ArmoniSER

Detrás de mi están todos mis ancestros dándome fuerza, la vida pasó a través de ellos hasta llegar a mi y en su honor la viviré plenamente

Es importante incluir grasas saludables en tu dieta, ya que desempeñan un papel fundamental en la absorción de vitaminas liposolubles, como las vitaminas A, D, E y K, y en la producción de energía, mejoran la salud cardiovascular, la salud del cerebro, tambien favorecen la salud de la piel, ayudan a regular el azúcar en sangre, reducen la inflamación y son deliciosas.

"Mito: Si deseo hacerme un tratamiento con medicina bioenergética y/o funcional, debo renunciar a la medicina convencional.

Realidad: Ni la medicina bioenergética, ni la funcional buscan reemplazar a la medicina convencional, sino complementarla. 💡

La realidad es que la combinación de ambos enfoques puede potenciar tus posibilidades de curación y bienestar. Al trabajar juntos, pueden abordar no solo los síntomas, sino también las causas subyacentes de las enfermedades. 🌱💊

Tu salud merece lo mejor de ambos mundos

FALSO O VERDADERO

En el siguiente enunciado el signo más (+) representa multiplicación: 2 + 3 = 5, se debe responder con F si el enunciado es Verdadero o con V si es falso. La pequeña Valeria responde F y el profesor le califica este punto como bueno. ¿por qué?

🚶‍♂️🏊‍♀️ Practicar actividad física de forma regular, aunque sea de intensidad moderada, tiene numerosos beneficios para la salud. Ayuda a fortalecer el corazón, mejora la circulación, reduce el estrés y la ansiedad, y contribuye a mantener un peso saludable.

Además, los ejercicios de intensidad moderada son una excelente opción para personas de todas las edades y niveles de condición física. Son más sostenibles a largo plazo y reducen el riesgo de lesiones. Así que, si te sientes abrumado por la idea de un entrenamiento intenso, recuerda que caminar, nadar o cualquier actividad que te guste también puede ayudarte a alcanzar tus metas de salud.

La diversidad de opciones es lo que hace que el mundo del ejercicio sea emocionante y accesible para todos. ¡Así que adelante, encuentra la actividad que más te guste y disfruta de los beneficios de mantenerte activo!"

Encuentra los números que faltan para que las operaciones sean correctas

la energía femenina es fuerza creativa, que eleva la conciencia y potencia el verdadero poder

Desde el enfoque sistémico, uno de los mitos o creencias erróneas que se pueden abordar es el "mito del chivo expiatorio". Este mito se refiere a la tendencia en algunas familias a señalar o culpar a un miembro en particular por los problemas familiares o los conflictos, a menudo de manera injusta o excesiva. Esto puede causar un gran sufrimiento al individuo señalado y mantener dinámicas disfuncionales en la familia.

Mediante el enfoque sistémico, se pueden explorar y comprender las razones subyacentes detrás de esta dinámica, como las lealtades invisibles o los patrones de comunicación disfuncionales en la familia. Los terapeutas sistémicos pueden ayudar a la familia a reconocer la injusticia de culpar a un miembro y trabajar juntos para reequilibrar las dinámicas familiares.

El enfoque sistémico se centra en entender cómo las dinámicas familiares afectan a cada individuo y en encontrar formas de sanar esas dinámicas. En el caso del "chivo expiatorio", esto implica reconocer que culpar a un miembro no resuelve los problemas subyacentes y trabajar para promover una comunicación más saludable y una distribución más equitativa de responsabilidades y expectativas dentro de la familia.

👩‍⚕️La medicina funcional y la medicina bioenergética son enfoques de atención médica que ponen al paciente en el centro de todo. A diferencia de la medicina convencional, que tiende a abordar los síntomas y enfermedades de manera estandarizada, estos enfoques se destacan por su atención personalizada⚕️.

💚En la medicina funcional y bioenergética, se reconoce que cada individuo es único, con su propio conjunto de síntomas y un contexto de vida específico. 💉En lugar de aplicar tratamientos genéricos para una enfermedad en particular, se busca comprender a fondo al paciente, sus síntomas y las causas subyacentes de su malestar. Esto implica un enfoque más holístico que considera aspectos como la genética, la dieta, el entorno y la energía vital.

💊La medicina convencional, que también tiene su lugar y utilidad en la atención médica, tiende a seguir un enfoque más generalizado. Los mismos síntomas o enfermedades a menudo se abordan de manera similar para todos los pacientes, sin tener en cuenta las diferencias individuales.

