SeaFront Homes

Любое проявление симпатии ценится на вес золота. Если вы откажетесь от борьбы за свою значимость и переключитесь на освещение значимости других, вы станете «лучом света в темном царстве». Вас будут ценить как сокровище.

#психология #психологиядуши #значимость #гармонияссобой

«Мне было лет 17, а маме - почти 40. В то время она была... уставшая. Любые мои попытки вытянуть ее куда-то, подбодрить, развлечься «по-молодежному» разбивались о такое болезненное «Куда мне уже в моем возрасте? Я только с работы, оставь в покое».
И вот я как-то без особой надежды говорю: «Пошли на каток». А у нее аж глаза загорелись: «А давай!»
Оказалось, в детстве у них во дворе каждую зиму заливали каток, и она невероятно любила кататься. Но последний раз делала это лет 20 назад. Я встала на лед первой, вцепилась в бортик и через плечо бросила:
«Хватайся, и потихоньку. Если упадешь, нестрашно».
Только вот мамы за плечом уже не было. Пока я героически царапала первые несколько метров льда, она успела объехать целый круг и вернуться ко мне. А потом еще. И еще. И так целый час. И даже после этого она была не уставшая.
Она тогда не знала, что в последующие 10 лет успеет сменить работу несколько раз, откроет для себя фейсбук и тиндер, выйдет замуж, разведется, фантастически похудеет, позволит себе тратиться на классную одежду и маникюр, начнет пересылать мне мемы и шутить с моего старческого кряхтения. Это я к чему. Вы там сами помните и другим передайте, что жизнь может начаться в совершенно любое время. И иногда для этого просто надо разбудить ту 15-летнюю девочку, которая очень любила каждую зиму кататься на коньках.»
Найдено на просторах фейсбук #психолог #какначатьжить

Нужно поддерживать в себе огонек праздника, лелеять это ощущение. Наблюдать за тем, как в лучшую сторону меняется жизнь, хвататься за любую соломинку радости, искать во всем добрые знаки. Необходимо помнить каждую минуту, что вы создаете желаемый вариант вашей жизни, сознательно идете к своей мечте, а значит, управляете своей судьбой. Одно это уже вселяет спокойствие, уверенность и радость, а значит, праздник всегда с вами.
#психологонлайн #трансформация #управлениесознанием

Не нужно беспокоиться, когда вы тратите деньги. Тем самым они исполняют свою миссию. Если вы приняли решение их потратить, не жалейте. Стремление копить деньги и как можно меньше тратить ведет к созданию сильного потенциала. В одном месте скапливается и никуда не уходит. В таком случае велика вероятность потерять все. Деньги нужно разумно тратить, чтобы было движение. Там, где нет движения, появляется потенциал. Богатые люди не зря занимаются благотворительностью. Так они снижают избыточный потенциал накопленного богатства.

#проденьги

Найдено на просторах фейсбук:
«Пришла ко мне молодая женщина, и весь первый час сессии потратила на возмущённое, и очень злое описание девушки-коллеги, которая – о, ужас! – вся в татухах, пирсинге, дредах. Она слушает непонятную музыку, носит непонятную одежду, говорит о непонятных фильмах.

– Она заставляет Вас подражать ей? – спросила я неожиданно для моей собеседницы.
– Нет... – растерялась женщина.
– Она настаивает на том, чтобы Вы сделали себе тату, заплели дреды, пробили туннели в ушах? – спокойно продолжаю я.
– Нет...
– Она зазывает Вас на неформальные тусовки, знакомит со своей компанией, приходит без спроса в гости?
– Нет...
– Она взваливает на Вас свою работу, или постоянно просит о помощи?
– Нет...
– Она сплетничает о Вас, интригует за спиной, высмеивает Ваш стиль?
– Нет...
– Она пытается подсидеть Вас, и активно конкурирует?
– Нет...
– Она спит с Вашим мужем?
– Нет...
– Она должна Вам денег?
– Нет...
– Она виновата перед Вами за что-то?
– Нет...
– Она нагадила Вам под дверь?
– Нет...
– Она пошатнула ваш устоявшейся мир, в котором правильно лишь то, что понятно? Она пугает вас, позволив себе делать то, на что вы никогда не решились, но, вероятно, хотели? Она кажется вам свободной – то есть, имеет то, чего не имеете вы?»

Нет, друзья мои, у меня не было задачи вызвать её слёзы, хотя я их и вызвала... У меня была задача сломать сложившуюся в голове каждого второго систему, которая заставляет отрицать всё, что в ней не укладывается. Ненавидеть отличающихся от них людей. И бояться их только за то, что они дали себе право на свою собственную жизнь, своё собственное тело, и свой собственный выбор.

