Doctora Francis Arenas

Atención domiciliaria en área de: hone creek, bri bri, puerto viejo, cocles, playa negra, Manzanillo!

Busco personas venezolanas, mayores de 35 años, en condición de solicitantes de refugio para realizar una entrevista de 15min (en línea o telefónica) como parte de un proyecto de investigación. Las personas interesadas en participar voluntariamente pueden escribirme al privado, gracias :)

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“Nadie nace odiando a otra persona por el color de su piel. La gente aprende a odiar. También se le puede enseñar a amar. El amor llega más naturalmente al corazón humano que lo contrario”.

✨Feliz día del afrodescendiente 👩🏽‍🦱✨

Dra. Francis Arenas

Ya casi terminando ⌛️ la jornada de lunes, paso por acá a desearles buen inicio de semana 🗓.

Espero muchos hayan logrado vacunarse 💉este finde.

Dra. Francis Arenas Molina

Si el día amanece lluvioso ☔️, haz que brille con tu sonrisa 😃.

Feliz Inicio de Semana. 📅

Recuerden el lavado de manos 🧼 y uso de tapaboca.

Frenemos la propagación.

Deseándoles feliz viernes!

Recuerden cuidarse, y permanecer en casa.

Dra. Francis Arenas

Hoy quiero compartirles algunas razones por las cuales decidí vacunarme 💉

En primer lugar, porque mis seres queridos me necesitan 👨‍👩‍👧‍👦, estando vacunada puedo protegerlos y apoyarlos.

Como médico confío en la CCSS y sus protocolos para controlar la enfermedad 💪.

Aunque no hay seguridad de volver a la normalidad de antes, si podré volver a lugares que amo y con los que amo👩‍❤️‍👨.

Ha sido probada en millones de personas alrededor del mundo 🌎

Asiste a tu cita, acompaña a los tuyos a la suya, si tienes dudas consulta con un profesional de salud.

Frenemos la propagación.

“Ser una enfermera es hacer lo que nadie más quiere hacer, de una manera que nadie más lo puede hacer y en cualquier circunstancia”. (Rawsi Williams)

En las situaciones más difíciles siempre podremos contar con la ayuda estos grandes profesionales.

Felicidades a todas las enfermer@s en su día!

Dra. Francis Arenas

Esto es a partir de la próxima semana:
- Personas mayores de 65 años
- Adscritos al área de salud de Limón
- documento de identificación al día

Si te cuidas, nos cuidamos todos

Regístrese acá: https://forms.office.com/Pages/ResponsePage.aspx?id=gQ7GKQY8lk6IXK54M95VSlZG3erKbc1Iq1VOYUoxeX5UMzlWOVFKOENYNVNQM0VWSFZUNk5QSVAxTS4u

Una nueva variante de la covid-19 está doblegando los sistemas de salud europeos, estadounidenses y ya está en Costa Rica.

Según científicos, esto se debe a que esta mutación del coronavirus original se propaga con más facilidad entre la gente.

La evidencia recabada hasta ahora sugiere que el nuevo mutante, llamado B.1.1.7, es más contagioso que las formas previas, ya que suele ser portador de mayores cantidades del virus en la nariz y garganta.

Por eso reforcemos nuestras medidas de seguridad, usemos la mascarilla, continuemos con lavado de manos y mantengamos el distanciamiento social.

Si te cuidas...nos cuidamos todos.

El Día Internacional de la Mujer conmemora la lucha de la mujer por su participación, en pie de igualdad con el hombre, en la sociedad y en su desarrollo íntegro como persona.
El 8 de marzo es una fecha destacada en el calendario internacional para recordar que la desigualdad de género aún es una realidad en todo el mundo y que si bien han sido muchos los logros alcanzados quedan muchas injusticias por superar.

El día internacional de la mujer conmemora la lucha de las mujeres por alcanzar la igualdad en la sociedad y es por tanto una jornada de reivindicación y lucha contra la desigualdad entre hombres y mujeres, representando además una ocasión para el recuerdo y homenaje a las mujeres que impulsaron estos ideales.

Feliz día a todas las que seguimos haciendo posible la celebración de este día.

Nunca se debe gatear cuando se tiene el impulso de volar. Valientes, creativas, emprendedoras, apasionadas e intuitivas. A todas las mujeres les deseamos un feliz mes.
Dra. Francis Arenas Molina

Las verrugas plantares son bultos pequeños que suelen aparecer en los talones o en los puntos del pie que soportan peso. Esta presión también puede hacer que las verrugas plantares crezcan hacia dentro, debajo de una capa gruesa y dura de piel (callo).

Las verrugas plantares son provocadas por el virus del papiloma humano. El virus ingresa en el cuerpo a través de pequeños cortes, grietas u otros puntos débiles en la parte inferior del pie.

