Lina.Fisioterapia
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Carrera 72A
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Regálale equilibrio y bienestar a tu cuerpo, encontrando siempre el punto de origen del dolor, pose Y ¿aun no sabes dónde acudir? No eres el unic@.
Hola 👋🏼
¿Padeces de algún dolor muscular o articular? ¿Has sufrido alguna fractura y quieres comenzar tu proceso de rehabilitación?
¿O simplemente quieres reducir tus niveles de estrés? Hay muchos pacientes que se hacen estas mismas preguntas. Si te identificas con algunas de ellas déjame decirte algo.
¿Sabías que una de las claves del proceso de una total recuperación es encontrar el origen de
12/05/2024
Feliz día a todas las madres hermosas y luchadoras
19/03/2023
💁🏻♀️💪🏻👶🏻👌🏼
19/03/2023
💁🏻♀️💪🏻👶🏻👌🏼
08/03/2023
👩🏻❔🟰💬
¿Que estás esperando para tener la mejor terapia para tu bebé conmigo? 👩🏻🤲🏼👶🏻
•Aquí siempre se recibe con la mejor disposición y respeto❕☮️
04/11/2022
Ánimo para que los niños gateen ya que se inicia las conexiones con el lóbulo prefrontal, es decir:
* Se encarga de la atención, concentración , control de impulsos y la resolución de problemas .
*Procesos emocionales y sociales.
*La visión es muy importante para estas conexiones.
*Controla la conducta, la personalidad y los diferentes trabajos. # fisioterapia
29/09/2022
👶👶👶
03/08/2022
✨🐛🔜🦋🔜✨
21/07/2022
06/05/2022
FELIZ DÍA A TODAS LAS MADRES
21/03/2022
Participé en el curso especializado:
Neurodesarrollo e integración sensorial.
“Una dupla para el tratamiento del paciente pediátrico”.
27/11/2021
Para disminuir el dolor se aconseja:
* Con una solución de agua caliente y sal aplicar paños directamente sobre las manos o sumergirlas en ella para relajar los músculos alrededor de las articulaciones.
*Colocar cubos de hielo en una bolsa y cubrirlos con una toalla para aplicar directamente sobre la zona de dolor.
*Realizar estiramientos en cuello, hombros, codos, muñecas y dedos.
10/10/2021
Para cuidar las manos podemos realizar estiramientos de los dedos y de las muñecas.
Primer ejercicio: Estirar todos los dedos de una mano y ayudándose con la otra agarrar los cuatro dedos delanteros rectos durante todo el estiramiento durante 10 segundos, repetir 10 veces, echarlos hacia atrás a la vez como si fuesen a tocar los nudillos con los dedos. Con el pulgar se hará lo mismo.
25/09/2021
¿Estás de acuerdo?
¿Algún día te has lastimado o lesionado las manos?
Cuéntanos tu experiencia
🤙🏼👋🏼✌🏼🤌🏼👊🏼💪🏼👌🏼🤟🏼🤛🏼🤏🏼🤲🏼🙌🏼
11/09/2021
Esta semana en Lina.Fisioterapia estuvimos liderando actividades de relajación y pausas activas durante la semana de la Salud Ocupacional para uno de nuestros clientes. 👩🏻⚕️💆🏻♀️💆🏻
04/09/2021
Con solo 30 minutos diarios 3 veces a la semana, se puede iniciar la práctica de una actividad física ⌚️♾🎬🏃🏻
22/08/2021
Dependiendo de la disciplina personal, El paciente llegará más rápido o más lento al objetivo final. 🏆🏁🏃🏼♀️
16/08/2021
Ejercicios para síndrome del manguito rotador, deben hacerse lentamente y varias veces al día con pocas repeticiones.
1- Estiramiento de pectorales.
2- Movilización de hombros con bastón.
3- Fortalecimiento de músculos rotadores internos con balón.
