Αυτεπίγνωση κέντρο θεραπείας & εκπαίδευσης

Συμφωνώ απόλυτα από την κλινική εμπειρία 25 ετών.

Η σημασία της καλής ψυχολογίας στους ασθενείς με σκλήρυνση κατά πλάκας – Psychopedia.gr Η κατάθλιψη και το άγχος είναι οι σημαντικότερες και συχνότερες ψυχολογικές διαταραχές που αγγίζουν πάνω από το 50% των ατόμων με σκλήρυνση κατά πλάκας. Σε πολλές πε...

Οι νευροεπιστήμες “εξηγούν” την αγάπη της γιαγιάς για τα εγγόνια Οι γιαγιάδες μπορεί να νιώθουν πιο δεμένες συναισθηματικά με τα εγγόνια τους παρά με τα παιδιά τους, δείχνει για πρώτη φορά μια νέα μικρή αμερικανική επιστημονική ....

Για να βελτιώσεις τον εαυτό σου χρειάζεται πρώτα να τον αποδεχτείς Η αποδοχή μας επιτρέπει να συμφιλιωθούμε με το παρελθόν, να παραδεχτούμε ότι αξίζουμε κάτι περισσότερο και να κινήσουμε για την κατάκτηση νέων κορυφών χρησιμοποιώ...

Ψυχολόγος εξομολογείται: Κουράστηκα να βλέπω γυναίκες κουρασμένες... - Αφύπνιση Συνείδησης Ο ψυχολόγος Ελευθεριάδης Ελευθέριος ανέβασε μια ανάρτηση που έγινε viral όπου μιλά για τη γυναίκα, τα προβλήματα, τον ψυχισμό της και σε βάζει να σκεφτείς τι πάει λάθο...

Ο θυμός μας προς τους άλλους είναι θυμός προς τον εαυτό μας - Αφύπνιση Συνείδησης Γράφει η Στέβη Σαμέλη Κάθε φορά που νομίζουμε πως θυμώνουμε με τους άλλους, στην ουσία θυμώνουμε με τον εαυτό μας. Και αν αρχίσουμε να παρατηρούμε τι γίνεται μέσα μα...

Αυτοεκτίμηση: Το κλειδί Της ψυχικής ισορροπίας – Σχεσεις και Συναισθηματα Αυτοεκτίμηση: Το κλειδί Της ψυχικής ισορροπίας 25 Σεπτεμβρίου 2023 «Εκτιμώ τον εαυτό μου» σημαίνει ότι έχω μια θετική εικόνα του εαυτού μου ως ένα άξιο, ικανό και αγαπ....

Πριν πας στον ψυχολόγο...
Πριν ξεκινήσεις να πας στον ψυχολόγο, φρόντισε να βρεις χρόνο για να ξεκουραστείς. Χρόνο να χαλαρώσεις. Όχι μόνο για μια ή δυο φορές.
Καθημερινά.
Συνέχεια.
Βάλτο στο πρόγραμμα σου.
Ξεκίνα να τρως καλύτερα.
Πιο υγιεινά.
Και μην παραλείπεις κανένα γεύμα.
Φρόντιζε να είναι ο χώρος σου συνέχεια καθαρός.
Τακτοποιημένος.
Να νιώθεις όμορφα στο περιβάλλον όπου ζεις.
Πριν ξεκινήσεις να πας στον ψυχολόγο, ξεκίνα να αθλείσαι.
Να περπατάς. Να δουλεύεις λίγο χειρωνακτικά την κάθε μέρα.
Πριν ξεκινήσεις να πας στον ψυχολόγο,
φρόντισε να μιλήσεις, να βγάλεις από μέσα σου όλα αυτά που σε ενοχλούν. Αυτά που σε πειράζουν. Αλλά να πεις και όλα τα καλά, τα ‘’ σ’αγαπώ, τα ευχαριστώ,’’
που έχεις κρατημένα.
Πριν ξεκινήσεις να πας στον ψυχολόγο, συγχώρεσε.
Αυτούς που σε πληγώσαν. Κάνε έστω μια αρχή…
Τέλος, δες τα λάθη που έχεις κάνει εσύ. Κατάματα. Χωρίς αναστολές. Δες τα, παραδέξου τα, και ζήτα συγγνώμη για όσα έσφαλλες, από Θεό και από ανθρώπους…
Ελευθεριάδης Γ. Ελευθέριος
Ψυχολόγος M.Sc

