Yoga SER

🕊️Este año se cumple el 25º aniversario de la adopción de la Declaración y Programa de Acción sobre una Cultura de Paz por parte de las Naciones Unidas.

🇺🇳 Allí, la ONU reconoce que “”la paz no solo es la ausencia de conflictos, sino que también requiere un proceso positivo, dinámico y participativo en el que se promueva el diálogo y se resuelvan los conflictos con espíritu de entendimiento y cooperación mutuo””.

Parte además de la noción de que “”puesto que las guerras nacen en la mente de los hombres, es en la mente de los hombres donde deben erigirse los baluartes de la paz””.

✌️ Comparto completamente este concepto. La paz mundial es el reflejo de la paz que cultivamos en nuestra mente, entrenándola para reconocer la humanidad en los demás y buscar entender las diferencias en lugar de juzgarlas.

☮️Hoy te invito a aportar a la paz desde el cuidado consciente de tu mente. Om Shanti.

🎙️Me emociona compartirte el lanzamiento del episodio #2 de mi podcast en Spotify, Conversaciones del Ser, que he titulado “4 remedios naturales para recobrar y mantener la salud”.

🌼En este episodio te comparto mi experiencia y visión sobre la salud, a partir de la relación con el cuerpo que he desarrollado a lo largo de mi vida, la reciente experiencia de cáncer y las enseñanzas del Yoga y el Ayurveda.

4️⃣Elegí 4 prácticas que he comprobado que promueven de manera notable la salud, ¡completamente naturales, sencillas y efectivas!

👂Me honrará que lo escuches y me encantará recibir tus comentarios, reflexiones o preguntas al respecto.

🔗Encuentra el enlace aquí

https://open.spotify.com/episode/5ZeOIKReSXGZuWpW5TKxsq?si=o266M9v5Q92MAXRo6cZ4wA

😵‍💫No necesitas saber yoga, ser flexible o tener una condición física particular para participar en un retiro de yoga.

☺️Solamente el deseo de regalarte un espacio para ti, para relajarte, reflexionar y aprender herramientas útiles para tu vida cotidiana.

🎁¿Necesitas darte este regalo?

🧘Te invito a participar en el retiro de yoga, conexión y relax que ofreceré cerca de Bogotá, Colombia, del 9 al 13 de octubre.

🔗Encuentra toda la información en el enlace
👉 https://www.yoga-ser.com/casa-sumapaz

🧘‍♀️🗓️Te invito a participar en una clase de yoga gratuita que ofreceré la próxima semana, el martes 24 de septiembre a las 7:00 a.m., hora Colombia.

🧘Es apta tanto para principiantes como para quienes ya tienen alguna experiencia previa.

💻Puedes unirte vía Zoom o presencialmente en Bogotá. También puedes inscribirte para recibir la grabación y realizar la práctica en tu propio tiempo.

🔗Haz clic en el enlace para asegurar tu cupo
👉 https://www.yoga-ser.com/event-details/clase-de-yoga-abierta-gratuita

Mañana martes 17 de septiembre ocurrirá un eclipse parcial de luna que será visible en todo el continente americano.

Según las prácticas yóguicas, es recomendable guardar ayuno desde la tarde y mantener un estado de quietud.

¿Qué mejor oportunidad para meditar juntos! Considerando que se acerca el Día Internacional de la Paz, compartiré con ustedes una reflexión sobre este tema y una práctica de meditación para cultivar la paz interior.

Únete al en vivo que transmitiré a las 7 p.m. hora Colombia.

🤔Encontrar el propósito de vida es algo que se logra a través de la reflexión y el autoconocimiento.

Y vivir según tu propósito es una decisión que requiere deteminación y, muchas veces, valentía.

¿Necesitas descubrir tu propósito y/o saber cómo vivir en concordancia? ☺️

🧘🧘‍♀️Te invito a participar en el retiro de yoga, conexión y relax que ofreceré cerca de Bogotá, Colombia, del 9 al 13 de octubre.

🔗Encuentra toda la información en el enlace de https://www.yoga-ser.com/casa-sumapaz

🎉Hoy el perfil de Yoga Ser ha alcanzado 3.000 seguidores. Me siento inmensamente agradecida por el tiempo que cada uno ha dedicado a ver mis publicaciones, a dejarme sus reacciones y comentarios.

Gracias porque, de pantalla a pantalla, el Universo nos ha conectado para inspirarnos y resonar en la distancia con lo que realmente es importante como seres humanos: recordar que nuestra esencia es de amor, dicha y paz; utilizar nuestro poder personal y colectivo para hacer del mundo un reflejo de eso que somos.

Gracias, gracias, gracias 🙏🏼💜.

Hoy te comparto algunas de las enseñanzas que me ha regalado la práctica de yoga que inicié hace 10 años.

¿Qué te ha enseñado a ti? Me encantará conocer tu experiencia.

