Doctora Melania Lizano

✨¡Ya tenemos nuevas fechas! ✨
Curso para principiantes y amantes del vino

🍷El ABC DEL VINO

3 clases, cada una con cata de 2 vinos, incluye los vinos y material de ayuda

📃Temas a tratar:
- Historia del vino
- ¿Qué es el vino?
- Para qué y cómo catar un vino
- Cómo determinamos la calidad de un vino
- Cuando guardamos un vino
- Definición y tipos de maridaje
- El vino en el mundo, cómo interpretar etiquetas
- Las cepas más importantes
- Y más …
📍French Paradox, La Paco, Escazú
🗓️ 9, 10 y 12 julio 2024
⏰ 5 pm
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💵Inversión $145 por persona
Se reserva con el 50%
👩🏻‍🎓 Impartido por Melania Lizano: Sommelier Profesional (Escuela Española de Cata)/ French Wine Scholar (WSG)/ dipWSETc (Austrian Wine School)

Aún después de 35 años en esta profesión, el milagro de la vida me sigue asombrando 🥰
Bienvenido Adriano 🩵🤍🩵🤍
Gracias Mafu 💕

El pasado 9 de mayo fui invitada a impartir una charla acerca de la menopausia. Fue un evento especial, organizado a beneficio de Amigos Surí por un grupo de mujeres extraordinarias!
Gracias por la confianza Gabriela Carazo A
📸 Garrett Britton fotografía

¡A los mosquitos les ganamos entre todos y todas! Hay diferentes mosquitos que transmiten enfermedades que pueden ser graves como zika, chikungunya o malaria.

Usarla es un acto de empatía

La pandemia aún no acaba, entramos en una quinta ola que será de menor magnitud que las anteriores, pero no por ello inocua. Si bien es cierto que la mascarilla puede no usarse en espacios abiertos, con amigos y grupos familiares vacunados y en sitios con buena ventilación, la misma es necesaria en diferentes contextos: centros de salud, centros de cuido de adultos mayores y guarderías, aeropuertos, vuelos y transporte pública. La autogestión de riesgo es fundamental, pero siempre debe haber un hilo conductor del Ministerio de Salud y no dejarlo a la libre.
Ómicron y sus muchas subvariantes en las poblaciones con alta proporción de personas con inmunidad vacunal o híbrida "pareció" ser menos virulenta. En cambio, en poblaciones no vacunadas, especialmente en los adultos mayores ha sido tan virulenta y con letalidad similar a sus antecesoras. Al vacunarnos nos protegemos a nosotros y a nuestro entorno.
En los niños aunque el cuadro agudo puede ser menos grave, las secuelas a mediano plazo ya son evidentes. Infórmese, asesórese y tome la mejor decisión.

Hora de la miel. Nuestro colega demostró mucho carácter, que a pesar de todas las veces que deseo dejar todo tirado, a pesar de la muerte de su padre, nos acompañó toda la pandemia. El y su grupo tuvieron que imponer medidas a veces muy duras pero que fueron necesarias en su momento, por eso hoy estamos como estamos, como si no hubiera Covid. El Colochos sabe que acá es como arrear gatos.

Y demostró conocimiento, que a la cabeza de la Comisión Nacional de Vacunación y Epidemiologia eligieron, aún en fase de estudios en ese momento, las mejores vacunas que se estaban desarrollando. Las mismas que Inglaterra y otros países de primer mundo. Mientras que otros países eligieron otras menos efectivas o que nunca vieron la luz del día.

Muchas gracias colega, la gran mayoría del país le agradecemos su entrega y conocimiento. y también nos indignamos con el colegio de médicos que hizo esa felicitación con forma de esquela. ¿Es Que nadie revisa nada?

Mis mejores deseos en su nuevo gran trabajo, ahora le toca ayudar a toda una región, no solo a un país.

A la nueva ministra, la Doctora Joselyn Chacon, esperamos grandes cosas de usted, dejaron el listón bien alto.

