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CONSEJOS IMPORTANTES PARA TU PIEL

Usa una limpiadora suave:usar una limpiadora libre de jabón es recomendable, ya que
estos pueden quitar los aceites naturales de la piel.

Usar protector solar: Su uso constante hará que tu piel se vea más joven y te protegerá de
los rayos del sol. Se recomienda usar uno que tenga SPF 30 o más.

Mascarillas para el rostro: Dependiendo del mes y del clima, los dermatólogos sugieren
mantener varias mascarillas para el rostro que ayudarán con lo que necesites al momento.

Usa bases livianas: usa solo bases livianas que ayudan a que la piel respire.

Usan productos con varios beneficios: Muchos dermatólogos prefieren utilizar maquillaje
que tenga muchos usos. Por ejemplo, un corrector que también ayuda a combatir las
arrugas.

Usan humectante todos los días: Si tienes la piel grasa y evitas usar el humectante, estás
haciendo que la piel sobre produzca esta grasa para compensar. Usa un humectante liviano
por las mañanas y las noches.

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La protección solar en los bebés y niños pequeños es imprescindible, es importante enseñarles desde muy pequeños a protegerse del sol porque los efectos de la radiación solar son acumulativos e irreversibles.👶🧒👦🌞🌞

👍👍Son muchísimos los beneficios que el brócoli ofrece a nuestra salud, y la mejorforma de consumirlo es en crudo en ensaladas o cocido al v***r. Estas son lasprincipales 10 razones por las cuales es beneficioso consumir este verde vegetal,denominado Brassica oleracea italica, de la familia de las brasicáceas👅👅

​ ​ ​ #​brócoli ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​

Estar sana es fundamental en estos momentos, pero también estar mentalmente tranquila,preparada y feliz. Por ello te vamos a dar diez consejos para un embarazo sano y feliz:

Comer y beber sano: Lo importante es tomar alimentos ricos en nutrientes y vitaminas.

Acudir a las visitas médicas: Visitar periódicamente a nuestro ginecólogo para hacer laspruebas correspondientes y obtener una asistencia prenatal adecuada.

Realizar ejercicio: un ejercicio moderado y constante conseguirás que mejore tu condicióncardiovascular y muscular.

Usar una ropa adecuada: llevar ropa cómoda (incluidos los zapatos), adecuada al aumento de peso y volumen que experimentamos.

Mimar nuestra mente durante el embarazo: Si dedicas tiempo a cuidar tu cuerpo, también
debes guardar tiempo para tu relajación y el cuidado de tu mente, prueba nuestro spa DULCE ESPERA, ¡es la mejor opción!

Un buen descanso: escucha tu cuerpo, él descansando acompañado del ejercicio moderadohará que descanses y duermas mucho mejor.

Cuidar la piel: Durante el embarazo es fundamental aplicar cremas solares para evitar lasmanchas en la piel y las quemaduras. Debido a la acción de las hormonas, la piel de laembarazada sufre alteraciones como la hiperpigmentación.

Suplementos vitamínicos: consulta a nuestros expertos que suplementos te puedenayudar, para que el bebé se desarrolle adecuadamente.

Las clases de preparación al parto: Relacionarse con otras futuras mamás y compartirexperiencias abre nuestra mente al descubrir que no somos las únicas que tenemos dudaso temores.

Comunicarnos con el bebé: Hablarle al bebé, comunicarte con él, ponerle música, hará que lo sientas más cerca, preparándonos para el momento en el que realmente llegue a tus
brazos.

