Desafio Fitness 30 DIAS, Pitalito Videos

Hola... Bonito día hoy les comparto este vídeo donde aprenderemos a identificar el azúcar en los productos. Espero les sea de gran ayuda y lo compartan para que esta información llegue a muchas mas.

Esta mujer es un gran ejemplo a seguir, si deseamos adelgazar y tonificar. Así que levántate y empieza porque no lo vas a lograr solo pensando si no levantándote y empezando.

síguenos: Desafio Fitness 30 DIAS ❤️💙💚💛🧡 Hoy les comparto este vídeo de la hermosa #Rawvana en el que nos enseña como preparar unos ricos batidos 🥗🥤para un reto de 3 días, yo hice me sirvió muchisisisisimo por eso se los comparto, espero lo disfruten tanto como yo..🥤🍏🍎🥤🍐🥤🍊🍋🥤🍌🍉🍇🍓🍈🍒🥤

Siguenos: Desafio Fitness 30 DIAS 👶🍅🍆🍏🍎🍈🍌🍌🍇🍠 ¿Qué debe de llevar el lunch de un Niño?👶🍊🍠🍇🍌🍆🍌🍎🍏🍅🍉 Compartenos tus ideas y recetas. Para así todas tener mucho conocimiento y lograr evitar que nuestros pequeños sufran de sobrepeso.

¿A quién le gusta comer pizza?😋 Mira qué maravillosa receta encontré. 100% aprobado para quienes no quieran abandonar la dieta. 😍❤️ . Pizza De Coliflor🍕🍕 INGREDIENTES⤵️ . 1 coliflor 4 huevos Salsa de tomate casera al gusto. Orégano al gusto Aceitunas 4 rebanadas de mozzarella 4 lonchas de jamón . MODO DE PREPARO⤵️ . Picar la coliflor en trozos pequeños. Luego se separa en un bol con 4 huevos y sal, perejil y pimienta al gusto. Mezclar todo junto y hacer un círculo como una pizza. . Hornear durante 10 minutos, temperatura de 180ºC. . Cuando la masa esté lista. Agregue salsa de tomate, orégano, 4 rebanadas de jamón y mozzarella y aceitunas al gusto. Acabado con hojas de albahaca. . Hornear durante 20 minutos, temperatura 210ºC. . Listo solo sirve😋😍

Ricos y refrescantes batidos super saludables para esto días de ☀️ ❤️ sigue nuestra pagina para mas recetas https://www.facebook.com/desafiofitnes30dias/ ❤️ unete a nuestro grupo https://www.facebook.com/groups/469797800470296/ ❤️ comparte nuestro contenido con mas personas en tu perfil o grupos ❤️ no olvides dar 👍 a nuestras publicaciones. FELIZ DIAAA CAMPEONES

hola... Mañana Comenzamos el detox de avena que tiene resultados impresionantes si quieres bajar de peso rápido. Es fácil de hacer pero difícil de terminar. Próximamente mis resultados, ¿quién se anima a hacerlo conmigo? las personas que estan en su peso continuan con alimentacion saludable proteina y verduras

PECHUGAS RELLENAS
Etiqueta a amigo a quien le gustaría esto! 😍😍😍 Por Desafio Fitness 30 DIAS 😍 tiernas pechugas de pollo rellenas de brócoli, parmesano, cheddar, y queso crema 🧀 esta comida rápida y llena de sabor está estallando con sabor y textura y hace un delicioso almuerzo bajo en carbohidratos. 🥦 - Para el pollo 4 PECHUGAS DE POLLO 1 cucharadita de condimento italiano opcional 1 cucharadita de pimentón opcional 1/2 cucharadita de ajo en polvo 1 cucharadita sal 1/2 cucharadita de pimienta negra 1 cucharada aceite de oliva Para el relleno 2 tazas de brócoli floretes 1/4 taza de pimienta picada 1/2 taza de queso cheddar o queso fundido de elección 4 onzas de queso crema suavizado ¼ taza de parmesano rallado 2 DIENTES DE AJO PICADOS Sal y pimienta - Para el brócoli de vapor: cortar las floretes de brócoli en pequeñas piezas. Pon todo el brócoli en un tazón seguro de microondas y alrededor de 2 cucharadas de agua. Agrega agua. Cubierta con envoltura de plástico y microondas en alto durante 2-3 minutos. Alternativamente, vapor en la estufa-Top o blanch en agua hirviendo durante 1 MINUTOS. Usa un cuchillo afilado para cortar cada pechugas de pollo horizontalmente para formar un bolsillo. Asegúrate de no dejar de cortar alrededor de 1/2 pulgadas de los extremos y lados. Temporada de pechugas de pollo con un generoso espolvorear de condimento italiano, polvo de ajo, pimentón, sal y pimienta. En un tazón grande, combina el vapor y el brócoli picado, la pimienta de campana, el ajo, los quesos y la sal y pimienta; deja de lado. Cuchara la mezcla en cada pechuga de pollo uniformemente. Seguro con palillos de dientes si es necesario agregar 1 cucharada de aceite en una sartén grande de hierro o horno a salvo sobre el calor medio-Alto. Añadir los senos de pollo y cocinar durante 2-3 minutos por todos los lado o hasta oro. Cubierta con papel de aluminio y transferencia al horno precalentado durante 15-20 minutos o hasta que se cocine.

Recuerda siempre dar el 125 %. Pon el corazón y el alma en ello; aprende a tener una actitud positiva y ganadora. No aceptes la derrota, pero aprende de ella.

OMELETE DE CHAMPIÑONES Y ESPINACAS
Exquisito Omelete con champiñones y espinacas ideal para desayunar.

Comer comida saludable es la forma más simple y solución correcta para librarse del exceso de peso y llegar a ser saludable.

Cuando piensen en rendirse, recuerden el motivo por el que empezaron.