Dr. Diego Bucheli

Cómo puede ayudarte un Médico Nutriólogo Clínico?

Tendrás una valoración médica integral de tu caso, especialmente en el tratamiento de enfermedades crónicas relacionadas con la nutrición, tendrás la ventaja ser evaluado(a) por un Médico Cirujano que estudió posteriormente Maestrías en Nutrición, Nutrición Clínica e Interacciones Medicamento Alimento, además de diplomado en Medicina Funcional y otros cursos adicionales que permiten formar un criterio que acerque el conocimiento y experiencia profesional de 15 años a obtener un tratamiento integral, eficaz y práctico para tu caso. Aún con mucho por aprender, espero seguir siendo de ayuda y mejorar la calidad de vida de más personas y que ése sea tu caso.

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La vitamina D activa se convierte de los esteroles en el cuerpo por la acción fotolítica de la luz ultravioleta en la piel.

Las personas que reciben una exposición modesta a la luz solar son capaces de producir suficiente vitamina D para satisfacer sus necesidades.

Este no es el caso de la mayoría de las personas con estimaciones del 50-90% de las personas deficientes dependiendo de dónde se encuentren en el mundo.

Las personas con más probabilidades de tener deficiencia de vitamina D:

• Aquellos que viven en latitudes del norte
(40 grados al norte del ecuador)

Aquellos que pasan la mayor parte del tiempo en el interior.

Cuando se trata de la deficiencia de vitamina D, la deficiencia clínica afecta más prominentemente a los sistemas neuromuscular y esquelético.

El impacto más visible de la deficiencia de vitamina D es un mayor riesgo de enfermedad ósea metabólica

(por ejemplo, raquitismo (tipo I) y osteoporosis).

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Médico Cirujano,
Nutriólogo Clínico
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🩺Como médico y paciente exobeso reconozco que existe una estrecha
relación entre alimentación-salud por lo que decidí estudiar más a fondo la nutrición y su aplicación para el ámbito clínico, especialmente porque la malnutrición persiste en todo el mundo y está
vinculada a las principales causas de mortalidad y enfermedad.

Al evaluarte en una cita médica completa:

● Determinaré las causas médicas y nutricionales que te llevan a no tener el estado de
salud óptimo.
● Evaluaré tu estado físico con herramientas antropométricas (porcentajes de masa
muscular, grasa, grasa visceral, hidratación, metabolismo basal, etc.)
● Solicitaré pruebas bioquímicas y hematológicas.
● Enviaré un tratamiento personalizado con pautas médicas y plan alimentario acorde
a tu caso para hacer un plan progresivo de transformación eficaz y duradero.

👉🏻Algunos de mis avales profesionales ✅

*Médico Cirujano U-Caldas
* Nutriólogo Clínico U- Valencia.
* Mg. Nutriología e Interacciones Medicamento Alimento U-Barcelona
* Medicina Funcional: F.U.C.S.-A.M.F.
* Experiencia médica en clínicas de alta y mediana complejidad, además de consultoría
privada.

Espero ser de ayuda.

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Una dieta basada en alimentos vegetales es una dieta muy rica y variada, que se basa, principalmente, en los alimentos que provienen de las plantas. Y no hablamos solo de frutas y verduras, sino también frutos secos, semillas, aceites, granos enteros o legumbres. Pero no nos confundamos, no es una dieta excluyente, la alimentación de origen vegetal no es sinónimo de vegetariano o vegano, sino que se basa en un menor consumo de carne o lácteos y así nos aseguramos de que sea beneficiosa tanto para la salud como para el planeta.

Incluso quienes siguen una dieta vegetal tienen unas tasas mucho más bajas de diabetes.

Por otra parte estudios confirman que quienes siguen una alimentación vegetal mejoran sus niveles de azúcar en la sangre, mejoran el peso y factores de riesgo cardiovasculares en comparación con quienes consumen alimentos de origen animal.

Dale la oportunidad y que sea una RICA oportunidad para mejorar tú salud.

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La dieta del sueño es una muestra de que el descanso y las calorías están más relacionadas de lo que creemos.

Quizás ya sepas que la falta de sueño en un factor determinante en el aumento de peso. 🤔

El mecanismo que tiene que ver con el aumento de la hormona del estrés, llamada cortisol, es lo que en ocasiones hace que sientas una necesidad de ingerir más alimentos.

Dormir poco también estimula la grelina, la hormona del hambre y, en consecuencia, el aumento en ese deseo por probar comida reconfortante, por lo tanto, una mayor necesidad de probar alimentos más calóricos, incluidos los carbohidratos. 😧

Es por eso que se vuelve importante dormir más y mejor. 🥱😴😌

Recomendación: ⬇️

Si eres hombre duerme de 7 a 8 hs
Si eres mujer: 8 a 9 hs
Siempre temprano en la noche

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La razón podría ser que la alimentación pasa a un segundo plano y no somos conscientes de lo que estamos haciendo.

Las personas que comen distraidas comen más y durante más tiempo sin darse cuenta, además somos menos conscientes de los tipos de alimentos que ingerimos.

Por lo tanto apaga la televisión y el ordenador, aleja el teléfono móvil, prescinde de libros o revistas. Centra toda tu atención en tu plato y tu estómago.

De esta manera disfrutarás más, comerás menos y mejor.

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Tal vez puedas llegar sólo a tus metas pero te tomará mucho más tiempo y será mucho más difícil; mientras que en equipo podrás llegar mejor y más lejos.
Permítete crear equipo, permítete ser asesorado por equipos con personas en las que puedas confiar tú salud, tú valor más preciado ponla en manos confiables.