Sabemos que la leche materna es ideal para el bebé, pero a veces olvidamos que también trae muchos beneficios a corto y a largo plazo para la madre. No sólo le ayuda a recuperarse tras el parto y reduce el riesgo de sufrir depresión pos-parto, sino que incluso se ha demostrado que se asocia a un menor riesgo de osteoporosis o varios tipos de cáncer. Por no hablar del ahorro económico y de tiempo que supone. A continuación, repasamos todos sus beneficios.👶👩🤰🤱🤱

Nuestra Unidad de Ecografía conjuga especialistas de altísima formación ética y profesional con la más avanzada tecnología existente en el mercado. Para ello contamos con el SISTEMA DE ULTRASONIDO SAMSUNG WS 80, el cual es un equipo premium de alta resolución que entrega tecnología de punta para obtener imágenes de excelente calidad, Así pues, nuestra Unidad de Ecografía está en capacidad de realizar, algunos estudios como Ecografía 3D – 4D – HD LIVE (5D) y entre otros.👶👶👨‍⚕️👩‍⚕️

El salmón es un rico alimento y además muy nutritivo; está catalogado en el mundo como uno de los alimentos más saludables, ricos en proteínas y ácidos grasos esenciales para la salud, además es una gran fuente de vitaminas como la B12, B6, la niacina y minerales como el selenio, el magnesio y abundantes cantidades de calcio. 🍣🍣💜💙

Aunque suene imposible, tú puedes tomar el control para sonreír más veces al día y estar más satisfecho con la vida. Trata de introducir estas acciones en tu rutina. Así aseguramos de que te sientas mejor y seas más feliz ¡por dentro y por fuera!😁😊
💜💙

Quienes realizan una actividad física constante tienen menor probabilidad de enfermarse y más posibilidades de g***r de una vida más larga. El bienestar no es sólo físico, dice, también la mente se favorece. Cuando una persona se ejercita se ve y se siente bien consigo misma.🏃‍♀️🏋️‍♂️🏊‍♀️🚴‍♂️

La avena 🌾🌾🌾
Es uno de los cereales más completos y saludables; aporta energía, vitamina E, B6 y B5, además minerales como hierro, selenio, manganeso y cobre. te presentamos algunos de los beneficios más destacados de consumir avena, para que le complementos en tus comidas.💙💜

Con frecuencia la mayoría de las personas no tienen conciencia de cuanto influyen los malos hábitos en sus vidas y en su desempeño diario. La realidad es que la vida del ser humano se puede extender más allá de lo previsto a través de buenos hábitos y un mejor estilo de vida. Hay muchas cosas que puedes hacer para conseguirlo y de entrada, aquí hay 9 hábitos negativos que afectan tu salud y que puedes evitar fácilmente.

¿QUÉ TIPO DE PIEL TENGO?👨👩
Conocer nuestro tipo de piel nos permite darle los cuidados naturales adecuados, de forma que no perdamos el tiempo en tratamientos que no funcionan,y pueden causar problemas a nuestra piel. Aquí encontrarás la información que necesitas para saber cuál es tu tipo de piel:

1. Piel Mixta: Presenta un aspecto brillante y tiende a desarrollar pequeñas impurezas, sobre todo en la llamada zona T (frente, nariz y barbilla). En cambio, la piel de la zona de las mejillas es entre normal y seca.

2. Piel Seca: Carece de hidratación y lípidos (grasa). Como consecuencia, es menos elástica, más tirante y, en muchas ocasiones, tiende a picar.

3. Piel Normal:Elástica y suave, con poros pequeños y tono rosado: si eso es lo que ves cuando te miras al espejo, es que tienes la piel normal.

4. Piel Grasa: Tiende a producir más sebo del necesario. Las causas son la predisposición genética, el estrés y las fluctuaciones hormonales. El resultado es la aparición de granos y espinillas.

5. Piel Sensible: Es más susceptible a factores externos como el estrés, el aire reseco de la calefacción o la luz UV. Si la piel pierde su equilibrio, comenzarás a sentirla tirante, te picará y se enrojecerá.

