Ensamadhi

HERIDAS DE LA INFANCIA ESTAN INSCRITAS EN NUESTRO CUERPO, CUÁL ES LA TUYA?

La forma de nuestro cuerpo es un libro abierto para investigar que herida se nos infringió cuando éramos infantes y cual es la mascara que ya de adultos adoptamos para evadir ese dolor que aún permanece:

HERIDA MASCARA

RECHAZO HUIDIZO (figura 5)
ABANDONO DEPENDIENTE (figura 4)
HUMILLACIÓN MASOQUISTA (figura 1)
TRAICION CONTROLADOR (figura 2)
INJUSTICIA RIGIDO (figura 3)

"Una máscara representa una persona con un tipo de carácter que le es propio, pues según la máscara creada se desarrollan determinadas creencias que influyen en la actitud interior y el comportamiento de la persona" Lise Bourbeau

CARACTER DE LA PERSONA CON LA HERIDA DEL RECHAZO
Desapego de lo material, se cree inexistente, carente de valor. Tiene la capacidad de hacerse invisible; busca diferentes medios para huir, su temor mas grande es a sentir pánico.

Su vocabulario o palabras que usa recurrentemente: "nulo" "nada" "inexistente" "desaparecer".

CARÁCTER DE LA PERSONA CON LA HERIDA DEL ABANDONO

Necesita de apoyo, atención, dificultad para decidir cualquier cosa, solicita consejo y no los sigue. Dificultad para aceptar una negativa; gusta de tener espectadores; busca la independencia.

Vocabulario, frases o palabras que usa: “ausente”, “solo”, no soporto”, “no me sueltan”

CARÁCTER DE LA PERSONA CON LA HERIDA DE LA HUMILLACIÓN

Con frecuencia se avergüenza de si mismo y de los otros, o teme avergonzar a los que le rodean. Conoce sus necesidades pero las ignora. Se castiga creyendo castigar a los otros. Se compensa y recompensa comiendo. su temor mas grande es a la libertad.

Vocabulario: “ser digno” “ser indigno”, usa diminutivos, “pequeño”, Grande o Grueso.

CARÁCTER DE LA PERSONA CON LA HERIDA DE LA TRAICIÓN

Se cree muy responsable y fuerte; intenta ser especial e importante; no cumple sus compromisos, o tiene que esforzarse para cumplirlos; difícilmente confía en los otros; no muestra su vulnerabilidad. Su temor más grande es la disociación, la separación, la negación.

Vocabulario: “¿me entiendes?” “Soy capaz”, “deja que lo haga solo” “lo sabía”, “tenme confianza” “no confío en él”.

CARACTER DE LA PERSONA CON LA HERIDA DE LA INJUSTICIA

Perfeccionista, envidioso, se desvincula de sus sentidos, actúa para destacar con el objeto de ser perfecto. No respeta sus límites y se exige mucho. Le es difícil mostrar afecto; no admite que tiene problemas. Su temor más grande es a la frialdad.

Vocabulario: “No hay problema”, “siempre”, “nunca”, “justamente”, “muy especial”.

Tomado del libro "Las 5 heridas que impiden SER uno mismo"

PASOS PARA LLEGAR A TUS METAS DE MANERA ESPIRITUAL

Primero, todos los pasos que te indico a continuación debes realizarlos con plena FE, esto es, con la firme convicción de que tus acciones te llevarán al resultado propuesto, si estamos de acuerdo en poner en practica la Fe, lo que deseas sucederá irremediablemente... Sigue leyendo.

Te comparto esto porque tengo la vivencia de que funciona, las cosas van sucediendo paulatinamente de manera mágica.

Es científico, y lo dicen todos los libros sobre crecimiento personal, toda la filosofía oriental y también la filosofía occidental con Descartes, Spinoza etc. pasa que toda la información está diluida, no obstante, existe una metodología para acceder a la riqueza de la que está compuesta el universo, y todos los humanos podemos acceder.

