Comfort Life Gym

Comfort Life Gym updated their website address.

Comfort Life Gym updated their address.

Eres de los que tampoco te alcanza el tiempo

🏋️‍♀️Ya no hay mas excusas llego el momento de entrenar de una diferente formar pero que te ponga en forma 💪 ..

Entrana con profesionales capacitados y con excelentes resultados solo con 45 minutos al dia notaras la diferencia ..

Para mas información 👉 https://www.facebook.com/Comfort.Life.Gym/

hola damas y caballeros ....

a quien no le gusta verse genial ?
sabes como hacerlo o que tu piel se vea mucho mas joven y ademas tu cuerpo se vea mas atractivo ?

dime te alimentas de manera adecuada ?
comes lo necesario y practicas algún deporte ?

si te interesa dejar tus antiguos hábitos y tu manera de alimentarte en el pasado te invitamos al cambio y que ademas alargues tu vida de una manera sana y saludable sin gastar de mas ..

ingresa aquí si eres parte del cambio : https://go.hotmart.com/Q45558477D pagina oficial

hola damas y caballeros .....

iniciamos año y vamos con toda verdad que si ?
y si iniciamos año con una nueva figura y un nuevo estado físico
que me dirías ?
con el sistema de dietas balanceada a tu necesidad y tu comodidad ... te digo algo si se puede lograr
sabias que que con tal solo practicar deporte 3 a 4 días por semana alarga mas tu vida ?

si inviertes en comida que no es muy saludable por que no sabes tal ves cual sea la adecuada ... aquí te podemos ayudar
si te interesa puedes ingresar y revisar nuestros casos de éxito y reales .... ingresa aquí y descubre la mejor versión de ti mismo si al cambio : https://go.hotmart.com/O45555899E pagina oficial

casos de éxito

https://go.hotmart.com/O45555899E?ap=6af8

tranquil@s nadie te cobra por ver ....

Hola .. buenas noches ... damas y caballeros ..

Si quieres llegar a un gimansio y obtener resultados rapidos y efectivos ... dejame decirte que eso no existe ... el trabajo constante y a largo plazo con perseverancia te dara los resultados adquiridos ...

Te invita comfort life gym ..

Redes sociales ...

Instagram : gimnasiocomfortlife
https://www.instagram.com/gimnasiocomfortlife?r=nametag

Facebook : https://m.facebook.com/Comfort-Life-Gym-110218667421103/

Whatsapp : https://wa.link/ziu4np
[11/8 8:35] Alexander Cardozo Ortiz: https:/

Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCtZRsqJ_sdhDkWO-spNV-Zg

Hola ... buenos dias ... damas y caballeros ...

Rutina brutal de espalda y estencion de pecho

Cuando combinas una dieta de alimentacion requerida a tu necesidad sea de aumentonde masa o disminuicion ... + una rutina brutal tienes como resultado = un resultado extra ordinario ... fisico y mental con una nueva vision y auto estima ... seguridad y confianza ...

Te invita Comfort Life Gym ...

Redes sociales ...

Instagram : gimnasiocomfortlife
https://www.instagram.com/gimnasiocomfortlife?r=nametag

Facebook : https://m.facebook.com/Comfort-Life-Gym-110218667421103/

Whatsapp : https://wa.link/ziu4np
[11/8 8:35] Alexander Cardozo Ortiz: https:/

Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCtZRsqJ_sdhDkWO-spNV-Zg

Hola ... buenas noches ... damas y caballeros ...

El plan alimanticio para ganar masa muscular ...

1 dia llegas al Gimnasio sin saber nada y con ganas de entrenar con todas las maquinas ...
15 dias notas algunos cambios y dolores en el cuerpo ... piensas en rendirte o seguir ..
31 dias sabes que vas por un buen camino y has mejorado tu cardio y notas un pequeño cambio muscular ..
60 dias sabes que superaste las series y repeticiones junto con el peso ...
90 dias ya te ves al espejo con tu autoedtima alta y con bastante motovacion
120 dias ya hace parte de ti y formas un estilo de vida inquebrantable ...

Te invita COMFORT LIFE GYM
Redes sociales ...

