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El azúcar y los diferentes endulzantes ya sean naturales con bastante contenido de fructosa o artificiales, propician una alteración hormonal importante en nuestro organismo, la cual se manifiesta de diversas maneras; en esta oportunidad hacemos énfasis en su contribución en la aparición del sobrepeso, la obesidad, el síndrome metabólico y la Diabetes mellitus.
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🇨🇴Bandeja paisa 🇨🇴
Antioquia, región de gente trabajadora y jornaleros acostumbrados a horas de trabajo al rayo del sol y alimentados por un plato híper calóricos y característico de Medellin, la bandeja paisa. Utilizando los ingredientes adecuados y las técnicas de preparación controlando temperatura y porciones, presentamos nuestra versión, una experiencia culinaria única que nos hará sentir en plena feria de flores.
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Dos de los bloqueos más importantes para cumplir cualquier objetivo son las emociones y los pensamientos saboteadores, en Imedi abarcamos todos los aspectos que pueden influir en tu salud para que puedas alcanzar tu máximo potencial y brindarle lo mejor a tu cuerpo y a tu vida.
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👉🏻En imedi, brindamos un tratamiento único y personalizado para cada paciente, con un enfoque integral.
🔹De la mano de la medicina y la nutrición, garantizamos resultados sostenibles en el tiempo y un nuevo estilo de vida con múltiples beneficios.
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❎El azúcar y los endulzantes generan una falsa sensación de bienestar al estimular diferentes sustancias químicas en nuestro cuerpo o imitar el efecto de otras. 👉🏻Lo que está claro es que genera una adicción tan fuerte que aumenta el apetito y disminuye el gusto por los alimentos realmente saludables.
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🇨🇴 SANTANDER 🇨🇴
Sábado nacional:
🙌🏼Lomo de cerdo criollo
La arepa santandereana, icono de nuestra región,mediante minuciosos proceso culinarios logramos nuestra versión sin chicharrón, ejemplar perfecto que acompañará nuestro lomo de cerdo con hogao criollo, el cual, junto con una deliciosa ensalda de aguacate acompañado de cebollitas ocañeras nos llevaran por varias zonas de Santander. 👋🏻Quien pisa tierra Santandereana es Santandereano.
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🍳HUEVOS CON TOMATE CHERRY 🍅.
✅Ingredientes
-Espinaca o albahaca.
-4 Tomates cherry
-2 huevos ✅Preparación
👉🏻En un recipiente bate dos huevos durante un minuto hasta lograr algo de espuma.
Parte por mitad los tomates y agrégalos en una sartén con un poco de aceite de coco o ghee, adiciona los huevos revueltos y para finalizar hojas de espinaca al gusto, tapas tu sartén para que la tortilla crezca y disfruta!
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👉🏻Debes saber que el problema no está solamente en la cucharadita de azúcar que elegiste adicionar a tu café, sino en la cantidad de azúcar que consumes durante el día en los diferentes alimentos que encuentras en el mercado. 👎🏼El consumo de cualquier tipo de azúcar o endulzante disminuye la efectividad de tu sistema inmune, haciendote más propenso a infección recurrentes (virus y hongos como la Cándida principalmente)
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👉🏻Evita tener ese común pensamiento que si te comes una hamburguesa y te tomas una gaseosa en el gimnasio evitarás que esto repercuta en tu salud. 🙌🏼Una alimentación inteligente, complementada con una rutina de ejercicio garantiza una mejor calidad de vida.
👎🏻No cometas el error de justificarte para consumir productos tóxicos, por más ejercicio que hagas tu organismo es el que se va deteriorando. Los cambios son internos y externos.
✅Aprende con nosotros como beneficiarte de tus alimentos.
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🙌🏼Feliz inicio de semana 🌎 👤
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👉🏻Desintoxicación 💡
En el mercado encontramos múltiples productos y opciones sin soporte científico para realizar algún tipo de "detox".
✅El secreto es mucho mas sencillo, tu cuerpo tiene la habilidad de desintoxicarse el mismo pero te damos 4 pautas para ayudarle:
a) Elimina lo que te esta intoxicando, los productos con conservantes, químicos, el azúcar, lácteos, alcohol, dr**as etc...
b) Rompe el ciclo vicioso de realizar mas de 3 comidas al día, en caso de ansiedad recurre a los frutos secos (NO maní)
c) Realiza actividad física y ejercicio programado
d) Aumenta el consumo de agua durante el día
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👉🏻Cada vez es más evidente la importancia del eje intestino-cerebro. Así como hemos visto con el Alzheimer, multiples estudios sugieren que dentro de los factores desencadenantes de la anorexia nerviosa se encuentra un trastorno metabólico y no una alteración puramente psiquiátrica.
⚠️Este trastorno afecta tanto a hombres como mujeres y su impacto es tan importante que conlleva alta mortalidad en jóvenes y adultos.
✅Una alimentación inteligente desde la infancia puede modificar e influenciar en la prevención de esta enfermedad. Imedi +Salud+Vida . .