O γνωστός συγγραφέας και ψυχίατρος Ρ. Κόουλς προειδοποιεί: Ρίξτε τους ρυθμούς των παιδιών σας. Μάθετέ τα να ζουν τη στιγμή - Φιλοσοφίες Ζω Παλιότερα οι ψυχολόγοι θεωρούσαν τη συναισθηματική νοημοσύνη ως το κλειδί της ευτυχίας. H σύγχρονη Ψυχολογία μας λέει πως η «πνευματικότητα» είναι αυτή που καθορί....

Ευτυχία είναι... 🌼
Ο Πρόεδρος της ΕΕΘΕΨΥ, Δρ Αναστάσιος Σταλίκας, μοιράζεται μαζί μας τη δική του περιγραφή της ευτυχίας, το δικό του βίωμα.

Τι είναι ευτυχία για εσάς;

Ας γονατίσουμε μπροστά στην
ιερή καρδιά των παιδιών μας!
Πόσο ηρωικά είναι τα σημερινά παιδιά!
Μέσα σε έναν κόσμο παρακμής,
πυρκαγιών και πνιγμών,
αυτά επιμένουν να ανθίζουν,
να βλέπουν αγνά κι αθώα τη ζωή,
να ονειρεύονται, να μελετούν
και να σπουδάζουν!
Χωρίς πολλά πρότυπα γύρω τους,
χωρίς έμπνευση από εμάς τους μεγάλους!
Η πορεία τους είναι κάτι σα θαύμα!
Καλή χρονιά να έχουν!
Να πετύχουν σε όλα!!❤️

Τρίτη, 8-10 μμ στην έκθεση βιβλίου, στο Πεδίο του Άρεως.

Νοσταλγήστε, μας κάνει καλό: ο ρόλος της Νοσταλγίας για μια ευτυχισμένη ζωή! Η νοσταλγία αυτό το γλυκόπικρο συναίσθημα που πολύ πρόσφατα άρχισε να μελετάται και στο εργαστήριο φαίνεται ότι μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στη ζωή μας. Παρόλο...

Αλεξιθυμία: Οταν δεν έχεις συναισθήματα! - healingeffect.gr Αλεξιθυμία είναι μία κατάσταση όπου το άτομο δεν μπορεί να περιγράψει τα συναισθήματα με λέξεις. Συχνά, οι αλεξιθυμικοί δεν έχουν καθόλου επίγνωση των συναισθημάτ....

Το παν είναι ο άνθρωπος σου να σ’ εμψυχώνει - Φιλοσοφίες Ζωής   Εκεί που κάθεσαι αμέριμνος, σκεπτικός, δίχως να ξέρεις πώς να διαχειριστείς ορισμένα γεγονότα που σε προβληματίζουν, μία αγκαλιά σε κάνει καλά· μη ρωτάς πολλά, ού....

Κλείσε τα προσωπικά σου σε ένα δικό σου κουτί, αλλά πρόσεξε σε ποιον δίνεις το αντικλείδι - Αφύπνιση Συνείδησης Γυρίζεις από εδώ και από εκεί, ανακούφιση ψάχνεις από το στήθος σου που βράζει. Ανακούφιση δε βρίσκεις πουθενά, ηρεμία ούτε για δείγμα. Όποιον και να δεις, αρχίζεις κ...

Οι μεγαλύτερες αλλαγές της ζωής, έγιναν αθόρυβα! - Αφύπνιση Συνείδησης Τις μεγαλύτερες αλλαγές της ζωής σου, δεν τις συζήτησες με κανέναν. Δεν τις ανακοίνωσες, δεν τις φώναξες, δεν τις παρουσίασες και το κυριότερο δεν τις διαφήμισες. Έγ....