Instagram : gimnasiocomfortlife
https://www.instagram.com/gimnasiocomfortlife?r=nametag

Facebook : https://m.facebook.com/Comfort-Life-Gym-110218667421103/

Whatsapp : https://wa.link/ziu4np
[11/8 8:35] Alexander Cardozo Ortiz: https:/

Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCtZRsqJ_sdhDkWO-spNV-Zg

Hola ...buenos noches ... damas y caballeros ...

La piramide de crecimiento y alimentacion ...

Construye cada fibra de tu cuerpo con una sana alimentacion y una variedad de alimentos que te contribuye al crecimiemto de la masa muscular ...

Te invita COMFORT LIFE GYM
Redes sociales ...

Instagram : gimnasiocomfortlife
https://www.instagram.com/gimnasiocomfortlife?r=nametag

Facebook : https://m.facebook.com/Comfort-Life-Gym-110218667421103/

Whatsapp : https://wa.link/ziu4np
[11/8 8:35] Alexander Cardozo Ortiz: https:/

Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCtZRsqJ_sdhDkWO-spNV-Zg

Hola ... damas y caballeros ...

Reto del mes para la rutina de abdomen ...

Que dices te animas a obtener el mejor y lucir tu abdomen tonificado y fuerte ...

Entrena fuerte .. divierte ao maximo y auto superate ...

Te invita COMFORT LIFE GYM
Redes sociales ...

Instagram : gimnasiocomfortlife
https://www.instagram.com/gimnasiocomfortlife?r=nametag

Facebook : https://m.facebook.com/Comfort-Life-Gym-110218667421103/

Whatsapp : https://wa.link/ziu4np
[11/8 8:35] Alexander Cardozo Ortiz: https:/

Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCtZRsqJ_sdhDkWO-spNV-Zg

Hola... buebos dias ... damas y caballeros

● Dia Martes Rutina brutal de pecho

Flexion de pecho inclinado ... ( 3 series y 18 repeticiones )

Flexion de pecho con pies elevados .... ( 3 series y 18 repeticiones )

Flexion de pecho con agarre amplia .... ( 3 series y 15 repeticiones )

Felxion de pecho diamante .... ( 2 series y 12 repeticiones )
. no siendo mas vamos a entrenar ....

Te invita COMFORT LIFE GYM
Redes sociales ...

Instagram : gimnasiocomfortlife
https://www.instagram.com/gimnasiocomfortlife?r=nametag

Facebook : https://m.facebook.com/Comfort-Life-Gym-110218667421103/

Whatsapp : https://wa.link/ziu4np
[11/8 8:35] Alexander Cardozo Ortiz: https:/

Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCtZRsqJ_sdhDkWO-spNV-Zg

Hola .... buenos dias ... damas y caballeros ...

Hoy jueves Rutina brutal .... piernas ( cuadriceps ) ...

Sentadilla abre y cierra ...
Series 3 ... repeticiones ... 15 , 20 , 24

Sentadilla con peso ( botellas de agua ) ...
Serie 3 ... repeticiones .... 20, 18, 15

Peso mu**to ( botellon de agua )
Serie 3 ... repeticiones ... 15, 15 , 12

Elevacion de piernas en el suelo para los aductores .... ( posicion de rodillas al suelo y levantas una rodilla de lado y luego repites con la otra rodilla )
Serie 3 ... repeticiones ... 18, 15 , 12

Extension de la cadera en el suelo ( rodillas al suelo . Estiras una pierna y la subes hasta donde mas puedas .. y la bajas sin tocar el suelo .... y repite con la otra pierna .. )
Serie 3 ... repeticiones . 18 , 15 , 12


superacion
# entrena para vivir
# neiva

Te invita COMFORT LIFE GYM
Redes sociales ...

Instagram : gimnasiocomfortlife
https://www.instagram.com/gimnasiocomfortlife?r=nametag

Facebook : https://m.facebook.com/Comfort-Life-Gym-110218667421103/

Whatsapp : https://wa.link/ziu4np
[11/8 8:35] Alexander Cardozo Ortiz: https:/

Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCtZRsqJ_sdhDkWO-spNV-Zg

Hola .... buenos dias ... damas y caballeros ...