⚠️Desafortunadamente se ha vuelto una moda en el mundo fitness o gym, el uso de quemadores, lo ciertos es que la mayoría de ellos entre sus componentes contienen aceite de origen vegetal los cuales causarán disbalance hormonal y traerán procesos inflamatorios a tu cuerpo.
❌Probablemente bajes de peso por el alto contenido de grasa al final del día, sin embargo la manera saludable de obtener estos beneficios es consumir grasas buenas en tu alimentación diaria.
💡Recuerda ningún producto es tan milagroso sin cobrarle el precio a tu metabolismo.
Aprende más en Imedi, +Salud+Vida

👉🏻El pepino, un alimento al alcance de nuestra canasta familiar y tan versátil que puede formar parte de múltiples recetas de nuestro día a día, desde un sabor extra para una agua saborizada hasta el protagonista de un plato principal.
✅Dentro de sus propiedades se encuentra su alto contenido de fibra y vitaminas del grupo B, su importante aporte de potasio, magnesio y zinc; sustancias fundamentales para nuestro organismo.
🙌🏼Adicional a esto, su contenido de agua es grandioso y la presencia de antioxidantes hacen de este alimento una pieza fundamental en una alimentación inteligente.
💡Aprende sobre diferentes nutrientes y escoge tu mejor opción, Imedi +Salud +Vida

🛑La anemia es una patología con múltiples etiologias, su detección oportuna y estudio adecuado debe ser una prioridad.
⚠️Una de las causas más comunes y reversibles son las deficiencias nutricionales; dentro de estas se encuentran los niveles bajos de hierro, ácido folico o folatos y vitamina B12.
👉🏻La sintomatologia es muy variada y en Imedi su diagnóstico es indispensable. Conoce tu verdadero estado de salud y como corregirlo.
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🇨🇴 A sentir el calor patrio 🇨🇴✈️Después de nuestro viaje internacional, los sábados en Imedi se concentran en nuestra gastronomía nacional. Realizaremos un recorrido por las diferentes regiones de Colombia, llevando a nuestros pacientes por un viaje lleno de sabores y colores que nos traerán recuerdos y emociones únicas que hacen parte de la tricolor.
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🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️El objetivo fundamental de la meditación es conseguir un estado de bienestar mental y físico, encontrar la conexión entre el cuerpo y la mente.

🙌🏼Contribuye a:

👉🏻Reducir el estrés y la ansiedad
Mejorar la atención, la concentración y la memoria
👉🏻Favorecer el sueño y el descanso
👉🏻Mejorar la toma de decisiones
👉🏻Incrementar la capacidad de aprendizaje
👉🏻Estar más a gusto con uno mismo, encontrar la paz interior
👉🏻Favorecer los pensamientos positivos
👉🏻Favorecer emociones de empatía
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⚠️El hígado graso, conocido médicamente como esteatosis hepática, tiene origen por alcohol o por mala alimentación y enfermedades.
👉🏻Nuestro cuerpo mediante el hígado realiza múltiples funciones, una de ellas es evitar que nos volvamos diabeticos convirtiendo el exceso de "azúcar" en la sangre en grasa hasta el punto de acumularla dentro de si; alterando su función de manera silenciosa hasta llegar a un daño irreversible, la cirrosis.
💡Con adecuados hábitos y una alimentación inteligente logramos prevenir y curar la esteatosis y recuperar la función de nuestro hígado.
🙌🏼Animate a realizar una ecografía de tu hígado y recibe la asesoría necesaria en Imedi. +Salud+Vida

