Psicóloga Laura Alvarez Ochoa

A propósito de la incertidumbre y su función: que bonito que hoy nos diga que es precisamente MANTENERNOS CON VIDA!

Una cita imperdible para mí es en , con este valioso equipo de Staff Clínico !!

En la sinergia del trabajo en equipo, el conocimiento se expande exponencialmente. Gracias, gracias 🙏

Quiero compartir la sabiduría que emerge en nuestros grupos de apoyo SER, sin temor a SENTIR. En ésta ocasión nos preguntamos ¿Si el mundo acabará mañana que haríamos? Fue hermoso encontrar que en el fondo lo que quisiéramos hacer sería disfrutar los nuestros y el aquí y el ahora; detrás de eso nos cuestionamos bueno y ¿Qué nos impide hacerlo? Un participante muy sabio nos dijo: Si el mundo se acabara mañana, soltaría tantas cargas , entonces ¿Por qué no hacerlo hoy?.

Cuéntame, y tú: ¿Qué harías si el mundo acabara mañana? ¿Tienes alguna carga que soltar?

Bienvenidos a Ser, sin temor a SENTIR

Es un grupo de apoyo con enfoque en gestión emocional y técnicas de psicoanalisis de grupos, se centra en proporcionar apoyo emocional a sus miembros mientras nos entrenamos en la expresión, exploración e interpretación de nuestras emociones. Integramos diferentes herramientas como la escritura terapéutica, la interpretación de patrones y mecanismos inconscientes, técnicas de respiración y obviamente el apoyo mutuo. Es un grupo cerrado de máximo 15 personas que lleva una trayectoria de dos años, guiado por dos psicólogas (terapeuta y coterapeuta) y que abrimos hoy inscripciones para quienes deseen unirse. Si desean mayor información puede escribirme por interno. Dense ese regalo para el 2024!

Tendremos grupo presencial y grupo virtual.

Por mi culpa, por mi culpa por mi gran culpa.

¿Sientes que eres prisioner@ de la culpa?

En nuestro primer encuentro del grupo de apoyo "Relacionate sana-mente con tus emociones, hablamos sobre muchas formas en las que la culpa nos inhibe y perjudica al obligarnos a ajustarnos a demandas morales, mandatos familiares conscientes o inconscientes, situaciones externas a nuestro control.

¿Tú te has sentido tan culpable que hayas dejado de hacer lo que realmente deseas?

Si nos atreviésemos a contar nuestras "naderías", lo que está en el sótano, haciendo ver lo que nos mueve día a día, quizá viviésemos un poco más tranquil@s.

Hemos creado en conjunto con un espacio donde contar esas naderías, sentir un espacio seguro, hablar de todo lo que nos aqueje sin prejuicios. Les presentamos la primera sesión del Grupo de Apoyo : "Relacionate sana-mente con tus emociones".

De verdad llevaba varios años soñando un espacio así, y les espero 🤗.

P/d: éste encuentro es presencial, esperen pronto la convocatoria virtual.

Somos cuerpo, mente y conexión con otros, es por eso que no basta con fortalecer una área u otra, todo tiene relación; si algo no está bien en tí se manifestará por alguno de éstos.

No lo digo para que te presiones a cumplir todos los estándares actuales, tampoco para que te culpes por no hacer ejercicio o alimentarte bien, sino para que le apuntes siempre a hacer todo aquello cercano posible por fortalecer tu cuerpo, mente y conexión con otros.

Feliz mitad de semana 🤗

¡Ya basta de culparte!

Culpar nos lleva al profundo abismo de sentirnos limitados, desvalidos; perdemos nuestra libertad; nos hace sentir débiles, vulnerables, indefensos.

¿Te ha pasado que la culpa te lleva a sentir tristeza, ira y al final del cuento no sacas nada positivo para ti?

El primer paso es darnos cuenta de que estamos eligiendo la culpa como mecanismo y les cuento algo: ¡La culpa es completamente innecesaria!

Quieres iniciar tu proceso psicológico? Escríbeme, en la bio está el link de mi WhatsApp 🤗☺️

Ayudaaaaa es la moto de mi prima!!!!

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