Yoga con Gustavo Pino

Cordialmente invitados

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Te invitamos a probar nuestras clases de yoga para principiantes. Abierto para todas las edades.

YOGA DESDE CERO PARA PRINCIPIANTES
Sin Experiencia
Sin importar tu edad
Sin importar tu estado físico

Hoy se celebra el 10º Día Internacional del Yoga con el tema "Yoga para la persona en sí y para la sociedad". El yoga se centra en la respiración consciente, la meditación y el movimiento suave, lo que ayuda a calmar el sistema nervioso. La India propuso el proyecto de resolución para crear el Día Internacional del Yoga y recibió el apoyo de 175 Estados Miembros. (LR)

Mejora tu vida sexual con estos 5 ejercicios El rendimiento sexual mejora con cualquier tipo de actividad física, pero estos movimientos son particularmente beneficiosos.

Desconectar" emerge como una tendencia clave para mejorar la calidad de vida y la salud mental en un mundo cada vez más conectado digitalmente. Este término refiere a la acción de alejarse de dispositivos electrónicos y tecnología para descansar y recargar energías. Priorizar el tiempo sin pantallas puede mejorar el sueño, reducir el estrés y promover un equilibrio saludable entre la vida digital y personal. En el futuro, se espera que "desconectar" sea una práctica fundamental para el bienestar y la salud pública.

Descubre las 5 pandemias silenciosas que afectan a la mayoría de la población joven: estrés, ansiedad, depresión, enojo e insomnio. ¿Te sientes agobiado por alguno de estos? ¡Únete a nuestra comunidad y encuentra apoyo hoy mismo.
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FEBRERO 4 DÍA MUNDIAL DE LA LUCHA CONTRA EL CÁNCER.
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“Comer bien, dormir bien y hacer ejercicio es más efectivo que cualquier medicina anti edad que haya en el mercado”: Venki Ramakrishnan, Premio Nóbel de Química - BBC News Mundo ¿Es posible detener la vejez?, ¿es posible lograr la inmortalidad. El biólogo molecular Venki Ramakrishnan ha dedicado su carrera a buscar las respuestas científicas a esas preguntas.

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Hola buenos días. Cuando los médicos afirman que se tiene un estado depresivo, las personas con frecuencia llaman a los centros de Yoga buscando ayuda para mejorar el estado de ánimo y calmar la ansiedad. Buscan como calmar la mente para organizar sus ideas y mejorar su autoestima; buscan como lograr ese estado anímico que los ayude a cumplir con sus compromisos laborales y afectivos; buscan como ser ellos mismos antes de los episodios y finalmente como ser más libres de la presión social y de los tratamientos psiquiátricos.
Generalmente todos los tratamientos siempre deben ir acompañados del médico.
Yoga es la mejor disciplina para combatir y aliviar los sentimientos depresivos ayudando a las personas a encontrar esa armonía corporal, mental y espiritual. Yoga trabaja en las sesiones, posturas como el puente, perro mirando al piso, la montaña, la pinza y la invertida para aliviar y cambiar el estado de ánimo de alguien que está deprimido.
Indudablemente las técnicas de respiración y la meditación facilitan de manera más rápida el proceso de armonizar el cuerpo la mente y el espíritu. Al practicar la respiración rítmica de Yoga el cuerpo se siente con más energía, a nivel emocional la mente se calma, la concentración se incrementa aclarando y ordenando las ideas. El control mental ira progresando con la práctica de Yoga. El estado de ánimo ira mejorando.
La práctica del Yoga y la meditación puede significar el hallazgo de una paz interior, le ayudara también al practicante a observar cuáles son las emociones que más inciden en la personalidad y cómo lidiar con ellas.
Yoga no solamente son ejercicios, es una disciplina que requiere de tiempo, constancia y rigor.
Los estados depresivos muchas veces no se encuentran solamente en la mente y el cerebro.

Las 7 claves para la longevidad Olvídate de las cámaras hiperbáricas y la luz infrarroja: estos son los secretos para envejecer bien, respaldados por la evidencia.

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Tu huella carbono: La cantidad de gases de efecto invernadero que emites directa o indirectamente.

La prevalencia de personas con exceso de peso en Colombia es del 56.4 %, es decir mas de la mitad de la poblacion

“Si supiera las virtudes y los beneficios del DAR me pasaría toda la vida dando”

Cordialmente invitados.
Desde la comodidad de su alcoba.
No prenda la cámara.
Vas a tener un mejor día o un sueño profundo y reparador.

Junio 12 festivo 10.30 am clase de yoga y meditación

Yoga Express para los que no tienen tiempo 20' Saludo al sol

Conecta tu cuerpo a tu mente a través de la práctica del yoga.

Cree en ti y lograrás lo que te propongas.

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Yoga presencial hoy lunes 6pm. Barrio la Aurora Cra 28 34 34. w/a 312 351 1007

El Yoga es una disciplina bonita que ayuda a tener un cuerpo sano y una mente ordenada.

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La alimentación saludable ayuda al cuerpo para mantenerse con energía y a nivel mental emocional me ayudan a mantenerme alerta y tranquilo. • Los pescados como el salmón y el atún son ricos en ácidos grasos omega-3, son una buena fuente de proteínas; ayudan a mejorar el estado de ánimo.
• Las nueces, especialmente las almendras y las nueces de Brasil, son ricas en magnesio, un mineral que puede ayudar a reducir los síntomas de ansiedad. Contienen ácidos grasos omega-3 y proteínas.
• Las frutas cítricas como las naranjas, las mandarinas son ricas en vitamina C, fortalecen el sistema inmunológico y ayudan a combatir la depresión.
• El chocolate oscuro contiene polifenoles, un tipo de antioxidante que ayuda a reducir los síntomas de ansiedad y mejorar el estado de ánimo. Además, contiene teobromina, sustancia que puede mejorar el estado de ánimo y da energía.
• Yogur: El yogur es una buena fuente de probióticos, ayudan a mejorar la salud intestinal y reducir la ansiedad. #