Dra.Zamora Nutricionista

Dra.Zamora Nutricionista

Mi nombre es Glenda Zamora, nutricionista. Brindo atención general y clínica a población en todas las etapas de la vida. https://atom.bio/dranutricioncr

30/08/2024

🥥🌴 Feliz día de la cultura Afrodescendiente a mis amigos, colegas, familiares y conocidos. Les comparto la nota que fue publicada en el periódico la Extra.

Photos from Dra.Zamora Nutricionista's post 15/08/2024

Feliz día de las madres para todas! Les envío un fuerte abrazo 🥰

Photos from Dra.Zamora Nutricionista's post 14/08/2024

El lema de la jornada “ Renovando el vínculo” Hoy tuve el privilegio de ser expositora en la jornada de actualización en lactancia en mi alma mater Universidad Hispanoamericana de Costa Rica Agradezco la oportunidad y espero que haya sido de provecho para los profesionales de la salud. Me siento orgullosa de ser egresada UH

08/08/2024

Solo por el mes de agosto 🤰🏻👩🏻‍🍼

02/08/2024

31/07/2024

Cerrando el día con muchos éxitos en consulta nutricional! Quiero agradecer a mis pacientes por permitirme ser parte de su proceso! La atención personalizada 1:1 es mi prioridad ya que en mi consultorio atiendo seres humanos maravillosos , para mí cada uno de ustedes es especial y agradezco a la vida por permitirme acompañarles y aprender cada día más mutuamente. 🫶🏻

Photos from Derma Wellness C.R's post 05/07/2024

Me llena de entusiasmo presentarles nuestro nuevo proyecto! Junto con la mejor especialista en el cuidado de la piel Derma Wellness C.R , vamos a trabajar en diferentes factores de salud como el acné, cambios hormonales, depresión y ansiedad, dermatitis, tiroides, pie diabético, entre muchos más 🙂 sigan la página Skin Nutrition para que se beneficien de toda la información amplia basada en conocimiento actualizado. Feliz día!

04/07/2024

CREATINA

La creatina es una sustancia nitrogenada no proteica fabricada (sintetizada) en nuestros riñones, hígado y páncreas a partir de los aminoácidos metionina, glicina y arginina. Por esta vía (endógena), nuestro organismo sintetiza aproximadamente 1–1,5 gramos diarios de creatina.

Si la fabricamos de forma natural pero para llegar al requerimiento con alimentos muchas veces es insuficiente y recurrimos al suplemento para aumentar el rendimiento y la fuerza y de esta manera lograr nuestros objetivos en la actividad física y/o deporte.

los beneficios principales que podría conllevar la suplementación con creatina monohidrato son los siguientes:
– Aumento de la fuerza muscular
– Aumento y preservación de la masa muscular
– Mayor rendimiento físico durante ejercicios repetidos de corta duración y alta intensidad
– Mayor resíntesis de glucógeno muscular
– Evitar déficits de creatina cerebral
– Evitar déficits de creatina en vegetarianos y vegetarianos estrictos
– Potenciador cognitivo
- Disminución de sarcopenia en el adulto mayor.

26/06/2024

¡Un saludo a mis nuevos seguidores! ¡Estoy feliz de que me sigan! Gracias por el apoyo y confiar en mí su salud!

Heiner Gonzalez, Jessica Jimenez, Steven Oreamuno Herra, Oscar Andres Navarro, Cesar Cordero Hernandez, Alexander Solis, Massi Orozco, Nany GP, Elena Mesén Vílchez, Jairo Cespedes, Owen Amer Maitland, Karla Viviana Perez Gonzalez, Brayan Alvarez, Oscar Carvajal, Asdrubal Vásquez Calvo, Erick Guevara Marin, Luis Hernández, Gregory Keck, Cristina Muñoz, Gabriel Saborio, Sandra Bijouxan, Alfredo Ramirez, Eduardo Sánchez Guevara, Johanna Hernandez, Francisco Ovares, Yadira Gamboa, Natalia Roman, Diego Espinoza Flores, Mari Gonzalez Solano, Pablo Benavides, Arimateia Junior, David Nuñez, Yaqueline Rodriguez Morales, Federico Porras, Ana Yancy Fonseca Cruz, Roxana Gonzalez, Josue Torres, Kermy Porras, Jackson Mora, Andres Mora Fallas, Tony Saborio, Alfredo Gallegos-Villanea, Sylvia Masis, Jonathan Vargas, Juan Rojas Fonseca, Rene Calderon, Geovanny Mora, Cristian Chaves, Ricardo Alonso Villalta Valdelomar, Shirley Calderon

23/06/2024

Si comerte algo dulcito después del almuerzo te hace sentir feliz , ese alimento es sano para ti! Acá te dejo una receta fácil y nutritiva para que compartas con tu familia 🫶🏻

Bites de yogurt
1 tz de yogurt griego natural
1 tz de fresas
1/2 tz de cacao oscuro

23/06/2024

Dip saludable de huevo y aguacate

2 huevos duros completos
1 aguacate mediano haz
1/4tz de yogurt griego natural
Zumo de limón
Culantro picado
Sal y pimienta.

