Metamorfosis Yoga & Pilates

¿Sabías que es Pilates Mat?☝🏽
Además de una excelente opción, si tenemos dolor de espalda, queremos corregir la postura, a fortalecer articulaciones, todo esto y más nos ofrece una clase de pilates mat.

Una clase apta para todo público, invitados 👏🏽

💫Nueva Clase💫
Yoga para todos, será una clase para principiantes e intermedios.
Lunes y miércoles | 6:00 pm.
Con la maestra Monica.

Invitados 🙏😊

✨Le presentamos nuestro horario actualizado✨

Ofrecemos una gama de clases adaptadas a todos los niveles: desde las relajantes sesiones de yoga restaurativo hasta las desafiantes clases de pilates.

¿Eres principiante? ¡Tenemos el yoga y el pilates mat perfecto para ti!
¿Buscas un desafío? Nuestro yoga intermedio y clases de pilates funcional te desafiarán.

¡Siente la transformación en cada sesión!

¿Cuál será tu elección?

¡Comparte tu clase preferida o menciona a ese amigo que lo necesite

¿Sabes que es Pilates Funcional?
Esta es una super clase para todos aquellos que quieran sudar y salir un poco de la rutina.

Tenemos horarios en la mañana, tarde y noche.

¡Este Día de la Madre, celebramos con un horario especial! 🌸✨

📅 Jueves 15 de agosto
🕘 9:00 am - Pilates Funcional
🕥 10:30 am - Yoga para Todos (Clase Especial)

Date un momento de bienestar y conexión en nuestras clases. Las personas que no están matriculadas pueden aprovechar y reservar cualquiera de las clases por solo 6,000 colones. ¡Reserva fácil por WhatsApp! 📲

Si ya eres parte de nuestra academia, simplemente reserva tu clase en la app. ¡No te pierdas esta oportunidad de disfrutar de una práctica especial! 💖

Les tenemos una noticia increíble: la clase de los lunes a las 8am se renueva para arrancar la semana con más energía. ¡Ahora será Yoga para Principiantes con Restaurativo! 🧘‍♀️💪

Esta clase es ideal para todos, sin importar tu nivel. Comenzamos con un hatha yoga suave donde aprenderás a alinear cada asana correctamente, y sí, ¡también sudarás un poco para activar tu cuerpo! 🔥 Terminamos con 20 minutos de yoga restaurativo para equilibrar y relajar, dejando tu cuerpo y mente listos para enfrentar la semana.

No hay mejor manera de empezar el lunes que cuidando de ti mismo. ¡Levántate temprano, ven a sudar un poquito y a sentirte bien desde el inicio de la semana! ¡Nos vemos en el mat!

¡Te invitamos a transformar tu día!

Este jueves 25 de julio, en honor a la Anexión de Nicoya, tenemos un horario especial para que te muevas y conectes con tu ser:

🧘‍♀️ 10:00 AM - Yoga para todos con Sofía
🤸‍♂️ 6:00 PM - Pilates mat con Ariel
💪 7:30 PM - Pilates funcional con Ariel

Cada clase está disponible por solo 6 mil colones. Reserva tu espacio en nuestra App o por medio de WhatsApp y sumérgete en una experiencia de bienestar y transformación.

¡No te pierdas esta oportunidad de cuidarte y crecer con nosotros en Metamorfosis!

💪🏽TALLER DE PILATES.
Principios esenciales del pilates | Básico e Intermedio. [ Teórico-Practico ]
___
Domingo 23 de junio | Horario: 9:00 am a 2:00 pm
Lugar: Studio Metamorfosis yoga y pilates | Heredia.
Inversión: ₡30 mil colones [ Se aparta el espacio con el 50% ]
Incluye: manual y refrigerio.
Temas:
🍃Orígen del pilates.
🍃Vocabulario escencial.
🍃Beneficios.
🍃Los 5 principios básicos.
🍃Ejercicios clásicos del Pilates mat, variaciones, colocación y errores.
____
Un taller con grandes beneficios para llevar nuestra práctica a otro nivel 💪🏽
Escribenos al WhatsApp para mayor información.

~NUEVA CLASE~ 💪🏽🔥
Pilates Funcional; Tiene como enfoque no solo fortalecer y tonificar tu cuerpo sino que también mejora tu capacidad para realizar actividades diarias y se centra en trabajar tus músculos y postura, no se realiza alto impacto, además es una clase perfecta si tú objetivo es bajar de peso y ganar fuerza. Los esperamos 😉
Clase con la instructora .mora.h

¡Namaste! 🧘
Este lunes 15 de Abril, tendemos un horario especial para aprovechar y recargar energías. Reserva cualquiera de nuestras dos clases.

🌟 A las 9am, Pilates Funcional, para fortalecer nuestros cuerpos. Impartido por Marcela Gómez.
🌸 Y a las 10:30am, Yoga para Todos, para practicar el balance y la armonía. Impartido por Sofía Méndez.

Aprovecha este día para despertar tu energía física y mental.
Metamorfosis siempre procura que se encuentren bien, procurando su bienestar y disfrute.

