Team Iron Training

ELLA ES LA NIÑA DEL FAMOSO RETRATO USADO EN MUCHOS
HOGARES DE TODO EL MUNDO

La famosa pintura que en todo hogar adornaba las paredes de palma de cada hogar campesino, aquella niña que se sacaba una espina de un dedo del pie, en la década de los 60s, 70s y 80s, resulta que para ese entonces tenía 2 años de edad, es nada más y nada menos que la señora Carmen Saleta de Ricart, quien hoy nos muestra la foto original a sus 98 años, gozando aún de excelente salud, con domicilio y residente en la ciudad de Miami, Fl. Deseamos larga vida a ese icono qué nos deleitó con su encanto infantil en todos los campos dominicanos.

Totalmente de acuerdo

Así debe ser.

Que lindo gatito...

Feliz Navidad a todos mis conocidos, amigos, alumnos y seguidores. Mis mejores deseos para este año nuevo 2024.

Seguimos viajando por 🇻🇪❤️🌵⛰️🌄🏖️🏞️

Viajando y disfrutando de mi País Venezuela 🇻🇪

Gran Evento Step Day.
En Parque Fabricato, Organizado por Smart Fit.

Tal cual. Así mas claro.

✨️✨️✨️

Mantén una alimentación saludable para alimentar tu mente y cuerpo. Duerme lo suficiente y aprende, técnicas para controlar el estrés Rodéate de personas positivas, lo más Importante levántate y ENTRENA!

Debes mantener el equilibrio de tu vida, nuestra mente es lo más valioso que tenemos.
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Jimenez Cleinners

Todo es cuestión de actitud y también aptitud.

Si tienes más de 45 años y crees que ya no puedes correr más rápido.

Revisa la historia de Jeannie Rice.

JEANNIE RICE🇺🇸 NUEVO RECORD⏱🌏MUNDIAL EN LOS 5000M PLANOS EN SU CATEGORIA DE EDAD .
campeonato de pista Masters de EE. UU🇺🇸 2023.
Jeannie RICE de 75 años- 5000m 22min:41seg.

SUS PALABRAS: "Me encanta la competencia y estoy motivada para correr rápido y romper mis mejores marcas personales y también los récords de grupos de edad. Una vez que cumplí 70 años pude ver que era posible romper récords. Ahora quiero establecer tantos como sea posible, aunque me doy cuenta de que alguien vendrá detrás de mí y correrá aún más rápido".

En su carrera ya acumula 120 maratones, todos por debajo de las 4 horas y casi siempre muy cerca de 3:30.
Hace una década Rice terminaba la mayoría de sus maratones alrededor de las 3:40. Su mejora llegó de manera sorprendente desde que cumplió 70 años. En 2018, logró el récord mundial de mayores de 70 años con 3:27:50 en el maratón de Chicago. Al año siguiente, mejoró a 3:24:48 en Berlín y con 72 años en Boston logró 3:24:59 en septiembre.

FUENTE: ATLETISMO HOY

Frase del día...

www.ancient-origins.es

Recordando una de mis Certificaciones, en FatPum, con la reconocida, amiga y súper profesional nuestra inigualable, la Mejor

Siempre hay momentos para entrenar.🏋️🔥✨💥 Pregunta por los Entrenamientos Online.

Así, no hay vaina más negativa que decir no puedo y vivir quejandose por cualquier cosa.