Droguería Jotaerre

>> Por un 2024 lleno de salud y posibilidades

• El eje Intestino ~ Cerebro se relaciona con las emociones, el sueño, el estrés, el uso NO controlado de antibióticos, entre muchos otros factores. A partir de los 35 años la conexión de este empieza a disminuir, afectando su funcionamiento adecuado, como la producción de ácido. Un mal ácido afecta la producción del moco del estómago, causando gastritis, dermatitis, asma, permeabilidad intestinal, rosácea y algún tipo de cancer estomacal.

¿Que hacer para recuperar este equilibrio?
》 Ayuda la producción de ácido con agua con limón (sin dulce) o agua con vinagre de manzana.
》 Controla el estrés meditando e incluyendo magnesio.
》 Invluye probióticos y prebióticos (los encuentras en vegetales, frutas y avena)

#2023

• Darnos la oportunidad de cambiar creencias, nos lleva a reconocernos y descubrirnos •

#2023

• Los antibióticos son FUNDAMENTALES en muchas situaciones de salud. Sin embargo, a veces pueden provocar efectos secundarios, especialmente en la salud de tu intestino.

Hoy te damos 8 formas de restaurar tu microbiota después de tomar antibióticos:

1. Toma probióticos de alta calidad
2. Evita azucares y ultraprocesados ya que alimentan las bacterias malas.
3. Muévete o ejercítate frecuentemente
4. Incluye Zinc y omega 3
5. Consume alimentos ricos en fibra como vegetales verdes.
6. Incluye alimentos fermentados los cuales contienen una serie de especies bacterianas saludables como chucrut, la kombucha y el kimchi.
7. Consume caldo de huesos de pollo, que gracias a la glutamina recupera la salud del intestino.
8. Incluye antioxidantes lo cual previene oxidación de otras células.

RECUERDA, no te automediques ni hagas uso NO contralado de los antibióticos.

Tomado de: Instituto de Medicina Funcional Colombia
#2023

• Cree en tu intuición, cree en ti y descubre como puedes transformar tu vida •

#2023

• Recuerda que la DIETA IDEAL es la que se adapta a tí según tus necesidades individuales. Incluir además color y diversidad son la clave cualquiera que sea tu elección.•

Tomado de: Dra.Pilar Restrepo
Medicina Funcional (IFM)
Colombia

"Tu visión se volverá más clara cuando mires dentro de tu propio corazón.
Quien mira hacia afuera, sueña.
Quien mira hacia adentro, DESPIERTA" Carl Gustav Jung.
Las respuestas estan dentro de ti.

"El valor auténtico de las personas es el coraje de aceptar que somos imperfectos. ⁣✨ Ser compasivos y amables con nosotros mismos es una virtud que debemos aprender. Querer salvar al mundo está bien, pero debemos empezar por nosotros."

El zinc es un mineral esencial para tu organismo. Tener niveles adecuados de zinc ayuda al buen funcionamiento de tu metabolismo y de tu sistema inmunológico y ayuda a reparar los tejidos de tu cuerpo.

Una deficiencia de zinc puede presentarse tanto en niños, adolescentes y personas mayores. Sin embargo, equilibrar sus niveles es posible con una alimentación sana y equilibrada que incluya alimentos ricos en zinc, como los champiñones, las lentejas, el aguacate, almendras y espinacas, entre otros.

⚠ Recuerda consultar con tu médico de confianza antes de tomar un suplemento alimenticio.

•¡Mantente agradecido! Ya la vida misma es un regalo.•

• El jengibre tiene una larga historia de uso en varias formas de medicina tradicional y alternativa. Dentro de sus grandes beneficios se encuentran: mejorar la digestión, reducir las náuseas y ayudar a combatir la gripa y el resfriado común.

Uno de sus excelentes compuestos es el gingerol el cual es el responsable de gran parte de sus propiedades medicinales, clasificadas en digestivas, antiflamatorias, antioxidantes y antieméticas. Combinalo con limón y obtendras una gran bebida• 🍋🧋🍃

• Nuestra MENTE, la herramienta más poderosa que tenemos. Cuando logramos dominar nuestros pensamientos construimos una imagen propia positiva, aumentamos la confianza y disminuimos la ansiedad mejorando muchos ámbitos de nuestra vida. La recomendación es la práctica en el control de los pensamientos, lo que crees lo creas •🧠🫀👍

• Los jugos de fruta no son una maravilla. Estos tienen una alta cantidad de fructuosa suelta o azúcar.

El porcentaje de fructuosa en un jugo es más alto que el de la fruta. Esta fructuosa va 100% al hígado produciendo muchas reacciones inflamatorias.

La fruta debes consumirla ojalá en su estado natural. No exprimas y no hagas extractos con frutas ya que es una carga para la que tu cuerpo no está preparado.

🍉RECUERDA: La FIBRA de las frutas es lo que realmente protege. 🍊🍌🍍🍋•

Tomado de: Medfuncional. Instituto de Medicina Funcional, Colombia.

• " Perder el tiempo es la dificultad que atenta contra el buen hacer. Perder el tiempo desorganiza, complica y dificulta, poniendo en riesgo el balance de la vida y el nivel de logro."

