Shiva consultorio

Puedes lograr tus objetivos, sin embargo es importante que no siempre seamos multi tarea; la organización permite tener objetivos claros y una mayor tasa de éxito

Es importante abordar estos factores para mejorar el acceso y la calidad de la atención en salud mental para todos.

Persigue tus sueños!!

Es saludable cuando buscamos ayuda profesional ante situaciones que generan malestar emocional.

Siempre podemos elegir: ser esclavos de nuestras emociones y reaccionar, o dar un paso atrás,darnos un tiempo y practicar la moderación.

Hay pequeños lujos que nos damos que parecen insignificantes. Un atardecer, la brisa fresca, el canto de un pájaro, el cariño de nuestra mascota y muchas cosas más que nos alegran la vida y que se nos olvida disfrutar.

No debemos permitir que los demás, la vida o las circunstancia elijan por nosotros. Claves para no amargarse la vida y ser feliz

Tips para metas propuestas; puedes seguir estas recomendaciones basadas en los objetivos SMART Específico (Specific)
Medible (Measurable)
Alcanzable (Achievable)
Realista (Realistic)
De duración limitada (Time-bound) (tiempo en el que quieres lograrlo).

No mas propósitos sin interiorizar que un día o una fecha no hace cambios; los cambios son desde el interior, trabajando en nuestra salud mental y emocional.

Culpamos las situaciones de hacernos sentir estresados y ansiosos, cuando en realidad son nuestros pensamientos desadaptativos o “negativos” los que hacen que se generen los síntomas físicos tales como: la taquicardia, sudoración, dolores estomacales y sensación de ahogo…
Reconocer y gestionar las emociones es fundamental para tener adecuados procesos de afrontamiento ante situaciones difíciles.

Que piensas tú? Pensamientos sanos hacen personas sanas🤗

DEJE QUE LLORE; tenemos la costumbre de decirle a las personas “NO LLORE”; pero sabias que, esto es mas por la sensación de malestar que le produce a la otra persona o por no saber manejar la situación, que el beneficio que en realidad puede tener? SI, se puede llorar, permítase llorar

Baila, corre, juega, patina, si eso te hace feliz, pues bienvenido sea; dejarse llevar del concepto social, solo aporta emociones negativas. Bonito inicio de semana🤗

No solo hoy que es el día mundial de la salud mental, debemos recordar la importancia de esta; esta es una patología, enfermedad o situación de interés en salud publica; lo que indica que tiene una tasa muy alta de personas que la padecen; esta se ve reflejada en los indices de mortalidad e intentos de suicidio. Cuida tu salud mental, Identifica los signos de alarma Y lo mas importante NO CALLES!

El acompañamiento familiar y psicológico, genera un impacto positivo en el proceso de recuperación y tratamiento del paciente con cancer; esta es la razón por la cual en las unidades de oncología existe un grupo interdisciplinar conformado por especialista, enfermeras, auxiliares psicólogos y trabajadores sociales.

Como familiares nos aferramos a prolongar la vida de quien se encuentra en su lecho de muerte, por lo general a nuestros abuelos o padres; haciendo que estos sean internados en centros hospitalarios y exponiéndolos a intervenciones, incomodidad y finalmente a fallecer solos.
Es muy importante recordar que para quien se encuentra al final de la vida, es necesario brindarle calidad humana, una muerte DIGNA rodeado de seres queridos que permitan que sus últimos días sean mas amenos.
Imagen a quien corresponda.

La salud mental estan importante como la salud fisica, eliminemos el concepto errado de que buscar ayuda psicologica es solo para personas debiles o "locas".
Quien no atiende un malestar emocional, lo convierte en un malestar físico, llamado también síntoma somático y estos van desde simples dolores de cabeza, dolores abdominales hasta paralisis faciales o cardiomiopatias por estres “sindrome del corazon roto”