Tu mejor versión

En este video explico cómo perdí mi página y los invito a todos a seguirme en mi nueva página tu mejor version, dónde seguiremos ayudando a más personas en este proceso aquí les comparto el link de mi nueva página ...https://www.facebook.com/profile.php?id=100089923810514&mibextid=ZbWKwL, porfavor compartan la información. Dios los bendiga a todos. Vamos

Que bueno es ver esto en los jóvenes hoy en día y que no estén por allí en malos pasos , ni pensando en otras cosas sin sentido ... Me alegra el corazón esto y exelente por lo padres que apoyan a todos sus hijos... En el momento es ahora , vamos .

Está combinación para nuestras dorsales , ayudarán a qué tu espalda crezca , de una manera más efectiva, debes probarla ... Vamos

Variante para bíceps en predicador , iniciamos con mancuernas dónde nos cueste llegar entre 8 y 12 repeticiones, terminamos allí y luego sin descanso realizamos predicador con barra ... Te aseguro que esto es explosivo para tus bíceps..

Así no se puede ... 😅😅

IMPERDIBLE... variante para tríceps , con pata de tríceps en polea como preferido esto llevara, este musculo a otro nivel, aquí les comparto un poco de mi entrenamiento

IMPERDIBLE... elevación de vuelos laterales con mancuernas para hombros principalmente el deltoides, como ejecutar este ejercicio correctamente ...

IMPERDIBLE... como realizar sentadilla estilo sumo en bancos correctamente, para priorizar los aductores y el glúteo, errores que no debes cometer en este ejercicio, míralo hasta el final ... vamos por tu mejor versión.

IMPERDIBLE, como realizar press francés o rompe cráneo correctamente para activar nuestros tríceps y darles un mayor enfoque y crecimiento vamos por tu mejor versión....

En esta página también trabajamos y apoyamos a los niños y jóvenes que quieren luchar ,por sus sueños , objetivos y metas , aquí les comparto este video de Angeel , una niña que es atleta y está empezando a construir su carrera , así que no solo se trata de construir músculo , también se trata de mejorar y de ser cada día la mejor versión de uno mismo en todos los sentidos.... Vamos .. le deseamos éxitos en sus próximas competencias .

Aquí estamos con esta biseries para cuádriceps , siempre tratamos de corregir y de mejorar cada día a las personas que asisten a nuestro gimnasio, faltó un poco de bajada en las sentadillas, ella está trabajando para el procesos de ganancia muscular trabajando sobre los rangos de la hipertrofia, vamos por tu mejor versión,

Hoy les presento a Yoli tiene un mes y medio trabajando con nosotros en el gimnasio empezó con 95 kilos y ya a perdido 7 kilos , pesando actualmente 85 kilos de forma natural , ella es uno de mis personalizados , estoy muy contento por su progreso y sobre todo por su entrega y disciplina y dedicación, ella era una persona totalmente sedentaria y no es fácil tomar la decisión de cambiar de hábitos y un estilo de vida diferente ,así que si Yoli puede tu también puedes lograr y buscar tu mejor version, vamos ....

IMPERDIBLE¡¡¡ como realizar press de hombros con mancuernas correctamente, sin lesiones y efectivo para el crecimiento de nuestros hombros.

IMPERDIBLE¡¡¡¡ esta variante para tríceps en polea con barra, con mayor tensión mecánica e isometría, te ayudara a desarrollar este musculo de manera efectiva, debes probarlo.

IMPERDIBLE... como realizar correctamente remo al cuello sin lesiones, logrando trabajar adecuadamente nuestros hombros, dando les una mayor activación y un mayor crecimiento

IMPERDIBLE... el mejor secreto para que tus músculos crezcan a la hora de entrenar, realmente es lo que va hacer que tu entrenamiento sea efectivo

IMPERDIBLE... esta sencilla rutina de bíceps te ayudara a desarrollar de manera efectiva tus bíceps recuerda que primero la técnica luego el peso... debes probarla

IMPERDIBLE.. si eres delgado y quieres ganar masa muscular en el gimnasio esto es lo que debes hacer, si vas a empezar o ya tienes tiempo entrenando y no ves resultados a lo mejor estas fallando en esto... vamos por tu mejor versión version

IMPERDIBLE... esta variante para cuádriceps sentadilla en descenso, muy efectiva para el desarrollo de nuestros cuádriceps ademas es bastante exigente debes intentarlo... vamos por tu mejor versión

si tienes dudas de como bajar de peso o que trabajar primero si pesas o cardio , no te pierdas este video... aquí te lo explico todo