Servir con tortillitas de maíz o pan tostado.



Dra. Glenda Zamora
Nutricionista
Contacto: 83482684

20/06/2024

Fertilidad y nutrición

16/06/2024

Feliz día a todos los papitos 👔🎩

15/06/2024

¡Un saludo especial a mis nuevos fans destacados! 💎

Kitty Miau

11/06/2024

Un poco de humor 😄
Feliz martes!

10/06/2024

Tree: Espacios Armoniosos

Los esperamos para iniciar un camino hacia la plenitud 🌳

10/06/2024

Agradecerles a cada uno de ustedes por la confianza, les recuerdo mis servicios, estoy para servirles.
Para agendar : 83482684 o 62558517
[email protected]

09/06/2024

Una preparación con mucho amor y en poco tiempo! No tarde ni una hora. Si quieren los tips de cocina para montar un platillo tan delicioso, balanceado y lleno de nutrientes como este , no dudes en escribirme. 😉

07/06/2024

7 de junio Día internacional de la inocuidad alimentaria.

No es alimento si este no es seguro.

Photos from Dra.Zamora Nutricionista's post 07/06/2024

Una alimentación saludable y equilibrada puede cubrir por si misma todos los nutrientes necesarios para un deportista.

Photos from Dra.Zamora Nutricionista's post 04/06/2024

Sabías que??? La inflamación crónica de bajo grado se caracteriza por la elevación persistente de factores proinflamatorios y producen inflamación y alteraciones estructurares o funcionales evidentes en los órganos de nuestro organismo.

Cuéntame en los comentarios si deseas:

✅ Disminuir la inflamación
✅ Disminuir peso y grasa corporal.
✅ Disminuir la fatiga y el insomnio.
✅ Mejorar tu salud digestiva y hormonal.
✅ Fortalecer tu sistema inmune.

Dra.Zamora Nutricionista
[email protected]
📲 83482684.

16/04/2024

Batidos verdes ! Un nuevo hábito que mejorará tu salud!

09/03/2024

Recibiendo pacientitos con mucho cariño. Gracias por permitirme estar en su proceso! 💓

01/03/2024

Estoy tan orgullosa de ti! Instructor Bryan Pérez Varela! 🙂

Cuando Dios te da miles de bendiciones 🙌 una de esas es cuidar tu salud,gracias a una buena alimentación y hacer el deporte que te motiva puedes lograrlo👌 gracias a la Dra.Zamora Nutricionista y al Profe Adrián "El Loco" Gonzalez por todo el trabajo y apoyo que me han brindado.

26/02/2024

La verdadera nutrición no radica en un estereotipo, encajar con un cuerpo perfecto! Es verdad que es importante verse y sentirse bien pero con nosotros mismos . Siempre con mucho amor propio y agradecimiento diario por todo lo que el cuerpo nos permite hacer! Auto cuidado en la salud integral y procurar llevar un proceso de nutrición saludable tanto corporal, mental y espiritual . Crezcamos en amor propio, valorando nuestro cuerpo y mejorando la relación con él y con los alimentos 💕

19/02/2024

Finalizando un día de mucho trabajito! Gracias a Dios y gracias a mis pacientitos por confiar en mi! 💕

19/02/2024

Videos (show all)

La lactancia materna es la mejor vacuna inmunológica que un bebé recibe al nacer 👩🏻‍🍼💕#lactanciamaterna #lactanciachalle...
Lactancia Materna
Merienda post entreno según tu objetivo
Pancakes altos en proteína y libres de gluten.
CREATINALa creatina es una sustancia nitrogenada no proteica fabricada (sintetizada) en nuestros riñones, hígado y páncr...
Que tus peques participen ♥️
Importante revisar siempre la ETIQUETA NUTRICIONAL Y la CERTIFICACION , sin certificación GFCO no hay confianza en el pr...
Brownie de banano sin harina. Ingredientes:1 banano maduro 1 huevo1/4 tz de cacao en polvo sin azúcar 1 cdta de polvo de...
NutriOro
Si comerte algo dulcito después del almuerzo te hace sentir feliz , ese alimento es sano para ti! Acá te dejo una receta...
Dip saludable de huevo y aguacate 2 huevos duros completos1 aguacate mediano haz1/4tz de yogurt griego naturalZumo de li...
Fertilidad y nutrición

Telephone

Website

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 13:00