Hoy jueves Rutina brutal .... piernas ( cuadriceps ) ...

Sentadilla abre y cierra ...
Series 3 ... repeticiones ... 15 , 20 , 24

Sentadilla con peso ( botellas de agua ) ...
Serie 3 ... repeticiones .... 20, 18, 15

Peso mu**to ( botellon de agua )
Serie 3 ... repeticiones ... 15, 15 , 12

Elevacion de piernas en el suelo para los aductores .... ( posicion de rodillas al suelo y levantas una rodilla de lado y luego repites con la otra rodilla )
Serie 3 ... repeticiones ... 18, 15 , 12

Extension de la cadera en el suelo ( rodillas al suelo . Estiras una pierna y la subes hasta donde mas puedas .. y la bajas sin tocar el suelo .... y repite con la otra pierna .. )
Serie 3 ... repeticiones . 18 , 15 , 12

Te invita COMFORT LIFE GYM
Redes sociales ...

Instagram : gimnasiocomfortlife
https://www.instagram.com/gimnasiocomfortlife?r=nametag

Facebook : https://m.facebook.com/Comfort-Life-Gym-110218667421103/

Whatsapp : https://wa.link/ziu4np
[11/8 8:35] Alexander Cardozo Ortiz: https:/

Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCtZRsqJ_sdhDkWO-spNV-Zg

Hola ... buenos dias ... damas y caballeros ..

De las 5 mejores proteinas ... iso whey ...

Las proteínas en polvo son suplementos dietéticos de rápida absorción. Proporcionan al cuerpo prótidos de forma concentrada y están hechas a base de vegetales o productos lácteos.

Por lo general, las personas que buscan aumentar la masa muscular y mejorar su rendimiento son quienes consumen proteína en polvo. Sin embargo, también se recomienda su ingesta a aquellos que deseen bajar de peso, puesto que controlan el apetito e impulsan el metabolismo.

Te invita COMFORT LIFE GYM
Redes sociales ...

Instagram : gimnasiocomfortlife
https://www.instagram.com/gimnasiocomfortlife?r=nametag

Facebook : https://m.facebook.com/Comfort-Life-Gym-110218667421103/

Whatsapp : https://wa.link/ziu4np
[11/8 8:35] Alexander Cardozo Ortiz: https:/

Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCtZRsqJ_sdhDkWO-spNV-Zg

Hola ... buenos dias .... damas y caballeros ..

Rutina del dia .. .

Rutina brutal ... de pecho con abdomen ...

Mejoras tu pectorales con esta rutina en casa ... junto que puedes reducir tu abdomen con un baja y alta intensidad de ejercicios entre series y repeticiones ....

No siendo mas ... vamos a entrenar ....

Si te gusto la rutina comparte y dale like ... y
Pasate al lado genial de la vida ..

Te invita COMFORT LIFE GYM
Redes sociales ...

Instagram : gimnasiocomfortlife
https://www.instagram.com/gimnasiocomfortlife?r=nametag

Facebook : https://m.facebook.com/Comfort-Life-Gym-110218667421103/

Whatsapp : https://wa.link/ziu4np

Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCtZRsqJ_sdhDkWO-spNV-Zg

Hola . buenos días . Mis queridos amigos ... para todas las personas que quieran empezar y obtener los mejores resultados aprovechando el tiempo en esta cuarentena. ... Y entrenando en la comodidad de tu hogar con nuestras rutinas presiseñadas .

COMFORT LIFE GYM tiene una mega oferta para ti .... espectacular para las personas que cumplan el reto del mes de las rutinas propuestas se les regalará una proteína de 4 kl .... El premio es para las mujeres y hombres se premiado un hombre y una mujer .... Se le ara llegar el premio ( proteína ) ala puerta de la casa ...

Está oferta es Solo para la ciudad de neiva , Tello , Fortalecillas y Palermo .

Datos requeridos para inscribirse:

nombre completo :
Edad :
Celular:
Dirección:
Correo:

La suscripción cuenta si le das like y compartes la página ... Gracias ... Y no te pierdas está mega oferta ...

Te invita COMFORT LIFE GYM
Redes sociales ...

