JMadrigal Coach, Heredia Videos

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✅ Quien con un 1 minuto de Plancha? ,No Paramos de Entrenar

🔥Reto : Facilito de piernas : 1 minuto De Sentadilla Isometrica RECUERDEN : Espalda Bien apoyada en la Pared y piernas abiertas al ancho de los hombros tratando de lograr un angulo de 90 grados.. mantengo la posicion. 1 min. Primer Reto Retá otros amigos , Familiares .para que logren este Reto ..

✅Video : Comparto Rutina Circuito De Cuerpo Completo , Que se Puede Hacer en Casa , Recuerden para Aquellos Mas avanzados , a Cada ejercicio Se le puede Aumentar la intensidad .. La velocidad de ejecucion del movimiento Hacer una progresión .. O Agreguelen Pesito 🏋️‍♂️👌🏾 , ... Cualquier consulta con Gusto !!! #en Movimiento #nos quedamos en casa activos #entrenamientos Costa Rica#personal

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