Πώς να Σταματήσετε την Υπερανάλυση των Σκέψεών σας - Φιλοσοφίες Ζωής Οι ασταμάτητες σκέψεις με τη μορφή των γρήγορα εναλασσόμενων, επαναλαμβανόμενων μοτίβων και της υπερανάλυσης γύρω από ένα συγκεκριμένο θέμα, είναι ένα κοινό χαρακ...

Όταν κάποιοι επιλέγουν να μη σε επιλέγουν, είναι η ευκαιρία σου να επιλέξεις εσύ τον εαυτό σου Μόνο μέσα από την απόρριψη ανακαλύπτεις ποιος είσαι αληθινά

«Ψυχική Αποτοξίνωση»: 10 νοοτροπίες από τις οποίες πρέπει να απαλλαχτούμε - Φιλοσοφίες Ζωής Μήπως χρειαζόμαστε ψυχική και συναισθηματική αποτοξίνωση; Νιώθουμε αγχωμένοι και γεμάτοι από συναισθήματα που δε μπορούμε να διαχειριστούμε; Ας διαβάσουμε παρακ....

Ν’αγαπάς ανθρώπους που αγαπούν τη ζωή - Φιλοσοφίες Ζωής N’ αγαπάς ανθρώπους που κρύβουν μέσα τους το φως, ανθρώπους με ζεστό βλέμμα, που σε κάνει να αισθάνεσαι οικειότητα, με διεισδυτική ματιά, που μπορεί να διαβάσει κατε...

Να αποχωρείς με χάρη και χαρά και να κοιτάς μπροστά... Να αποχωρείς με χάρη και να κοιτάς μπροστά, προς τα εκεί όπου θα σου έρθουν τα καλύτερα!

Σύνδρομο Άσπεργκερ | Οι άνθρωποι, που σκέφτονται με εικόνες -Ποια είναι τα συμπτώματα - xtesini.gr Άνθρωποι με πολύ υψηλό IQ συχνά αμφισβητούν το υπάρχον κατεστημένο, ανθίστανται στην καθοδήγηση, έχουν μεγάλα διάκενα προσοχής, περνούν διαστήματα έντονης

Ενδυνάμωση του Ανοσοποιητικού Συστήματος: Ο Ρόλος του Στρες, του Ηλίου, της Διατροφής & του Περιβάλλοντος Εναλλακτικές προτάσεις Υγείας ,Διατροφής,Ψυχολογίας και θεραπευτικά βότανα

Τα 7 φυσικά σημάδια της ακραίας θλίψης - Φιλοσοφίες Ζωής Η θλίψη μπορεί να έχει βαθύτερες επιδράσεις στο σώμα μας και η σωματική εκδήλωση της είναι αρκετά ξεκάθαρη. Οι ψυχικές επιπτώσεις της θλίψης είναι αρκετά γνωστές σ....

"«Είμαστε μια πολύ δεμένη οικογένεια…».

Εννοώντας έχουμε μια «πολύ καλή» οικογένεια. Η υπενθύμιση: «Είμαστε πολύ δεμένη οικογένεια» κρύβει την διευκρίνιση-απειλή:«Κανένας από αυτή την οικογένεια δεν είναι έτοιμος – ώριμος να αποχωριστεί κανέναν». Όσο πιο αδύναμα καθιστούν οι γονείς τα μικρότερα ηλικιακά μέλη της οικογένειας, τόσο πιο «δεμένη» και «καλή», την αντιλαμβάνονται.
Στην σημερινή Ελλάδα, οι γονείς της «καλής» οικογένειας διατηρούν τρόπους εκπαίδευσης και συμπεριφοράς που ευνουχίζουν την συναισθηματική ωριμότητα των παιδιών. Μέσα στο πλαίσιο της υπερβολικής προστασίας και προσφοράς, αρνούνται να τα αφήσουν να εξελιχθούν και να αναλάβουν τον εαυτό τους.

