Dra. Gabriela Muñoz

🌟 ¡Descubre qué significa la sarcopenia y por qué es importante conocerla!

En este video, te explico qué es esta condición, quiénes son más propensos a sufrirla y por qué deberías prestarle atención.

¡No te lo pierdas!

¿Te has preguntado cómo afecta esto a tu vida diaria?
¿Y como puedes prevenirla?

🌟 ¡Descubre la verdad sobre la obesidad sarcopénica! 🌟 En este video, hablaremos sobre esta condición que afecta a muchos sin que lo sepan. ¿Sabías que la pérdida de masa muscular puede ser un factor clave en la obesidad?

¡No te quedes con la duda!

👉 Mira el video completo, seguro te será útil.

⚠️Y atención: en nuestra próxima publicación, hablaremos más sobre este tema y compartiré la imagen que te ayudará a identificar tu porcentaje de obesidad. ¡No te lo pierdas! ⚠️

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¡Descubre los Alimentos que Transforman Tu Microbiota!

¿Quieres saber el secreto para una salud intestinal radiante? En este video, hablaremos de los alimentos que puedes darle de comer a tus bacterias buenas y mejoran tu bienestar.

🤔¡Quédate hasta el final! ¡No querrás perderte esta información clave!

🔔Si te gusta este contenido, dale like y comparte este video con tus amigos para que también descubran cómo cuidar su microbiota.

¡Presiona play y empieza a transformar tu salud intestinal hoy mismo! 🌱✨

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¿Sabías que tu microbiota puede estar en peligro? En nuestro nuevo video, exploramos los factores que la dañan y cómo esto puede afectar tu salud. ¡No te lo pierdas y descubre cómo proteger tu microbiota intestinal!

🌱 Descubre el Poder de tu Microbiota 🌱

¿Sabías que lo que comes puede afectar tu salud intestinal?
En este video, exploraremos qué es la microbiota y cómo los alimentos refinados y los edulcorantes influyen en ella. ¡No te lo pierdas!

Tu bienestar comienza desde adentro.

▶️Dale Play ahora

¿Te has preguntado alguna vez si realmente controlas lo que comes o si, en realidad, es la comida la que te controla a ti? 🤔

👉 Descubre cómo las decisiones alimentarias pueden convertirse en una trampa y aprende a romper el ciclo. ¡No dejes que la comida dicte tu vida! Dale play y acompáñanos en este viaje revelador. ¡Tu salud y tu mente te lo agradecerán! 💪❤

Descubre el último tip que te dejaré, para finalizar el tema del sueño. Espero que pongan en práctica todo lo que hemos hablado acerca del ciclo del sueño y el insomnio, si tienen problemas para dormir. Si necesitan más ayuda, no duden en contactarme.

Díganme en los comentarios, ¿qué técnica pones en práctica y si te ha ayudado? 😉

😒¿Te has encontrado dando vueltas en la cama mientras el sueño se escapa? En este video, te compartimos consejos prácticos para recuperar el sueño perdido. Dormir bien es vital para tu salud.

¡No dejes que las noches en vela arruinen tus días! Dale play al video y descubre cómo volver a disfrutar de un descanso reparador. 💤💡

¡Tu bienestar te lo agradecerá!

¿Cuál es tu truco favorito para volver a dormir cuando el sueño se escapa? ¡Déjanos tu consejo en los comentarios!

🌙✨ ¿Te sientes agotado al final del día? Si las noches de insomnio se han vuelto tus compañeras, ¡no te preocupes! Hemos preparado un video que transformará tus horas de descanso. Descubre estrategias efectivas que te ayudarán a disfrutar de un sueño reparador y revitalizante.

No dejes que la falta de sueño afecte tu día a día. Haz de tus noches un momento de bienestar y desconexión. Dale play y comienza tu viaje hacia un descanso óptimo.

¿Qué es lo que más te cuesta al dormir? ¡Cuéntanos en los comentarios!

