Karla González- Be Coaching & Consulting

A veces, cuando más lo intentamos, menos resultados obtenemos. 🔍

Ayer, me encontraba frente a la computadora, resolviendo el diseño de un instrumento para diagnosticar bienestar y salud mental.

Tenía una buena base, pero el tiempo pasaba y las ideas de cómo darle forma no llegaban. ¿Te ha pasado alguna vez que por más que lo intentes, las respuestas no aparecen?

Decidí hacer algo diferente. Dejé la computadora en el sillón, me quité los zapatos y me senté en la alfombra de mi oficina.

Medité por unos minutos, solo respirando, desconectándome del ruido. Y al volver al trabajo... ¡las ideas fluyeron como un río!

Es bueno recordar que, a veces, nuestra mente necesita una pausa para reconfigurarse, para ver las cosas desde una nueva perspectiva. Cambiar de escenario, respirar, desconectar por un momento.

Así que la próxima vez que te sientas bloqueado, intenta hacer algo diferente. Tómate una pausa, medita, respira.

No solo desbloquearás tu mente, sino que abrirás la puerta a nuevas ideas.

👉 Y tú, ¿qué haces cuando te encuentras frente a un bloqueo y las ideas no fluyen?

PD: Les cuento que me encanta como quedó el diseño de este instrumento.

No hay camino hacia la paz, la paz es el camino... ✨ ✨

Esta frase de Thomas Merton resuena profundamente en una anécdota que Juan compartió conmigo recientemente.

Durante una situación tensa en la que normalmente habría reaccionado con ira, Juan recordó nuestras conversaciones:

“Hay dos caminos para resolver un conflicto o problema: el del sufrimiento o el de la calma interior. Ambos buscan una solución, pero el enfoque puede cambiarlo todo.”

Tomándose un momento para respirar y evaluar, como lo hemos ensayado, Juan optó por dar instrucciones de manera segura y firme, mostrando su molestia con medida, estableciendo límites claros, pero manteniéndose tranquilo. 💪

Su equipo, sorprendido por su nueva actitud pero claro en sus directrices, respondió positivamente. “Fue una sensación gratificante”, me confesó entre risas. “Creo que por un momento no sabían qué estaba pasando conmigo.”

Este momento marcó un punto de inflexión para Juan, quien reforzó que la autoridad efectiva no requiere de autoritarismo ni agresividad.

Desafió sus propias creencias y reforzó que sí existen nuevas maneras de liderar y enfrentar los desafíos que presenta su rol.

🎆 Y tú, ¿Estás listo para redefinir el liderazgo en tu propio camino?

👉 Comparte en comentarios, ¿cómo tu enfoque para liderar se ha ido transformando? ¡Me encantaría leer de tus aprendizajes!

PD: Si estas pensando en trabajar en tus habilidades de liderazgo, con gusto puedo acompañarte.

🔄 Ayer tuve el honor de facilitar una sesión de avance y retrospectiva con un equipo que, hace 7 meses trazó un plan ambicioso. Hoy estamos mirando hacia atrás y hacia adelante al mismo tiempo.

18 personas, organizadas en cuatro comités, se unieron para revisar qué hicieron muy bien y dónde necesitaban mejorar.

Por supuesto, en el recuento hubo momentos de éxito y desafíos, pero lo más importante:

🔸 Se generó aprendizaje de cada experiencia vivida.
🔸 Se aceptaron los puntos donde no se logró avance y se analizaron las razones.
🔸 Identificaron qué era necesario aprender y mejorar.
🔸 Supieron en qué puntos pedir ayuda y se apoyaron mutuamente.

Como verán, no fue un camino perfecto y eso está bien. Como reflexionamos, la vida tampoco lo es.

Pero, como suele ocurrir en las buenas sesiones de retrospectiva, se aprende, se ajusta lo que venimos haciendo y seguimos adelante. 💡

Creo que el verdadero valor está en el compromiso de todos y en la humildad de aprender juntos, visualizando un plan ajustado y más robusto para el cierre del año.

Estoy más que agradecida con cada miembro del equipo por su dedicación y por demostrar que, cuando se trabaja en colaboración, no hay obstáculos insuperables. 🌟

👉 Recuerda: los planes pueden cambiar, pero el aprendizaje es constante. ¡Sigue ajustando y mejorando!

