Consultorio Equilibrio y Vida

Hablemos de TDA, sabemos que es un tema que genera mucha curiosidad y que puede estar interviniendo en tu día a día, vemos esta guía rápida para identificar si es TDA o estas atravesando por otra situación.

Manito arriba si les pasa!!

instagram.com

Estos días estaremos hablando del apego, escribe tus preguntas, sugerencias o comentarios.

.

Recuerda que la relación más importante es la que tienes contigo mism@.

La adquisición de habilidades para la regulación emocional inicia desde la infancia, pero es común encontrar que en nuestra adultez presentamos dificultades para mantener nuestro equilibrio emocional.

En nuestro consultorio encontrarás un espacio tranquilo y seguro para identificar lo quieres mejorar en tu vida.

¿Te identificas con alguno de estos tipos de ansiedad?
Nota: Si te molesta que las flechas estén mal alineadas, tienes un poquito de TOC.

Al menos una de cada diez personas experimentará a lo largo de su vida fobia social, o lo que es lo mismo, experimentarán ansiedad al enfrentarse a situaciones sociales o actuaciones en público por temor a que resulten embarazosas, hacer el ridículo, no saber cómo comportarse o qué decir.

En muchos casos, quienes padecen fobia social no buscan ayuda profesional o dejan pasar mucho tiempo antes de hacerlo, lo que agrava el problema, que cada vez va limitando más su asistencia a actos sociales e interfiriendo con su vida laboral y familiar.

La terapia cognitivo conductual fue más efectiva en aquellos que la finalizaron y se implicaron más en ella. Es decir, parte de ese 30% de personas para la que no fue efectiva la terapia, eran aquellas que la abandonan por una razón u otra.

A propósito del cuidado de nuestras relaciones

Cuidar nuestras relaciones también es cuidar de nosotros mismos.

Por favor busca con quien hablar si presentas alguno de estos problemas

¿Y tú como cuidas tu salud mental?
Déjanos tu comentario 😉

⚠️Deja de preocuparte por el comportamiento y el rendimiento académico de tus hijos, ocupate y haz algo por mejorar esta situación.

¿Tuviste alguno de estos síntomas en tu infancia?
Déjanos tus comentarios

La escuela es un entorno en el cual se evidencian los problemas emocionales de nuestros niñ@s

¿Puedes diferenciar entre estrés y ansiedad?

.

¿Notas alguno de estos problemas en la relación con tus hij@s?

Recuerda que la paternidad implica ayudar a tus hij@s a ser cada día más autónomos, a gestionar mejor sus emociones y tomar las mejores decisiones en su vida.

Atención plena.

Sólo respira

⚠️ Jamas le digas esto a tus hijos⚠️
Compararlos con sus hermanos o familiares, no va a generar que tus hijos lo tomen como un ejemplo, al contrario generará resentimientos y frustracciones.

No permitas que emociones pasajeras definan quién eres

Recuerda que el inicio de año escolar es la mejor oportunidad de empezar haciéndolas cosas bien.