Η αυτονόμηση αποκλείεται ως δυνατότητα.

Γεμάτη η Ελλάδα από «δεμένες» οικογένειες, από “παιδιά” 20, 30, 40, 50 και άνω χρονών που συμβιώνουν συναισθηματικά και κυριολεκτικά -σε κάποιο διαμέρισμα της ίδιας, ιδιόκτητης πολυκατοικίας, με κάτοχο την οικογένεια καταγωγής τους.

“Παιδιά” που αρνούνται να σχετισθούν αυθεντικά με τους γονείς τους, επιλέγοντας την υποκριτική δοσοληψία υλικών αγαθών, ως προκάλυμμα της σιωπηλής & άρρητης συμφωνίας του αμοιβαίου ψυχικού βολέματος που αφορά την ψυχοπαθολογία.
Νέοι που αρνούνται να γίνουν υγιείς ενήλικες, προτάσσοντας την ενοχή -μήπως με την διεκδίκηση της ελευθερίας τους βλάψουν τους «καλούς» τους γονείς- ως άλλοθι και προκάλυμμα φόβου.
Επιλέγουν μια από τις δύο εκδοχές του δίπολου της συναισθηματικής ανωριμότητας –την υποταγή ή την αναρχία- διστάζοντας ψυχικά να αυτενεργήσουν μπρος τον κίνδυνο της υπαρξιακής μοναξιάς.

Συνήθως, προέχουν αξιολογικά οι ανάγκες της ελληνίδας μητέρας, που δεν καλύπτονται από την συναισθηματική παρουσία του πατέρα – συζύγου.

Το σύνδρομο της "ελληνικής οικογενειακής πολυκατοικίας":

Οι μητέρες αρνούμενες να εγκαταλειφθούν από το παιδί, επειδή το επιλέγουν ως συναισθηματικό σύντροφο, προβάλλουν σε κείνο την δική τους υποσυνείδητη –ή ενσυνείδητη- επιθυμία ως ανάγκη του παιδιού, ενώ το δικό τους αίτημα το βαφτίζουν «αγάπη»:

«Μας έχει ανάγκη βλέπεις, μας λατρεύει το παιδί .Δεν θέλει να φύγει από κοντά μας».

Πώς όμως ένα παιδί που έμαθε να επιλέγει ως «φίλο» τον πατέρα ή την μητέρα του μπορεί να αποφασίσει να αποχτήσει εραστή και σύντροφο όταν έρθει η εποχή γι’ αυτό;…

Έτσι, τα παιδιά επιλέγουν να συμβιώνουν με τους γονείς, κυριολεκτικά ή συναισθηματικά, μέχρι ιδιαίτερα μεγάλες ηλικίες. Ακόμα κι όταν αποκτούν σύζυγο, σχεδόν ποτέ δεν απεκδύονται της συναισθηματικής τους εξάρτησης από την οικογένεια της καταγωγής τους, ώστε να επενδύσουν στην καινούργια.

Μέσα από την ανεπίγνωστή τους προσπάθεια να βιώσουν συναισθηματικά την ασφάλεια της αγάπης, οι γονείς διεκδικούν από τα παιδιά τους να γίνουν «σύντροφοι» του πατέρα ή της μητέρας, «θεραπευτές» της οικογένειας, «αποδιοπομπαίοι τράγοι» της, ή καλούνται να βάλουν σε τάξη την «οικογενειακή αταξία». Ανώριμοι δηλαδή συναισθηματικά γονείς που ταλαιπωρούνται από την ψυχοπαθολογία, ψάχνουν ενήλικους – αλλά συναισθηματικά παιδιά- για να τους «νταντέψουν».

Με τον παραπάνω τρόπο, δυστυχισμένοι και ανώριμοι γονείς κατασκευάζουν δυστυχισμένα και ανώριμα παιδιά, που, με την σειρά τους, -αν δεν σπάσουν την αλυσίδα- αναπαράγουν με τα δικά τους παιδιά τον κύκλο του εγκλεισμού στην ανωριμότητα.