НЕсвобода всегда жестока... Нетерпима. Агрессивна. И переносится она, как правило, на тех, кто свободен, и кто никому ничего не навязывает.

Самые несвободные из нас точно знают, как все должны жить. Одинаково... Так спокойнее, правда? И дело совсем не в том, что пирсинг и татухи – это хорошо, а стандартная причёска – плохо. Дело в том, что чужие татухи не должны волновать того, кому их не набили насильно. Будьте свободными настолько, чтобы жить только на территории своей жизни!
#внутрисебя #исцелениедуши

В случае неудачи, не обижайтесь, что мир не позаботился, если у вас на этот счет имелись сомнения. Не забывайте, что стоите перед зеркалом – в нем просто в точности отражается ваше мироощущение – ни больше, ни меньше. Не нужно сильно расстраиваться, а тем более бороться с сомнениями – это бесполезно. Оставьте место для ошибок и неудач. Главное – поддерживать основной курс.

Если найти цель пока не удается, хорошая идея - заняться для начала собой. Что повысит вашу самооценку и принесет вам удовлетворение собой и своей жизнью? Начать можно и нужно с улучшения своей физической формы и повышения энергетики. Если организм слаб, энергетика низкая, а в душе апатия, тут уж не до креативных поисков.
#развитие #поисксебя #поисксмыслажизни #простокрасиваяженщина

If finding a purpose proves challenging, a good idea is to start by focusing on yourself. What will boost your self-esteem and bring satisfaction to your life? Beginning with improving your physical fitness and increasing your energy is a good start. If the body is weak, energy is low, and the soul feels apathetic, creative pursuits may have to wait.

Картинка, которую я сгенерировала сама через нейросети 😀. Ушел примерно час, пока у меня получилось то, от чего «щелкает»…
А как вам?)

Найдено на просторах Фейсбука .
#жизнь #ожизни #начнижить #психолог

Привет!Меня зовут Светлана. Я инструктор по йоге 🧘 ♀️. Я родом из Белоруссии, но сейчас живу в Стамбуле и делюсь с ним своим будущим. По образованию я психолог и когда изучала философию и психологию всегда старалась уделять особое внимание внутренним процессам, жизни ума и души человека.
Занятия йогой позволяют улучшить физическое состояние за счет повышения гибкости, баланса и физической формы и генерировать высокий уровень энергии, значительно влияя на иммунитет и здоровье организма.
Йога учит самодисциплине и саморегуляции, ее может практиковать любой, независимо от возраста, пола, физического состояния и вероисповедания. На занятиях каждый может узнать о своих ограничениях и возможностях, при этом научиться читать и понимать сигналы, вытекающие из тела и ума и отвечать на них соответственно. #йога #йогастамбул #психологонлайн

“ДЕЛО НЕ В ТОМ, ЧТО ТЫ НЕ ЗНАЕШЬ, ЧТО ДЕЛАТЬ.
Ты всегда знаешь, но боишься, что не получится”
⠀
Мозг привык объяснять настоящее сквозь призму прошлого опыта.
⠀
Если не подсветить другую точку зрения, можно по привычке продолжать бояться. Верить в то, что будет, как и всегда.
⠀
Когда отсутствует приток новых мыслей, мы продолжаем принимать одни и те же решения. А эти решения будут приводить нас к тому, чего мы неосознанно ожидаем.
⠀
При этом слова других о том, что все будет хорошо, остаются на поверхности. Ведь глубоко внутри верим мы совершенно в другое.
⠀
Поэтому задача коуча (психолога, терапевта) не только поддерживать и верить в клиента, видеть его масштаб и потенциал еще до того, как он сам в себе его разглядел.
⠀
Коуч при этом остается зеркалом, в котором клиент видит в самом себе все, что есть на самом деле.
Понимает, какие мысли больше ему не служат.

⠀ #психолог #психотерапевт #психологонлайн #развитие #духовноеразвитие

Сейчас в моде стрессоустойчивость и мы буквально всё переносим на ногах.Никакое отрицание не может решить проблему. Отодвинуть чувства в сторону – это держать себя в постоянном состоянии стресса и дискомфорта.⠀
❗️Не все боли и дискомфорт, испытываемые нами, психосоматические. Но в многочисленных исследованиях врачей, психотерапевтов по всему миру - стали очевидными повторяющиеся закономерности.⠀

1️⃣ Нижняя часть спины: гнев.Тут проявляется подавленный гнев. Если вы испытываете боль в спине без очевидной причины, это может быть следствием ваших переживаний.⠀

✅ Научитесь работать над своими чувствами и решать конфликты по мере их возникновения.⠀

2️⃣ Желудок: страх.Желудок и кишечник имеют тенденцию напрягаться. Вот как мы получаем такие фразы, как «Живот свело от страха».⠀

✅Когда вы нервничаете, лучше признать свое расстройство и поговорить или вылить эмоции на бумагу либо даже в соцсети, не удерживая эмоцию в теле.⠀

3️⃣ Сердце и грудь.Душевная боль, напряжение, стресс - «разбитое сердце» вы можете почувствовать физически.⠀

✅ Иногда обычный плач может снизить напряжение в сердце и ослабить боль, вызванную стрессом.

