Colectivo Ingara

La Dra. Maira González, abogada, pone a disposición de la comunidad un modelo de tutela para temas de salud mental. Quien lo requiera puede comunicarse por inbox

Gracias al colectivo de psicólogos de Ibagué por liderar este espacio y por invitarnos a participar. Todos a acompañar está iniciativa

Compartimos con ustedes la invitación para que se inscriban para participar en el foro de incidencia política: "Tejiendo
redes por la salud mental de Ibaguė" que se llevará a cabo en la Universidad Cooperativa el 02 de agosto.
Sigan el enlace: https://forms.gle/v2cBJorq6FLgRZMW6
Un abrazo. Nos veremos allá.

Si necesita orientación en temas de salud mental, puede comunicarse con la línea 192, opción 4, del Ministerio de Salud. También tiene a su disposición la línea 106, línea 01 8000 423 614 o el celular 300 754 8933, de la Alcaldía de Bogotá, en los cuales profesionales lo escucharán y podrán guiarlo.

Desde la Pastoral Social de la Arquidiócesis de Ibagué nos comparten un nuevo servicio que ofrecen en tres de sus parroquias en la ciudad de Ibagué. Este servicio es prestado por psicólogos, para escuchar, orientar y, en los casos que se requiera, activar la ruta de atención en salud mental.
El servicio es totalmente gratuito

¿Conoces al psicólogo de tu comuna en Ibagué? Recuerdan que están para ayudarte 🤓

En el Día de la Salud Mental  te invitamos a cuidarte:
🥗 Aliméntate bien. Come sano y balanceado
🏃 Ejercita tu cuerpo y tu mente
🛌 Descansa. Duerme 8 horas diarias. Haz pausas activas en tu trabajo
🧘 Relájate. Medita, haz yoga o alguna actividad que te haga sentir bien
📚 Lee, escribe un diario, pinta, dibuja. Ten un hobby que te ayude a sentir bien
🧑‍⚕️ Presta atención a tu salud física y emocional. Así como vas al médico cuando te duele el cuerpo ve a terapia si sientes en riesgo tu salud mental

Al rededor del suicidio se tejen muchos mitos y tabúes 🥺 pero existen señales que pueden ponernos sobre aviso y permitirnos actuar a tiempo 🌞 Sé un apoyo para tus cercanos, escúchalos, presta atención a los cambios
🤓 Si hace falta no dudes en buscar ayuda, recuerda que cuentas con nosotros 💫

Cuida tu salud emocional, cuida tu vida

🤷🏻‍♀️ Algunos días tenemos tanto trabajo, preocupaciones y retos que llega el estrés a complicarnos la vida 🌩️
⛈️Para esos días y para los días ☀️ tenemos algunos tips que pueden ayudarte.

En el Día mundial de prevención del suicidio hacemos un llamado a la Alcaldía de Ibagué y la Secretaría de Salud del Tolima para aunar esfuerzos y fortalecer las iniciativas de prevención del suicidio y promoción de la salud mental

Vives en Bogotá y no sabes dónde acudir en busca de ayuda por salud mental, violencia por razones de género o tienes problemas por el consumo de psicoactivos, aquí están los números con los que te puedes comunicar

Si vives en Ibagué no dudes en ponerte en contacto con los psicólogos de las comunas, ellos pueden ayudarte entre otras cosas:
- Brindando primeros auxilios psicológicos
- Apoyando a víctimas de violencia o maltrato
- Activación de la ruta de salud mental
- Seguimiento y acompañamiento a casos de salud mental
- Capacitaciones comunitarias para la promoción y prevención en salud mental

🧠¿Tú organización o institución trabaja en salud mental?

☸️ Te invitamos a hacer parte de la Red de Salud Mental de Ibagué. Nos vemos el lunes 2 de agosto a las 6:30 pm en la sede YMCA.

📲 Escríbenos al interno para más información

Tuvimos nuestra primera reunión de la Red Municipal de Salud Mental: Fundación Impulsa Futuro YMCA Tolima

🏙️ Estamos comprometidos con la salud mental de los ibaguereños y sabemos que creando sinergía con otras organizaciones 👥 podemos desarrollar procesos que incidan en la vida de la ciudad

☸️ ¿Quieres hacer parte de la Red? Comunícate con nosotros y te contamos cómo hacerlo 📲

Nuestro equipo ha realizado diversas acciones con grandes resultados.

Les compartimos nuestra felicidad:

🧠 Construiremos y lideraremos la Red de Salud Mental con organizaciones que trabajen el tema.

🔥 Junto con Fundación Ohana tendremos una fogata en la Urbanización Comfatolima a las 6 p.m. el día 28 de julio.

🫂 Estamos planeando más actividades con la comunidad para los próximos meses y por supuesto celebrar el día de la salud mental.

No te pierdas nuestros eventos mensuales.

¿Sobre qué tema debería ser nuestra próxima charla?

En respuesta al comunicado expresado en nuestra publicación anterior referente al manejo de mental en nos reunimos junto con la secretaria de salud el día martes 18 de mayo.

Los resultados de esta reunión fueron:

👉 Curso de primeros auxilios emocionales y psicológicos que consta de 8 módulos de 5 horas para las organizaciones firmantes, sin embargo, la invitación es extensiva a las otras organizaciones que trabajan en salud mental.