P.D. Esta foto la tomé justo después de terminar de prepararme para el inicio de la sesión, a pocos minutos de tener la sala llena. 📸

PD2: Estaba muy emocionada de verlos nuevamente, ya que yo también fui invitada a apoyarles en la sesión en que hace 7 meses vimos nacer el plan que revisamos ayer.

           

Busca y encuentra… ✨

Imagina que estás en un laberinto. Las paredes parecen cerrarse a tu alrededor y cada esquina que doblas te lleva a un callejón sin salida. 🤔

¿Cuántas veces nos hemos sentido así en la vida?

La frustración comienza a acumularse y por un momento, piensas en rendirte. Pero, en lo más profundo de ti hay una voz que susurra: “¡Sigue adelante!”

Eso es “Cerca Trova”, “Busca y Encuentra”. ✨

Es la historia de cada uno de nosotros que ha sentido la presión de no encontrar lo que tanto anhela, de querer rendirse.

Pero la vida tiene un secreto: aquellos que persisten, que siguen buscando, finalmente encuentran, a veces lo que buscaban, muchas veces no eso que querían, sino lo que necesitaban, lo que tenían que aprender o descubren lo que tenían que soltar...

Y es que un día, en una de esas esquinas donde creías que solo encontrarías otra pared, ves una luz.

Y es en ese momento que entiendes: nunca fue solo sobre encontrar la salida, sino sobre lo que descubriste de ti mismo en el camino.

Hoy te invito a seguir buscando, a no conformarte con menos de lo que mereces. Porque lo que buscas está allí, esperando ser encontrado.

💡 Te propongo: Da un paso más en esa búsqueda. No pares. Lo que necesitas está al otro lado de esa esquina. Y si necesitas ayuda, busca a una persona que pueda acompañarte en la ruta.

PD: Gracias mil a las personas maravillosas que asistieron a consulta este sábado por la mañana y que me hicieron escribir estar líneas.

PD2: Gracias a cada personas que acompaño en terapia o coaching. Me siento honrada al verles buscar, encontrar e incluso crear sus propias respuestas, aunque a veces el camino sea difícil de transitar.

           

¿Te has detenido a pensar sobre cómo es tu diálogo contigo mismo?

El auto diálogo es el discurso más poderoso que tendrás en tu vida.

Y es que al autodialogar no se trata de lo que los demás piensan de ti, es lo que TÚ piensas de ti mismo, acentuado por el tono y forma en que te hablas.

Por ejemplo, cada vez que te enfrentas a un reto, ¿te animas o te saboteas?

Tu mente es el terreno fértil donde crecen tus sueños o tus miedos ¡Decide qué sembrar!

Hoy, haz una pausa y escucha lo que te dices.

🔄 Si detectas que lo necesitas, cambia la narrativa, por ejemplo: Si piensas “no es gran cosa, cualquiera podría haberlo hecho,” reestructura ese pensamiento a “este logro es el resultado de mi dedicación y esfuerzo. Es importante celebrarlo.”

Si puedes recordar el camino recorrido para llegar a tu logro, también ayudará mucho.

✍️ ¿Qué te vas a decir hoy, el fin de semana o el lunes antes de iniciar semana? Me encantará leerte en comentarios.

PD: Hablarnos con el amor y respeto que merecemos, muchas veces, es un reto que afrontamos y aprender cómo gestionar este autodiálogo, una actividad cotidiana con las personas que atiendo como psicóloga y como coach.

           

La conversación que hizo la diferencia🌟

Llega un Gerente a su sesión de coaching y me comenta que la semana pasada tuvo una charla 1 a 1 con un compañero de trabajo.

Y me dice: creo que ese encuentro puede cambiar nuestra forma de trabajar juntos.

Mi consultante y su compañero habían compartido muchos proyectos, pero nunca habían tenido una conversación profunda sobre su trabajo conjunto y qué podían hacer para apoyarse mutuamente.

Recientemente en un proceso con este Gerente trabajamos sobre la importancia de las conversaciones 1 a 1 y quizo probar lo que había aprendido, no solo con su equipo, sino también con sus colegas.

Así que se decidió a hablar sinceramente con su compañero, usando las técnicas de conversación, escucha activa y empatía que habíamos practicado.

Y continúa: Fue una charla sincera y abierta, donde ambos compartimos nuestras experiencias y perspectivas. Realmente me esforcé por escuchar y entender su punto de vista.

Y afortunadamente la conversación fluyó, encontraron formas de apoyarse mutuamente y, lo más importante, dieron un paso para fortalecer su relación.

