Juan Esteban Arango

Un recuerdo de , con el celular en la mano grabando algo 🤣 😎🤙🏽🏃🏽‍♂️🔥

Hoy me voy con un 6 puesto en una gran carrera donde dio lo mejor de mí, pero el cuerpo no me quería responder las piernas las sentía cansadas y los gemelos contracturados, pero bueno a seguir con toda para lo que venga y les doy muchas gracias a todos los que me apoyaron hoy y me han apoyado por medio de las redes, también a mis patrocinadores por que sin ellos no sería posible estar en estas carreras 💪🏻😃🫡🙏🏽🏃🏽‍♂️🤗

Un recuerdito de 💪🏻😃🔥🏃🏽‍♂️

Gracias a mi Dios por todo 🙏🏽💪🏻😃 siempre dando todo hasta el final 🔥🔥💯

Aquí les dejo alguna de las fotos de la carrera donde pueden observar que desde el principio me sentía contento 😁 🤙🏽 y se dio lo mejor hasta el final 💪🏻😃💯🏃🏽‍♂️

Muy contento por el resultado de hoy a pesar de que por 1 seg no Logre ganar, estoy feliz de que me sentí bien a pesar de que venia de correr 10mil en pista las piernas me respondieron bien y logré un buen puesto con buenos compañeros que corrieron hoy y le doy gracias a Dios por darme fuerzas y poder terminar así de bien en esta carrera, el ánimo de la gente que me grito hoy fue lo que me hizo seguir al frente y dar lo todo hasta el final y a le agradezco a mis patrocinadores por el apoyo y vamos a seguir con toda para lo que viene 💪🏻😃💯🏃🏽‍♂️🔥

Campeón en 10000m campeonato departamental de mayores, muy contento con el resultado de hoy la verdad que hoy me sentía que iba a poder bajar mi marca persona de 31:54 lo que no pensé fue que iba mejorar tanto estoy muy feliz y motivado con esta nueva marca de 31:08 ahora a seguir dándole con toda para lo que venga le doy gracias a Dios por permitir dar lo mejor de mi hoy y porque todo salió como quería, también a mi entrenador Hernán porque a veces me dice cosas que hacen que me motive más y poder sacar lo mejor de mí, a todos mis patrocinadores que me han apoyado en este proceso de ser deportista y siguen confiando en mi y espero seguir representadolos como se debe y a las personas que siempre me apoyando con un mensaje por interno o en la calle muchas gracias de verdad, no tengo más palabras de agradecimiento y espero seguir con toda para lo que venga 💪🏻😃🥇🔥💯🫂🫡🏃🏽‍♂️🫶🏾

Un recuerdito de los 10km en ibague, una dura carrera en la cual bajaba 5km y subía 5km pero se dio todo al final se logró un 5 puesto con grandes rivales y al final siempre dándole gracias. A Dios por permitirme termina otra carrera 💪🏻😃🔥🏃🏽‍♂️💯

Está cayendo tu gloria sobre mí…..🙌🏻
Gracias Dios por permitirme correr y dar lo mejor en cada carrera sin importar la posición siempre estás presente en mi 🙏🏽🙌🏻💪🏻😃🏃🏽‍♂️

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Un gran resultado en esta carrera donde logré mejorar 3 marcas y con un gran rival que están en un buen nivel y tiene un futuro por la poca edad que tiene espero le siga yendo bien, ahora a seguir dándole para dar lo toda en las próximas competencias y espero poder seguir dándole con toda 💪🏻😃🙏🏽💯🏃🏽‍♂️

Al Cruzar la meta siempre le Doy las gracias a Dios por permitirme dar lo mejor de mí, sea que gane o sin importar el lugar que logre, siempre es bueno darle gracias a Dios por todo lo que nos da y espero ustedes también lo hagan 🙏🏽💪🏻😃

Mis últimos 200m se puede ver lo feliz que estaba de poder lograr terminar 🥇 y haber corrido lo más de bien sin dolores y con un buen ritmo 💪🏻😃🙏🏽🏃🏽‍♂️