Instagram : gimnasiocomfortlife
https://www.instagram.com/gimnasiocomfortlife?r=nametag

Facebook : https://m.facebook.com/Comfort-Life-Gym-110218667421103/

Whatsapp : https://wa.link/ziu4np
[11/8 8:35] Alexander Cardozo Ortiz: https:/

Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCtZRsqJ_sdhDkWO-spNV-Zg

Hola .. buenas tardes ... damas y caballeros ..

Trabajas duro ... o entrenas duro ... un dilema que muchos ven al no notar o ver sus resultados ....

Te invita COMFORT LIFE GYM
Redes sociales ...

Instagram : gimnasiocomfortlife
https://www.instagram.com/gimnasiocomfortlife?r=nametag

Facebook : https://m.facebook.com/Comfort-Life-Gym-110218667421103/

Whatsapp : https://wa.link/ziu4np
[11/8 8:35] Alexander Cardozo Ortiz: https:/

Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCtZRsqJ_sdhDkWO-spNV-Zg @ Neiva, Huila

Hola .. buenas tardes .. damas y caballeros ..

Para el crecimiemto de nuestros musculos necesitamos alimentarnos de una manera adecuada ... comer de manera saludable pero alismo tiempo ingerir nutrientes como el huevo . Aguacate . Espaguetis . Arianas . Grabos y frutos secos ... ricos en minerales y vitaminas ... tambien puedes ir comenzado con tus alimentos diarios .. y ir proporcionando los nuevos nutrientes semana tras semana

Te invita COMFORT LIFE GYM
Redes sociales ...

Instagram : gimnasiocomfortlife
https://www.instagram.com/gimnasiocomfortlife?r=nametag

Facebook : https://m.facebook.com/Comfort-Life-Gym-110218667421103/

Whatsapp : https://wa.link/ziu4np
[11/8 8:35] Alexander Cardozo Ortiz: https:/

Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCtZRsqJ_sdhDkWO-spNV-Zg

Hola ... Buenos días ... Damas y caballeros ..

Gran información acerca de los protocolos de las medidas de bioseguridad ... Para los centros de acondicionamiento físico .... ( Gimnasio ) ... Además del uso del tapabocas y el distanciamiento máximo 2 metros .... exigen otros protocolos de seguridad y de chequeo médico para cuidar la salud de nuestros clientes y nuestras instalaciones ...

Recuerda cuídate física y mental mente ...

Te invita COMFORT LIFE GYM
Redes sociales ...

Instagram : gimnasiocomfortlife
https://www.instagram.com/gimnasiocomfortlife?r=nametag

Facebook : https://m.facebook.com/Comfort-Life-Gym-110218667421103/

Whatsapp : https://wa.link/ziu4np
[11/8 8:35] Alexander Cardozo Ortiz: https:/

Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCtZRsqJ_sdhDkWO-spNV-Zg

Hola . buenos días . Mis queridos amigos ... para todas las personas que quieran empezar y obtener los mejores resultados aprovechando el tiempo en esta cuarentena. ... Y entrenando en la comodidad de tu hogar con nuestras rutinas presiseñadas .

COMFORT LIFE GYM tiene una mega oferta para ti .... espectacular para las personas que cumplan el reto del mes de las rutinas propuestas se les regalará una proteína de 4 kl .... El premio es para las mujeres y hombres se premiado un hombre y una mujer .... Se le ara llegar el premio ( proteína ) ala puerta de la casa ...

Está oferta es Solo para la ciudad de neiva , Tello , Fortalecillas y Palermo .

Datos requeridos para inscribirse:

nombre completo :
Edad :
Celular:
Dirección:
Correo:

La suscripción cuenta si le das like y compartes la página ... Gracias ... Y no te pierdas está mega oferta ...

Te invita COMFORT LIFE GYM
Redes sociales ...

Instagram : gimnasiocomfortlife
https://www.instagram.com/gimnasiocomfortlife?r=nametag

Facebook : https://m.facebook.com/Comfort-Life-Gym-110218667421103/

Whatsapp : https://wa.link/ziu4np
[11/8 8:35] Alexander Cardozo Ortiz: https:/

Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCtZRsqJ_sdhDkWO-spNV-Zg

Hola .. buenos días ... Damas y caballeros ..