Los peluches 👶🐻🐨🐼
Además de ser uno de los juguetes favoritos de los pequeños, también se convierten en una gran fuente de acumulación de polvo y suciedad, sobre todo si no los limpiamos con frecuencia. Toma nota de los consejos de como lavar peluches.
💙💜

Te presentamos algunos alimentos nutritivos y saludables que te ayudarán llevar una dieta equilibrada para garantizar al 100 % un embarazo seguro durante el que tu hijo crecerá sano y fuerte.👶🤰

🥚Huevos:
Son bajos en calorías, ricos en vitamina B2, vitamina B12, fósforo y grasas saludables, y son una de las mejores fuentes de proteína completa que existen.
🍣Salmón:
Es un pescado graso caracterizado por su elevado contenido de ácidos grasos omega 3,Los cuales forman parte del cerebro humano y de la retina y su consumo durante la gestación del feto es crucial, ya que el omega 3 ingerido por la madre pasa al feto a través de la placenta.
🥑Aguacates:
Los ácidos grasos del aguacate contribuyen a la formación de la piel, los tejidos y el cerebro del feto.
🍓Frutos Rojos:
Los alimentos ricos en alto contenido de agua, fibra, vitamina C, como las fresas, mejoran la absorción del hierro y ayudan a prevenir la anemia que ataca frecuentemente a las embarazadas.
🌾Cereales Integrales:
A diferencia de los refinados, son un alimento muy nutritivo y rico en fibra, magnesio, hierro, fósforo, manganeso, selenio y vitaminas B.
🌿Vegetales de hojas verdes:
Estas verduras destacan por su elevado contenido de fibra, vitamina K, vitamina C, vitamina A, ácido fólico, hierro y otros minerales

Ser padre es plantar y echar raíces, es enseñar a la vida cogidos de la mano, con coraje y determinación.
Feliz día del padre.👨🧓💙

Los beneficios de nuestro SPA Santé en una vida cada vez más estresante y atareada son necesarios para restaurar nuestro equilibrio interno y externo, y volver a adaptarnos a los ritmos vitales propios y no a los de la oficina, el trabajo y los jefes; tomate un tiempo para tu bienestar y tranquilidad disfrutando de nuestras sesiones en el SPA Santé.
Principales beneficios del Spa:

✅Alivia el dolor muscular y articular.
✅Ayuda a bajar de peso, si se acude con regularidad.
✅Reduce el estrés y la ansiedad.
✅Combate y previene el insomnio y la fatiga.
✅Intensifica la conciencia espiritual.
✅Re equilibra las energías vitales y aumenta el flujo de energía del cuerpo.
✅Mejora la flexibilidad corporal.
✅Reduce la hipertensión.

No todas las personas que sufren de asma tienen los mismos síntomas. Al mismo tiempo, tener estos síntomas no significa que tengas asma. Tu doctor hará este diagnóstico basado en exámenes para comprobar que los pulmones estén funcionando correctamente, tu historia médica y un examen físico. También es posible que necesite hacerse exámenes para la alergia. 💜💙👨‍⚕️👩‍⚕️

🍉La Patilla 🍉
Es una fruta muy refrescante, con un gran aporte de beneficios para el organismo. Estudios han demostrado que el consumo de frutas y verduras reduce el riesgo de contraer enfermedades cardiovasculares, ciertos tipos de cáncer, y muchos padecimientos crónicos. Hoy te presentamos 10 beneficios de la sandía que te animarán a incluirla más seguido en tu dieta.☺
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Ser madre o padre por primera vez es toda una experiencia y una aventura que nunca olvidarás y que incluye momentos de alegría máxima, sorpresa, incertidumbre y hasta temor, por eso aprende a reconocer, en cada caso, cómo puedes actuar frente a situaciones comunes en los primeros meses de vida de tu pequeño hijo. Algunos de estos consejos te pueden guiar en el viaje de ser padres, recuerda que puedes consultarnos cualquier inquietud sobre tu embarazo y cuando llegue tu bebé.
puedes comunicarte al: 222 42 08📞 te atenderemos con gusto.

1- Esteriliza, pero solo en casos especiales:
Es recomendable hacerlo con sus mamilas, chupetes y juguetes, pero esto lo puedes hacer solo una vez al día.🚜🤖

2- No confundas el vómito con la regurgitación: 🤔
el vómito, va acompañado de dolor o dificultad para pasar el alimento y es por ello que llega la emesis (vómito), si no tiene molestias es que simplemente comió demás y está devolviendo lo que no puede digerir. Si regurgita con frecuencia no olvides comentárselo al pediatra en su próxima visita.

