Salud y Vida Plus

¡𝐍𝐨𝐬 𝐦𝐢𝐧𝐭𝐢𝐞𝐫𝐨𝐧! Durante años, nos hicieron creer que la margarina era una alternativa más saludable a la mantequilla. Sin embargo, la verdad es que la margarina está cargada de grasas trans, un tipo de grasa artificial que se forma durante el proceso de hidrogenación.

Estas grasas trans pueden 𝐚𝐮𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫 𝐥𝐨𝐬 𝐧𝐢𝐯𝐞𝐥𝐞𝐬 de colesterol LDL (colesterol “malo”) en la sangre y disminuir los niveles de colesterol HDL (colesterol “bueno”), lo que aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas y trastornos del estado de ánimo.

Aunque se promocionó como una opción más saludable debido a su contenido reducido de grasas saturadas, la mantequilla, a pesar de tener grasas saturadas, no es perjudicial como se creía. La medicina actual muestra que las grasas de origen animal tienen muchas ventajas. Por ejemplo, 𝒆𝒔𝒕𝒂𝒔 𝒈𝒓𝒂𝒔𝒂𝒔 𝒏𝒐 𝒔𝒆 𝒐𝒙𝒊𝒅𝒂𝒏 𝒇𝒂́𝒄𝒊𝒍𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒄𝒐𝒎𝒐 𝒍𝒂𝒔 𝒈𝒓𝒂𝒔𝒂𝒔 𝒕𝒓𝒂𝒏𝒔, lo que las hace menos propensas a causar inflamación y daño celular.

Es hora de repensar nuestras elecciones y optar por opciones más naturales y saludables. ¡La verdad siempre sale a la luz!

🌿 𝐀𝐲𝐮𝐝𝐚 𝐚 𝐞𝐥𝐢𝐦𝐢𝐧𝐚𝐫 𝐜𝐚́𝐥𝐜𝐮𝐥𝐨𝐬 𝐫𝐞𝐧𝐚𝐥𝐞𝐬🌿

Hoy, en miércoles de bienestar, queremos hablarles sobre la increíble Chanca Piedra, una hierba que ha sido valorada por sus múltiples beneficios en la medicina integral. También conocida como “Rompe piedras”, esta planta ha sido utilizada tradicionalmente en diversas culturas por sus propiedades curativas.

𝑳𝒂 𝑪𝒉𝒂𝒏𝒄𝒂 𝑷𝒊𝒆𝒅𝒓𝒂 𝒆𝒔 𝒓𝒆𝒄𝒐𝒏𝒐𝒄𝒊𝒅𝒂 𝒑𝒐𝒓 𝒔𝒖 𝒄𝒂𝒑𝒂𝒄𝒊𝒅𝒂𝒅 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒂𝒑𝒐𝒚𝒂𝒓 𝒍𝒂 𝒔𝒂𝒍𝒖𝒅 𝒓𝒆𝒏𝒂𝒍 𝒚 𝒅𝒆𝒍 𝒔𝒊𝒔𝒕𝒆𝒎𝒂 𝒖𝒓𝒊𝒏𝒂𝒓𝒊𝒐. Sus compuestos naturales pueden ayudar a prevenir la formación de cálculos renales y facilitar su eliminación. Además, tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que contribuyen al bienestar general del cuerpo.

En la medicina integral, se valora la capacidad de la Chanca Piedra para promover un equilibrio holístico en el organismo, abordando no solo los síntomas físicos, sino también los aspectos emocionales y mentales de la salud.

¡Intégrala en tu rutina diaria y descubre sus beneficios para tu bienestar integral!

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¿𝐒𝐚𝐛𝐢́𝐚𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐚 𝐡𝐚𝐦𝐛𝐮𝐫𝐠𝐮𝐞𝐬𝐚 𝐝𝐞 𝐚𝐲𝐞𝐫 𝐩𝐨𝐝𝐫𝐢́𝐚 𝐬𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐫𝐚𝐳𝐨́𝐧 𝐝𝐞 𝐭𝐮 𝐟𝐚𝐭𝐢𝐠𝐚 𝐲 𝐚𝐩𝐚𝐭𝐢́𝐚 𝐡𝐨𝐲?

Los alimentos procesados están llenos de aditivos que afectan tu química cerebral, 𝒑𝒓𝒐𝒗𝒐𝒄𝒂𝒏𝒅𝒐 𝒅𝒆𝒔𝒆𝒒𝒖𝒊𝒍𝒊𝒃𝒓𝒊𝒐𝒔 𝒆𝒏 𝒍𝒂 𝒑𝒓𝒐𝒅𝒖𝒄𝒄𝒊𝒐́𝒏 𝒅𝒆 𝒏𝒆𝒖𝒓𝒐𝒕𝒓𝒂𝒏𝒔𝒎𝒊𝒔𝒐𝒓𝒆𝒔 𝒄𝒍𝒂𝒗𝒆 para el bienestar emocional, como la serotonina y la dopamina. ¡Elige alimentos que nutran tu cuerpo y tu mente! Es tiempo de hacer un cambio

¿Sabías que detrás de cada sorbo de alcohol hay un impacto profundo en tu bienestar mental? 🍷💭

El consumo excesivo de alcohol puede cambiar el juego en tu cerebro, alterando la producción de neurotransmisores y alimentando trastornos psiquiátricos, incluyendo la depresión y la ansiedad a largo plazo.

