Centro de Salud Mental Herrera Amighetti

Practicá técnicas como la meditación, el ejercicio regular y el establecimiento de límites claros. Estos hábitos pueden ayudarte a vivir de manera más tranquila y equilibrada. 🌿💪 ​

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En este Día de la Madre, felicitamos y agradecemos a todas las mamás por su incondicional amor y dedicación. Su papel es fundamental en nuestras vidas y en el desarrollo de sus hijos. ¡Feliz Día!

Recordá que tu bienestar emocional es esencial para vos y tu bebé. 🌼🤱​
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Proporcionar amor, apoyo y seguridad emocional ayuda a los niños a crecer con una autoestima saludable y habilidades para gestionar sus emociones. 🧡👩‍👧​
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La maternidad trae muchas alegrías y desafíos que pueden afectar tu salud mental. Priorizá tu bienestar emocional buscando apoyo, dedicando tiempo para vos misma y hablando sobre tus sentimientos.

Una mamá saludable es fundamental para un bebé saludable. 👶💚​
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Enfrentar este sentimiento implica reconocer que nadie es perfecto y que es normal tener dudas. Buscá apoyo y recordá que estás haciendo lo mejor que podés. 💛🌸 ​
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La relajación es el proceso de liberar tensión en tu cuerpo y mente, ayudando a reducir el estrés y la ansiedad. Podés practicarla a través de técnicas como la respiración profunda, meditación, yoga o escuchar música tranquila. Estos métodos te ayudan a sentirte más tranquilo y equilibrado.​

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El 2 y 15 de agosto, nuestras sedes estarán cerradas en celebración del Día de la Virgen de los Ángeles y el Día de las Madres.🌟

Les agradecemos por su comprensión y les deseamos un día lleno de paz.

Sabías que ahora contamos con 9 sedes en el país.​

Queremos ser tu solución a tus problemas de salud mental, es por eso que hemos expandido nuestras sedes a más de 8 en el país brindándote una atención cerca de vos

Junto con Centro de Nutrición Clínica trabajamos para brindarle las mejores herramientas en casos donde la ansiedad y la alimentación están ligados. ​
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Este trabajo en conjunto permite tener un acercamiento claro de los problemas alimenticios a fondo.​

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Perdonar significa diferentes cosas para las distintas personas, pero, en general, implica una decisión intencional de dejar atrás el resentimiento y la ira.​

¿Cuáles son los beneficios de perdonar a alguien?​

Dejar atrás los rencores y la amargura puede dar lugar a mejor salud y más tranquilidad.​

Si sentís que necesitás ayuda para perdonar podés sacar una cita y dejar que nuestros profesionales te ayuden en el camino del perdón:​

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Estás buscando apoyo psicológico en tu camino a mejorar tu salud mental. ​

Nuestros especialistas están acá para brindarte las herramientas que necesitás para caminar hacia tu bienestar. ​
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🎉 En celebración de la Anexión de Guanacaste, nuestras sedes estarán cerradas el 25 de julio. Retomaremos nuestro horario regular el 26 de julio. 📅✨

La conducta pasivo-agresiva es un patrón que consiste en expresar sentimientos negativos de forma indirecta en lugar de abordarlos abiertamente. Hay una desconexión entre lo que la persona que presenta la conducta pasivo-agresiva dice y lo que hace.​

Por ejemplo, alguien que tiene una conducta pasivo-agresiva podría parecer aceptar, quizás incluso con entusiasmo, el pedido de otra persona. Sin embargo, en lugar de hacer lo que se le pidió, podría expresar ira o resentimiento al no cumplir con el pedido o con un plazo.​

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Gracias al ejercicio, se pueden prevenir y mejorar muchos problemas de salud, como presión arterial alta, diabetes y artritis. Las investigaciones sobre la depresión, la ansiedad y el ejercicio muestran que los beneficios físicos y para la salud mental del ejercicio también pueden mejorar el estado de ánimo y reducir la ansiedad.​

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Aunque a veces pueden aparecer signos del trastorno por déficit de atención/hiperactividad en niños en edad preescolar o en niños aún más pequeños, es difícil diagnosticar el trastorno en niños muy pequeños. Esto se debe a que los problemas de desarrollo, como retrasos del lenguaje, pueden confundirse con el trastorno por déficit de atención/hiperactividad.​

