Dra. Johana Barreto Esquivel

@ Bogotá, Colombia

4 consejos para fomentar la autoestima en los niños Como padres deseamos lo mejor para nuestros hijos, no solo que se sientan bien físicamente sino también nos interesa que puedan sentirse bien de manera

Vacío existencial 🥺

El poder de las palabras

Una muy buena opción para disminuir el riesgo de desarrollar un trastorno de ansiedad en niños y adolescentes son las actividades lúdicas, además que traen efectos positivos en varias áreas del desarrollo tanto neurologico como en la personalidad. Acá les dejo una excelente opción. Cristian Table

Autocompasion. 💖

Los signos y síntomas de la enfermedad mental pueden variar según el trastorno, las circunstancias y otros factores. Los síntomas de la enfermedad mental pueden afectar las emociones, los pensamientos y las conductas.

Algunos ejemplos de los signos y síntomas son los siguientes:

Sentimientos de tristeza o desánimo
Pensamientos confusos o capacidad reducida de concentración
Preocupaciones o miedos excesivos o sentimientos intensos de culpa
Altibajos y cambios radicales de humor
Alejamiento de las amistades y de las actividades
Cansancio importante, baja energía y problemas de sueño
Desconexión de la realidad (delirio), paranoia o alucinaciones
Incapacidad para afrontar los problemas o el estrés de la vida diaria
Problemas para comprender y relacionar las situaciones y las personas
Problemas con el uso de alcohol o dr**as
Cambios importantes en los hábitos alimentarios
Cambios en el deseo sexual
Exceso de enojo, hostilidad o violencia
Pensamiento suicida
A veces, los síntomas de un trastorno de salud mental aparecen como problemas físicos, como dolor de estómago, dolor de espalda, dolores de cabeza u otros dolores y molestias inexplicables.

La serenidad se define como el estado interior de paz ante situaciones impredecibles, sin dejarse arrastrar por las sensaciones negativas asociadas. Una persona serena es capaz de conservar la calma ante el riesgo, para así tratar de buscar la mejor alternativa posible que le ayude a escapar o reducir los riesgos.

Recomendaciones salud mental niños & adolescentes

Y será la voz que los acompañe durante toda la vida. Prestemos atención a la forma en que nos comunicamos con ellos.

La fragilidad es parte de nuestra naturaleza original. Pero no es considerada como algo deseado, ni aceptada como parte de la naturaleza humana; Al contrario, son la fuerza y el poder los que se consideran cualidades deseables por la sociedad, que impone esos valores como los verdaderamente positivos en la vida.

Se supone que tienes que tener claro lo que es la vida y cómo vivirla. Se supone se trata de una carrera que tienes que ganar. Que la certeza es mejor que la incertidumbre, que mientras más tienes, más eres. Se supone que vivir es ir haciéndote más fuerte y poderoso...

No hace falta mirar muy lejos para verlo. Piensa en las personas duras o agresivas que conozcas y verás, unos centímetros por debajo de esa coraza, una antigua herida, un punto débil, un temor innombrado, algún punto oscuro que amenaza con destruirlo todo. Por el contrario, piensa en personas que te han impresionado como auténticas, confiadas y amables, que son capaces de reconocer sus errores y expresar sus temores, de mirarse a sí mismas con una cuota de humor ¿Cuál de ellas podrá vivir una vida más plena y podrá entablar relaciones más auténticas y satisfactorias? La fuerza nos hace admirables; La fragilidad nos hace reales y cercanos. Cierto grado de vulnerabilidad acompaña al ser humano maduro y sano.