Luego de dejar esto claro, paso a contarles los pasos que me hicieron alcanzar unas metas específicas que tenía, hazlo exactamente así:

1. Hacer una imagen mental clara de lo que quiero lograr, con todos los detalles ubicados con los sentidos: como se vería, como me vería yo cuando lo obtenga, qué oiría, como me sentiría, todo ello con colores, sonidos, sensaciones, escríbelos en un papel y cada día alimenta esta descripción, con lujo de detalles, hasta que ya puedas ver fácilmente lo que te propones.

2. Mantengo la FE diaria de que puedo lograrlo.

3. Cumplo con el objetivo: cada dia dar un paso hacia lo que está inscrito en mi imagen mental.

Cómo hago esto? Mantengo la visualización de esa imagen mental descrita en el primer punto, incluso si no es lo que veo en mi realidad.

Ahí radica tu poder, el PODER, esta dado en mantener la imagen mental de lo que te propones a pesar de que las circunstancias te muestren lo contrario.

Pensar independientemente de lo que ves a tu alrededor no es fácil: no hay enfermedad hay salud; no hay ninguna pobreza existe solo la abundancia, y usted no se está mintiendo, en el mundo del Ser Real, de Dios, nada falta, es solo cuestión de tiempo para que lo veamos, mientras tanto existe en mi mente y actúo como si ya lo tuviera.

4. Y pase lo que pase manténgase en GRATITUD, porque esto ya está viniendo hacia usted.

5. Hago cada dia todo lo que pueda ser hecho ese día
Precaución: debo hacer cada cosa que me sea asignada de la manera más correcta y exitosa que pueda, y no dejar nada por hacer que deba ser hecho ese día, no importa si no tiene que ver con su objetivo del primer punto.

Si está en un sitio o trabajo que no le gusta, debe ser más grande que ese sitio siendo exitoso ahí, como a la vida le interesa la evolución, cada éxito que usted obtenga en cada cosa que haga, por trivial que pueda parecer, lo estará acercando a su meta, porque que todo está relacionado con todo, es la Ley.

Tampoco tiene que hacer todo en un mismo día, no importa mucho cuantas cosas son, pero que cada cosa que haga por separado esté bien hecha, y no dejar nada por hacer, que pueda ser hecha ese día.

6. Doy a cada persona un valor de uso mayor que el que recibo de ella, esto es, siempre dando algo, así no tenga negocios con esa persona, de algo más a cambio de lo que reciba, una frase bonita, o a usted mismo siendo agradable.

Con su meta siempre presente, al dar a la gente más de lo que usted recibe, les está dando la idea de avanzar que ellos tomarán como inspiración, no es presumir, incluso si no dice nada, se leerá en usted la idea de AVANCE, y será comunicada a todos los que entren en contacto con usted. entonces usted estará aumentando la Vida, y a la vida le gusta la vida y le dará más.

RESUMEN
Mantenga el carácter definitivo de su VISIÓN, imagen mental clara de lo que logrará.
Fijeza en su OBJETIVO.
Constancia en la FE de que lo logrará.
Profundidad en la GRATITUD, por todo y por todos, en todo momento y en todo lugar.

Si tienes alguna pregunta, no dudes en escribirme, o en contarme cuando ya lograste lo que te propusiste, esto enriquece la vida, pues son más evidencias o testimonios de que en verdad funciona, y así vamos contribuyendo a que se difunda la verdad.

Mensaje que me llego espontáneamente, para esta nueva etapa y me está ayudando a ordenar cosas:

"Ponga más atención a los comienzos que los finales, concentre su energía en progresar al siguiente ciclo de su vida"

Para mi fue muy claro, si te llega y lo lees seguramente que también aplica para ti. Nada es al azar.

Sé feliz y vive sano!!!

TEN UN BUEN 2024
Que este nuevo año 2024, sea de mucho, "darme cuenta" sobre el "mi mismo", eso en resumen es Consciencia, y ella trae luego de un poco de desbarajuste y crisis, mucha paz y divino contento solo por el hecho de estar vivos y tener oportunidades; contento de poder tomar decisiones; de poder "recibir el presente de vivir en el aquí y en el ahora".

Vivir aquí, pero con la mente "allá" hace que seamos tremendamente ineficientes en nuestra vida, y ser ineficientes es ser infelices, con eternas quejas sobre todo, sin aceptar las cosas como son, queriendo que sean de otra manera.