3- Pide ayuda, pero la primera fuente siempre debe ser el pediatra:👩‍⚕️👨‍⚕️👶
No hay nada de malo en pedir ayuda. Tus familiares seguramente estarán dispuestos a guiarte y recomendarte algo bueno para la dolencia de tu pequeño,sin embargo, la primera fuente de consulta siempre debe ser tu pediatra.

La fiebre es una respuesta natural del organismo para combatir los virus y las bacterias que ocasionan infecciones. Las bacterias dañinas y los virus pueden desarrollarse estando a la temperatura normal del cuerpo (37 °C o 98,6 °F), pero la fiebre puede debilitar enormemente a los gérmenes y limitar en gran medida su capacidad para reproducirse.👶🧒

Te damos algunos consejos para poder disminuir la temperatura de tu hijo. Somos un centro especializado en la salud pregúntanos cualquier inquietud.👨‍⚕️👩‍⚕️

EL sarampión es transmitido por un virus y es altamente contagioso, más aún cuando no se tiene la vacuna triple viral, la cual previene además del sarampión, las paperas y la rubéola.💉💉💉
La mejor forma de prevenir a tu hijo del contagio, es con la vacuna adecuada, acércate con nuestro pediatra y consulta tus dudas frente a esta y más enfermedades.👶👧💜

Beneficios de la papaya 👌😊
La papaya es una fruta tropical que tiene gran cantidad de beneficios para nuestro organismo como los son estos ocho; por otra parte, es una gran aliada en la lucha contra la celulitis.
Este árbol tiene unas hojas de extraordinaria riqueza que entre otras sustancias contienen una enzima llamada 💧papaína, que fracciona las proteínas que están en el origen de la celulitis, y elimina las acumulaciones de grasa, ayudando a mejorar el estado de tu piel y te proporciona bastante vitamina C.🌴

¿Necesitas más razones para disfrutar de esta fruta tropical?😁
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¡En junio regala a 👑 papá una experiencia que nunca olvidará!
Obsequia esta tarjeta por el valor de $70.000 pesos y podrá escoger cualquier tratamiento de nuestra linea de spa y relajación (incluido el kit de bioseguridad), Y nosotros te adicionamos una limpieza facial para que papá se relaje a la perfección.👨👴

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Llevar hábitos saludables es esencial para mantenernos sanos, jóvenes y en forma más allá de la edad que tengamos. Seguir una vida saludable, en definitiva, nos hace tener una vida mejor.💪😊

Beneficios masaje prenatal 💕
🤗SPA dulce esperanza 🤗
1. ¡Adiós al estrés! Todos los masajes relajantes te ayudan a nivelar tu presión arterial y, por
tanto, a sentirte más descansada. 🤗
2. Se eleva tu serotonina, cuyos índices bajos se asocian con la depresión. Así que es
menos probable que desarrolles el famoso "baby blue" o depresión posparto. 😆
3. Tu circulación sanguínea tiene mejor flujo, por lo que tus pies y piernas no estarán hinchados y evitarás los calambres. 👱
4. Algunos estudios arrojan que tu actitud influye mucho en el carácter de tu hijo y en su modo de comunicarse, así que si te sientes feliz y tranquila durante tu embarazo, tu hijo también lo estará y al nacer será un bebé tranquilo. 😌
5. Si estás en constante relajación, tus músculos serán más flexibles, por lo que es posible que tu parto sea mucho más sencillo. 😄
6.La presión con las manos en puntos estratégicos de tu cuerpo reduce el dolor de espalda,
piernas y cadera. 💆
💥Nota: Es importante notar que cuando existe un embarazo de alto riesgo, es mejor consultar a tu doctor antes de recibir un masaje.💥

A muchas personas les resulta difícil hacer un cambio saludable en su dieta, comer alimentos saludables es mas fácil de lo que crees. Estos cambios te pueden ayudar a generar mejores hábitos nutricionales✨