Y si aún no conoces el yoga y te llama la atención, te invito a participar en el retiro de yoga, conexión y relax que ofreceré cerca de Bogotá, Colombia, del 9 al 13 de octubre. Encuentra toda la información en el enlace:

🔗 https://www.yoga-ser.com/casa-sumapaz

Este sábado se celebra el Ganesh Chaturthi, o el cumpleaños de Ganesha, el gran removedor de obstáculos, representación de la sabiduría y la paciencia. Con la fuerza de su cabeza y colmillos de elefante, va a abriendo caminos en donde antes no existían.

Con ocasión de esta celebración, el domingo 8 de septiembre a las 9:00 am, hora Colombia, transmitiré en vivo una práctica de yoga para remover los obstáculos.

Prepara tu tapete y tu corazón para una práctica liberadora y llena de buenas vibras.

Participa aquí 🔗https://youtube.com/live/qkz_PdGyCCU?feature=share

“🎙 ¡Hoy es el gran día! 🎉💜 Me siento muy emocionada haciéndoles partícipes del lanzamiento de mi podcast “”Conversaciones del Ser””, en Spotify.

Este es un espacio que nace hoy para compartir reflexiones sobre temas de la vida cotidiana desde las enseñanzas del yoga con el fin de inspirar, ofrecer una voz de apoyo en medio de las dificultades que nos presenta la vida y una perspectiva espiritual sobre situaciones del día a día como las relaciones personales, la gestión de las emociones, el cuidado de la salud y la exploración de nuestro máximo potencial como seres humanos, entre otras.🌿

Hoy viernes estará disponible el primer episodio a partir de las 6 p.m., hora Colombia. El tema es el poder de la voz 🗣️.

Me honrará que lo escuches y me dejes tus preguntas, reflexiones y/o recomendaciones sobre nuevos temas.

Aquí está el enlace:

🔗 https://open.spotify.com/show/48CxHHVi8Y66vJtC5RJrgt

”

Hoy te comparto algunas de las intenciones que trabajo durante mi práctica de yoga y que frecuentemente recuerdo a los practicantes cuando dirijo una clase.

El tiempo que te regalas en el tapete es un espacio de autoconocimiento y de conexión con el momento presente. A través de la observación compasiva del cuerpo y de la mente, nos da la oportunidad de identificar creencias y patrones insconscientes, así como de transformarlos.

Finalmente practicamos yoga, no para alcanzar logros físicos en el tapete, sino para vivir más felices fuera de él.

Dolor y sufrimiento no son sinónimos. El primero hace parte de la naturaleza de la vida, mientras que el segundo es una decisión.

Siempre tienes la posibilidad de elegir ser feliz en medio de las circunstancias adversas, sintiendo gratitud por lo que ellas te enseñan a valorar y por la oportunidad que te dan para crecer.

Con el fin de apoyar tu práctica de yoga y meditación, este mes he planeado con mucho cariño las siguientes actividades para ti, ¡prográmate! 💜

Encuentra todos los enlaces 🔗 en mi perfil.

🧘 Martes 3
Inicio ciclo de clases grupales.

🎙 Viernes 6
Lanzamiento del podcast “”Conversaciones del ser””. ¡No te lo pierdas!

🧘‍♀️ Domingo 8 - 9 a.m.
Yoga para remover los obstáculos (en vivo en YouTube). Una práctica especial para liberarte de aquello que te detiene.

⏳ Lunes 9
Último día para aprovechar el 5% de descuento en el Retiro de yoga, conexión y relax en Casa Sumapaz.

🌕 Martes 17 - 7 p.m.
Meditación online de luna llena para la paz.

🤸🏻‍♀️ Martes 24 - 7 a.m.
Clase abierta (gratuita). ¡Una excelente oportunidad para comenzar o retomar tu práctica!

Reserva tu cupo en el enlace de la biografía.

Tengo el poder de elegir mis ideas y me gusta cultivar aquellas que:

- Unen abrazando las diferencias, en lugar de crear brechas donde no existían antes.
- Me permitan ver lo mejor de las personas en lugar de juzgarlas.
- Me den fuerza para superar los obstáculos y confianza en lo que hay al otro lado.
- Sean compasivas para aceptar rápidamente mis errores y aprender de ellos.
- Me recuerden con gratitud que todo es magia.

Hoy se celebra el Krishna Jayanti o el cumpleaños de Krishna, la famosa encarnación del poder de la preservación, la paz y la armonía que tantas enseñanzas dejó a la humanidad.

Uno de los pilares prácticos del yoga es una alimentación adecuada, idealmente vegetariana. Los alimentos no solo conforman el cuerpo físico, su energía más sutil (prana) también nutre la mente y las emociones.

Descubre en las imágenes de arriba cuáles son las razones y beneficios de evitar el consumo de carnes.

