Psicóloga Paula Bohórquez, Bogotá Videos

¿Te has preguntado qué sucede detrás de cámaras en una sesión de terapia familiar o de pareja? 🛋️✨ ¡Te lo muestro! Descubre cómo trabajamos juntos para mejorar la comunicación y resolver conflictos. 💬❤️ 🌿 Ambiente seguro y cómodo 🗣️ Conversaciones abiertas 🎲 Técnicas terapéuticas efectivas Cada sesión es un paso hacia una relación más sana y feliz. ¡Vamos juntos en este viaje! 💪🤝 🔔 Sígueme para más insights sobre terapia y bienestar emocional 🔔 🔄 Comparte si te ha sido útil 🔄 #DetrásDeCámaras #TerapiaFamiliar #TerapiaDePareja #BienestarEmocional #RelacionesSaludables #Psicología #ComunicaciónEfectiva #AmorYFamilia #ConsejosDeVida

¿Te sientes abrumado o estancado? Aquí tienes algunos consejos prácticos. ¡Sígueme para más tips sobre cómo mantenerte motivado! 🚀✨ #Motivación #Bienestar #Psicología #SuperaciónPersonal #VidaPositiva

🌟 ¿Tienes dificultades para expresar tus emociones? 🌟 Te tengo estas 3 estrategias efectivas: 📝 1️⃣ Usa el arte como medio de expresión 🎨 💭 2️⃣ Fomenta la escritura en un diario 📖 🧘‍♀️ 3️⃣ Usa técnicas de relajación 🌬️ #ExpresarEmociones #Terapia #BienestarEmocional #RegulaciónEmocional #Psicología #AutoCuidado

🌿 ¡Encuentra tu calma con estas técnicas! 🌿 ¿Sientes que el estrés te está superando? 😰 Descubre cómo la meditación, la respiración profunda y el ejercicio físico pueden transformar tu bienestar diario. 🧘‍♂️💨🏃‍♀️ 🧘‍♀️ Meditación: Solo 5 minutos al día para encontrar tu paz interior. 🌬️ Respiración Profunda: Inhala 4 segundos, mantén y exhala 6 segundos. ¡Adiós, estrés! 🏃‍♂️ Ejercicio Físico: Libera endorfinas con una caminata, carrera o yoga. ¡No olvides compartir este reel con alguien que necesite un momento de calma! 🌟✨ #RegulaciónEmocional #Bienestar #SaludMental #EstrésCero #Meditación #RespiraciónProfunda #Ejercicio #VidaSaludable #CalmaInterior #Psicología #AutoCuidado #Mindfulness

¡Tu reflejo te sonríe! ✨ Descubre qué es la autoestima y cómo cuidarla para brillar con luz propia. ¿Te has sentido alguna vez como si tu imagen valiera menos? ¡La baja autoestima puede distorsionar la forma en que nos vemos! 🪞 En este reel te revelamos el secreto para construir una autoestima fuerte y radiante: ** Autoaceptación: Aprende a amarte y valorarte tal y como eres, con tus virtudes y defectos. ** Autoconfianza: Cree en tus capacidades y en tu potencial para alcanzar tus sueños.✨ Autovaloración: Reconoce tu propia valía y no te compares con los demás. ¡Cuida tu autoestima y verás cómo tu vida se transforma! #autoestima #amorpropio #confianza #bienestar #saludmental #reel #crecimiento #motivación #inspiración #reflexión #tips #consejos

🛣️🌄🌻Un camino hacia la recuperación 🛣️🌄🌻 🧳El viaje hacia la recuperación de la depresión no es fácil, pero con el apoyo adecuado, es posible. Yo 🙋‍♀️ estaré a tu lado en cada paso del camino. Recuerda: * La depresión es real y tratable. * Buscar ayuda es un signo de fortaleza. * No estás solo. * Si tú o alguien que conoces lucha contra la depresión, busca ayuda profesional. #NoEstásSolo #SaludMentalImporta #Cuídate #Depresión #Recuperación

¿Quieres fortalecer la conexión emocional con tu pareja y/o familia? 👫👨‍👩‍👧‍👦 ¡Te tengo las mejores rutinas diarias para lograrlo! 🌟 🌞 Desayuna juntos: Inicia el día con una buena conversación matutina. 🥐☕ 🚶‍♂️ Actividades físicas en equipo: Un paseo o una sesión de ejercicio une más de lo que imaginas. 🏃‍♀️🤸‍♂️ 👩‍🍳 Cocina en equipo: Preparar una comida juntos puede ser divertido y fortalecer la colaboración. 🍲👨‍🍳 🌙 Relájate en la noche: Termina el día con un momento de relajación compartido, como ver una película o simplemente charlar. 🎥🛋️ ¡Inténtalo hoy y siente la diferencia en tus relaciones! 💞✨ 🔔 Sígueme para más tips sobre bienestar emocional y relaciones saludables 🔔 🔄 Comparte si te ha sido útil 🔄 #ConexiónEmocional #RelacionesSaludables #VidaEnPareja #FamiliaUnida #RutinaDiaria #Bienestar #Amor #Familia #ParejaFeliz

