Power Up Gym

Sala de entrenamiento POWER UP. Entrenamientos: personalizados, semi personalizado plan nutricional

02/10/2023

Hoy felicito a este gran equipo de trabajo… parce la dieron toda mi admiración y total respeto para cada uno…hoy hicieron una prueba impecable..orgulloso de cada uno de mis alumnos gracias por contribuir a que sigamos creciendo como gimnasio y seguir mejorando que lo qué hay es corazón y fuego para seguir dándole a esto.
.solera.9

30/09/2023

Los resultados no llegan de la noche a la mañana, los resultados solo son la suma de muchos días de sacrificio, el resultado llegará cuando, seas digno de él, cuando comprendas que esto es un camino largo y para toda la vida.

28/05/2023

Estoy listo y preparado, para seguir y avanzar a un siguiente nivel de crecimiento, de aprender y enseñar, de trabajar y disfrutar cada proceso y saber que tod lo que viene es mejor, que mi futuro será mejor que mi pasado.

17/05/2023

El tiempo seguirá corriendo sin importar que hagas, mi consejo es Ama,disfruta, vive, estudia, trabaja, viaja, entrena y se feliz.

11/05/2023

Vamos avanzando poco a poco, nos hemos profesionalizando en lo que hacemos…y la meta es convertirnos en los mejores… gracias a por su apoyo incondicional en todo este proceso.
Te amo 😘 mi MONA hermosa..admiro la forma en la que siempre quieres mejorar y me ayudas a mi a ser mejor cada día.

02/01/2023

Este 2023 tengo toda la creencia en que todo propósito se cumplirá.
Si hay algo que aprendí en todos estos años pasados que han sido ya gracias a Dios muchos;
Es que todo lo que desees hacer puedes lograrlo.

Siempre hay idiotas que desean verte mal porque si, y sabes eso no importa lo que realmente debe interesarte, es que tu seas la única persona que crea en lo que está haciendo con eso bastará.

No hay necesidad de convencer a medio miando de tu sueño, jajaja no!! Solo necesitas empezar a creer en ti cada día más y poco a poco las personas a tu alrededor no tendrán más opción que ver lo mismo que tu ves.

Créeme cuando te digo no será fácil, no será satisfactorio muchas veces; pero cuando por fin lo logres ahhh 😌 será tan refrescante y tan delicioso, que ya nunca más querrás dar marcha atras.

Aprende a controlar tu mente para que empieces a ver lo que deseas ser.
Este año decreta que serás no solo tu mejor versión eso ya está mandado a recoger
Este año será el año de tu SUPER Y MEJORADA VERSIÓN.

Feliz 2023
#2023

07/10/2022

Somos los mejores, si estás ve cambios brutales, ven y entrena con los mejores.

30/08/2022

Vivir esta experiencia a tu lado fue maravilloso, te amo mi mona,
Pienso que estos días fueron geniales y con tu compañía fueron espectaculares

Photos from Power Up Gym's post 08/08/2022

Hace siete años empezó mi vida como padre, en el 2015 nació mi pequeño gigante, llego en un momento en el cual estaba pasando por la peor crisis económica que haya tenido, pero sabía que por ese pequeño haría todo lo que pudiera para que estuviera bien .

Hoy en día sigo luchando para que él tenga una vida feliz, él se convirtió en mi principal motor, hoy cumplió 7 años en los cuales, el me ha enseñado más de lo que yo a él.

Él seguirá siendo mi motor, y mi vida entera.
😍

26/07/2022

Nunca ha estado en mi naturaleza rendirme, realmente soy alguien que cuando algo me entra en la cabeza no hay quien me lo saque, y nunca me importo cuantas veces fracasara siempre lo seguí intentando. Desde niño he sido muy terco y aunque en ocasiones me ha favorecido en otras no tanto…pero para lo que realmente nunca haré, sea el dar marcha atrás para realizar mis sueños, yo decidí que viviría mi vida justo como la quería vivir, dejé de perseguir las metas de los demás y empecé a dirigir un rumbo para alcanzar las mías..

Mi consejo es si tienes una meta, una ambición, un sueño o un imposible no retrocedas, y sin titubear debes ir por ello.

23/06/2022

Más que tus consejos tus hijos seguirán tu ejemplo.
Si deseas que tus hijos tengan buenos hábitos, debes empezar por cambiar los hábitos tuyos, que ellos te vean entrenando y cuidando tu salud les dará una enseñanza que ni en los colegios enseñan, “ENTRENAR ES UN HÁBITO SALUDABLE, NO UN HÁBITO DE BELLEZA”


Aliméntate mejor, entrena por salud y guía a tu hijo con tu ejemplo, no solo con palabras.

17/06/2022

Es muy común ver entrenamientos fuera de toda lógica solo por querer darle “variación” o porque es necesario “sorprender el músculo”

No hay nada más peligroso ⚠️ que esa idea sin una correcta guía.

Recuerda un entreno inteligente dará mayor beneficio.

Recuerda que tu proceso es diferente al de cualquier persona y por eso existe la individualidad
La idea es que cada ejercicio impacte de manera positiva tu vida, tu salud y tu físico.

No que en cada sesión de entreno salgas con una nueva lesión🤕.

Así que aprende a conocer tu cuerpo y asegúrate que lo que estás haciendo realmente te esté ayudando a mejorar.