Por lo tanto, los niños en edad preescolar o más pequeños con presunto trastorno por déficit de atención/hiperactividad tienen más probabilidades de requerir la evaluación de un especialista, como un psicólogo o psiquiatra, un patólogo del habla o un pediatra del desarrollo.​
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Obtené tratamiento. No permitás que el miedo a ser etiquetado con una enfermedad mental te impida buscar ayuda.​

No dejés que el estigma te haga dudar de ti mismo y te cause vergüenza. ​

​No te aisles. Tu familia, amigos, miembros del clero o de tu comunidad pueden ofrecerte apoyo si saben sobre tu enfermedad mental. ​

​No te identifiqués con tu enfermedad. No eres una enfermedad. En lugar de decir "soy bipolar", di "tengo trastorno bipolar".

En el Centro de Salud Mental Herrera Amighetti queremos brindarte algunos consejos sobre cómo bajar el estrés en carretera. ​
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Al inicio de la época lluviosa es normal presenciar mayor estrés en los conductores y es por eso por lo que queremos ser tu ayuda ante el estrés.

Tu cuerpo está hecho para responder a peligros , en la actualidad estos peligros son más bajos. Sin embargo, esto no quiere decir que el estrés no es parte de nuestras vidas. ​

Por el contrario, ahora las personas se enfrentan a muchas exigencias que hacen que los niveles de estrés puedan mantenerse altos. Esto no es sano para el cuerpo ya que desencadenará mayores problemas a largo plazo. ​

Visitá nuestras sedes y deja que nuestros profesionales te ayuden a lidiar con el estrés.​

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Es esencial gestionar el estrés y tratar los trastornos emocionales para evitar la violencia. Recuerde, las agresiones pueden ser físicas y verbales.

Trabajemos juntos para crear un ambiente de respeto y comprensión.

🗨️ La comunicación abierta y honesta en la familia es esencial para resolver conflictos y fortalecer relaciones.

No tengas miedo de expresar lo que sientes y de escuchar a los demás. La comunicación efectiva es la base de una familia unida y feliz. 💬📲 Citas al: https://bit.ly/whatsappcsmha.
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🧘‍♀️ La terapia ofrece un espacio seguro para explorar tus emociones y encontrar herramientas para manejar el estrés y la ansiedad.

No esperes a que los problemas se acumulen, la terapia es una inversión en tu bienestar y felicidad. 🌟

🗯️ Los hombres también sienten y necesitan expresar sus emociones.

Romper con los estereotipos de "hombres fuertes" que no lloran es crucial para una salud mental equilibrada.

Hablar de lo que sientes es liberador y necesario. ¡No te guardes tus emociones! 🌟

🌼 La autoestima y el amor propio son esenciales para una vida saludable y feliz.

Aprender a valorarte y aceptar quién sos es un proceso que requiere tiempo y dedicación, pero es fundamental para tu bienestar emocional.

Recordá que sos único y valioso, y merecés todo el amor y respeto, empezando por el tuyo propio. No tengas miedo de buscar ayuda profesional para fortalecer tu autoestima. 🌟

🧔🏻‍♂️ La salud mental de los hombres a menudo es un tema tabú.

Muchos sienten la presión de ser fuertes y no mostrar sus emociones. Es vital romper estos estigmas y entender que buscar ayuda no es un signo de debilidad, sino de valentía.

¡Cuidemos nuestra salud mental! 💪

🗣️ Hablar de lo que te preocupa es liberador.

Compartir tus problemas con alguien de confianza o un profesional puede ayudarte a ver las cosas desde otra perspectiva y encontrar soluciones.

No te guardes todo, expresar lo que sientes es el primer paso para sanar. 💬

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🧠 ¿Listo para cuidar tu salud mental con nosotros? ​

En la imagen tenés toda la info para que agendés tu cita en el Centro de Salud Mental Herrera Amighetti.​

📅 ¡No esperés más! Consultá disponibilidad y asegurá tu lugar ahora mismo.

¿Por qué ir a terapia?

Porque cuidar de tu salud mental es tan importante como cuidar de tu cuerpo. La terapia te ayuda a entender tus emociones, a desarrollar herramientas para afrontar los problemas y a mejorar tu bienestar general.

No esperés a sentirte desbordado, ¡buscá ayuda!

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