La única manera de realizar los ajustes necesarios para cambiar esas cosas, es pararnos en esa realidad que evadimos; es entenderla, desglosar cada parte de ella, analizar cual es el verdadero meollo del asunto, quien o qué esta implicado y porqué.

Este análisis debe hacerse sin implicarte emocionalmente para que veas las cosas con total objetividad así tendrás claridad de lo que esta pasando y serás parte de la solución, a partir de allí comenzar a resolver, re-SOL-Ver.

Sin agarrar la situación de esta manera, se nos pasa otro año en infelicidad, sin avanzar ni un poco... no les parece muy triste? no, nos hagamos esto...

Ahí les dejo la solución, háganlo con cada problema, situación, o realidad que no les guste, y si necesitan una ayudita no duden en contactarme y juntos haremos ese plan de acción parados desde la realidad, sólo desde allí, literalmente no hay otro modo de avanzar...

Se feliz y vive Sano!!!

LA CONFUSIÓN DE LOS TÍTULOS DE YOGA.📿
Una cosa es que una asociación esté presente en varios países y por ello sea “Internacional” y otra cosa es que dicha asociación y sus enseñanzas, sean reconocidas a nivel Oficial por los organismos oficiales de cada país.
Estamos de acuerdo que esta sociedad pide un título que acredite tus conocimientos, pero el Yoga no cabe en una asociación ni un título, pues es algo más grande. No es propiedad de una asociación pues la sabiduría es libre y se enseña para el bien de las personas y no para el bien, crecimiento y/o enriquecimiento de una asociación y por ende de quien la controla.
La forma de transmitir las enseñanzas siempre ha sido a través de la cadena Maestro - Alumno, una cadena en la que se valora la valía, experiencia, honradez, entrega a un bien mayor y universal del maestro y la confianza, compromiso y entrega del alumno.
Un maestro no es una asociación, él mismo por sí sólo es una institución.
En estos tiempos, si perteneces a una asociación, algunos te aprueban y si perteneces a otra o a ninguna, otros sutilmente o directamente te critican y se niegan a aceptar la unión que significa Yoga.
Yoga es más que estos miedos humanos, es más que estos negocios engañosos. Yoga no es un interés individual, no eres más por estar titulado por una asociación u otra, tu valía como profesor de Yoga no depende de ninguna asociación, ni de ningún título, ni de si eres nivel 1, 2, 3, 200h, 300h, 500 ó 1000000.
Tu valía como profesor no depende de que una asociación supla tus carencias y tu falta de confianza en tí mismo a base de títulos.
¿Algún gran maestro se conoce por sus títulos? Quizá no serían grandes maestros si dependieran de un sello.
Tu valía como Profesor de Yoga depende de tu entrega, de cómo trabajes tu ego, del conocimiento que has adquirido de tu/s maestro/a y has convertido en experiencia, de tu experiencia en tu práctica real, de tu humildad verdadera, de tu honestidad, del equilibrio que eres capaz de mantener en cada situación, de cómo actúas en tu vida cotidiana y de si tus acciones, desde las más elevadas hasta las más mundanas van en consonancia con lo que enseñas, de si sólo te comportas “espiritual” cuando tus alumnos te ven y muy mundano cuando te sientes en intimidad, de si realmente el Yoga es un estilo de vida o sólo un trabajo, y de algo muy importante que algunos con el tiempo olvidan, haber sido y seguir siendo un buen alumno, aprendiendo cada día…..
En definitiva tu valía como Profesor de Yoga sólo depende de tu Calidad y Evolución como Alma y SER Humano.📿
José Gorrochategui

TALLER DE GEOMETRIA SAGRADA

Tengo entendido que al hacer Geometría sagrada comprendo la Unidad en mi.
¿CÓMO PUEDO COMPRENDER LA UNIDAD EN MI? PORQUE ALGUIEN ME LO DESVELA?

No, lo vas a descubrir tú, por cómo construyes tus figuras geométricas, los solidos platónicos, en este taller, tu Merkabah, y ahí aparece la primera herramienta para lograrlo: construir, porque no es tanto la teoría, o investigar en un de diccionario de símbolos, es en el proceso que utilizaste para su construcción donde haces tus descubrimientos.