¿El impacto? En los días tras la conversación el trabajo juntos ha mejorado.

Por eso decidieron que repetirán el ejercicio periódicamente.

Este breve experimento le mostró a este Gerente el poder real de las conversaciones 1 a 1 entre compañeros.

🔑 Las conversaciones 1 a 1 no son solo para líderes. Son oportunidades para que todos en el equipo se conozcan mejor y trabajen juntos de manera más efectiva.

Compañeros que se escuchan y entienden pueden transformar la dinámica del equipo y modelar esta práctica para otros.

🚀 ¿Qué tal si programamos una conversación 1 a 1 con alguna persona de nuestro trabajo en los próximos días?

¡Qué cada conversación cuente! ✨

👉¿Qué opinas sobre el poder de las conversaciones 1:1?

PD: Las conversaciones 1:1 pueden tener muchos objetivos y también son poderosas en la vida personal.

PD2: Les dejo una foto tomada entre sesiones virtuales.

¿Realmente vale la pena?

En los últimos días he leído sobre el caso de dos personas que lamentablemente murieron a causa de padecimientos vinculados al estrés.

Atendí a dos personas, en las últimas semanas con síntomas que anuncian una parálisis facial.

He visto múltiples signos de estrés desbordado en muchas personas de talento. En pocas palabras están agotadas y desgastadas.

Gente de mi corazón..¿realmente vale la pena perder la salud e incluso tu vida?

Hoy domingo, en preparación para una nueva semana te invito a pensar sobre esas cosas que estás haciendo muy bien para ti y tu salud, pero también en aquellas en las que estás jugando en contra de tu bienestar.

Si la moneda de cambio es tu salud mental, espiritual o física, ya está saliendo muy caro.

Yo aprendí la lección afortunadamente muy joven mientras estudiaba en la universidad, tuve un colapso. Pudo costarme mucho, pero hoy agradezco contar el cuento y sigo cuidándome.

👉Me encantaría saber ¿qué opinas?

PD: En mayo de 2021, la OMS y la OIT publicaron el primer estudio que cuantificaba la carga de cardiopatías y accidentes cerebrovasculares atribuibles a la exposición a largas jornadas laborales (es decir, 750 000 muertes). Este estudio estableció que las largas jornadas laborales son el factor de riesgo asociado a la mayor carga de morbilidad relacionada con el trabajo.

Una consultante con la que trabajo, que necesita hacer un cambio radical en su vida y que sabe que suelo contar historias como parte de mis procesos, me pidió que le contara algo que la ayudara a dar ese primer paso al que le tiene tanto miedo.

En ese momento vino a mi mente Noelia, una persona que conocí hace más de dos décadas, pero una historia que frecuentemente viene a mi mente cuando alguien necesita inspiración para un cambio radical en su vida.

La vida de Noelia parecía ser una muy buena vida, como mujer, profesional, esposa y madre, desde la mirada externa, aparentemente ideal, según me decía en aquellos tiempos “lo que cualquiera desearía”.

Pero realmente vivía un in****no, violencia psicológica, física y patrimonial, un camino de dolor que llegó a cumplir su aniversario 24 y que casi le cuesta su vida.

Yo la conocí años después de salir de ese ciclo de violencia. Para entonces rondaba casi los 60`s.

Noelia fue parte de un estudio de casos sobre mujeres resilientes que habían logrado romper el ciclo de la violencia y mi objetivo, entender como lo habían logrado.

Conté con detalle la historia de Noelia y cómo cambió radicalmente su vida.

Y reflexionamos sobre como:

🔸 Rondando sus 60`s Noelia logró reconstruir su vida de cero luego de 24 años de dolor.

🔸 Había iniciado una nueva carrera de cero como Psicóloga.

🔸 Siempre quiso vivir sola y ahora “tenía su departamento de soltera”.

🔸 Siempre quiso conducir motocicleta y aprendió. Era feliz con su Vespa.

🔸 Trabajaba apoyando a otras mujeres en el proceso de romper su propio ciclo.

🔸 Le dejó una gran lección a aquella chica que en sus 20`s la escuchaba con admiración.

Para resumir, ya que se nos hace larga la historia, me dijo que siempre recordara que el cuento de la vida no se acaba hasta que se acaba y que si algo no está bien puedes cambiarlo, aunque no lo creas inicialmente.

Y me dijo: “ Y cuando creas que algo no es posible, por favor acuérdate de mí”.