La mayoría de las verrugas plantares no son problemas de salud graves y, en general, desaparecen sin tratamiento con el tiempo. Es conveniente que pruebes tratamientos de cuidado personal o que consultes con tu médico para que se te extraigan las verrugas.

Dra. Francis Arenas Molina

El dolor de espalda es uno de los problemas de salud más frecuentes en la consulta. Podría sentirse como un dolor leve y constante o como un dolor punzante y repentino.
El tratamiento depende de la causa y de los síntomas del dolor. Usted puede hacer algunas cosas para mejorar su salud y disminuir la posibilidad de que el dolor de espalda se le vuelva crónico (de larga duración).
Consulte en caso de tener dolores de espalda frecuentes.

Dra. Francis Arenas Molina

Si no fuera por los lunes, no nos gustaran tanto los viernes.

Feliz semana queridos limonenses.

¿Tienes dudas sobre la nueva vacuna del covid?

Déjame tus preguntas por acá y con gusto las iré respondiendo

Que tengan lindo día.

Feliz fin de semana para todos mis queridos limonenses.
A cuidarse!

Inicio de semana y yo lista y contenta para seguir adelante👩🏽‍⚕️

Si me necesitas la consulta está disponible en la Clínica Caribe Care 👍

Es importante mantenernos bien informados y leer los canales que tienen información oficial sobre este tema.
Feliz Viernes!

Después de unas merecidas vacaciones es todo un gusto para mi poder estar más cerca de todos ustedes. Recuerden si quieren retomar el cuidado de su salud pueden contactarme.

Estos tiempos de encierro nos enseñaron a valorar cada día, iniciemos el 2021 con la ilusión renovada. ¡Feliz año nuevo!

Aprovecho hoy jueves de para desearles feliz navidad 2020, disfruten y aprecien cada uno de los regalos que la vida les ha dado, y demos gracias a pesar de este 2020 tan difícil.
Estaré de vacaciones desde hoy y regreso el 4/01/21 para seguir atendiendo sus consultas.

Sin lunes no hay viernes...feliz inicio de semana. Recuerden seguimos trabajando por su salud, pueden agendar una cita por redes sociales o a través del 27984949.

Que estas navidades que apenas empiezan traigan salud y momentos de felicidad en este particular 2020!
Recuerda seguir controlando tu salud, puedes agendar cita conmigo.

La vida es demasiado corta para no disfrutarla a plenitud. En un abrir y cerrar de ojos nuestros hijos crecieron, nuestros padres se fueron, nosotros envejecemos...

Vive a plenitud cada momento y procura estar saludable para disfrutarlo por completo 😊

Dra. Francis Arenas 👩🏽‍⚕️

Si la respuesta es sí, debes saber que 8 de cada 10 personas sufren o han sufrido dolor de espalda. Pero por qué, y sobre todo ¿CÓMO HACER PARA SUPERARLO?

Primero empecemos por el POR QUÉ

Las razones pueden ser MECÁNICAS y van desde una mala postura corporal, un colchón en mal estado o inadecuado, muchas horas sentado en una mala posición, trabajos que requieran agacharse sin flexionar las rodillas, cargar mucho peso, entre otras; o pueden ser SISTÉMICAS, es decir, problemas de salud que requieran una rápida evaluación por parte de un especialista como por ejemplo, una hernia discal, artrosis, estenosis espinal, osteoporosis, tumores y otras afecciones de la columna y médula. También en algunos casos problemas en los riñones.

COMO HACER PARA SUPERARLO?

Si el dolor proviene de causas mecánicas, se corrige modificando los hábitos que causan el dolor acompañando de ejercicios y en algunos casos de analgésicos y antiinflamatorios.

Si proviene de causas sistémicas, eso lo debe determinar un diagnóstico por parte de tu médico tratante que dependiendo del tipo de problema te proporcionará el tratamiento adecuado y un plan de trabajo a seguir para superar el dolor. En algunos casos puede ser necesaria la cirugía.

CÓMO ALIVIAR EL DOLOR DE ESPALDA

El uso de analgésicos de venta libre como acetaminofen, ibuprofeno, diclofenac por lo general pueden ayudar (TEN EN CUENTA QUE EL USO PROLONGADO PUEDE TRAER PROBLEMAS PARA TU SALUD)

También las compresas de hielo o masajes con compresas de hielo de 5 a 10 minutos en el área dolorosa ayudan muchísimo sobre todo en las primeras 48 horas de la aparición del dolor.

Si el dolor tiene más de 48 horas aplicar calor puedenser beneficioso.

Si sufres de dolor de espalda constante NO DUDES EN ACUDIR A MI CONSULTA. Con mucho gusto puedo tratarte y juntos superarmos esos problemas para que vuelvas a estar plenamente saludable y feliz 👩🏽‍⚕️

Dra. Francis Arenas