En el proceso de construcción, se da la clave de interpretación, poética, simbólica, o trascendental de esa forma y de ese número.

Por lo tanto, hay que construir, ya que es la materialización de toda esa ciencia de las ideas y después aplicable a absolutamente todo. Todo ello es lo que hace la transformación en ti...

Te esperamos !!!

SIEMPRE ESTAS TRISTE, APESADUMBRADO, PESIMISTA O EN ESTADO DE COLERA?

Si a menudo te encuentras a ti mismo diciendo las siguientes frases como:

Tengo la impresión de no estar viviendo mi vida Tengo una clara impresión de ser doble. Tengo dos personalidades una que ríe y otra que está triste. Estoy siempre triste, muy triste, desde que era un infante Con regularidad estoy muy mal. Lloro a veces cuando de costumbre soy alegre. El llanto llega de improviso y no entiendo nada... Puedo pasar días enteros en estado de preocupación Me siento cansadísim@ Me siento como espectador de mi vida, como si tuviera una especie de prohibición de aprovecharla plenamente Tengo que hacer cosas pero no las hago Hago exactamente lo contrario de lo que tendría que hacer para tener éxito. Además soy consciente de esto , pero es superior a mis fuerzas. Es como si me sintiera frenado en mis actos y en mis pensamientos Hago cosas o realizo actos que no siempre están en acuerdo con mis deseos. No me siento ni mu**to ni vivo Vivo en un estado que no me corresponde, es como si estuviera encerrad@ en algo... Tengo la impresión de volver siempre al punto de partida, como un disco rayado, siempre vuelvo al mismo punto. Cuando me invitan a una fiesta, me las arreglo para no ir. No sé por qué, pero es como si no me autorizara a pasarla bien.

Si te has reconocido en alguna de las frases anteriores podríamos estar en presencia de un duelo simbólico.

Estos pueden tener muchos aspectos, pero generalmente están construidos en un sentimiento de pérdida.

Ejemplos: un amor; la juventud; una casa; un trabajo; un animal preferido; la movilidad después de un accidente; un peluche para un niño; un mejor amigo que se fue al otro lado del mundo, el hijo que se casó y se fue, etc.

Es muy importante primero la toma de conocimiento de la problemática, y la toma de consciencia después, hacerlo nos permitirá asumir nuestras responsabilidades respecto al compromiso de vivir una vida feliz, autorizarnos a vivir el presente, a estimular nuestras pulsiones de vida.

El acompañamiento terapéutico hará un cambio en tu vida: "Es mejor vivir la vida con una gran "V" de vida, que vivirla con una gran "Y" de Yaciente, que es como se llama la problemática que nos ocupa hoy.

Sé feliz y vive Sano 🧘🏻 🧘🏽‍♀️ 🧘‍♂️ 🌹

AUTOESTIMA: "Valoración positiva o negativa que el sujeto tiene de sí mismo"; esta valoración que hacemos sobre nosotros mismos esta definida por el valor que le damos a los acontecimientos relacionados con nosotros en el entorno, ejemplo, en la infancia damos valor al cuidado y afecto de mamá, cuando crecemos es muy valorado por nosotros jugar, tener amigos, de esta manera, los procesos de la vida y lo que nos importa va en constante cambio, un ejemplo muy claro de esto es a la persona que valora o en otras palabras sencillas ama su profesión y por los obvios procesos temporales llega la jubilación, si no ha planeado otra forma de continuar siendo productivo y útil, si no ha creado nuevos proyectos, va a sentir una gran desvalorización, una baja en su autoestima, construimos la vida alrededor de lo que damos valor; no construir algo nuevo cuando las situaciones o los sentires cambian nos genera desubicación. Por ello es necesario hacer nuevos planes que nos entusiasmen que tengan "valor" para nosotros!!!

No esta de más, saber sobre las etapas del desarrollo humano, hacer consciencia en cual de ellas estamos: familia, infancia, adolescencia, adultez, vejez, cada una de ellas a su vez tiene sus periodos, sus momentos, situaciones con las cuales debemos lidiar, nada es estático ni para siempre...