¡Me sigo acordando Noelia y sigo contando tu historia!

Espero que esta historia, te inspire también a ti.

Abrazo inmenso, Karla.

¡Gracias, pero ya es muy tarde!

Esta es la historia de varias personas que conocí recientemente, en mi tarea de identificar y atraer talento para algunos de mis clientes o en mi labor como coach.

Las razones por las que estas personas buscan cambiar de empleo:

🔴 Perciben falta de reciprocidad o desequlibrio entre lo que dan y lo que reciben en su empresa actual.

🔴 Buscan rutas de carrera o de incremento salarial que no identifican en su organización.

En todos estos casos que les comento, al plantear su renuncia o su intención de moverse de empleo, han tenido del otro lado reacciones dramáticas e intensas:

🟡 Juntas extensas para hacerles saber el valor que aportan a la organización.

🟡 En uno de los casos un ascenso inmediato, en otros promesas de planes de desarrollo.

🟡 En todos los casos agresivas ofertas salariales.

El resultado:

🟠Algunas personas se quedaron, por la oferta tan atractiva.

🔴 Otras se fueron con frases como:
- ¿Por qué ahora?
- ¡Gracias, pero ya es muy tarde!

Mi pregunta primordial es: ¿Por qué seguimos esperando para mostrar apreciación, para trabajar en desarrollo, para retribuir adecuadamente el talento y el esfuerzo que es dado?

Identificar nuestro talento y trabajar en estos temas, es tarea de toda persona que lidera a otros, no solo del Departamento de Personas.

👉¿Te ha pasado o has conocido casos como estos? ¿Qué opinas?

PD: Para mi este es un tema vital de trabajo, cuando acompaño procesos de personas en las organizaciones y tema obligatorio en el plan de capacitación de liderazgo, cuando tratamos temas de talento.

PD2: Y como una vez me dijo un Gerente que respeto mucho: -si ya no tengo más que ofrecerle a esa persona de talento, el camino es ser honesto y tener esas conversaciones a tiempo, buscar otras rutas o dejar ir y acompañar en el proceso.

           

Deja de esperar el momento perfecto…

Hace 11 años aprendí esta importante lección.

Por años acariciaba en mi mente la idea de trabajar bajo mi propia marca, pero siempre había una razón para no hacerlo.

Me decía: - “cuando termine este curso/maestría/especialización”. O ante una nueva oportunidad laboral me convencía: -“esta oportunidad enriquecerá mi CV, lo haré luego”.

Y terminaba concluyendo y convencida: -“pronto será el momento perfecto”.

Cada acción realizada en esos momentos, no voy a negarlo, me brindó conocimiento, herramientas o experiencias que me son útiles hasta hoy, pero la realidad es que las estaba usando para no avanzar en el camino que me daba miedo tomar.

Pero llegó el momento en que ya no pude más con esa versión escapista de mis propios sueños.

Tomé la decisión, ya no busqué más argumentaciones en contra y di el salto… que para mí se sintió como un salto al vacío, acostumbrada por años al mundo empresarial. 💪

¿Era todo perfecto en ese momento? NO. ¿Cada cosa estaba controlada? NO.

Sé que pueden haber historias distintas a la mía, pero hasta el día de hoy, a pesar de los momentos difíciles, les puedo decir que no me arrepiento.

El camino ha sido bueno y agradezco a cada persona, equipo y empresa que ha confiado en mí y mis servicios, en algunos casos por años.

Hoy quiero invitarte a dejar de esperar y dar el primer paso en eso que estás demorando.

Toma previsiones, eso está muy bien, pero recuerda: si esperas que todo esté en su lugar, alineado, perfecto… el momento no llegará.

Les dejo por acá un texto que me inspira mucho y que tiene que ver con esto, se le atribuye a Martin Luther King:

“Da tu primer paso ahora.
No importa que no veas el camino completo.
Sólo da el primer paso y el resto del camino irá apareciendo a medida que camines”

👉 ¿Te ha pasado, que demoras alguna cosa en tu vida por temor o esperando el momento perfecto?

En ese salón ocurrieron cosas extraordinarias… ✨✨✨

Cuando personas comprometidas se unen con un fin en común, la magia se hace presente.

Y esto ocurrió ayer y hoy, en un lugar hermoso, rodeado de verde, donde trabajamos en la redefinición del marco estratégico de una empresa cliente.