En el deporte también es importante aprender a descansar y no a renunciar .... El cuerpo necesita descanso para que las fibras musculares se recuperen y pueda ofrecerte el resultado que seas adquirir ...

Descubres los beneficios que puedes adquirir por medio de la travesía del deporte ... Tiempo y determinación + esfuerzo y perseverancia = auto superación y la mejor versión de ti mismo


Te invita COMFORT LIFE GYM
Redes sociales ...

Instagram : gimnasiocomfortlife
https://www.instagram.com/gimnasiocomfortlife?r=nametag

Facebook : https://m.facebook.com/Comfort-Life-Gym-110218667421103/

Whatsapp : https://wa.link/ziu4np
[11/8 8:35] Alexander Cardozo Ortiz: https:/

Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCtZRsqJ_sdhDkWO-spNV-Zg

Hola ...Buenas tardes ... damas y caballeros ..

No necesitamos tener mucho dinero para obtener grandes resultados ... necesitamos tener empeño , determinacion y perseverancia para poder lograr todo lo que nos propongamos ... adquiere otro estado fisico y otra sana alimentacion .. con nuestra rutinas y dietas salidables pero no cualquier dieta ni tampoco cual quier rutina ... rutinas que te cambiaran la calidad de vida ...

Te invita COMFORT LIFE GYM
Redes sociales ...

Instagram : gimnasiocomfortlife
https://www.instagram.com/gimnasiocomfortlife?r=nametag

Facebook : https://m.facebook.com/Comfort-Life-Gym-110218667421103/

Whatsapp : https://wa.link/ziu4np

Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCtZRsqJ_sdhDkWO-spNV-Zg

Buenas tardes ... damas y caballeros ...

Decidi hacer un rato de semana para las personas que esten interesadas en bajar de peso ... o estar en forma ... si aun no sabes que hacer con tu tiempo ... te invitamos a que comiences a cambiar tu vida desde lo interior y luego lo exterior ...

Te invita COMFORT LIFE GYM
Redes sociales ...

Instagram : gimnasiocomfortlife
https://www.instagram.com/gimnasiocomfortlife?r=nametag

Facebook : https://m.facebook.com/Comfort-Life-Gym-110218667421103/

Whatsapp : https://wa.link/ziu4np

Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCtZRsqJ_sdhDkWO-spNV-Zg

Hola ... buenos dias .. damas y caballeros ..

Estas dos mujeres que superaron la trajedia de su economia cuando eran jovenes ... mujeres diferentes y distintas pero con una historia similar .. lucharon por alcanazar sus metas de estduios y preparacion laboral ...

Pero el reto mas dueo fue auto superarse ... no tenian el tiempo ni la economia para lograrlo pero con constancia y perseveracia ...

Hola ... buenos dias .. damas y caballeros ..

Charity witt ex competidora del programa de tv ... de the rock .. el cual tenia como nombre ... the taitan games ...

A una edad temprana, Charity aprendió el significado del trabajo duro y se adaptó rápidamente para superar la adversidad. Fue diagnosticada con arritmia cardíaca a los 17 años y eso la llevó a su pasión por el levantamiento de pesas. El lema de Charity: "No renuncio cuando estoy cansado, renuncio cuando termine", refleja su personalidad tenaz

No te limites ... eompe tus propias fronteras y destruye tus excusas ...

Te invita COMFORT LIFE GYM
Redes sociales ...

Instagram : gimnasiocomfortlife
https://www.instagram.com/gimnasiocomfortlife?r=nametag

Facebook : https://m.facebook.com/Comfort-Life-Gym-110218667421103/

Whatsapp : https://wa.link/ziu4np

Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCtZRsqJ_sdhDkWO-spNV-Zg

Hola buenas tardes ....

Sabias acerca de los beneficios y las diferencias de las porciones las cuales nos alimentamos todos los dias ...

Las proteinas son importantes incluso para bajar de peso ... en ocasiones temdemos a que para subir de peso o de ganar masa muscular debemos practicar y entrenar muy duro y con bastante peso ... pero esto no funciona si no te alimentas para que cada fibra del cuerpo se recupere y se pueda nutrir con los alimentos adecuados .. para bajar de peso no disminuir masa ... no nece sitas dejar de comer o comer muy poco ..