Espero que esté año nuevo sea de mucha bendición, para la salud física y mental tuya y de tu familia.

Nuestro equipo estará atento y a disposición para ayudarte.

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¡Recupera tu energía y vitalidad!

Beneficios PROVITADVANCE ✅

Lo puedes disfrutar con tu bebida favorita.

Formulado con Cisteína, vitaminas y minerales.

Nutrición consiente y equilibrada.

Energía y vitalidad para tu vida.

Desintoxicación, energía y vitalidad.

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Teniendo en cuenta éste tipo de complementos nutricionales funcionales ✅

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Es demasiado fácil caer en excesos calóricos te dejo este post.

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Que la paz y la armonía celebrada en Navidad estén presentes todos los días de tu año nuevo.

¡Feliz Navidad y felices fiestas!

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¿Quieres mejorar tu salud?

mejorar tu salud no se trata solo de incluir frutas y verduras en tu alimentación, sino que va mucho más allá. Se trata de cambiar tu estilo de vida.

En este post te dejare 7 estrategias eficaces para mejorar tu salud.

Recuerda:

“Gozar de buena salud es el mejor motivo para considerarte realmente feliz”

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El Yodo es un elemento químico que el cuerpo no produce pero que sí necesita, por lo que es necesario introducirlo en la dieta para aprovechar sus propiedades.

En concreto, la glándula de la tiroides necesita del yodo para producir hormonas que se encargan de otros procesos internos.

Beneficios del Yodo:

Interviene en la síntesis de las hormonas: el yodo es necesario para que la glándula de la tiroides secrete las hormonas encargadas de controlar el consumo de oxígeno en los tejidos, el uso del azúcar y la producción de energía.

Previene las enfermedades cardiacas: ayuda a reducir la acumulación de colesterol en las arterias, por lo que disminuye el riesgo de sufrir un ataque al corazón.

Controla la presión arterial: regula el ritmo cardiaco, lo que disminuye el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.

Aumenta la energía: en general, la falta de yodo provoca somnolencia, falta de energía y cansancio.

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PROVITADVANCE


Es una herramienta nutracéutica funcional que te ayudara a poner en equilibrio el sistema de desintoxicación, combatiendo la oxidación celular por lo tanto; recuperando tu energía y vitalidad.

Lo puedes disfrutar con tu bebida favorita ✅

Formulado con Cisteína, vitaminas, Minerales ✅

Nutrición consciente y equilibrada ✅

Energía y vitalidad para
tu vida ✅

Desintoxicación, energía e inmunidad ✅

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Mi trabajo y compromiso como Nutriólogo Clínico es ayudar a mis pacientes a solucionar sus problemas de salud y para ello mi prioridad es ofrecer todas mis herramientas, y así asistir a mis pacientes a recuperar su bienestar físico y emocional.

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En definitiva, los alimentos orgánicos al no contar con productos químicos, sintéticos ni aditivos son muy saludables. Su consumo, por ejemplo, te ayudará a fortalecer tu sistema inmunitario, a mejorar la calidad del sueño, a perder peso e incluso a reducir las posibilidades de desarrollar enfermedades.

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aliméntate inteligentemente, selecciona adecuadamente lo que comes, añade ingredientes más saludables en la preparación de tus alimentos, come las porciones adecuadas y no olvides los hábitos del ejercicio, el descanso y la buena hidratación.

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Nuestros hábitos alimenticios determinan en gran medida el funcionamiento de nuestro organismo. Una buena alimentación adaptada a nuestras necesidades nutricionales promueve la salud y previene las enfermedades.

¿Qué es comer adecuadamente?

Una alimentación adecuada es la que nos proporciona los requerimientos del organismo, en cuanto a energía y nutrientes, para cubrir sus necesidades y para que pueda funcionar correctamente.

¿Cómo lograr alimentarse bien?

*Come más cereales integrales
*Aumenta las legumbres
*Frutas y verduras como aliadas
*Más pescado y menos carnes
*Aceite de oliva en lugar de refinados.

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No debemos esperar a tener sed para beber agua. Es conveniente hacerlo cada hora o cada 45 minutos para mantenernos correctamente hidratados y que nuestro cerebro funcione al 100%.

Recordatorio: El órgano que más necesita energía es nuestro cerebro 🧠✅

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Los granos son una parte importante de una dieta balanceada. Estos aportan carbohidratos complejos y vitaminas y minerales clave, sobre todo los cereales integrales y las legumbres. Al ser naturalmente ricos en fibra, contribuyen a sentirte lleno y satisfecho, lo que hace que sea más fácil mantener un peso corporal saludable.

Beneficios de los granos en tu dieta

1. Disminuyen el riesgo de padecer enfermedades del corazón.

2. Ayudan a reducir el riesgo de diabetes tipo 2.

3. Los granos aportan un efecto protector sobre el cáncer.

4. Favorecen la salud digestiva.

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Recuerda: No tener buenos hábitos, no llevar una vida saludable serán tus problemas de salud más adelante.

Comienza desde ya a mejorar tu calidad de vida ✅

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El selenio es importante para la reproducción, la función de la glándula tiroidea, la producción de ADN y para proteger al cuerpo contra infecciones y el daño causado por los radicales libres.

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Recomendaciónes:

Mejora el tiempo de ocio y comienza a practicar más rutinas deportivas.

Evita que el sedentarismo actúe de forma negativa en tu cuerpo.

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Deja de sentirte menos, mejor ¡haz más!

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