Dra. Ivonne Pinto

The father, película 🎥 muy recomendada para entender las demencias 👴🏽🧠 desde el punto de vista del paciente, así como disyuntivas que se presentan frecuentemente en las familias como el síndrome de sobrecarga del cuidador 😓, si es adecuado institucionalizar al familiar o que permanezca en casa 🏠… al finalizar nos hace más empaticos con las personas que tienen esta condición y sus familias 💚

Feliz día del medico 👩🏽‍⚕️🧑🏻‍⚕️🩺 para mis colegas

¿Es posible tener un Halloween 🎃 🎃 saludable?

A continuación, te doy 4 opciones de snacks saludables 🍿🍏🍇 para ofrecer a los niños en esta fecha tan importante y divertida y evitar alimentos ultraprocesados 🧃🍬y llenos de azúcar, 🍭🍫🍨, adicionalmente si tu niño recibe dulces trata al máximo que no los consuma todos ☠️⛔️⚠️y racionaliza su ingesta:

1. Palomitas de maíz “tenebrosas”🍿: con chocolate amargo (sin azúcar) derretido y sal hechas en casa
2. Frutas 🍏🍇 (es el postre de la naturaleza), hay infinidad de opciones: calabazas hechas con mandarinas, momias hechas con manzanas, etc.
3. Huevos de codorniz 🥚 🥚 🥚 “horrorizados”
4. Frutas deshidratadas, uvas pasas, etc.

Escribe en los comentarios si tienes alguna otra idea para compartir, recuerda que el exceso de azúcar en los 👦🏻 👧🏽 genera obesidad, hiperactividad, caries, diabetes, etc.

AYUNO
“Dicen que de todos los animales de la creación
El hombre es el único que bebe sin tener sed
Come sin tener hambre
Y habla sin tener nada que decir”

“La paciencia es un árbol de raíces amargas y frutos dulces” proverbio persa

¿Qué opinas?

Busca paz en tu mente y encontrarás salud para tu cuerpo

NUEVO VIDEO!!!!

En este video te explico cuales son los síntomas del hipertiroidismo y el hipotiroidismo, la interpretación de las pruebas de función tiroidea TSH y T4L.



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¿Puedo saber si tengo problemas de tiroides sin ir al médico? VALORES NORMALES DE TSH Y T4L En este video te explico cuales son los síntomas del hipertiroidismo y el hipotiroidismo, la interpretación de las pruebas de función tiroidea TSH y T4L. ...

5 puntos basados en evidencia para el manejo de COVID-19 Después de año y medio de la pandemia de COVID-19 y con la experiencia adquirida, estamos obligados al manejo apegado a la evidencia científica.

Jugos y batidos ... buenos 😇 o malos 😈

Sabias que...
Al licuar la fruta 🍇 🍊 🍐 su azúcar principal: La fructosa se hace más biodisponible
El exceso de fructosa se convierte en triglicéridos en tu hígado y grasa en tu abdomen 🤦🏽‍♀️
¿Te han dicho que en tu perfil lipidico tienes elevados ⬆️ los triglicéridos?

Si tienes los trigliceridos elevados, sobrepeso te sugiero dejar la costumbre de hidratarte con jugos 😬

En mi caso, tomo los jugos MUY ocasionalmente, prefiero hidratarme con agua o limonada 👩🏽‍⚕️
¿Que opinas?

NUEVO VIDEO!!!!

En este video te cuento que alimentos te recomiendo suspender si te han dicho que tienes elevado el azúcar (Prediabetes y diabetes)

1. Endulzantes y edulcorantes: sacarosa (azucar de mesa), panela, miel, jarabe de maiz. Edulcorantes artificiales como la sucralosa o la sacralina
2. Bebidas endulzadas como gaseosas, jugos de caja y jugos naturales
3. Harinas refinadas y panes industriales. Así sean "integrales"
4. Cereales de caja
5. Productos ultraprocesados
6. Frutas deshidratadas



https://youtu.be/MemH96ItRjk

Alimentación azúcar elevada (prediabetes, diabetes) | QUE NO COMER!! En este video te cuento que alimentos te recomiendo suspender si te han dicho que tienes elevado el azúcar (Prediabetes y diabetes)1. Endulzantes y edulcoran...

GRACIAS DIOS MIO por mi familia, mi nuevo trabajo y todas las bendiciones que me das a diario

1. Solo podemos perder aquello a lo que nos aferramos
2. A un loco se le conoce por sus actos, a un sabio también
3. Aferrarse a la rabia es como agarrarse a un carbón caliente con la intención de tirárselo a alguien; tú eres el que te quemas.
4. Ni tu peor enemigo puede hacerte tanto daño como tus propios pensamientos.
5. Alégrate porque todo lugar es aquí y todo momento es ahora.

Con cuál frase de Buda te identificas? 👇🏻

“Antes de querer cambiar al mundo, da tres vueltas por tu casa”

Productos ultraprocesados 🍫🍰🍭🍬🍞🥯
💀 ⛔️ 💀 ⛔️ 💀 ⛔️ 💀 ⛔️ 💀 ⛔️ 💀 ⛔️

Los productos ultraprocesados son preparaciones industriales elaboradas a partir de sustancias derivadas de otros alimentos que incluyen largas listas de aditivos (conservantes, colorantes, edulcorantes o potenciadores del sabor), con muy poco valor nutricional (no son comida)

Reporte de Nestlé revela que más del 60% de sus productos no son saludables De acuerdo al análisis, que no ha tomado en cuenta los productos de nutrición infantil, comida para animales, café y nutrición médica; solo el 37% de los alimentos y bebidas de la marca puntuaron más de 3.5 según el sistema de calificación de Australia, con cinco estrellas como el nivel más...

NUEVO VIDEO!!!!

6 recomendaciones para mantener un adecuado sistema inmunológico de la Sociedad Española de inmunología:

1. Realizar ejercicio regularmente
2. Dormir 7-8 horas diariamente con buena calidad de sueño
3. Evitar consumo de alcohol, sustancias psicoactivas y tabaco
4. Evitar el estrés crónico
5. Tener una alimentación saludable, rica y variada
6. Tener las vacunas recomendadas según tu grupo de edad


https://www.inmunologia.org/images/1510.pdf
SISTEMA INMUNITARIO - Sociedad española de inmunología

https://youtu.be/NA_FQxlzE9g

Fortalecer el SISTEMA INMUNOLOGICO y las CELULAS DE DEFENSA - 6 RECOMENDACIONES 6 recomendaciones para mantener un adecuado sistema inmunológico de la Sociedad Española de inmunología:1. Realizar ejercicio regularmente2. Dormir 7-8 horas...

“Ni todo el que marcha es vándalo ni todo el que usa uniforme es asesino” Colombia somos todos