Te invita COMFORT LIFE GYM
Redes sociales ...

Instagram : gimnasiocomfortlife
https://www.instagram.com/gimnasiocomfortlife?r=nametag

Facebook : https://m.facebook.com/Comfort-Life-Gym-110218667421103/

Whatsapp : https://wa.link/ziu4np

Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCtZRsqJ_sdhDkWO-spNV-Zg

Hola .. buenos dias damas y caballeros ...

Algunos se pregunta ¿ él Gimnasio o el deporte no es para mi ? .... dejame decirte que si es para ti ... tienes las misma cualodades fisicas que cual quier otro filsiculturistas o personas fitness .... lo que no tienes es el estado mental de motivacion ... eso se contruye con determinacion y perseveracia ....

Para algunas personas que asisten al Gimasio o practican algun deporte ... no solo es por lucir genial .. tambien :
es terapia .. relajacion ... desestres ... zona de amistad y nuevas formas de hacer amigos incluso pareja .....

Recuerda ... ten un proposito ... recuerda por que iniciaste .. por que lo haces ... eso mantelo firme en tu mente .. no permitas que los obstaculos o caidas te hagan renunciar ... difruta el proceso y si debes iniciar otras ves lo haces pero ya con mas tecnica ...

Te invita COMFORT LIFE GYM
Redes sociales ...

Instagram : gimnasiocomfortlife
https://www.instagram.com/gimnasiocomfortlife?r=nametag

Facebook : https://m.facebook.com/Comfort-Life-Gym-110218667421103/

Whatsapp : https://wa.link/ziu4np

Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCtZRsqJ_sdhDkWO-spNV-Zg

Hola .. buenos dias ...

El viejo dicho ... querer es poder .... no supera al saber es poder .... son similares ... pero si tu quieres algo solo sera eso un estado emocional de querer algo .... en cambio si tu sabes tienes el poder es hacerlo por el hecho de que conces , aprendes y lo estudias .... el saber hacer las cosas te implica que tu eres capas de lograr lo que te propongas ... sin limites y sin excusas ....

Recuerda esto todas las mujeres son hermosa ... el ejercicio solo resalta y ilustra lo genial y espectacular de una mujer que siempre has llevado dentro de ti ... fitness women ...

Te invita COMFORT LIFE GYM
Redes sociales ...

Instagram : gimnasiocomfortlife
https://www.instagram.com/gimnasiocomfortlife?r=nametag

Facebook : https://m.facebook.com/Comfort-Life-Gym-110218667421103/

Whatsapp : https://wa.link/ziu4np
[11/8 8:35] Alexander Cardozo Ortiz: https:/

Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCtZRsqJ_sdhDkWO-spNV-Zg

Obtener una figura saludable y el cuerpo que deseas ...

Sigue los 3 sencillo , motivantes y duro pasos ...

1 ) levantate y da gracias a Dios por las energias adquiridas y por la motivacion de un nuevo dia para entrenar y ser auto productivo ...

2) observa tu calendario de entrenamiento y de tareas ... ( si no tienes uno es momento de aplicarlo esto te ayudara a tener mas disiplina y ser mas constante ) .. consume los alimentos sanos y fresco para fortalecer tus musculos y obtener mas energia ...

3 ) realiza tu rutina de entrenamiento que este de acuerdo a tus horarios ... entrena con tecnica de manera segura .. ( si estas en casa o en el Gym .. recomendacion tomar agua antes de entrenar .. ) .... entrena hasta llegar al fallo muscular ... descansa y vuelve hasta que termines tu rutina y hayas difrutado el proceso de cada serie y repeticiones ..

Ahora si .... vamos a entrenar

Te invita COMFORT LIFE GYM
Redes sociales ...

Instagram : gimnasiocomfortlife
https://www.instagram.com/gimnasiocomfortlife?r=nametag

Facebook : https://m.facebook.com/Comfort-Life-Gym-110218667421103/

Whatsapp : https://wa.link/ziu4np

Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCtZRsqJ_sdhDkWO-spNV-Zg