Un trabajo colaborativo que tuve el privilegio de facilitar y donde pude ver…

✨Personas dispuestas a invertir su tiempo, ideas y visión del negocio para construir.

✨Gente dispuesta a conversar, reconocer sus diferencias e integrarse.

✨Un equipo trabajando hombro a hombro, sin distingos de rangos.

✨Esperanza por las posibilidades, pero realismo también, respecto a la necesidad de trabajar por ellas.

✨Y también, personas pasándola bien, riendo y bromeando. Creando con alegría.

Me alegra que tras años de realizar este trabajo, siga maravillándome ser testigo de las capacidades humanas puestas en acción.

No puedo estar más agradecida por la oportunidad y por la confianza.

👉¿Qué piensas tú del trabajo colaborativo y su impacto en las organizaciones? Me encantaría leerte.

PD: A partir de lo construido, claro que hay mucho trabajo por delante, pero es afortunado saber que inician el camino con buen pie y con la claridad de que ningún agua calma.. ¡ya sabes lo que sigue!

           

Este es el caso de Sandra, tiene 1 año en su empresa actual como parte del Comité Ejecutivo.

Sandra ha llegado a odiar los domingos y los lunes.. ¡mejor ni les cuento!

Desde la tarde del domingo, empieza la indisposición.

❌ Todo le molesta, incluso ha llegado a discutir con su familia por cosas insignificantes.

❌ Da vueltas por la casa, picando tareas: haciendo un poco de esto y un poco de aquello.

❌ Evita lo más que pueda irse a dormir, porque siente que en el momento que se duerma “llegará más rápido del lunes”.

Llega le lunes y sigue indispuesta, disgustada, imaginando las explicaciones que podría dar para no conectarse, no ir a la oficina o bien no trabajar del todo. Ya lo ha hecho varias veces. 😮

Cuando llega a su sesión conmigo me cuenta con aún más detalle esto que les comento por acá y en mi intervención, entre otras cosas, le digo: ¿Sandra, qué pregunta no te estás haciendo?

Rompió en llanto y empezamos a conversar. Ella ya sabe que ha estado pasando.

Sandra estaba muy estresada, frustrada y dolida, pero no quería admitir que el trabajo que fue su deseo por tanto tiempo, al que había llegado con esfuerzo y luego de ser seleccionada entre muchas personas, no era el trabajo de sus sueños, todo lo contrario. 💔

El ambiente de trabajo de esa empresa es tóxico y su jefe, tiene el mejor estilo del liderazgo bizarro… nos podemos imaginar el resto.

Preguntarse a sí misma lo que estaba evitando, pero sobre todo, responderse con honestidad fue el primer paso para definir nuestra ruta de trabajo:

✅ Trabajar su duelo por lo que no fue y por la idealización de ella misma en ese trabajo.

✅ Comprender cómo esto impacta en su vida y planear los siguientes pasos de su carrera profesional.

✅ Trabajar sobre su patrón, ya que tiende a hacer esta idealización en varios ámbitos de su vida, no solo el laboral.

Y seguimos trabajando.

👉 ¿Y tú? ¿Qué pregunta estás evitando hacerte?

PD: Esto aplica no solo para el ámbito laboral, como en el caso de Sandra. A veces evitamos hacernos preguntas importantes sobre nuestra pareja, un amigo o amiga, una actividad, nuestra salud, nuestra profesión, cualquier ámbito de nuestra vida.

PD2: Cosas poderosas pueden pasar l

¡Abraza ese rasgo o detalle tuyo que te hace diferente!

Cuando aceptas y trabajas con tus rarezas a tu favor, podrías descubrir en ellas grandes fortalezas.

Abrazo inmenso, Karla

Todo llega a su punto final… y nosotros también. 🩶

Una persona que conocí y con la que trabajé hace muchos años murió.

No éramos cercanas y como pasa con muchas personas que conocemos, solo nos seguíamos en redes, pero debo admitir que su muerte tan sorpresiva, me movió. Por eso decidí escribir. 😢

Todo fue muy rápido. Hace no tanto, vi lindas publicaciones de ella y de su esposo y de pronto… piden por su salud y hace unos días murió. De todo corazón, espero que Dios la tome en sus brazos y pido por su esposo y su familia. 🙏

Personalmente reflexiono sobre que cuando llega el momento, nadie puede hacer correcciones ni negociaciones.