👨‍⚕️En resumen, la medicina funcional y la medicina bioenergética representan una evolución en la atención médica al priorizar la atención personalizada y la comprensión profunda de cada paciente. Esto permite un tratamiento más preciso y efectivo, abordando las raíces de los problemas de salud en lugar de simplemente tratar los síntomas superficiales💜

Respirar bien es fundamental para mantener la salud y el bienestar por varias razones:

Oxigenación del cuerpo: La respiración proporciona oxígeno a todas las células de tu cuerpo. El oxígeno es esencial para la producción de energía en las células y el funcionamiento adecuado de los órganos y sistemas.

Eliminación de dióxido de carbono: Al exhalar, eliminas el dióxido de carbono, un producto de desecho del metabolismo celular. Si no exhalas adecuadamente, puede acumularse en tu cuerpo y afectar la función celular.

Salud pulmonar: Respirar bien ayuda a mantener la salud de tus pulmones y previene problemas respiratorios como la falta de aliento y las infecciones pulmonares.

Función cerebral: El cerebro necesita una cantidad constante de oxígeno para funcionar correctamente. Una buena respiración mejora la claridad mental, la concentración y la toma de decisiones.

Reducción del estrés: La respiración profunda y consciente puede reducir el estrés al activar el sistema nervioso parasimpático, que induce la relajación.

Mejora del sueño: La respiración adecuada antes de dormir puede ayudarte a relajarte y conciliar el sueño más fácilmente.

Control emocional: La respiración consciente es una herramienta útil para controlar las emociones y la ansiedad. Puede ayudarte a mantener la calma en situaciones estresantes.

Mejora de la circulación: Una buena oxigenación a través de la respiración adecuada mejora la circulación sanguínea, lo que es esencial para la salud cardiovascular.

Digestión: La respiración profunda y relajada durante las comidas puede mejorar la digestión al promover un flujo sanguíneo adecuado hacia el sistema digestivo.

Longevidad: La respiración adecuada puede contribuir a una vida más larga y saludable al mantener el funcionamiento óptimo de los órganos y sistemas.

sana y reconciliate con el pasado, avanza desde el presente hacia un mejor futuro

El sudor es principalmente agua, que el cuerpo utiliza para refrescarse cuando la temperatura sube.

En el contexto de las constelaciones familiares, el equilibrio entre dar y recibir es esencial para la armonía y la salud de nuestras relaciones. Imagina que nuestras relaciones se asemejan a un flujo constante de energía, donde dar y recibir son dos lados de la misma moneda. Cuando damos más de lo que recibimos, podemos sentirnos agotados y desequilibrados. Del mismo modo, si recibimos constantemente sin dar, podemos generar tensiones en las relaciones.

Las constelaciones familiares nos invitan a reflexionar sobre este equilibrio. Al explorar las dinámicas familiares y las lealtades invisibles que pueden influir en nuestras acciones, podemos descubrir patrones que nos llevan a dar o recibir en exceso. A través de la comprensión y la resolución de estos patrones, podemos restaurar el equilibrio en nuestras relaciones y permitir un flujo saludable de energía entre dar y recibir.

En última instancia, encontrar este equilibrio nos ayuda a nutrir y fortalecer nuestras conexiones familiares y personales, promoviendo un entorno de amor y apoyo mutuo. Las constelaciones familiares nos ofrecen una valiosa herramienta para explorar y sanar estas dinámicas, permitiéndonos vivir relaciones más armoniosas y satisfactorias.

Controlar el consumo de azúcar es importante para evitar problemas dentales, mantener un peso saludable, prevenir enfermedades como la diabetes y las enfermedades cardíacas, y mejorar tu salud en general. Limitar el azúcar contribuye a una vida más saludable y a largo plazo.

Reto mental #6: Un estereograma es una imagen bidimensional que, al ser observada de una manera específica, revela una imagen tridimensional oculta en su interior. Estas imágenes se crean utilizando una técnica llamada "estereopsis", que es la capacidad natural de nuestros ojos para percibir profundidad al fusionar dos imágenes ligeramente diferentes que ven desde diferentes ángulos.

En lugar de temer el desarrollo excesivo de masa muscular, las mujeres deben abrazar la idea de que el ejercicio de resistencia es una herramienta valiosa para mejorar la fuerza, la salud ósea y la forma física en general. El resultado suele ser un cuerpo tonificado y saludable, en lugar de uno voluminoso.

💚Al sanar, sanas a todos tus ancestros y te conviertes en el ancestro que sanó a las siguientes generaciones💚

sanar el pasado es posible

Respetar la jerarquía es fundamental para mantener el equilibrio en el sistema, por ello desafiar la jerarquía en constelaciones familiares puede generar desorden, desequilibrio y tensiones en el sistema familiar. Puede provocar conflictos, sentimientos de exclusión y pérdida de roles familiares.