⠀4️⃣ Головная боль: потеря контроля.Вы не можете контролировать всё в жизни. Попытка сделать это может подарить вам целый букет головных болей.⠀

✅ Отпустите и примите то, что вне вашего контроля. Это облегчит этот неприятный симптом.⠀

5️⃣Напряжение в шее и плечах: перегруженность.Это один из наиболее распространенных психосоматических симптомов стресса.⠀

✅Не бойтесь сказать «нет», просите поддержки или поделите обязанности и ответственность с другими, когда вы чувствуете себя подавленными.⠀Первые симптомы, когда тело начинает сигнализировать, что что-то не так:

‼️ Усталость в теле.Бывает от частых непрощенных обид.⠀

‼️ Бессонница: тревога из-за изменений и сомнений.⠀Долго игнорировать симптомы тела не получится. Оно начинает подводить.Старайтесь дать себе и телу больше любви и заботы.⠀
#психосоматика #психолгонлайн #психологстамбул ..

Три вещи не играют роли: возраст, внешность и характер. Твоя сексуальность зависит не от них.

Не смогла пройти мимо... Читайте ниже ⬇️

«За два дня до смерти Федерико Феллини сказал:
«Как хочется влюбиться еще раз!»
Я был потрясен! На самом краю человек хотел еще раз пережить любовь, парить над землей, подчиняться тому, кому хочется подчиняться, слышать музыку оркестра в душе…
Он говорил не о женщине, он хотел сказать, что любовь это
один из волшебных моментов в жизни.
К о г д а... т ы... л ю б и ш ь, ты перестаешь быть просто человеком,
ты... с т а н о в и ш ь с я... а р о м а т о м.
Ты не ходишь по земле, а паришь над ней.
Вот это состояние влюбленности и есть главное в жизни.
И неважно, во что ты влюблен — в женщину, в работу, в мир или в жизнь…
Любовь — это не радость и не печаль, не награда и не испытание...
Любовь это путешествие в сказочную и волшебную страну, тропинка к тайне, которую предстоит открыть...

© Тонино Гуэрра»

КОГДА СТОИТ ОБРАТИТЬСЯ К ПСИХОЛОГУ

~ Когда ваше душевное состояние слишком тяжелое, настроение подавленное, депрессивное, все это продолжается уже достаточно долгое время, а привычные раньше радости ничего не меняют и не улучшают.

~ Когда плохое самочувствие длится очень долго, а никаких физиологических причин для этому нет – со здоровьем все в порядке.

~ Когда вы запутались в огромном клубке проблем и переживаний, не можете найти выход из сложной ситуации, не знаете, с чего начать, как дальше жить.
В целом, когда вы чувствуете, что вам нужен какой-то "посторонний", "другой" человек или "точно специалист", чтобы разобраться в себе, в своих проблемах и критических ситуациях, когда вы понимаете, что хотите услышать чье-то мнение, чей-то совет, чей-то иной взгляд на вещи.

Безусловно, гарантированных рецептов нет.

Использование профессиональной помощи – отнюдь не проявление слабости. Специалист не решит за вас ваших проблем и не скажет, что и как нужно делать. Но задавая правильные вопросы, он поможет вам найти нужные ответы, разобраться в своих чувствах и нащупать тот выход, который будет для вас удобнее всего. #психотерапия #психологонлайн #психологстамбул

Почему-то люди думают, что психолог - это тот человек, который никогда не конфликтует, не злится, создает вокруг себя теплую.душевную атмосферу, понимает про тяжесть бытия окружающих его людей и потому относится к ним снисходительно.
А психолог, всего лишь, понимает, каким именно образом люди делают свою жизнь сложной. И то, если очень внимательно понаблюдает.

ВНУТРЕННИЙ РЕБЁНОК
Кто же такой Внутренний ребенок?

Это совокупность чувств, мыслей, поведения, которые человек заимствует из собственного детского опыта. Наш Внутренний ребенок может быть травмированным, адаптивным, свободным или саботажным.

Зная алгоритм работы, психолог, исцеляет детскую часть психики клиента, помогает ему ресурсировать Внутреннего ребенка, проработать детские установки, убеждения, родительские интроекты. Подобная психологическая работа трансформирует Внутреннего ребенка клиента в более здорового и свободного.