La dieta saludable y balanceada es un pilar para un embarazo sin complicaciones

La respuesta a la frecuente pregunta: ¿por qué me infecté de Covid si estoy vacunada ?
Excelente explicación

Una de las preguntas que más me han realizado, sobretodo con la ola de Omicron es: ¿por qué me puedo infectar si estoy vacunado(a) y aún hasta con refuerzo?
Primero que todo y lo más importante, las vacunas que se utilizan para la mayoría de los virus respiratorios como influenza, SARS-COVs, sarampión (que entra por vía respiratoria) se aplican no para evitar infección, sino para disminuir el riesgo de sufrir complicaciones, manifestaciones severas, hospitalizaciones por enfermedad crítica o muerte.
Segundo, estas vacunas son aplicadas en el brazo intramuscularmente. Esto significa que la respuesta inmune que producen es una respuesta inmune sistémica, pero que no está localizada en la mucosa de revestimiento de las vías respiratorias, donde estos virus llegan e infectan, entran en nuestras células. Entonces si no hay una respuesta inmune local en la superficie de las vías respiratorias, pues el virus puede entrar y copiarse a sí mismo en esas células de esa misma superficie y es hasta después de esto, que el sistema inmune se entera que ahí está el virus, se activa y empieza la defensa con componentes efectores. Esta defensa necesita TIEMPO para montarse y ser efectiva y es en esa ventana de tiempo que el virus aprovecha, se copia a sí mismo y donde podemos manifestar síntomas y pues tener PCR o antígeno positivos y podemos transmitir el virus, etc.
Esta defensa local en el revestimiento de las vías respiratorias en su mayoría contra los virus se puede dar por tres factores: 1. anticuerpos secretados tipo IgA, 2. anticuerpos tipo IgG que se translocan desde lo interno hacia el lumen de la vía respiratoria y 3. células T residentes de tejido (ver figura, link de la fuente en comentarios). El asunto, es que con las vacunas que se están utilizando no se producen estos tres factores -en esa localidad- que se necesitan para evitar la infección, por eso la vacuna sirve para "frenar" las consecuencias de esta infección. Es un problema espacial, de geografía...
¿Cómo se puede solucionar esto? Utilizando vacunas nasales (ver link en comentarios). Este tipo de vacunas pueden inducir estos factores necesarios para prevenir o disminuir el riesgo de infección y por lo tanto se están realizando esfuerzos en la comunidad científica para determinar si con refuerzos nasales se puede llegar a esto.
Por otro lado, con la vacunación intramuscular (en el brazo) se producen inicialmente suficientes anticuerpos tipo IgG y otras moléculas del sistema inmune efectoras que pueden prevenir hasta cierto grado esta infección. Pero estos componentes se van retrayendo, disminuyendo, con el tiempo. Esto es lo normal de todo estímulo inmunológico (como lo son las vacunas): inicio, expansión, retracción, pero queda el componente más importante: la memoria del sistema inmune. Por eso, es que se vio también la necesidad de brindar ese refuerzo "tercera dosis" con las vacunas que estamos utilizando. Para volver a expandir esas moléculas efectoras y así disminuir el riesgo de infección. Pero, ¿aún así me infecté con omicrón? Pues aquí es donde viene el proceso de evolución y mutación viral, donde omicrón logró evadir muchas de esas moleculas efectoras al inicio de la infección, pero no logró evadir aquellas moléculas o factores de la memoria inmunológica que disminuyen el riesgo de complicación y muerte.

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COVID no es una gripe. El virus nos puede afectar de maneras muy distintas, y mucha gente sufre con los daños causados por el virus a largo plazo. El virus puede dañar el cerebro, puede dañar el corazón, puede inducir diabetes, y mucho más. Hay más de 50 diferentes afectaciones que pueden ocurrir en lo que llamamos COVID prolongado. Para muchos, es algo debilitante—no es nada “leve”. Y todavía estamos aprendiendo acerca de sus implicaciones.

No es inevitable que tengamos que pasar por esto. Hagamos lo posible por no contagiarnos, y tratemos de aplicar lo que hemos aprendido en estos dos años para protegernos y proteger a los demás. Tenemos el conocimiento y las herramientas para reducir el impacto que este virus pueda tener sobre nuestras vidas a futuro.

Recordemos que:

1) El virus se mueve como humo, y en espacios cerrados se acumula.

2) Si fluye el aire libre, se diluye el riesgo. Como echar una gota de colorante en una piscina, el virus se disipa en espacios abiertos. Abramos las ventanas y ventilemos los espacios.