¿Tienes conflictos en tus relaciones más importantes? 😟💔 ¡No te preocupes! Aquí te traigo algunas recomendaciones de terapias y enfoques para resolverlos. 🛋️✨ ✨ Terapia de Pareja: Mejor comunicación, más amor. 👫💞 ✨ Terapia Familiar: Resolución de conflictos y unión familiar. 👨‍👩‍👧‍👦❤️ ✨ Terapia Individual: Mejora tu bienestar y tus relaciones. 🧠🌿 ¡Descubre cómo puedes transformar tus relaciones hoy mismo! 💪👫💕 🔔 Sígueme para más consejos sobre bienestar emocional y relaciones saludables 🔔 🔄 Comparte este reel si te ha sido útil 🔄 #RelacionesSaludables #TerapiaDePareja #TerapiaFamiliar #AutoAyuda #BienestarEmocional #ConsejosDeVida #Psicología #Amor #Familia

¿Te cuesta encontrar tiempo para tus metas? ⏳ Aquí tienes algunos consejos prácticos. 💡 ¡Sígueme para más tips sobre cómo ser más productivo y alcanzar tus objetivos! 🚀✨ #Motivación #Productividad #Bienestar #Psicología #MetasPersonales

🌟 Behind the Scenes: Un vistazo a cómo preparo mis sesiones de terapia 🌟 Iinvestigo y planifico cada sesión. Reviso artículos y libros sobre la falta de propósito para asegurarme de estar al día con las últimas investigaciones. 📚📝 Luego, desarrollo estrategias personalizadas para cada consultante. Esto incluye ejercicios y técnicas específicas para ayudarles a encontrar su propósito. 🎯 Finalmente, preparo el entorno para que sea acogedor y relajante. Esto incluye organizar materiales terapéuticos y asegurarme de que el espacio esté listo para la sesión. 🌿🛋️ Si te interesa saber más sobre cómo trabajar en tu propósito y motivación, ¡sígueme para más contenido sobre bienestar y motivación! Hasta la próxima. 🌟 #BehindTheScenes #Psicología #MotivaciónPersonal #AutoAyuda #BienestarEmocional

🌟 Importancia de la Regulación Emocional 🌟 ¿Sabías que manejar tus emociones puede transformar tu vida? 🌱 ✨ La regulación emocional es clave para tu salud mental y bienestar general. En este Reels, descubre cómo puedes aplicar esta habilidad en tu día a día y ver los increíbles beneficios. 🎯 Por qué es importante: Mejora tu bienestar psicológico 🧘‍♀️ Fortalece tus relaciones interpersonales 🤝 Facilita la toma de decisiones acertadas 🎯 📅 Ejemplos cotidianos: Manejar el estrés en el trabajo 💼 Resolver conflictos con calma 🤝 Reflexionar y meditar al final del día 🌙 ¡Empieza hoy a trabajar en tu regulación emocional y transforma tu vida! 💫 #RegulaciónEmocional #SaludMental #Bienestar #CrecimientoPersonal #Mindfulness #Terapia #Autoayuda #BienestarEmocional #VidaSaludable #MentalHealthMatters 💚

🌟 ¿Te sientes atrapado en la tristeza y la frustración? 🌟 Ayudo a personas como tú a encontrar disfrute y sentido en su vida. 💪✨ Juntos, resolveremos esos problemas que te impiden alcanzar una vida más plena y satisfactoria. Con mi apoyo, lograrás vínculos emocionales estables y metas claras, sin sentir que estás solo en el proceso. 🤝❤️ 🔗 ¡Agenda tu cita hoy y comienza el camino hacia una vida más feliz y significativa! 🌈 #Bienestar #VidaPlena #SaludEmocional #Felicidad #CrecimientoPersonal #VínculosEstables #MetasClaras #NoEstásSolo #TransformaTuVida #Terapia #ApoyoEmocional

Estoy aquí para ayudarte a mejorar tu calidad de vida con sencillos cambios que puedes incorporar día a día. Mis servicios incluyen: * Apoyo emocional 🤗 * Acompañamiento en situaciones de crisis 🌈 * Orientación en hitos del desarrollo 👶🧒 * Orientación a familias en crisis 💪👨‍👩‍👧‍👦 * Espacio seguro y confidencial para expresarte libremente 🛡️🔒 Ofrezco sesiones tanto presenciales en Bogotá como online, ¡así que puedo acompañarte sin importar dónde te encuentres! 🌍💻 Descubre más sobre mi enfoque y cómo puedo ayudarte viendo mi nuevo Reels. ¡Te espero! ⬇️ #Psicología #SaludMental #Bienestar #ApoyoEmocional #Psicoterapia #PsicologíaFamiliar #Bogotá #PsicologíaOnline #CrecimientoPersonal #VidaPlena