Aquí les cuento cómo fue mi carrera de 21km en corre mi tierra, bueno salí de mi casa me fui trotando hasta el punto de salida hice 6km y medio, en la salida salí a un ritmo tranquilo ,mi entrenador me había dicho que saliera suave, en la 1 foto se puede notar que iba contento y grabando, el 1km lo pase en 3:25 , en la 4 foto se ve que iba con un lote ese 2km dio 3:27, luego en el 3km vi que bajamos el ritmo pasamos a 3:35 entonces veía que los punteros cada vez se alejaban me llevaban como 500m, entonces en el km 4 salí a 3:22, ya en el km 5 aprieto para pasarlo en 3:14 ya estaba cerca del 5 y bajando por arkadia pasó el km 6 en 3:21 y me le voy de largo para alcanzar al 4 ese km 7 me dio en 3:08, le dije que se pegara para alcanzar los primeros pero no le dio el ritmo, seguí el km 8 tomó gel y pasó con agua, ese me dio 3:16, paso el km 9 en 3:17 sigo por el cerro nutivara miro cuando me da los 10km y me dieron como en 33:45 y dije los de adelante van duro, mi objetivo era llegarles mínimo en el km 15, sigo esos km paso el 11 en 3:27, pero vuelvo a coger energías para acelerar a 3:13 el km12 y luego en el 13 pasando el puente de la 30 para bajar a las Vegas paso en 3:24 acelero para llegarles más a los punteros el 14 me dio en 3:16 a solo 40m de los punteros sigo al mismo ritmo les llego ese km 15 en 3:17 y sigo de largo, me voy con otro que se pego pasamos el 16km a 3:22 y subiendo hasta la aguacatala nos dio ese 17 en 3:29 y bajando me le quise ir para hacer ese km 18 en 3:00 dije ahora si me le fui pero en el km 19 cuando tocaban una 🔔 escuché que estaba a 20seg el 2 y seguí en el falso plano en 3:20 ese km20 y acelero el 21km para pasar en 3:16, ya subiendo el puente de la 4 sur remato esos 200m para pasar en 1:10:28 y le doy gracias a Dios por poder terminar y ganar esa carrera 🏃🏽‍♂️ dando lo mejor de mi sin salir duro y manteniendo un ritmo bueno
espero les haya gustado mi relato y gracias por su apoyo 🤗🙏🏽 💪🏻😃

Muy agradecido con Dios por permitir correr y dar lo mejor de mi en esta carrera y se logró correr bien y llevar un buen ritmo 💪🏻😃🫶🏾🙏🏽🏃🏽 muchas gracias por el apoyo y mandar las mejores energías en las historias con sus reacciones ☺️🤗

Agradecido con mis patrocinadores
Siempre dejando lo mejor por ellos 🙏🏽🤗

Un recuerdito de lo que fue el domingo 💪🏻😃🏃🏽‍♂️🔥

Hoy estuve corriendo en un evento súper genial donde logré salir a ritmo tranquilo y luego mantenerme adelante a un ritmo cómodo de 3:30 y al final logré bajar más el ritmo para terminar en 51:24 en los 15km así ocupar el 1 lugar y luego un buen desayuno para recuperar energías en 💪🏻😃🔥🏃🏽

Hoy se corri en guarne en el homenaje de las leyendas de guarne - .colorado.921 , , y Julian Berrío, donde se logró correr bien y una dura carrera que tenía una buena subida de 1,5km y luego una bajada de 1km apx donde logré bajar duro y alcanzar a los 2 primeros y seguir hasta la subida con el 1, pero ya en la segunda vuelta no tenía ya piernas para apretar en la loma y se me fueron los 2 compañeros ya solo cuando volví a llegar arriba para bajar pude apretar y poder recortar diferencia con el 2 y poder alcanzarlo en el plano y ya seguir a ver si podía ver al 1 pero no pude verlo casi entonces baje el ritmo en los últimos 500m para terminar en el 2 lugar y corriendo con grandes amigos y compañeros del atletismo 💪🏻😃 el Team mis carnes logró 1,2 y 3 hoy 💪🏻😃💯🔝🏃🏽🔥