Υπάρχει βλέπετε ο κίνδυνος να ωριμάσουν ψυχικά –αμφότεροι- όταν οι νέοι αποφασίσουν να αποκαθηλώσουν τους εξιδανικευμένους γονείς τους -και μαζί με τους «απυρόβλητους» γονείς τους, την αντίστοιχη θέση που έχει μέσα τους η παιδική τους ηλικία ως άπαρτο φρούριο αέναης και ακατάρριπτης ανεμελιάς – ανωριμότητας.

Αμφισβητώντας την αδηφάγα -καταλυτική της ελευθερίας και ψυχικής ισορροπίας τους- σχέση που έχουν με τους «καημένους» τους γονείς τους.

Γονείς που πνιγμένοι, από πάντα, πριν καν γίνουν γονείς, μέσα στην ανεπίγνωστή τους υπαρξιακή ραθυμία και αδιέξοδο, αδυνατούν να τοποθετηθούν αυτόνομα στην προσωπική τους ζωή αναλαμβάνοντας την ευθύνη της ψυχικής τους τεμπελιάς κι απραξίας, της φοβικής τους στάσης απέναντι στην ατομική τους ζωή κι ελευθερία.

Μεταθέτουν ασυνείδητα την –πολύ πιο επώδυνη- διαδικασία αναζήτησης προσωπικού νοήματος στην υποκατάστατη ανάγκη για υπερ-έλεγχο των δεκτικών παιδιών τους.

Γονείς –και παιδιά- που αρνούμενοι να μεγαλώσουν, τελικά αποποιούνται το δυναμικό τους που η ψυχή τους, στην υγιή της κατάσταση, τους επιτάσσει:

Οι γονείς, πληρωμένοι υγιώς από τον γονεϊκό τους ρόλο να τον εναλλάσσουν λειτουργικά με αυτό των συζύγων, και τα παιδιά, χορτασμένα από την υγιή –όχι καταναγκαστική- γονεϊκή φροντίδα, να αναγνωρίζουν το δικαίωμά τους να επιλέγουν την αυτονόμησή τους ως δυνατότητα ενηλικίωσης και προόδου, αντιμετωπίζοντας την ψυχοπαθολογία."

Dr. Γρηγόρης Βασιλειάδης

Σκίτσο : Angelos Konstantinou

Να μένεις με τους ανθρώπους που σε αποδέχονται για αυτό που είσαι Αυτό που κανείς δεν μπορεί να καταλάβει και να πιστέψει πως κάποτε ήσουνα κι εσύ ενας φυσιολογικός άνθρωπος. Αυτό που κανείς, όσο κοντινός σου και να είναι, δεν πρόκ....

Οι δυνατοί άνθρωποι κάποτε λυγίζουν μα δεν τα παρατάνε - Φιλοσοφίες Ζωής Έμαθαν μια ζωή να στέκονται αγέρωχοι και καμαρωτοί σαν τα ψηλά κυπαρίσσια. Μα δυστυχώς συμβαίνουν αρκετές φορές άσχημα πράγματα, πίκρες και στενοχώριες που τους κα...

Όταν πιάνεις πάτο μπορείς να γίνεις μόνο η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου! - ΦΙΛΟΙ ΤΗΣ ΤΕΧΝΗΣ ΚΑΙ ΤΗΣ ΦΙΛΟΣΟΦΙΑΣ Όταν πιάνεις πάτο μπορείς να γίνεις μόνο η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου!

Το σύνδρομο της Ελληνικής οικογενειακής πολυκατοικίας - Φιλοσοφίες Ζωής Ακούω συχνά στην αίθουσα των ψυχοθεραπευτικών συνεδριών: « είμαστε μια πολύ δεμένη οικογένεια…». Εννοώντας έχουμε μια «πολύ καλή» οικογένεια. Η υπενθύμιση: «Είμασ...