Centro Médico Belén

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Marzo 21. Día del síndrome de down

3 de Abril. día del autismo

29 de Mayo. QUE ES?
La salud digestiva está referida a un buen funcionamiento del sistema digestivo, con un adecuado tránsito intestinal y un microbiota equilibrado.
En el aparato digestivo, y específicamente en el intestino, se concentra aproximadamente el 70 % de nuestras defensas, con más de 1.000 especies de bacterias digestivas.
Trastornos digestivos más comunes:
Muchas personas sufren de algún trastorno digestivo a lo largo de su vida: dolor o ardor de estómago, acumulación de gases, estreñimiento, eructos y otros. En realidad, son más comunes y frecuentes de lo que pensamos.
De ahí la importancia de mantenernos informados sobre la prevención de estas enfermedades digestivas. Mencionamos a continuación otras patologías digestivas comunes que pueden afectar al estómago y al intestino:
• Úlcera gástrica.
• Cálculos biliares o piedras en la vesícula.
• Intolerancia a la lactosa.
• Hemorroides.
• Afecciones en el hígado, como hepatitis y la cirrosis.
• Pancreatitis.
• Infecciones intestinales.
• Celiaquía o intolerancia al gluten.
• Diverticulosis.
• Enfermedad de Crohn.
Es importante mantener hábitos saludables para facilitar la regularidad intestinal y cuidar nuestro microbioma intestinal:
• Practicar una actividad física regular: caminar, hacer ejercicios.
• Consumir alimentos ricos en fibra y bajos en grasas (pescados, huevos, carnes magras), legumbres, verduras y frutas.
• Disminuir el consumo de carnes grasas, harinas, azúcares.
• Evitar el consumo de bebidas alcohólicas y gaseosas.
• Beber agua, entre 1,5 y 2 litros al día.
• Comer despacio y masticar bien los alimentos.
• Dormir bien.
• Reducir y manejar el estrés.

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5 de Mayo. Día del lavado de manos. Importancia del lavado de manos

Lavarse las manos puede mantenerlo sano y prevenir la propagación de infecciones respiratorias y diarreicas de una persona a otra. Los microbios se pueden propagar de una persona a otra persona o de las superficies cuando usted:
•​Se toca los ojos, la nariz y la boca con las manos sin lavar.
•​Prepara o consume alimentos o bebidas con las manos sin lavar.
•​Toca una superficie o un objeto contaminado.
•​Se suena la nariz o se cubre la nariz y la boca con las manos cuando tose o estornuda y luego le toca las manos a otra persona o toca objetos de uso común. Recurso extraído de

28 de Abril

Deberes de los pacientes