Hace años, por experiencias personales que un día les contaré, me amigué con la muerte y acuñé una práctica personal: “cada noche me iré a dormir sin pendientes del alma”. Por supuesto esto marca como procuro vivir cada día. 💫

Así que continué mi reflexión sobre lo ocurrido, sobre mi propia muerte y sobre mi forma de vivir este mantra personal. 🤔

Fue un reflexión aleccionadora.

Darnos cuenta de nuestra mortalidad, si lo permitimos, nos enseña mucho de la vida, de cómo estamos viviendo y de nuestra humanidad. ✨ ✨

👉 ¿Qué piensas tú? ¡Me encantaría leerte!

PD: La forma en que afrontamos la muerte, las pérdidas significativas y como nos sobreponemos a ellas es un tema que me interesa mucho, por eso procuro investigar y estudiar al respecto. Dime si te gustaría que comparta un poco más sobre este tema.

Gracias por tu legado! ✨💛

Lo que aprendimos del Premio Nobel Daniel Kahneman El difunto psicólogo fue uno de los pioneros de la economía conductista, y sus ideas sobre los "dos sistemas de pensamiento" pueden ayudar a...

Sí, aunque deseamos que nuestros procesos de descubrimiento,sanación y mejora sean lineales y exponenciales (es decir solo hacia adelante y hacia arriba), no es así, te comparto que están llenos de altos y bajos, risas y celebraciones y también lágrimas.

A veces algo te golpea en el proceso y sientes que regresas o descubres algo que estaba profundo y que no esperabas.

Por eso vivir un proceso de desarrollo personal o profesional, es aceptar el viaje del Héroe, el viaje de la He***na.

Como he dicho en algunas ocasiones por acá, lo que te puedo asegurar es que si se vive con valentía, saldrás de ese viaje transformad@. He tenido el honor de ver estos resultados por 27 años de mi vida.

Si necesitas compañía en ese proceso, conversemos.

Un abrazo inmenso, Karla

Hace algunos días fui invitada por mi querida amiga y a un episodio del Podcast Vivir Felizmente, donde hablamos de Codependencia. Les invito a verlo en YouTube y Spotify.

Un tema muy interesante, entre muchos que tratamos, fue la importancia de aprender a poner límites, decir que no y comprender la diferencia entre ayudar e interferir, aspectos que son cruciales cuando estamos tratando un patrón de Codependencia.

Parte de cultivar relaciones saludables y nutricias en nuestra vida personal y laboral, es que el ayudar estará siempre limitado por la libre elección de cada persona, al final cada persona será responsable de sus decisiones y dueñ@ de sus consecuencias.

Un lección a veces dura, pero necesaria.

Abrazo inmenso, Karla

Aprendiendo de una de las mejores, neurocientífica referente: Nazareth Castellanos.

Amando el aprendizaje continuo, para luego compartirlo con las personas que acompaño en sus procesos.

Abrazo inmenso, Karla.

¿Tienes claro cuáles son tus no negociables en la vida y en el trabajo?

Tan importante es para nuestras vidas definir un norte y enfocar nuestros esfuerzos siendo genuinos con nosotr@s mismos y nuestros valores, como tener claros cuáles son los límites que imponen estos mismos parámetros.

He visto en mi carrera profesional muchas personas cargando altos niveles de insatisfacción, porque toman caminos donde de manera reiterada no se respetan a si mismas, lo que termina desencadenando cuadros importantes de estrés, desgaste, frustración y en muchos casos, episodios de ansiedad y depresión.

Así que en nuestro proceso personal o de carrera profesional, vale la pena dedicar espacios de nuestro análisis a reconocer aquello que no deseamos ser, tener o vivir en nuestra vida y cultivar la valentía para ser clar@s y actuar en consecuencia.

Un abrazo inmenso, Karla

¡Así es! Cada persona y su camino singular.

La ruta de otra persona puede inspirarte, pero tu proceso es único. Por ello las comparaciones son procesos vacíos que no te dejan nada.

Busca inspiración en casos ejemplares que ejerzan una buena influencia, pero sobre todo, mira hacia atrás e inspirarte en todo el camino recorrido y todo lo avanzado.

Abrazo inmenso, Karla

¡Hola gente linda!

¿Te has preguntado cuántas cargas llevas que no son tuyas, de cuántas capas ajenas estás cubiert@, cuántos mandatos y cuántos trajes, que terminaste tomando bajo tu propiedad?