¿Te gustaría saber más? Únete al curso de fundamentos del yoga que iniciaré el 31 de agosto.

Escribe la palabra YOGA en los comentarios para recibir más información o entra al enlace

🔗 https://www.yoga-ser.com/fundamentos-yoga

Te invito a unirte al en vivo que compartiré mañana lunes 19 de agosto, a las 7 p.m. hora Colombia, para meditar juntos, sintonizándonos con la energía espiritual que nos brinda la luna llena.

En esta transmisión compartiré un poco sobre la relación entre la meditación y el yoga.

Si estás buscando cómo iniciar o retomar tu práctica de yoga, o simplemente, regalarte un espacio de bienestar, 🥰 te invito a participar en la clase gratuita que ofreceré el próximo viernes 23 de agosto a las 8 a.m. hora Colombia.

Los cupos son limitados, así que asegúrate de reservar tu cupo en el enlace 🔗 https://www.yoga-ser.com/event-details/clase-de-yoga-abierta-3

Estas son algunas imágenes del retiro de yoga y balance emocional que vivimos en días pasados.

Fue una experiencia hermosa e inspiradora más allá de las palabras. Además del maravilloso lugar, del mar, el río, la comida colorida y deliciosa; fue la calidez, apertura, humor y amor genuino de los participantes lo que hizo de estos días juntos algo inolvidable.

Infinitas gracias a todos y cada uno de los seres que estuvieron presentes, por su confianza y por hacer realidad este sueño, mucho más espléndido de lo que hubiese podido imaginar.

Miles de gracias al equipo de por su valiosísima ayuda y por la atención en cada detalle.

Gratitud y admiración total a , por ofrecernos una ceremonia del cacao genuina y del corazón, así como por conectarnos con las culturas indígenas de la Sierra Nevada de Santa Marta.

Un agradecimiento especial a por guiarnos a través del movimiento al ritmo de los tambores en la liberadora sesión de afrodanza.

Y gracias, gracias, gracias a por capturar estas lindas imágenes que reflejan lo vivido.

Estas son unas de varias concepciones erradas sobre el yoga... ¿Te gustaría saber de qué se trata realmente esta ciencia? Sí, para comenzar, el yoga es una ciencia.

Te invito a participar en el curso de fundamentos del yoga que iniciaré el 31 de agosto.

Escribe la palabra YOGA en los comentarios para recibir más información o entra al enlace 🔗 https://www.yoga-ser.com/fundamentos-yoga

Qué feliz y afortunada me siento por la vida, por la oportunidad de mover el cuerpo al ritmo de los tambores 💃🏻, por reír junto a otras personas maravillosas que me inspiran a continuar creando espacios para la reflexión, el aprendizaje y el crecimiento como seres humanos y comunidad 💖.

Siento también inmensa gratitud por las cicatrices que embellecen la piel como caminos recorridos, como nuevas ventanas que se abrieron para recibir regalos reveladores y transformadores, así como para dejar salir la luz ✨.

📸

😢 ¿Sientes que te falta energía a lo largo del día?

💜 Te invito a la práctica de yoga para recuperar la vitalidad que transmitiré por mi canal de YouTube este domingo 11 de agosto a las 10 a.m. hora Colombia.

Será una clase básica, apta para todos los niveles, que incluye posturas básicas para dar movilidad a la columna vertebral incluyendo el área del cuello, estirar y fortalecer los músculos de la espalda y del centro del cuerpo.

Finalizaremos con unos ejercicios de respiración que ayudan a relajar y liberar tensiones físicas, mentales y emocionales.
Encuentra el enlace aquí 🔗 https://m.youtube.com/watch?v=SWbz7BEB88Y

¿Quieres aprender herramientas para controlar lo que ocurre en tu interior, creando paz y felicidad?

Te invito a participar en el retiro de yoga, conexión y relax que ofreceré del 9 al 13 de octubre de 2024 en Casa Sumapaz (cerca de Bogotá, Colombia).

Escribe la palabra RELAX en los comentarios para recibir más información o entra al enlace de mi biografía.

¡Aprovecha el 10% de descuento hasta este viernes 9 de agosto!

Muchas veces tendemos a pensar que ponernos en primer lugar es egoísta, pero no hay nada más lejano a la realidad. Si no cuidas de ti para mantener la vitalidad, salud y paz mental; solo tendrás cansancio, enfermedad y amargura para entregar a los demás.

¿Necesitas cuidar de ti y darte el lugar que mereces en tu vida?

Te invito a unirte al retiro de yoga, conexión y relax que ofreceré del 9 al 13 de octubre de 2024 en Casa Sumapaz (cerca de Bogotá, Colombia)

Escribe la palabra RELAX en los comentarios para recibir más información o entra al enlace de mi biografía.

¡Aprovecha el 10% de descuento hasta el 9 de agosto!