Isolda Nutrición Clinica

Sumando herramientas para la atención de mis pacientes, Dra. Verónica Vázquez.

Empecemos el lunes motivándonos ✨💬

En el viaje post cirugía bariátrica, los suplementos son como tus superhéroes nutricionales, es por eso que es necesario saber cuáles tomar y la cantidad de cada uno de ellos ✨💊

¿Sabías que el lado delicioso y diverso del calcio va más allá de los lácteos?
¡Ensaladas verdes, frutos secos y pescados, son tus aliados😊🥦🐟

“¡Saluditos a las vitaminas! Son como el equipo de apoyo de nuestro cuerpo, pero recuerda, ¡siempre sigamos el manual de instrucciones para que trabajen en equipo de manera impecable! 🌟💊 ”

Hablemos de multivitaminicos y cirugía bariatrica💡💬

Alimentarse es más que satisfacer una necesidad; es un proceso constante de aprendizaje. Desde la infancia hasta la edad adulta, exploramos sabores, descubrimos opciones y comprendemos la conexión entre nuestras elecciones alimenticias y nuestro bienestar. Cada comida es una oportunidad de autoeducación, una forma de aprender sobre nosotros mismos y cómo nutrirnos mejor🥞🥗🥓💌✨

El informarse ante cualquier procedimiento es muy importante✅

por eso hoy te dejo tres cosas que tenés que saber para antes de una cirugía bariátrica ‼️👉🏻💬

🌟✨💌

Después de una cirugía bariátrica es normal no sentía apetito pero esto no quiere decir que tenés que dejar de comer por eso hoy te traigo algunas ideas que podés probar✨🥞

Hoy te te traigo varias opciones de desayuno que contienen más de 15 g de proteína🥞🍳🥯🥓

Te pasa que comes y aún así quedas con hambre? 🤔🥗

Hoy te quiero dar algunas razones del porqué esto puede estar pasando 💡✅

💡Cuando se trata de comer conscientemente, escuchar a tu cuerpo es clave

🍽️ Aquí van algunos tips simples para disfrutar de la comida con plenitud: saborea cada bocado, come sin distracciones y presta atención a las señales de saciedad

💌¡Tu cuerpo y tus papilas gustativas te lo agradecerá!

ALTOOOO🛑🛑🛑🛑

¿Padeces de SII y no sabes cuáles alimentos agudizan tus síntomas?😳

Acá te dejo algunos ejemplos que podes comenzar a evitar ✅🥦🍩🍪

¿Has sentido alguna vez que estás deshidratado?🤔
Si no sabes cómo se siente y dejas pasar estos síntomas por alto acá te dejo algunos que podes empezar a considerar💡✨
Recuerda la importancia de mantenerse hidratado para cuidar tu salud. ¡Beber suficiente agua es esencial para el bienestar de tu cuerpo y mente!💦

🥗💌Nutriendo dos vidas en un solo viaje🤰✨

💡Descubre consejos nutricionales para un embarazo saludable🍏🥦

”

Compartiendo un pedacito de sabiduría nutricional para quienes lidian con el Síndrome de Intestino Irritable. 💢

💡Sé lo desafiante que puede ser, pero quiero guiarte a través de elecciones alimenticias que pueden hacer una gran diferencia en tu día a día. 💚🥑

🌞Iniciar el día con alimentos dulces puede provocar fluctuaciones en los niveles de azúcar en sangre, lo que podría afectar la energía y la concentración a lo largo del día🍳🍞🧀

Comenzar el día con opciones de desayuno equilibradas, como proteínas, fibras y grasas saludables, puede ayudar a mantener esos niveles de energía estables✅🫐💡

💡💬Optemos por elecciones nutritivas para un inicio saludable. ”

Tus desayunos contienen muchas azúcares o crees que haces un desayuno balanceado?🍳🥯🥪🧁🍩🍪

Sabías que… los niveles de azúcar en sangre aumentan siempre que ingerimos alimentos?🤔🥗🍓🥪🥩
Acá te cuento un poco sobre esto…💬💡

La alimentación materna es primordial en el embarazo!!💡🫐🥗🍓

Cada elección de alimentos se convierte en un regalo para ese pequeño ser en desarrollo🍼

‼️Priorizar una dieta equilibrada rica en nutrientes es más que una elección; es un acto de amor y cuidado.

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Tips de viernes🌟

Después de la cirugía debe haber una estructura para asegurar el adecuado aporte de nutrientes🫐🥦🍓

Después de una cirugía Bariatrica… 🤔

💬 La cirugía bariátrica es un procedimiento médico que se realiza para ayudar a las personas con obesidad a perder peso de manera significativa y a mejorar su salud. Estos procedimientos están diseñados para limitar la cantidad de alimentos que una persona puede consumir o para alterar la forma en que el cuerpo absorbe los nutrientes.🥦🥗🥙🍓🫐

Es por eso que hoy les quiero contar que todo es un proceso y que cada paciente es diferente🌟

💬Hablemos un poco sobre los nutrientes y cómo la comida es medicina en nuestro día a día💡

La expresión “la comida es medicina” resalta la importancia de la nutrición en la salud y el bienestar. Una dieta equilibrada y saludable puede tener un impacto significativo en la prevención de enfermedades y en la gestión de condiciones de salud existentes🥗🥙🍓🥦

En el proceso, debes aprender a identificar la tolerancia que vas teniendo al consumo de alimentos, cada paciente es un caso y cada caso evoluciona diferente, déjate guiar en tu proceso para obtener los mejores resultados.

Establecer rutinas, ir día a día, es un proceso…. disfruta los cambios!

Cada paciente es una historia, aprende a reconocer tu saciedad, no siempre vas a tener el mismo espacio y habrán días mejores que otros.

Sólo el peso no indica el único avance que vas logrando, un proceso de cambio involucra todos y cada uno de los factores que suman calidad de vida.