Reto mental #5: ¿Quién quebró el jarrón?

Los niños estaban jugando y uno, sólo uno de ellos quebró por accidente el jarrón. Cuándo se les preguntó, sólo uno dijo la verdad, pero todos lo niegan o dicen que fue otro.

Juan: Pablo lo quebró
Pablo: Ana lo quebró
Ana: ¡Pablo miente cuando dice que yo lo quebré!
Luis: ¡Yo no lo quebré!

La clave está en reconocer que ambos enfoques, tanto el de la medicina convencional, como el de la medicina bioenergética, tienen herramientas que ayudan a la salud y que pueden coexistir y complementarse mutuamente.

No creas el cuento de que mucho trabajo cardiovascular te va a ayudar a mantener un peso corporal adecuado. Cuando se trata de hacer ejercicio, es fundamental cambiar nuestro enfoque y dejar de obsesionarnos exclusivamente con la pérdida de peso. Si bien es cierto que el ejercicio puede ayudarnos a mantenernos en un peso saludable, sus beneficios van mucho más allá de la balanza. Lo más importante es mantener el enfoque da salud por eso la invitación es a tener una rutina equilibrada que incluya entrenamiento de fuerza y flexibilidad, junto con el trabajo cardiovascular, es la mejor manera de garantizar una salud óptima y un bienestar duradero.

Y por favor, recuerda alimentarte bien

¿Por qué llevar una vida saludable?
Todos insisten en que llevar una vida saludable es una buena inversión, hoy te cuento que llevar una vida saludable te brinda más energía, previene enfermedades, mejora tu bienestar mental y físico, y te ayuda a vivir una vida más larga y plena. ¡Es una inversión en tu futuro y en tu calidad de vida presente!
Hay muchas más razones, pero estás son algunas razones de peso.

La práctica regular de actividad física 🏋️‍♀️ es un elemento importante para salud en general, funciona como mecanismo de prevención para muchas enfermedades y también como regulador físico y emocional.

Este mes es especial porque promueve la prevención y detección temprana del cáncer de mama y el ejercicio físico ayuda antes durante y después de los tratamientos de esta enfermedad para que la persona pueda seguir desarrollando las actividades con mayor facilidad.
Es importe resaltar que tener una buena forma física favorece cualquier proceso de enfermedad, por eso, la invitación es a SER Activos física y mentalmente durante toda la vida, si inicias más rápido mejor será.

El cerebro es asombroso 🧠y tiene la capacidad de adaptarse de maneras que incluso parecen increíbles 🤯.
Este tipo de ejercicios le ayudan al cerebro a crear nuevas conexiones neuronales, que a la larga nos hacen más creativos😀, más estrategas y mejoran nuestra capacidad para la resolución de problemas.

Lograte resolverlo?

Sabes la respuesta?

El hombre del ascensor

Un hombre vive en un edificio en el décimo piso (10°). Todos los días toma el ascensor hasta la planta baja para ir a su trabajo. Cuando vuelve, sin embargo, toma el ascensor hasta el séptimo piso (7°) y hace el resto del recorrido por las escaleras. Si bien el hombre detesta caminar, ¿Por qué lo hace?

POCAS DECISIONES IMPACTAN TANTO SOBRE LA SALUD, COMO LA DE REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA

Es que, indiscutiblemente realizar actividad física tiene un impacto positivo y directo sobre la calidad de vida y sobre la salud en general:
Afecta la salud cardiovascular 💚, respiratoria 🌬️, osteomuscular 💪, emocional 😃, mental 🤯 , cognitiva 🧠, digestiva 🍥, metabólica 🍽️, etc.

Es cierto que se puede comenzar a hacer ejercicio en cualquier momento de la vida, pero, ¿por qué esperar para tomar tan buena decisión?

Te invito a que comiences a realizar actividad física, comienza por algo fácil y sencillo.

física

Podemos ayudarte si tuviste Covid y sientes que aún no terminas de recuperarte.

Tu cuerpo, específicamente tus células, generan la energía ⚡que necesitas para realizar tus actividades cotidianas, sin embargo, en algunas ocasiones, es posible que esta energía no alcance para terminar el día 😴.

El suero revitalizante está diseñado para mejorar la función energética y nutricional a nivel celular, logrando así sentir:

✅Más capacidad y resistencia.
✅Más vitalidad y energía física
✅Mejor estado de ánimo
✅Sueño reparador

Este suero te ayudará si sientes:

⚡Que la energía no te alcanza para todo el día
⚡Que te quedaron faltando horas de sueño
⚡Que tienes muchas actividades que realizar diariamente