Taller: Alineaciones para una práctica segura y sostenible
Dirigido a: practicantes de yoga (principiantes e intermedios)
Descripción: Durante este taller, nos dedicaremos a conocer y explorar la intervención de nuestros músculos y articulaciones en la construcción de las posturas (asanas), creando consciencia acerca del manejo actual del cuerpo e incorporando modificaciones que favorezcan mejores hábitos posturales tanto para una práctica de yoga segura y sostenible, como para una cotidianidad más saludable.
Temas:
 Músculos agonistas y antagonistas
 Observando mi postura
 Exploración y construcción de posturas básicas: alineaciones seguras, variaciones de las posturas y uso de props
Fecha: Domingo 20 de mayo
Horario: 9:00 a.m. – 12:00 p.m.
Maestra

✨Le presentamos nuestro horario actualizado✨

Ofrecemos una gama de clases adaptadas a todos los niveles: desde las relajantes sesiones de yoga restaurativo hasta las desafiantes clases de pilates.

¿Eres principiante? ¡Tenemos el yoga y el pilates mat perfecto para ti!
¿Buscas un desafío? Nuestro yoga intermedio y clases de pilates funcional te desafiarán.

¡Siente la transformación en cada sesión!

¿Cuál será tu elección?

¡Comparte tu clase preferida o menciona a ese amigo que lo necesite
!

La práctica de yoga durante el embarazo favorece el bienestar físico, mental y emocional de las futuras madres, a través de posturas, meditación y pranayama (ejercicios de respiración), pensados específicamente para esta etapa de vida.
Yoga prenatal ayuda en su preparación para todos los cambios que van surgiendo durante el embarazo, aportando fortaleza y flexibilidad en los músculos involucrados durante el parto, favoreciendo el descanso, disminuyendo síntomas como dolor de espalda baja y las dificultades para respirar, además de promover la conexión con bebé.
Durante las clases, utilizaremos variaciones y accesorios de yoga (como bloques, cintas, cobijas, bolas y bloques) que permitan que la práctica sea segura y que cada practicante pueda adaptar los movimientos a sus requerimientos particulares.
Inicio de clases lunes 8 de abril 4:30 pm
Maestra
Info por medio de WhatsApp

Te presentamos nuestro horario actualizado.

Ofrecemos una gama de clases adaptadas a todos los niveles: desde las relajantes sesiones de yoga restaurativo hasta las desafiantes clases de pilates.

¿Eres principiante? ¡Tenemos el yoga y el pilates mat perfecto para ti!
¿Buscas un desafío? Nuestro yoga intermedio y clases de pilates funcional te desafiarán.

¡Siente la transformación en cada sesión!

¿Cuál será tu elección?

¡Comparte tu clase preferida o menciona a ese amigo que lo necesite!

Prueba una conexión plena en nuestro Taller de Masaje Tailandés, esta vez en celebración del Día del Amor y la amistad

📅 Fecha: Domingo 25 de Febrero
🕘 Hora: 9:00 AM - 1:00 PM

Descubre el Masaje Tailandés, una técnica ancestral que fusiona la medicina ayurvédica con la relajación profunda del yoga. Aprenderás técnicas para aliviar el estrés y fomentar el bienestar físico y emocional.

En nuestro taller, te sumergirás en la experiencia en pareja, ya sea con tu ser querido o con una amistad.
Sólo necesitas ropa cómoda y tu propio mat.

👫 ¿No tienes pareja? ¡No hay problema! Nosotros te emparejamos para que disfrutes al máximo de la experiencia.

💰 Costo:
17,000 por persona
30,000 por pareja

📣 ¡Cupos limitados! Asegura tu lugar reservando con anticipación.
Contáctanos por WhatsApp para garantizar tu participación.

¡No necesitas experiencia previa!

🧘‍♀️🧘En el taller: Se trabaja todo el cuerpo, desde pies 👣 a cabeza 👤.
🕉Incluye:
📄Folleto con las técnicas de masajes
🍵Té relajante con hierbas frescas
🍎Fruta fresca

Ven con mente abierta y prepárate para liberar tu mente y cuerpo. ¡Te esperamos para un día de relajación y conexión profunda! 🌺

¡Abrimos desde hoy! 🎉‍✨
¡Despierta tu energía con nosotros! Metamorfosis te da la bienvenida a partir del 2 de enero de 2024. 🕉️
¡Es hora de descubrir tu fuerza y paz interior! Únete a nuestra comunidad y encuentra la armonía que necesitas.
¡Ven y haz de cada día una oportunidad para fortalecer tu mente, cuerpo y espíritu!
¡Te esperamos con los brazos abiertos! 🌿