🌙💤 ¡Despierta! ¿Sabías que no dormir puede ser más peligroso que un mal día en la oficina? 😱
En este video, exploramos las impactantes consecuencias de la falta de sueño. Desde tu salud mental hasta tu rendimiento diario, ¡no querrás perderte esta revelación!

Haz clic y descubre cómo una buena noche de descanso puede cambiar tu vida. 💤✨

¿Sabías que la melatonina es conocida como la "hormona del sueño"? En este video, exploraremos cómo esta poderosa sustancia puede ayudarte a mejorar tu calidad de sueño y regular tu ritmo circadiano.

La melatonina puede ser una herramienta valiosa para quienes buscan mejorar su descanso. ¡No te pierdas nuestros consejos para integrarla en tu rutina!

Si te gustó este video, no olvides darle like, y compartirlo con tus amigos. ¡Dulces sueños! 🌙✨

🌙 **Descubre el Ciclo del Sueño** 💤

¿Sabías que el sueño no es solo un estado de descanso? En este video, hablaremos del ciclo del sueño y cómo afecta tu salud y bienestar.

🔍 **¿Qué aprenderás?**
- La importancia de cada ciclo para tu cuerpo y mente.
- Consejos prácticos para mejorar la calidad de tu sueño.

💡 ¡No subestimes el poder de una buena noche de descanso! Acompáñanos y transforma tus hábitos de sueño para sentirte más energizado y concentrado durante el día.

👉 Mira el video ahora y despierta a un nuevo nivel de bienestar!

¡Estaremos hablando durante toda una serie del Sueño! No te la pierdas, activa las notificaciones 🔔

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En Costa Rica, el sobrepeso y la obesidad afectan al 70% de la población. ¿Sabías que somos el quinto país latinoamericano con mayor prevalencia de esta problemática? Descubre cómo podemos cambiar esta tendencia juntos. 💪🥦 ¿Estás listo para tomar acción? Comparte este video y únete al movimiento por una Costa Rica más saludable. 🌟

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¡Atención a todos! 🚨 ¿Sabías que los controles médicos pueden ser la clave para una vida más saludable y plena? No te pierdas nuestro este video ✨

¡Haz clic y descubre cómo pequeños pasos pueden marcar una gran diferencia en tu salud! ¡Tu futuro te lo agradecerá! 🎥👩‍⚕️👨‍⚕️

¡Comparte este video con quien creas que lo necesite!
La Vitamina C es una herramienta super poderosa y tiene un gran número de beneficios para nuestra salud
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Como experta en diabetes, he visto lo crucial que es para mis pacientes diabéticos saber cuándo es el mejor momento para medir sus niveles de azúcar en sangre.

En este video, te voy a explicar detalladamente los momentos clave del día en los que debes monitorear tu glucosa para mantener un excelente control de tu condición.

¡No te pierdas esta información valiosa que te ayudará a manejar mejor tu diabetes!

¿Estás cansado de caer en los engaños de los productos etiquetados como "keto", "horneados", "sin gluten" o con "edulcorantes" que prometen ayudarte a perder peso? En este video, vamos a desenmascarar los mitos y leyendas que rodean a estos productos ultraprocesados.

Muchas personas creen que si consumen estos productos, automáticamente van a bajar de peso. Pero la realidad es que esto no es así. Estos productos a menudo están llenos de ingredientes artificiales, conservantes y aditivos que pueden ser perjudiciales para tu salud a largo plazo.

A pesar de sus etiquetas llamativas, estos productos ultraprocesados no son la solución mágica para perder peso. De hecho, pueden llegar a ser contraproducentes, ya que pueden generar dependencia, desequilibrio hormonal y otros problemas de salud.

En lugar de caer en estas trampas, te daremos recomendaciones confiables sobre cómo comer de manera saludable y equilibrada para lograr una pérdida de peso sostenible. Aprenderás a identificar los alimentos verdaderamente nutritivos y a evitar los engaños de la industria alimentaria.

¡No dejes que los mitos y leyendas te engañen! Sintoniza este video y descubre la verdad detrás de los reclamos de estos productos "saludables". Empodera tu salud y tu bienestar con información confiable.