08/06/2022

En estamos para guiarte y enseñarte durante tu proceso de entreno, somos los mejores y estamos listos para ayudarte a cumplir tus metas estamos ubicadoa en la calle16 #15-09 Buga valle o escribenos al whatsapp 3165501126 .boxing

19/05/2022

Esta es nuestra manera de ver el Fitness

10/05/2022

Aquí les comparto una rutina compuesta de dos bloques de ejercicios, bien potentes y exigentes para que trabajen
PECHO, HOMBRO Y BRAZOS

somos tú mejor opción para ver resultados
Recuerda que también tenemos asesoría on line

Es hora de alcanzar ese cuerpo de ensueño que tanto deseas

Photos from Power Up Gym's post 06/05/2022

En un de hoy esta foto la encontré en mi galería, fue casi que en los inicios del
Estaba haciendo una sesión de fotos para publicidad.
Hoy el recordar ese día y ver lo que he logrado me llena de fuerza para seguir adelante y seguir formando un legado, un nombre, una historia
(SANGRE, SUDOR, LÁGRIMAS/HISTORIA)

05/05/2022

Hoy empezamos este hermoso día con una magnífica rutina de pierna.
Es hora de llevar tus entrenos a otro nivel….
⚪️20 Peso mu**to + 15 Back squat x 6 rondas
🔴20 Lunges desplante + 30 extensiones de rodilla
🔵 8x12 Peso mu**to (se debe aumentar 10 kg)

04/05/2022

Ven y forma parte de este gran equipo
Y empieza a ver resultados efectivos

Photos from Power Up Gym's post 22/03/2022

Un día decidí luchar por el, al sostenerlo por primera vez en mis brazos supe que haría todo por el, ya van casi 7 años desde que viniste a mi vida y llevo 5 años construyendo este sueño llamado este que será mi legado para ti, y la razón por la cual hoy disfruto de tu compañía a diario y por el cual he podido verte crecer.

Un día lo soñé, un día lo hice, y al día de hoy ya somos casi 100 personas que conforman este lugar, donde cada día cambiamos mentalidades y estilos de vida para mejorar y seguiremos mejorando.

SOMOS

Photos from Power Up Gym's post 14/02/2022

En el primer panel estamos como pareja y en el segundo estamos
como guerreros.👉🏾👉🏾

Hoy hace tres años.
Empezamos esta aventura, de conocernos, enamorarnos y amarnos
El tiempo ha pasado y hemos luchado contra muchas adversidades y hemos tenidos momentos maravillosos.

Lo único importante de todo esto
Es que cada situación buena o no tan buena, la hemos superado siempre juntos, hoy en nuestro tercer aniversario, puedo decir, que seguimos firmes en construir una vida y alcanzar una meta juntos.

Feliz aniversario mi Mona hermosa
Te Amo 💕

02/02/2022

Jajaja etiqueta ese amigo que debe aprender a calentar…

Bueno este video es con la finalidad de ayudar aquellas personas que calientan de manera muy pasiva en sus gimnasios y luego se suben a “X” máquina a meterle peso a lo BESTIA

Recordemos que un buen calentamiento reduce las posibilidades de lesión durante tu jornada de entreno, lea bien lo que dice reduce.
Quiere decir que un calentamiento mal hecho o muy pasivo definitivamente te puede llevar a una lesión, de días meses o incluso años

No juguemos con nuestra salud, si tu calentamiento empieza mal, ya desde ahí empezaste mal toda tu rutina

Así que aquí les dejo este tip, para calentar los días de hombro y pecho

Recuerda que somos y estamos listos para asesorarte incluso desde el calentamiento

29/01/2022

El día de hoy quiero hablar sobre los resultados, pana muchas veces veo personas renunciando a todo lo que han sacrificado, porque no ven un resultado inmediato o no es el resultado que esperan y pues esto no es algo que aplica sólo al esto aplica para la vida en general.

▫️No podemos renunciar solo porque no vemos resultados inmediatos, o renunciar solo porque el proceso para obtener el resultado será muy duro.

🔹muchos renuncian antes de tiempo, y es una lástima porque muchos talentos y grandes logros se pierden si poder brillar al mundo, y dar a conocer sus dones

🔸No renuncien por caprichos, por otras personas incluso no renuncien ni por ustedes mismos, sean insistentes y no pierdan su tiempo, ni desperdicien su vida obedeciendo a otros, vivan sus sueños
O terminarán trabajando para cumplir el sueño de otro

▫️Si quieres un cuerpo “FIT” trabaja duro
Aliméntate bien, descansa bien y entrena fuerte
Quieres un negocio propio, emprende ahora no esperes más, capacítate poco a poco, sube un escalón a la vez.

SOMOS

21/12/2021

estamos comprometidos más que nunca en ver resultados en nuestros asesorados, queremos brindarle las herramientas
Para alcanzar ese físico o ese nivel salud que tanto desean.

Es por eso que hoy les decimos que les daremos el 100% por su 100%

Queremos que cada uno de nuestros asesorados se involucre en su proceso tanto como nosotros, queremos ver más resultados en cada uno

No nos conformaremos con menos que la excelencia, el fracaso no esta escrito en nuestro GYM

Por eso nuestra frase es
CERO EXCUSAS


🦍

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