta cantidad qué tipo de agua y todo ese tipo de cosas el otro factor es que muchas personas padecen de la tiroides y padecen de la tiroides y a veces lo saben y a veces no lo saben hay una forma de detectarlo tomando la temperatura del cuerpo pero la persona que padece la tiroides se va a encontrar con las manos frías con los pies fríos y se va a centrar con el cuerpo bien frío falto de energía fíjense que un bebé recién nacido es bien calientito cuando usted coge un bebé recién nacido en sus brazos usted nota que es bien calientitos porque es bien calientito porque tiene un metabolismo acelerado ese metabolismo acelerado produce mucha energía esa energía produce calor y usted lo siente calientito como si hubiera salido de un horno así que las personas que sienten el cuerpo medio frío tienen un metabolismo lento de hecho a veces yo saludo una persona gordita y cuando los saludos puedo sentir en su mano cuando le saludo la temperatura de su cuerpo y los noto gorditos pero bien fríos ya yo sé que ese metabolismo está afectado que otras cosas afectan que hacen un metabolismo que lo crean mismo lento por ejemplo una de las cosas estén en la dieta incorrecta si usted tiene una dieta demasiado alta en carbohidratos refinados pan harina azúcar dulce helado mantecado Gaseosa Refresco Chocolate automáticamente su metabolismo se va a reducir así que hay ciertos alimentos que suben el metabolismo que los vamos a estar hablando aquí en Bajar de Peso es Simple y ciertos alimentos que reducen el metabolismo la persona que tiene metabolismo lento tiene que tratar de comer más cantidad de alimentos que suben el metabolismo y menos cantidad de los alimentos que bajan el metabolismo otras cosas que bajan el metabolismo es Por ejemplo, el hongo cándida hay un hongo que se llama candida albicans lo tiene todo el mundo desde los pobres hasta los ricos todo el mundo lo tiene pero las personas gorditas y las personas diabéticas son las que más tienen las mujeres siempre tienen más hongos que los hombres porque el cuerpo de la mujer tiene estrógeno y el estrógeno hace que los hongos crezcan nosotros los hombres tenemos testosterona que la hormona masculina y no tenemos tanto hongo porque eso no hace crecer los hombros pero la mujer sobre todo tiende a tener mucho hongo y cuando está gordita o está diabética entonces se llena este hongo el hongo Candida produce muchos tóxicos en el cuerpo produce ese 78 tóxicos distintos todos son ácidos y como esos ácidos acaban con el oxígeno del cuerpo el metabolismo se pone bien lento así que una de las causas es el hongo este Candida albicans que tiene a todo el mundo infectado de las personas le pica la piel y tiene signos y tiene migraña y a veces tiene estreñimiento o ardor al tener s**o y es porque está lleno el cuerpo del hongo cándida y así como eso le puedo decir distintos factores que reducir el metabolismo heno inclusivo alimentos que reducen el metabolismo porque afectan la tiroides qué sé yo mucha gente no sabe qué comer maní que allá dicen cacahuetes en méxico esté la yuca que le llaman casaba son son alimentos que interfieren con la tiroides igual que la soya o sea que la clave es uno tener conocimiento vamos a Estar hablando en Bajar de Peso es Simple sobre cómo usted mejorar ese metabolismo como usted salirse de las dietas de una vez por todas porque el problema aquí no es la dieta, el problema es el metabolismo y como les decía en otra ocasión la dieta tiene que ver con los alimentos que es el combustible del cuerpo el metabolismo es como si fuera el motor del cuerpo o sea lo que convierte los alimentos en energía si usted tiene problemas con el metabolismo lento lentísimo o parado por más que usted cambia la dieta no lo va a resolver porque sería lo mismo que usted es tratar de resolver el problema del motor de un carro dañado tratando de nada más que cambiarle la calidad de la gasolina así que vamos a estar resolviendo el problemas de metabolismo lento.

Un saludos a todos los fans de este tema de bajar peso, estuvimos ausentes por inconvenientes técnicos de la página, pero ya estamos de nuevo con nuevos post

¡Un saludo a mis nuevos seguidores! ¡Estoy feliz de que me sigan!

Sara Sanchez, Maryelis Castillo

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Estos son solo algunos de los mitos y la desinformación promovida por los gurús de la "pérdida rápida de peso":

-Mito: Reducir las calorías para perder el exceso de grasa corporal.
-Realidad: Reducir calorías hace que el cuerpo piense que debe conservar la grasa, por lo que aumenta de peso en lugar de lograr la reducción de peso.

-Mito: Seguir menús y planes de alimentación puede ayudar a perder peso.
-Realidad: la mayoría de los libros de dietas y planes de pérdida de peso promueven menús fijos de qué comer y cuándo. Esto nunca funciona porque las preferencias alimentarias y los estilos de vida varían mucho. De hecho, al seguir cualquier tipo de menú de comidas, día tras día, es más probable que aumente de peso porque pasará hambre o se aburrirá demasiado con la monotonía. Luego, cuando abandone los menús fijos, recuperará rápidamente su peso (y más) a medida que vuelva a sus viejos hábitos alimenticios.

-Mito: Comer alimentos integrales y ricos en fibra es saludable y te ayudará a perder peso.
-Realidad: Los granos integrales no son más saludables que los granos molidos y no hacen nada para promover la buena salud o ayudarlo a perder peso. Además, existe mucha evidencia científica que muestra que una dieta alta en fibra es mala para la salud. La fibra priva al cuerpo de vitaminas y minerales. Esto conduce a una mala nutrición, lo que a su vez evita una pérdida de peso segura y saludable. No necesitamos mucha fibra en nuestra dieta diaria y obtener la suficiente es muy fácil. Las exhortaciones a comer más fibra son contraproducentes.

Article Source: http://EzineArticles.com/3753694

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