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Con Salud Belleza Y Bienestar – ¡Me acaban de reconocer como uno de sus fans destacados! 🎉

Información importante

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El metabolismo en la salud Los diferentes tipos de metabolismo y como debe alimentarse cada persona de cuardo al tipo de metabolismo que tiene.

Píldoras Saludables - Problemas Cardiovasculares

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PROBLEMAS CARDIOVASCULARES

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La importancia de saber equilibrar el pH de nuestro organismo radica en que si tenemos las condiciones de acidez adecuadas podemos prevenir o controlar muchas de las enfermedades que nos aquejan, pues estas se desarrollan de acuerdo al pH que depende del tipo de alimentación que consumimos.

Acidez del organismo, consecuencias y prevenciones. Realizado por: Teresa Vásquez - Nutissan

¿Qué estás haciendo para mejorar tus hábitos de alimentación y prácticas saludables

Extraído por presión en frío

El coco es una fruta tropical obtenida del cocotero (Cocos nucifera), la palmera más cultivada a nivel mundial. Tiene una cáscara exterior gruesa (exocarpio) y un mesocarpio fibroso y otra interior dura, vellosa y marrón (endocarpio) que tiene adherida la pulpa (endospermo), que es blanca y aromática. Mide de 20 a 30 cm y llega a pesar aproximadamente 2,6 kg. (1)

Uno de los productos mas importantes obtenido de este fruto es el aceite, el cual ofrece importantes beneficios como:

-Es rico en ácidos poliinsaturados omega-6

-El 75% de la grasa saturada del coco es ácido láurico, lo que ayuda a reducir el colesterol malo y aumentar el bueno.

-Además, aporta el 60% de magnesio de la cantidad diaria recomendada.

En resumen, es bueno para nuestro corazón, para llevar una dieta saludable y para mantenernos bien hidratados.

También se puede aprovechar como cosmético, muy beneficioso para reparar la piel o el cabello aportándonos luminosidad y brillo. Para personas con gran actividad física, aporta hierro y potasio, lo que beneficia al momento de trabajar los músculos y tiene un gran efecto de saciedad, lo que hace que no comas en exceso, por su alto contenido calórico.

Un aspecto muy importante en el cual el aceite de coco beneficia es en la prevención y mejora de los síntomas del Alzheimer y personas con problemas cognitivos, por sus ácidos grasos que generan cuerpos cetónicos que pasan a la sangre aportando gran energía al cerebro, lo que permite que los pacientes con Alzheimer moderado disminuyan sus síntomas.

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El Ghee o mantequilla clarificada es conocida como mantequilla india porque se utiliza en la cocina oriental y es un alimento de la medicina ayurvédica. La mantequilla Ghee ha empezado a ser popular por su uso en la dieta paleo y cetogénica, y por sus propiedades y beneficios, ya que es mejor tolerada por las personas con intolerancia a la lactosa, o azúcar de los lácteos y con alergia a la caseína, una de las proteínas de la leche.
Valor nutricional del Ghee.
El ghee se elabora a partir de mantequilla sin sal a la que se le hace un proceso llamado «clarificación» que consiste en cocinar la mantequilla durante muchas horas quitando las «impurezas» y el resultado es una grasa pura (habiendo descartado el agua, proteínas, hidratos, caseína y lactosa).
• El Ghee es un alimento rico en grasas sanas como ácidos grasos omega-3, ácido linoléico conjugado (ALC) y ácido butírico
• Aporta vitaminas A, E y K2, y algo de vitamina B12
• Contiene minerales como calcio, fósforo, zinc, selenio, cobre y cromo.
• Contiene ácido butírico que ayuda a reducir la inflamación celular
• A pesar de su alto contenido calórico por su riqueza en grasas, con 700 kcal por 100 g de Ghee, es una grasa saludable

Beneficios del Ghee
• Es un lácteo más digestivo que otros, ayuda a la digestión
• En ayurveda, se considera que el Ghee estimula el agni o fuego digestivo, lo que mejora la gastritis, el reflujo, la úlcera estomacal
• Tiene un efecto ligeramente laxante
• Ayuda a la función hepática
• Protege la salud cardiovascular, equilibrando el colesterol y los triglicéridos
• Es un alimento rico en antioxidantes
• Parece que puede prevenir algunos tumores en el sistema digestivo
• Ayuda a regular la glucosa, prevenir la diabetes y controlar el peso
• Aplicado sobre la piel, hidrata y cuida la piel quemada por el sol o con problemas alérgicos

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La Salud del Hígado, primordial para la buena salud de tu cuerpo El hígado es muy importante para tener buena salud, por eso es importante realizar una limpieza de este, regularmente.

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