Es muy saludable y empoderador preguntarnos qué cosas ya es momento de dejar ir, de soltar. Para aumentar nuestra autoestima debemos estar atentos a reconocer nuestros logros, los retos superados, habilidades, cualidades, felicitarnos, sentirnos orgullosos de lo que hemos hecho o logrado,.ser conscientes que tuvimos el poder de hacer todas esas cosas, y de emprender otras nuevas.

La clave entonces está en desarrollar, un gusto por el cambio, abrazar cada cambio en actitudes mentales y emocionales, y en las condiciones del entorno y danzar con esos cambios.

Se Feliz y vive Sano 🧘🏻 🧘🏽‍♀️ 🧘‍♂️ 🌹💮

CUANDO RECIBIR ACOMPAÑAMIENTO TERAPÉUTICO

Hay señales que nos indican cuándo es necesario iniciar un proceso terapéutico. Por lo general las personas tienen dudas en asistir a un terapeuta, no saben en qué momento deben hacerlo, se preguntan si sus síntomas o vivencia ameritan o no la consulta etc.

O peor aún, piensan que ir a un profesional de la salud mental es para los que están locos, otros más se acostumbran a vivir en la incomodidad mental y emocional y creen que la vida es así, pero déjame decirle a estas personas que la vida no tiene que ser así, que hay otras maneras de vivirla, y que podemos conectarnos con experiencias más felices, más gratificantes.

Para acceder a una vida más plena, en caso de no tenerla, necesitamos conversar con un terapeuta, necesitamos el acompañamiento terapéutico que puede llevarnos a comprender nuestras maneras de ver y sentir la vida relacionadas con patrones aprendidos en casa desde niños que no contribuyen en nada a nuestra felicidad y sosiego.

Ir a terapia significa entrar en un proceso terapéutico que cambiará tu vida, no volverás a ser el mismo, el acompañamiento de un terapeuta apoyará tu decisión de decir “basta” a aquellas experiencias repetitivas, generadas por creencias que ya no funcionan en tu vida.

De esta manera, cualquier momento en el que haya situaciones en nuestra vida que nos angustien, o que sabemos podrían manejarse de forma más efectiva; relaciones que nos estresan, conflictos en el lugar de trabajo, sensaciones de no encajar, o sentimientos de no tener derecho a estar, esas vivencias son indicadoras de que es hora de conversar con un terapeuta que nos puede realizar un acompañamiento terapéutico. Estas son sólo algunas de las consideraciones para iniciar un proceso de cambio.

CÓMO EVITAR EL SUFRIMIENTO

Sí, sí se puede evitar el sufrimiento, lo que no podemos evitar es el dolor, tanto físico o emocional, no se es posible evitarlo, ejemplos, si nos caemos y nos causamos daño hay dolor, si amamos a alguien y este se va o se muere claramente nos duele, (en este último caso hacer el duelo, ese es tema de otro post) y así puede haber una lista, el dolor podría decirse es intrínseco al ser humano, cuál es la diferencia entonces con el sufrimiento que sí se puede evitar?

DIFERENCIA ENTRE DOLOR Y SUFRIMIENTO

Pues el sufrimiento es aquel donde damos vueltas y más vueltas en nuestra cabeza, tratando de cambiar lo que pasó, intentando que sea diferente, intentando controlar todos los acontecimientos… Hay una falta de aceptación de eso que es, o de alguien como es, queremos cambiarlo y como no es posible no terminamos de sufrir, entonces el dolor que era natural se convierte en sufrimiento día a día, minando la felicidad.

CÓMO EVITAR QUE EL DOLOR SE CONVIERTA EN SUFRIMIENTO

Lo primero es aceptar que no podemos controlar lo que no está en nuestras manos, darnos cuenta de que las cosas son como son, no como quisiéramos que fueran y que cada quien es como es, y no va a cambiar porque nosotros queremos… No está en nuestro poder, así que es en vano algún esfuerzo en ese sentido. Sólo caminando en este sentido, osea dándonos cuenta por qué sufrimos podría ser de utilidad el segundo paso:

YOGA COMO CAMINO PARA EVITAR EL SUFRIMIENTO

Habría que tener cierta valentía porque no es fácil encarar nuestros sentimientos, como se sugiere arriba, es así como una herramienta que viene en nuestro auxilio es el Yoga, hay ciertas posturas de Yoga que te hacen más osado y fuerte para vivir en presente, aceptando lo que no podemos cambiar y fluyendo libremente por la vida sin quedarnos atascados en ninguna situación.