Algunas las aceptaste libremente, desde la intención de ayudar o alivianar la carga de algún ser querido, todo desde el, a veces, equivocado deseo de ser buena persona.

Otras por los mandatos de tu familia, la expectativas de tus amigos, pareja, por que es el puesto que se espera que asumas o simplemente por que crees que eso es lo que toca en esta vida, como una vez me respondieron y por ello, terminas realizando acciones o tomando decisiones que te alejan de tu camino, como si vivieras la vida de alguien más.

En estos días, este ha sido un tema recurrente con varias de mis querid@s clientes/maestr@s , como les llamo yo y en todos los casos hemos visto como la liberación de estas capas y cargas ajenas, innecesarias y pesadas, es el camino de la liberación, el camino hacia la propia decisión y la propia dirección.

Un camino difícil, cierto, pero como una de mis consultantes me dijo tras un tiempo de trabajo: “empecé esta exploración viendo a una extraña en el espejo. Llena y cubierta de cosas que no me pertenecían. Hoy, empiezo a descubrir a una mujer que quiero conocer y amar más”.

Así que mi gente linda, a empezar y tomar consciencia de las capas y cargas que llevamos que no son nuestras y cuando las descubramos, empecemos el proceso para limpiar, alivianar, sanar o incluso devolver eso que no es nuestro, eso también es parte de nuestro proceso de desarrollo personal y profesional.

Personalmente les puedo decir que ese camino no siempre es de una sola vuelta, a veces son muchas, pero cada vez que lo recorres, sientes como te vas volviendo una persona más ligera y más tú.

Un abrazo inmenso, Karla

Con mucho agrado les comunicamos a la población interesada que nos encontramos en proceso de admisión para la maestría:

➡️ MAESTRÍA PROFESIONAL EN PSICOLOGÍA DEL TRABAJO Y LAS ORGANIZACIONES

🏛️ Sede: Rodrigo Facio
📅 Período ordinario de admisión: del 16 de noviembre al 15 de marzo de 2024
📅 Inicio de lecciones: agosto de 2024
Modalidad: semestral
Tipo financiamiento: complementario

💻 Información y requisitos: consultar al Posgrado
Horario de atención: Lunes a viernes 1:30 p.m. a 5:30 p.m.
Página web: https://www.psicologia.sep.ucr.ac.cr | Correos: [email protected] | [email protected] | Teléfonos: 2511-5529 / 2511-5632

Somos

Hoy como cada año, me gusta recordar en esta fecha que el primer gran amor a cuidar, a cultivar y celebrar es el propio.

Es difícil compartir saludablemente algo que no tienes.

Les deseo lo mejor en este día y que el buen amor, en cualquiera de sus manifestaciones, sea parte de sus vidas.

Abrazo inmenso, Karla

¿Cuántas veces has tenido que iniciar de nuevo?

Ya sea en algún aspecto de tu vida o en la vida completa, como lo he visto pasar. En tu familia, tu empleo, en tu emprendimiento. A veces en cosas grandes, a veces en cosas pequeñas.

En mi vida lo he tenido que hacer varias veces en diversos momentos y dimensiones y de todas estas experiencias he aprendido que siempre, siempre, siempre, dando un paso a la vez se puede iniciar de nuevo.

Gracias a cada persona, equipo y empresa con la que he podido vivir esos nuevos inicios e incluso, acompañarles en el final de algo importante, para iniciar algo nuevo.

Hoy les comparto un nuevo inicio de algo pequeño para algunos, pero súper importante para mí, correr.

Hoy corrí la edición 41 de La Candelaria Internacional, 10 kilómetros. Si bien al final del año pasado traté de regresar a mi deporte favorito, la realidad es que un traspié de salud no me permitió hacerlo, pero persistí y lo logré hoy, regresé al asfalto. Y vamos por más.

Así que la carrera de hoy me sabe a triunfo, muy personal, en alianza con mi cuerpo y mi mente, comprendiendo que todos tenemos nuevos inicios, grandes y pequeños todos los días y que la clave es aprender, crecer y persistir en tu meta.

Así que si estás en el camino de la persistencia por un nuevo inicio, sigue adelante, si ya lo estás logrando, lo celebro contigo y sin importar en qué parte del camino estés, tienes mi respeto y admiración.

Si necesitas compañía en ese proceso, busca ayuda y si resuenas conmigo, por acá estoy.

Abrazo inmenso, Karla.

Ser y estar mejor ✨