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19/07/2021
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15/01/2021
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13/01/2021
¡Fijar objetivos es el primer paso para transformar lo invisible en visible!
12/01/2021
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06/01/2021
Rodéate de personas que crean que puedes realizar tu Sueños ✌️
04/01/2021
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03/01/2021
Intenta y falla, pero nunca falles en intentarlo 🔥🦅
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02/01/2021
Nuestra filosofía es muy simple👌
Alguien pudo hacerlo, yo también puedo y si nadie pudo hacerlo, yo seré el primero.
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02/01/2021
NO HAY DESTINO MARCADO, NI FUTURO QUE NO SE CONSTRUYA🦅
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30/12/2020
¡Da lo mejor de ti en cada momento! 💪🔥🦅
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29/12/2020
Es así motívate, ✖️ 0 excusas en tu 🧠 mente.
28/12/2020
Todo está en 🧠 💪
Tienda de implementos deportivos 🔥
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19/12/2020
Tienda deportiva
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18/12/2020
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05/12/2020
Banco supino sencillo
También conocido como el press de banca
*Músculos agonistas: pectoral mayor y pectoral menor.
*Músculos sinergistas: deltoides anterior y tríceps.
*Músculos antagonistas: deltoides posterior, dorsal y bíceps.
02/12/2020
🔴Máquina Prensa de piernas🔴
La prensa de piernas es una máquina que permite realizar un trabajo de fuerza global del tren inferior, es decir, que involucra prácticamente toda la musculatura de las piernas: cuádriceps, isquiosurales, glúteos
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19/11/2020
con estos accesorios pliométricos son adecuados para aumentar de forma clara la potencia muscular. Y gracias a la explosividad que debemos desarrollar durante el salto u otro tipo de entrenamiento, y en su práctica, en líneas generales todos ellos de forma clara son ideales si queremos en todo momento trabajar la fuerza, el equilibrio y la coordinación de nuestro cuerpo general.🔥🔥
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09/11/2020
Entrenar tus biceps de 2 a 3 veces en la semana 💪
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No lo dejes fuera de tus rutinas, estos ejercicios con mancuernas te ayudarán a ganar fuerza y músculo
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Elevación de pantorrilla
Es un ejercicio que se dirige principalmente a la rótula de la rodilla, el inferior de la pierna y los tacones. ESTE ES UN GRAN EJERCICIO PARA MEJORAR EL EQUILIBRIO Y LA POSTURA.
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01/11/2020
Los Beneficios que tienes al adquirir masa muscular 💪
Una buena rutina + proteína + buen descanzo = a bueno resultados
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29/10/2020
Saltar la cuerda o la comba de forma correcta es supremamente importante si deseas bajar de peso y tonificar✔️
Muy bueno previo al entrenamiento 💪
29/10/2020
EMPEZAR 🔥
Calentar con burpees es una muy buena manera de empezar tu entrenamiento.
Rutina
4 series de 12 repeticiones
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La barra fija es uno de los ejercicios más sencillos y antiguos del mundo, pero tiene grandes beneficios si somos constantes. La base de este ejercicio es levantar nuestro propio peso para desarrollar fuerza de la parte superior del cuerpo y tonificar los músculos.💪
27/10/2020
Rutina del día
Sentadillas
Haz 5 series de 12 repeticiones
Descansa 45 segundos entre serie 🏋️
Pon un peso adecuado para realizarlo debidamente
19/10/2020
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Fabricadas en concreto reforzado, tubería metálica y estructura de hierro.
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