🧠 Haz elecciones conscientes, tu salud mental es tu mayor tesoro

¿𝐒𝐚𝐛𝐢́𝐚𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐮 𝐞𝐬𝐭𝐚𝐝𝐨 𝐝𝐞 𝐚́𝐧𝐢𝐦𝐨 𝐩𝐮𝐞𝐝𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐚𝐫 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐝𝐨 𝐜𝐨𝐧 𝐥𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐞𝐬?

Es cierto, investigaciones han revelado que los azúcares refinados, presentes en productos como dulces y refrescos, pueden ser culpables de la ansiedad e irritabilidad que a menudo experimentamos. 𝑬𝒔𝒕𝒐𝒔 𝒂𝒛𝒖́𝒄𝒂𝒓𝒆𝒔 𝒑𝒓𝒐𝒗𝒐𝒄𝒂𝒏 𝒑𝒊𝒄𝒐𝒔 𝒚 𝒄𝒂𝒊́𝒅𝒂𝒔 𝒆𝒏 𝒍𝒐𝒔 𝒏𝒊𝒗𝒆𝒍𝒆𝒔 𝒅𝒆 𝒂𝒛𝒖́𝒄𝒂𝒓 𝒆𝒏 𝒍𝒂 𝒔𝒂𝒏𝒈𝒓𝒆, lo que desencadena cambios bruscos en nuestro estado de ánimo. ¡Cuida lo que comes y cuidarás tu bienestar emocional!

𝐃𝐞𝐬𝐜𝐨𝐧𝐞𝐜𝐭𝐚𝐫 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐑𝐞𝐜𝐨𝐧𝐞𝐜𝐭𝐚𝐫: ¿Por qué es Importante Desconectarse Digitalmente?

En un mundo hiperconectado donde la tecnología es omnipresente, el uso excesivo de dispositivos digitales 𝐩𝐮𝐞𝐝𝐞 𝐚𝐮𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫 𝐥𝐨𝐬 𝐧𝐢𝐯𝐞𝐥𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐭𝐢𝐬𝐨𝐥, 𝐥𝐚 𝐡𝐨𝐫𝐦𝐨𝐧𝐚 𝐝𝐞𝐥 𝐞𝐬𝐭𝐫𝐞́𝐬, según un estudio de la Universidad de Harvard. En nuestro artículo semanal, exploramos por qué desconectarse digitalmente puede ser una de las mejores decisiones para tu bienestar. ¿Quieres saber más? Haz clic en el enlace para visitar nuestro Ecoblog

Hiperconexión y estrés psicológico Descubre cómo la hiperconexión y el estrés psicológico afectan tu bienestar. Aprende estrategias para desconectar y cuidar tu salud mental

𝐌𝐞𝐣𝐨𝐫𝐚 𝐭𝐮 𝐛𝐢𝐞𝐧𝐞𝐬𝐭𝐚𝐫 𝐜𝐨𝐧 𝐞𝐬𝐭𝐨𝐬 𝐜𝐮𝐚𝐭𝐫𝐨 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐥𝐚 𝐟𝐥𝐨𝐫𝐚 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐬𝐭𝐢𝐧𝐚𝐥

Una microbiota intestinal diversa y equilibrada es esencial para la salud general. Los alimentos pre y probióticos no solo mejoran la digestión, sino que también fortalecen el sistema inmunológico y reducen la inflamación en el intestino. Consumir regularmente estos alimentos es una forma natural y poderosa de cuidar tu salud intestinal y tu bienestar general # #

Descubre alternativas naturales para tu bienestar en nuestra presentación sobre sustitutos naturales de medicamentos. Además, ¡no te pierdas nuestro evento de bienestar alimentos ricos en pre y probióticos! 🌿✨

¡Descubre los múltiples beneficios de los huevos en nuestra presentación especial de Miércoles de Bienestar! 🥚🌟 Desde su aporte proteico hasta su versatilidad en la cocina, explora todo lo que los huevos pueden hacer por ti. ¿Quieres saber más? ¡Visita nuestro blog para detalles y recetas deliciosas! 🍳✨ https://saludyvidaplus.com/los-huevos-realidades-y-mitos-desvanecidos/

Cerramos el ciclo de los 10 Superfoods este mes con broche de oro! Hoy presentamos el último dúo: Cacao Crudo y Aloe Vera. Descubre el placer del cacao en su forma más pura y los beneficios del Aloe Vera para tu bienestar. ¡Gracias por acompañarnos en este viaje de nutrición y salud! 🍫🌿✨

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¡Bienvenidos al Miércoles de Bienestar! Hoy te presentamos dos poderosos aliados para tu salud: Maca y Chía. ¡Descubre la energía natural de la Maca y los nutrientes esenciales de la Chía para potenciar tu día! 🌿🥣✨

¡Hablemos de la otra cara de la música! En nuestro , es esencial reconocer que, si bien la música puede ser una gran aliada para reducir el estrés, ciertos géneros o melodías más melancólicas pueden afectar nuestro ánimo de manera contraria. ¿Alguna vez te has sentido decaído o melancólico después de escuchar ciertos tipos de música? Es importante ser consciente de cómo ciertos sonidos pueden influir en nuestras emociones. Enfocarnos en melodías más positivas y relajantes puede ser clave para mantener un estado de ánimo positivo. ¡Cuida tus elecciones musicales para un mayor bienestar emocional! 🎶✨

¡Hoy es miércoles de bienestar en SaludyVidaPlus! Durante este mes, compartiremos dos superalimentos cada miércoles. No te pierdas estas publicaciones para mejorar tu salud.