🙌🏼Luce saludable 🙌🏼
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👉🏻SÁBADO INTERNACIONAL ✈️
🇨🇱CHILE 🇨🇱
Además de las propiedades del Salmón, combinamos el mango, la naranja y el jengibre para crear un chutney antiinflamatorio como cama para nuestra proteína; un puré de arveja representa nuestra fuente de carbohidratos y la infaltable dosis de verdura verde fresca hace de esta receta una celebración saludable fácil de preparar para toda la familia.
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🙌🏼Disfruta esa fruta que estás desayunando, siente como tú cuerpo se nutre de las vitaminas y minerales que aportan las verduras, vive la experiencia de aprovechar los beneficios de las proteínas y las grasas buenas; aprovecha como tu cuerpo se fortalece cada vez qué haces ejercicio.
♥️Enamórate y cuida tu organismo, tu eres un templo único.
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Uno de los errores más comunes de las personas que no tienen sobrepeso u obesidad es pensar que comer de manera inadecuada y no tener esos kilitos de más, no están sufriendo el daño de ciertos alimentos.
👉🏻Enfermedades como depresión, insomnio, migrañas a repetición, la resistencia a la insulina, el hígado graso, desbalances hormonales como el ovario poliquístico y enfermedades autoinmunes que están presentes en personas sin sobrepeso y no son diagnosticadas a tiempo o no se evalúa la relación con malos hábitos alimenticios.⚠️
👍🏼En Imedi encuentras un enfoque integral de tu estado de salud.
🤔Recuerda, malnutrición no es obesidad y sobrepeso.
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👉🏻El Alzheimer es una enfermedad que estamos viendo con aparición más temprana y con aumento de casos en los últimos años y está relacionada con malos hábitos alimenticios y el consumo de los químicos que nos trae la industrialización de la comida. ⚠️Múltiples alteraciones metabólicas están ligadas con esta enfermedad, y es considerada por muchos como la Diabetes tipo 3; lo más impactante es que podemos prevenirla con cambio de hábitos y consumiendo mejores alimentos. .
🙌🏼Aprende cómo hacerlo de manera inteligente con nosotros. Imedi +Salud +Vida

🍃Feliz noche 🙌🏼

🙌🏼SÁBADO INTERNACIONAL IMEDI🙌🏼
🇦🇷 El asado, una de las tradiciones argentinas donde lo cortes de carne y la variedad son parte de esta cultura; empezamos con una entrada de crocantes de quínoa y arroz con salsa criolla para después disfrutar del plato fuerte acompañado de una brocheta de vegetales a la parrilla y un fresco chimichurri en reducción.

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⚠️1. Si tiene muchos ingredientes = muchos químicos
⚠️2. Los ingredientes aparecen en orden de mayor cantidad a menor cantidad en el producto.
⚠️3. Identificar las diferentes formas de endulzantes (fructosa, aspartame eritritol, Agave etc..) que son perjudiciales.
⚠️4. Revisar los gramos de sodio.
⚠️5. Identificar si la mayoría de carbohidratos aportados son en fibra o en azúcar.

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🍍 Como todas las frutas es una increíble fuente de vitaminas y antioxidantes. 🙌🏼Además, contiene una cantidad considerable de bromelina, una enzima proteolítica que ayuda para la digestión y aprovechamiento de aminoácidos. ✅Contiene propiedades diuréticas y es una excelente acompañante para nuestro desayuno y almuerzo.
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🇵🇪 PERÚ 🇵🇪 Por excelencia la comida peruana se caracteriza por el uso del pescado y los frutos del mar, en esta ocasión viviremos la experiencia de una corbina fresca en salsa de ají amarillo propio del Perú, el cual proporciona un ligero picante con cada bocado; este plato acompañado de mejillones y adaptando el uso de la quinoa blanca y negra con un toque cítrico junto con una ensalda verde en vinagreta agridulce nos brindará un contraste de sabores exquisitos.
Sábado internacional, Imedi + Salud +Vida. 🙌🏼

🇲🇽 MÉXICO 🇲🇽
Pollo con Mole poblano
Mediante una técnica de cocción lenta y al vacío se logra disminuir la cantidad de condimento sin afectar el sabor y además podemos disfrutar del toque especial que brinda un buen chocolate con > 70% de cacao. 🙌🏼Un acompañamiento con arroz mexicano y una ensalada de aguacate nos lleva a un viaje gastronómico único por este maravilloso país. .

⚠️Básicamente nos han vendido la idea de que los productos bajos en calorías y sin azúcar bajo la etiqueta de "light" o "fit" son la solución y lo que debemos consumir. La realidad es otra, la mayoría de estos productos tienen endulzantes artificiales que alteran nuestras hormonas, conservantes y químicos que nos predisponen a enfermedades y concentraciones inadecuadas de otros componentes, todos con consecuencias en nuestra salud. 🙌🏼En Imedi te enseñamos a leer etiquetas e identificar cada componente perjudicial para ti y tu familia.
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