23/07/2021
Sabias que la expresión "Cargar sobre los hombros" tiene el significado de soportar una gran presión o tristeza. El origen de esta expresión se encuentra en la mitología griega, que cuenta que Zeus, tras sofocar la sublevación de los Titanes, condenó a Atlas, su caudillo, a soportar sobre sus hombros los pilares de la tierra y el firmamento durante toda la eternidad. 💪
16/07/2021
¡No te lesiones! Las lesiones en el hombro resultan muy dolorosas en relación a su gravedad porque se encuentran situados muy cerca de la parte central del cuerpo y se ven afectados por cualquier movimiento, especialmente durante la noche… dormir cuando padeces una lesión de hombro puede ser un verdadero reto. 💪🦾
La actividad física en mayores es muy beneficiosa para mejorar su calidad de vida y recuperarse después de muchas enfermedades y dolencias. El papel de los fisioterapeutas resulta fundamental para hacer que cada paciente sea consciente de sus capacidades y de en qué estado realmente se encuentra su salud.😀
Mantenerse activo cuando se llega a la tercera edad es clave para cuidarnos en cuerpo y mente. Para conseguir un futuro en forma, activo y ser una persona independiente, acudir al fisioterapeuta es una manera de alcanzarlo. 🤗
09/06/2021
La etapa de la vejez tiene que dejar de ser vista como una época de decadencia. Nuestros adultos mayores son personas de gran bagaje personal: experiencia de vida, personal, sentimental, laboral. Las personas de la tercera edad son fuente de sabiduría para las personas jóvenes. Por ello, esta etapa de la vida debe verse con respeto. 👨🦳🧓👵
Aqui te dejo alguna de las ventajas que tienen los adultos mayores al realizar un mantenimiento del cuerpo por medio de la fisioterapia y el ejercicio fisico adaptado a sus edades. 🤗🧓
- Reducción de la incidencia de enfermedades cardiovasculares
- Mejor equilibrio metabólico
- Menor incidencia de obesidad, sobrepeso y diabetes tipo II
- Reducción de pérdida mineral ósea.
- Menor riesgo de sufrir fracturas.
Si tus seres más queridos son tus adultos mayores, ellos también se merecen estar en buena forma.
06/06/2021
Cuando solemos soltar esa tensión con la que vivimos, solemos fluir más con lo que realmente somos. 🤓
04/06/2021
04/06/2021
Probablemente identifiques algunos de los beneficios de los masajes relajantes que destacamos a continuación: 🤗💆🏻♂️💆💆♀️
~Relaja el cuerpo y la mente, promoviendo la respiración profunda y eliminando el sentimiento de ansiedad.
~Reduce y elimina dolores musculares, como nudos, tirones o contracturas.
~Fortalece la circulación sanguínea, aumentando así el aporte de oxígeno en los órganos y tejidos.
~Mejora el sistema nervioso.
~Crea un sentimiento de bienestar.
~Ayuda a la eliminación de toxinas y células muertas.
~Recobra energía y cansancio acumulado.
~Contribuye a la digestión de nutrientes y eliminación de desechos.
~Aumenta las defensas naturales.
~Estimula el apetito sexual.
~Mejora la autoestima y la energía vital.
02/06/2021
¿A cuantas personas conoces así? Aquellas personas que sacrifican su tiempo en ganar riquezas luego suelen utilizar esas riquezas para recuperar el bienestar perdido. 👨🦳
Beneficios de la electroterapia. 🌩 😊
1.Efecto calmante: Estimulan nuestros nervios y músculos. Nos producen un efecto analgésico por lo que ayudan a combatir el dolor de la zona.
2.Efecto antiinflamatorio: Nos provocan una vasodilatación pasiva por lo que ayudaremos a regenerar el tejido dañado.
3.Nos ayuda a aliviar y prevenir nuestras contracturas musculares.
4.Reestructura desequilibrios de la zona que tratamos de tipo circulatorio ya que hay un aumento del flujo de la circulación gracias a los bombeos musculares.
5.Es eficaz en procesos de recuperación de lesiones como contusiones, esguinces, luxaciones…
En definitiva, la electroterapia nos ayuda en la recuperación una lesión, alivia el dolor y previene futuras molestias. Es importante contar con un fisioterapeuta profesional en la aplicación de esta técnica para evitar inconvenientes y conseguir el mayor beneficio de la misma.
21/05/2021
Cuando los hombres y las mujeres son capaces de respetarse y aceptar sus diferencias, entonces el amor tiene la oportunidad de florecer 😄😀😀
16/05/2021
Tener una buena condición física hace parte importante de nuestro mantenimiento, no solo para nuestro día a día si no para nuestro futuro. 🤗
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