3) Las mejores mascarillas que podemos usar son las KN95 o las KF94. Mientras que no se mojen o se ensucien las podemos usar varias veces. Asegurémonos de que cualquier mascarilla que usemos selle bien alrededor de la cara.

4) Estar vacunado reduce nuestro riesgo de contagiarnos y complicarnos significativamente (y tres dosis son necesarias—rellenan “el tanque” de protección contra Ómicron).

5) Todos tenemos tolerancias distintas de riesgo. Comuniquemos sin vergüenza cuál es nuestra tolerancia, y respetemos a quienes quieren cuidarse más.

No perdamos la esperanza, y no perdamos la fuerza. Sigamos firmes, y apliquemos lo que hemos aprendido.

Pronto veremos el final de esta pandemia.

Cursos de coaching nutricional totalmente en línea: aprender a comer y bajar peso sin dietas restrictivas. Tres tipos de curso: personal, para embarazadas y para niños.

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Inicio Ginecóloga especialista en Perinatología y Obstetricia, Master en Nutrición.

A todas mis pacientes les comunico que a partir de este año ya no estaré atendiendo en la Clínica Prosalud en Alajuela.

Quedo a su disposición en la Clínica Bíblica San José, en donde como siempre estaré atendiendo los casos de ginecología, nutrición especializada y coaching nutricional.

☎️22562525
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Si en tus propósitos de Año Nuevo está bajar los kilitos de diciembre, ponerte en forma o empezar a comer más saludable, te dejo estos consejos para empezar.

Es mejor hacer cambios poco a poco y que se ajusten a tu realidad, a empezar dietas restrictivas que después ¡no dan resultados duraderos!

¡Hoy tocó operar! 👍🏻😊

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NUEVO BLOG ¡Las palabras tienen poder! ¿Cuántas veces nos detenemos a pensar si lo que sale de nuestra boca va a edificar a alguien, o más bien va a causar dolor? En el blog de hoy te explico por qué es tan importante pensar antes de hablar, y cómo podemos usar ese poder en beneficio propio y de los demás.

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EL PODER DE LAS PALABRAS Las palabras tienen mucho poder, un poder casi profético: cuando las hablamos, estamos haciendo decretos. Pueden construir y alentar, pero también pueden destruir y lastimar, a uno mismo o a los demás. Son como una espada de doble filo: tienen un poder creativo, que nos puede llevar a nuestro pro...

Mi sentimiento de solidaridad para todas las familias que han perdido seres queridos, para mis colegas y personal de salud que perdieron su vida en el frente de batalla.
Sigamos cuidándonos, y sobre todo logrando el mayor porcentaje de vacunación, para que el virus no tenga en donde multiplicarse y mutar.

Sigamos cuidándonos 🇨🇷

La vida y las experiencias nos van cambiando, y eso está bien siempre y cuando el cambio sea de crecimiento y liberación

Les comparto este comentario para ayudar a tomar consciencia de lo que viven mis colegas que están en primera línea de batalla, día con día, desde hace casi dos años ya.
¡Vale la pena leerlo!
Por favor vacúnese, por amor, respeto, solidaridad…hacia sí mismo y hacia los demás 🙏🏻

Recuerden que ambas vacunas del país son efectivas y seguras, le pueden salvar la vida, a usted o a un ser querido
Por favor acuda a vacunarse
¡Seamos solidarios y detengamos esto!

Datos de la CCSS
Vacunarse salva vidas

¡Hola a todos!
Cómo país estamos viviendo las peores cifras de la pandemia, en hospitalizados y en mortalidad, la cual abarca tristemente a niños también.
Podemos ayudarnos unos a otros a través de la vacuna 💪🏻💪🏻
Hay vacunas, espacios y profesionales, hoy en el INA no hay fila
¡Saquen el ratito y vayan a vacunarse!
Puede ser la diferencia entre la vida o la muerte, suya o de un ser querido.

¡Tomemos decisiones con consciencia !

Las dietas restrictivas no dan resultados a largo plazo porque no se enfocan en cambiar la manera en que pensamos con respecto a la comida

Todavía estamos muy lejos del objetivo, lo que se refleja en el aumento de casos y saturación de hospitales.
¡Hay que seguir cuidándose con todas las medidas, y acudir a vacunarse!

Excelente resumen sobre la actualidad de las vacunas, ¡sigamos cuidándonos!

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