Del texto: " De la brevedad de la vida" Séneca.

•Sabías que...si cocinas la papa y el arroz y luego los refrigeras conviertes su contenido de almidones en resistentes y por lo tanto no hay impacto glicémico ni insulínico ya que no pueden ser absorbidos y además favorecen la salud intestinal. De esta forma, conviertes los alimentos más saludables y evitas subir de peso.

Pero, que son almidones resistente?
Como su nombre lo indica, son azúcares que resisten la digestión y por lo tanto no son absorbidos en el intestino y pasan al colon intactos donde son fermentados por las bacterias que allí se encuentran y transformadas en ácidos grasos que tienen funciones específicas en el sistema, entre ellas protegernos de la inflamación e incluso del cancer (como el ácido butírico)

Como hacer que la papa y el arroz aumenten su contenido de almidones resistentes? Cocinalos, luego refrigeralos, luego puedes volver a calentarlos y prepararlos como quieras, esta es una excelente forma de consumir papa y arroz y favorece tu salud intestinal.•

•El ser humano es un ser de encuentro y por eso todo lo que nos distancie es perjudicial para la salud. El miedo a la incertidumbre tiene un impacto muy negativo tanto en lo que se refiere a las capacidades ejecutivas de nuestro cerebro, como a la salud. Hemos de ser prudentes, pero no vivir con miedo.

Cuando emociones así nos invaden, se produce un auténtico " secuestro cerebral" y no importa lo inteligentes que seamos; nuestra inteligencia no brillará por ninguna parte.•

•Estos son los 4 alimentos con más alto contenido de grasas saludables, aprende de ellos, alimentate de forma inteligente•

Tomado de: Anialife. A New Integrative Approach. Colombia.

"Los humanos tenemos la tendencia a mirar hacia el pasado y pensar en todos los errores que cometimos o las malas decisiones que tomamos. Sin embargo, arrepentirnos por lo que ya está hecho no va a cambiar nuestra situación actual.

Si viajamos al pasado que sea para mirar aquello que fue bien y de lo que nos sentimos orgullosos.

Únicamente centrándonos en el presente podremos dar un nuevo rumbo a nuestra vida."

Mario Alonso Puig

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El vinagre de manzana es un ácido que ayuda principalmente a recuperar la acidez del estómago. Te permitirá romper y procesar mejor las proteínas y que su asimilación sea la correcta, contribuye al vaciamiento del estómago y además permite recuperar la mucosidad del intestino para que absorba bien los nutrientes.

El vinagre de manzana es ideal también para aquellas personas que sufren de gastritis, reflujo o intestino irritable.
A demás, regula el cortisol e insulina, permite que el calcio vuelva a su sitio y ayuda a que no pierdas potasio, mejorando el estreñimiento, calambres o tics. Buscalo siempre con la madre poseé más antioxidantes y agentes probióticos.

Tomado de: Instiruto de Medicina Funcional Colombia.

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"...La primera regla es mantener el espíritu en calma. La segunda es ver las cosas frente a frente y saber qué son." Marco Aurelio.

• Muchas veces nuestra salud se puede ver afectada por malos hábitos o prácticas, los siguientes son 5 malos hábitos que debilitan tu salud:

》 Comer alimentos procesados: No ingerir suficientes nutrientes esenciales necesarios afectará tu sistema inmunológico.

》 No dormir suficiente: Dormir menos de 6 horas está relacionado con la obesidad y la depresión, así como a la supresión del sistema inmunológico.

》 Tocarse la cara frecuentemente: Las enfermedades se transmiten más comúnmente al tocar una superficie contaminada y luego nuestra cara, lo que permite que un virus ingrese a través de nuestro sistema respiratorio.

》 Ser sedentario: Tener un estilo de vida inactivo aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca, diabetes y un riesgo duplicado de obesidad.

》 Comerse las uñas: Morderse o comerse las uñas aumenta la posibilidad de tener bacterias que causan diarrea y vómito.

☆Proteger tu energía y tu salud es la clave para vivir más y mejor, comienza el 2022 cambiando tus malos hábitos por buenos hábitos.

Tomado de: Instituto de Medicina Funcional. Líder hispano en Medicina Funcional, Colombia.

• Feliz 2022🌟! Que este año nuevo cultives y valores tu salud, porque mañana vas a querer haber empezado hoy•

• Cuida tu alimentación 🍏 •

• Los probióticos son microorganismos vivos seleccionados, bacterias benéficaa que son adicionadas a los alimentos para que se incorporen a la flora intestinal, a fin de estimular las defensas y ayudar a mantener saludables a quienes los consumen. Encuentrá una excelente fuente probiótica en nuestra farmacia.

• Un hábito se forma como resultado de una acción, las acciones dependen de ti•

• Los alimentos ULTRAPROCESADOS son aquellos que tienen un proceso denso de producción. Además son elaborados industrialmente bajo un proceso químico complejo al que se le suma a los alimentos ciertos aditivos como colorantes, edulcolorantes o potenciadores del sabor, lo cual no es natural ni nutritivo. Cuida lo que comes, prefiere siempre lo natural•

Tomado de: A New Integrative Approach. Ania LIFE. Colombia.