👉 Mesa de trabajo en la que estarán la secretaria de salud departamental, la secretaria de salud municipal, la dirección de Infancia y Juventud, el Colectivo Ingara y las organizaciones que trabajamos temas de salud mental.

👉 Realización del directorio de las organizaciones que trabajan en salud mental.

Por último, se aclararon las dudas que teníamos respecto al manejo de la salud mental en el municipio.

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Si deseas ser parte del curso de salud mental o consideras que tú organización debe estar en el directorio de salud mental envianos un DM 📨

⚠️Salud mental🧠 en Ibagué, un compromiso de todos. ⚠️

Teniendo en cuenta los hechos ocurridos recientemente referente a la salud mental de los ciudadanos de Ibagué; el colectivo Ingara junto con otras organizaciones de la ciudad decidimos expresar nuestras preocupaciones y propuestas a la Alcaldía de Ibagué y Andrés Hurtado

¡GRACIAS IBAGUÉ🇱🇹!

El pasado viernes 9 de abril realizamos nuestro taller de salud mental 🧠 y amor propio💙💜 en el auditorio de la Universidad Cooperativa de Colombia

+30 vidas impactadas por nuestros panelistas que conversaron con los asistentes sobre cuidado personal, autoestima🤗, relaciones👥, miedos😖, proyecto de vida🏆, entre otros.

👉Puedes encontrar la transmisión en vivo de este taller en nuestro facebook: Colectivo Ingara.

📩Coméntanos, ¿Cuál te gustaría que fuera el tema de nuestro siguiente taller?



Agradecimientos especiales a:
Universidad Cooperativa de Colombia
Fundación creando oportunidades
Fundación ohana

👥 Panelista | Taller Salud Mental y amor propio🧠💜

👉🏻 Ella es Jennifer Suárez 👩🏼‍🦰, trabajadora social, técnica laboral por competencias en trabajo social comunitario🛖 en la Corporación Proyecto Futuro📈

Ha realizado cursos en 🖐🏻prevención de conducta suicida en la Corporación Proyecto Futuro y la Red Nacional de Suiodiologia de Colombia 🎓y actualmente está cursando un diplomado en 🖐🏻prevención de la conducta suicida y primeros auxilios psicológicos🧠

Jennifer tiene experiencia en gestión de proyectos 🎖️y talleres brindados a la comunidad en diferentes grupos👦🏻👶🏼.

📌Recuerda nuestra cita es el viernes 9 de abril a las 5 p.m. en la Universidad Cooperativa calle 10

👥 Panelista | Taller Salud Mental y amor propio🧠💜

👉Andrés Andrade Walteros es psicólogo🧠 egresado de la Universidad de Ibagué,🎓 candidato al magister de psicopedagogía en la Universidad internacional de la Rioja.🎖️

Ha trabajado como psicólogo en entidades de 🖐🏻 intervención para la rehabilitación de sustancia psicoactivas 👥

▶️Profesional de apoyo programa Proniño de Telefónica España 👶🏼👧🏽👦🏻

▶️Psicólogo estrategia de Cero a Siempre en veredas del municipio de 📍Ibagué, 📍Venadillo y 📍Piedras

▶️Coordinador estrategia de Cero a Siempre municipios de 📍Saldaña, 📍Roncesvalles y 📍📍Venadillo

Actualmente docente orientador de la Escuela Normal Superior Divina Providencia de la Palma Cundinamarca 🏫🚌🎒

📌Recuerda nuestra cita es el viernes 9 de abril a las 5 p.m. en la Universidad Cooperativa calle 10

👥 Panelista | Taller Salud Mental y amor propio🧠💜

👉🏻 Ella es Claudia Patricia Ospina González, quien a sus 28 años es profesional en psicología con énfasis en clínica 👩🏻‍⚕️ egresada de la Universidad San Buenaventura.

Es también psicoterapeuta y ha realizado un diplomado en sexualidad y parejas👩‍❤️‍👨👩‍❤️‍👨👩‍❤️‍👩

Su experiencia en la salud mental la ha compartido con adulto mayores👵🏼👴🏽 y adolescentes👩🏻‍🦰👱🏽‍♂️👩🏻‍🦲👩🏽‍🦱.

📌Recuerda nuestra cita es el viernes 9 de abril a las 5 p.m. en la Universidad Cooperativa calle 10

⏩El pasado 📆27 de febrero realizamos nuestro taller "De mujer a mujer👩🏻‍💼"

Allí tuvimos la posibilidad de compartir con 15 mujeres de la localidad de Modelia en ibagué temas como:

💙 Amor propio
💪 Tips de empoderamiento 🫂 Autoestima
🧠 Manejo de emociones
🤲🏼 Cuidado personal
🌬️ Sanidad interior

Por medio de actividades y juegos, en los que reímos, nos divertimos pero sobre todo reflexionamos sobre nuestra .

Por último, cerramos con unos deliciosos refrigerios 🍪🥛 y lo más nuestra manilla de pacto 🪢 símbolo de nuestro compromiso con nuestro .

Está actividad fue apoyada por: .
Fundación OHANA

🧠 Somos un grupo de voluntarios y profesionales en diversas áreas 👩🏻‍⚕️👨🏼‍🏫👩🏻‍💻👨🏽‍⚖️ que buscamos sensibilizar a los habitantes de la ciudad de Ibagué📌 sobre lo que implica y significa la salud
mental en todos y todas 👥para la prevención y disminución de estigmas🗣️ frente al manejo de
la misma.

¡Únete a nuestro voluntariado!