Un recuerdo de mi carrera en Cartagena 🫶🏾😎👌🔥💯🔝

Bueno por aquí les cuento un poco de lo que fue mi carrera ayer en , bueno sali el 1 km con algunos atletas conocidos íbamos 7 en el lote, ya subiendo íbamos como a 3:24 ese km fue el más lento luego en el km 3 pase adelante con diego a darle con él y luego se acerca yeison Parra luego en el km 4,5 había un punto de hidratación y me arrimo a coger mi hidratación pero al intentar coger el vaso no fui capas de agarrarlo porque sentí que algo me hizo perder el equilibrio y me fui al piso me pegue una caída como un clavado en una piscina pero de lado 😂🤣, me paro con rabia 😤 y me voy duro adelante para alcanzar al lote ya que siguieron duro y los alcanzo en el desvío ya que seguí con toda y ese 6km ya lo hice en 3:02 pero luego ese sobre esfuerzo me hizo que me diera pequeño dolor en la pierna izquierda donde caí y se puede notar en las fotos las caras que llevaba 🤣, ya en el km 8,5km salgo a rematar porque era bajando ya se había ido yeison pero bajando apreté para alcanzarlo y bajar duro al lado de él y pude seguir de largo los últimos 300m dándole con toda logre el 5 puesto y estando cerca del 4 lugar pero bueno al final hice 32:03 y a pesar de la caída di lo mejor de mí y luego ayude a a terminar su media maratón los últimos 5km, donde logró quedar en el 3 puesto en su categoría, le agradezco a todos los que me han apoyado y dado mensajes de motivación, sé que di lo mejor de mi y no siempre se va poder estar en podio, pero sé que siempre trataré de dejar bien representando a mis patrocinadores que hacen lo posible de yo de que yo pueda ir a correr en diferentes partes del país 🇨🇴, gracias de verdad por confiar en mí 🫶🏾🙏🏽🤗

Un gran día hoy a pesar de que se me presento un inconveniente en la mañana y casi no iba llegar a poder correr, pero Dios sabe cómo hace las cosas y menos mal se pudo superar eso y llegar a tiempo a la carrera y donde la verdad me sentí muy bien desde el principio salí a dar lo todo de mi y no pensé que iba tan duro, pero luego controlé el ritmo y seguí así hasta los últimos 2 kms baje el ritmo ya que pase el 10km en 32:15 y no quise acelerar más para poder cruzar la meta tranquilo y en el 1 puesto muchas Gracias a todos los que en el transcurso de la carrera me gritaban mi nombre, mi apodo de verdad que esto lo anima mucho a uno y espero que siga estando en buena forma para dar siempre lo mejor de mí, como lo fue hoy
Gracias Dios por permitirme correr y poderlo hacer bien 🙏🏽🥇💪🏻😃🎉🥳🏃🏽‍♂️
PH: 📸

Muy contento con mi resultado de ayer donde logre hacer un buen tiempo y también porque corrí al lado de un gran atleta como lo es donde nos acompañamos hasta el km 8, luego compartiendo con amigos y con el Team de una gran familia y después desayunando bien rico 🫶🏾🥰🎊🥳

Ayer fui a y se pasó genial en la mañana hice mi fondo y en la tarde compartí con grandes amistades no saben lo feliz que estaba de que algunas personas que tú veas en la tv y tú ya ser amigo de ellos la verdad que eso me motiva a seguir dándole al deporte 💪🏻😃,y pude conocer a una gran persona, participé en un reto donde tenía que durar el mayor tiempo ⏱️ haciendo skiping alto eran como 20 participando pero lo pude lograr con la motivación de que me dijo que eso ya era mío 😅💪🏻😃 y por último la foto más difícil jaja que fue con estuve intentando hasta que al final de todo se logró 🤣😂

Siempre llevando a mi verde por todas partes🇳🇬😎🤟🏽

Una gran experiencia en la montaña ⛰️ donde disfrute de esta bonita carrera pasando por varias partes bonitas y donde pude correr por un circuito que me retó y me hizo aprender mejor de cómo es un trail 💪🏻😃 y logré estar en el top 10 de los 10km ⛰️🏃🏽🔥

Ustedes sabían que existe una catedral que se llama San Esteban ?