Antes de finalizar este año 2023, queremos agradecer enormemente con ustedes lo que este año nos ha traído, desde desafíos que afrontar y cambios que realizar, así como alegrías y bendiciones porque nos complace decir que este año ha sido de abundancia tanto en el staff de Metamorfosis como en alumnos y esto nos hace muy felices porque recompensa ese arduo trabajo que hacemos, saber que confían día con día en nosotras, en nuestras clases y en el amor que le ponemos a todo para brindarles siempre una gran experiencia, esto nos motiva a mejorar y a seguir buscando siempre lo mejor para ustedes💪🏽✨
Gracias a nuestras maestras Marcela, Ariel, Sofia, Sylvia, Monica y Natalia, por la entrega que brindan a esta gran comunidad, así como su profesionalismo que dan en cada clase y el cariño con los alumnos. Cada maestra aporta un granito de arena para seguir adelante por lo que son muy importantes para .cr 🙏🏽✨
Gracias infinitamente por un año 2023 cargado de trabajo y amor, esperamos con ansias este nuevo año 2024 lleno de retos y metas por cumplir. Lo esperamos con el corazón abierto y con muchas ganas de seguir creciendo y mejorando para ustedes ❤️✨

🌈Este verano, invitamos a tus hijos a embarcarse en una emocionante aventura hacia el mindfulness. ✨Descubre con nosotros el poder de la atención plena, la calma y la creatividad✨

🧘‍♂️ ¿Qué Aventuras les Esperan?
* Exploración de emociones con juegos divertidos.
* Respiración mágica para calmar la mente.
* Arte y creatividad para expresar su unicidad.
* Juegos que despiertan la conciencia del momento presente

🌟 Detalles del Taller:
🗓️ Fecha de inicio: Martes 9 de Enero
Este Taller tiene una duración de 4 semanas y se imparte 2 veces por semana los días Martes y Miércoles.
🕒 Horarios:
👧🧒 Grupo 1 niños de 4 a 7 años de 10:00 am a 12:00 pm
🧒👧 Grupo 2 niños de 8 a 11 años de 1:30 pm a 3:30 pm
💵 Costo:  ₡12.500 1 clase por semana
₡ 24.000 2 clases por semana
📍 Lugar: Metamorfosis Yoga y Pilates
🧘🏽‍♀️ Fernanda Alpizar Instructora Certificada en Educación Mindfulness para Niños
☎️ Para más información WA: 8873-8037

*Consulte por nuestras tarifas especiales para niños que asisten con sus hermanos*

¡Feliz Navidad desde Metamorfosis! 🎄
✨ Que esta noche la paz abrigue tu corazón y te recuerde lo valioso y único que eres. Que este tiempo, esté lleno de momentos especiales y alegres. 🌟
FELICES FIESTAS

¡Horario especial para cerrar el año con calma y energía renovada! 🌟
Del 26 al 30 de diciembre, nuestro estudio ofrecerá un horario a las 9 am y a las 6 pm, mantenga su movilidad con yoga y pilates,
Aprovechen esta oportunidad para cerrar de manera especial el año, reservando su lugar a través con nuestra app.
¡También pueden participar en nuestras clases sueltas!
Comuníquense por WhatsApp y permitan mover energías en este cierre de ciclo. 📲✨

¡Descubre nuevas experiencias para cuidar tu bienestar!
Sumérgete en talleres y actividades especialmente diseñadas para tus actividades. Desde clases de yoga y pilates hasta charlas sobre bienestar y sesiones de meditación
Atrévete a sumergirte en un mundo de conocimiento y bienestar personal.

¡Tu alimentación es la clave de tu vitalidad!
Mantener una dieta equilibrada es fundamental para nutrir tu cuerpo y mantener altos niveles de energía.
¡Nutre tu cuerpo con alimentos que lo impulsen hacia la plenitud y el bienestar!

¡Sumérgete en la serenidad del yoga restaurativo!
Experimenta la suavidad y la calma en cada movimiento, abrazando la pausa y la tranquilidad.
Esta práctica se enfoca en la meditación y el silencio, nutriendo tu cuerpo con posturas pasivas diseñadas para inducir una profunda relajación.
¡Déjate llevar por la paz interior y regálate un tiempo para reconectar contigo mismo!

¡Conéctate contigo mismo a través del movimiento consciente!
Tanto en el mat de yoga como en cada paso en el mundo exterior, activas una conexión única con tu ser interior.
¡Despierta la sabiduría que reside en tu alma con cada movimiento consciente que realizas!

¡Tu bienestar es nuestra prioridad!
Ofrecemos clases privadas adaptadas a tus necesidades individuales. Ya sea que tengas alguna condición específica o requieras atención especializada, diseñamos planes personalizados para ti.
¡Tu camino hacia la salud es único y estamos aquí para apoyarte en cada paso!

¡Tu rutina de ejercicios es la clave para una vida plena!
No solo fortaleces tus músculos, ¡sino que también despiertas la felicidad interior!
Con cada sesión, liberas endorfinas que elevan tu bienestar general.
¡Haz del ejercicio tu hábito diario para sentirte increíble dentro y fuera!

¡Conquista tu cuerpo con el yoga multinivel!
Descubre la magia de esta práctica ancestral que desafía tu cuerpo y mente. Con posturas fluidas y secuencias dinámicas, fortalecerás tu equilibrio, flexibilidad y fuerza.
¿Listo para encontrar tu centro?
¡Atrévete a explorar tus límites y alcanzar nuevas alturas!