De esta manera, te invito a que hagas posturas de yoga, no tienes que ir a algún lado, en tu casa, haces posturas, para que realmente sea yoga lo que estás haciendo debe tener tres condiciones: estar atento a la respiración, relajar cada músculo y estar en presente mientras ejecutas la postura, es todo; con unas pocas posturas cada día, verás como vas siendo más feliz en tu diario vivir!!
Y tú? te identificaste con alguno de estos sufrimientos? lo estás trabajando? cómo, cuéntanos

¡Sé feliz y vive Sano!

POSTURA DE LA COBRA - PARA DEJAR IR LOS MIEDOS
La serpiente es simbolo de fortaleza y de no temer a la muerte, abrir el pecho mientras hacemos la postura de la Cobra es una señal de "agradecimiento hacia lo que venga". Cuenta la leyenda que una vez meditaba Budha junto a un árbol cuando varias serpientes atraídas por su calma se posaron a su alrededor, el Budha no tuvo miedo, continuo meditando y comenzó a llover, el rey Cobra en señal de agradecimiento por la paz que les brindaba se posó detrás, se elevó y abrió su capucha para protegerle de la tormenta.
Cada postura en su práctica nos revela un sentir y un entendimiento profundo de las cosas de la vida...

La aromaterapia se aplica mediante inhalación de los aceites aplicados puede ser en el dorso de la mano e inhalar luego, o rociar en el ambiente con un difusor, otra forma es mediante la vaporización, diluyendo una gotas del aceite esencial en agua caliente y disfrutando su aroma.

La aromaterapia se entiende como un método curativo,.tiene efectos analgésicos, así que ayuda a calmar el dolor, reduce el estrés, la ansiedad y el insomnio, hay uno para cada caso, ya sabes cuál es el indicado para ti?

Se feliz y vive Sano!!!🧘‍♂️🧘🏽‍♀️🧘🏻

El poder del Anjali Mudra, realizado en Oración

Es uno de los mudras más utilizados en Yoga, se realiza uniendo ambas manos a la altura del corazón.
A parte de los beneficios físicos, tiene uno muy importante y es que conecta al practicante con su espiritualidad, se usa también como señal de respeto al otro, reconociendolo como a mi mismo cuando se hace en señal de saludo y facilita entrar en meditación, entre otros.

Pero, cómo y cuando funciona la conexión con estas vibraciones sutiles, veamos:

Es requisito indispensable mantener el cuerpo relajado, hombros, caderas, piernas, de esta manera podremos eliminar hasta el más mínimo impedimento que cree obstáculo que restrinja la libre circulación de la energía, la relajación profunda crea un estado de fortaleza capaz de aguantar las altas vibraciones intangibles, sutiles, divinas.

De esta manera, la energía puede recorrer los canales del cuerpo que son como los ríos de la tierra, y la forma de abrir estos conductos es eliminando la rigidez en los músculos.

Cómo se hace? Adoptamos una postura cómoda de Yoga, usamos la mente para lograr que la relajación del cuerpo y la fluidez ocurra, luego nuestro pensamiento estará enfocado en la idea de Dios, con la idea que tengas de él y el agradecimiento por las bendiciones recibidas en tu vida, puedes también hacer una oración corta, manten está emoción de agradecimiento mientras dure la práctica, donde va mente la energía la seguirá. La duración tu la decides, es más importante la constancia.

Como sabremos que funciona?
Después de mucho tiempo de práctica consciente habremos adquirido un verdadero poder interno, "seremos flexibles en apariencia pero poderosos en esencia", nuestra vida será más sana, serena y fluida para enfrentar y emprender lo que deseemos.

Sé feliz y vive Sano🧘🧘‍♂️🧘‍♀️