Как следствие, исчезают психосоматические симптомы, уходят детские обиды, появляются внутренние ресурсы, спонтанность и творчество.
#психолог #психологонлайн #психотерапия #психологстамбул #психологбрест

В Турции сегодня празднуют День Матери 👩‍👧‍👧Поэтому хочу поздравить всех женщин, познавших радость материнства и тех, кто только собирается стать мамой! Пусть ваши детки растут в радости и любви!
#деньматери #любовь #счастье #маминосчастье #счастливоематеринство

ПРИВНЕСИТЕ СЧАСТЬЕ В ЖИЗНЬ #осознанность #качествожизни #психотерапия #психотерапевтонлайн

НАСКОЛЬКО МЫ САМИ ЦЕНИМ СЕБЯ ЦЕНИМ

Речь идёт об истинной ценности. Признайтесь, иногда Вы занимаетесь самообманом , внушая, что цените и любите себя, вот только окружающие люди и мужчина «почему-то» вовсе так не относятся. Это значит, что и Вы, на самом деле, по-прежнему не цените себя, лишь делаете вид.

Внешнее, это всегда отражение внутреннего.

ЦЕННОСТЬ ЖЕНЩИНЫ ОПРЕДЕЛЯЕТСЯ ЕЮ САМОЙ, тем, насколько она соединена со своей Сутью, звучит своей Правдой и ценит себя. #оженщине #самоценность #самоценностьженщины #психотерапия #психолгонлайн

То, что мы проживаем сейчас, создано нашими прошлыми действиями.

То, как мы будем жить завтра, определяется нашим текущим состоянием.

Отсюда сразу возникает ответственность за свою жизнь, поступки, мысли и чувства.

Мы принимаем свой прошлый опыт и понимаем, что сейчас пожинаем результат тех семян, что были посажены нами в прошлом.

И прямо сейчас мы творим свою реальность настоящего и будущего.

#отношения #межличностныеотношения #психотерапия #психотерапевтонлайн #саморазвитие

То, что мы проживаем сейчас, создано нашими прошлыми действиями.

То, как мы будем жить завтра, определяется нашим текущим состоянием.

Отсюда сразу возникает ответственность за свою жизнь, поступки, мысли и чувства.

Мы принимаем свой прошлый опыт и понимаем, что сейчас пожинаем результат тех семян, что были посажены нами в прошлом.

И прямо сейчас мы творим свою реальность настоящего и будущего.

#отношения #межличностныеотношения #психотерапия #психотерапевтонлайн #саморазвитие

О СЕПАРАЦИИ

#отношения #сепарацияотродителей #психолог #психотерапевт #психологияотношений #психологонлайн #психологстамбул

О СЕПАРАЦИИ

#отношения #сепарацияотродителей #психотерапевт #психологияотношений #психологонлайн

МАМА ЛЕЧИТ СЛОВАМИ ЧАСТЬ 2

4-Й БЛОК - отражает народную мудрость.

Издревле мама брала больного ребенка, прижимала к себе и своей внутренней силой очищала его от недуга:
"Отдай мне свою болезнь!"
"Я забираю и выбрасываю твою болезнь и твои трудности. (Далее мама называет конкретные проблемы ребенка.)
Я забираю и выбрасываю твой плохой сон (если ребенок плохо спит).
Я забираю и выбрасываю твои страшные сны.
Я забираю и выбрасываю твою плаксивость.
Я забираю и выбрасываю твою нелюбовь к еде.
(И заключительная фраза...) Я тебя очень-очень сильно люблю".

Если малыш серьезно болен, для его лечения врач должен разработать специальную программу, и к четырем базовым блокам добавится индивидуальный лечебный.

Говорите эти слова вашим сладко спящим детишкам - и они обязательно вырастут здоровыми, умными и счастливыми.

ВРЕМЯ И МЕСТО

Лучше всего заниматься новой методикой, когда ребенок спит. Он прекрасно запомнит, что мама говорила ночью.
Итак, через 20 - 30 минут после того как малыш заснул, садитесь к его кровати с текстом в руках и трижды читайте каждую фразу: сначала мысленно для себя, потом мысленно - обращаясь к ребенку, затем вслух.
Делайте это каждый день: месяц, два - зависит от состояния ребенка. Ни высокая температура, ни другие проявления болезни противопоказаниями не являются.
А вот если сама мама не в форме- заболела, взвинчена, - сеанс лучше отменить.

ПРИМЕР БАЗОВОЙ ПРОГРАММЫ:

«Я тебя очень сильно люблю. Ты самое дорогое и родное, что у меня есть. Ты сильный, здоровый, красивый. Ты хорошо кушаешь и хорошо развиваешься. У тебя здоровые сердечко, грудка, животик. Ты легко и красиво двигаешься. Ты не простужаешься. У тебя крепкие, здоровые нервы. У тебя хорошо развивается интеллект. У тебя всегда хорошее настроение, ты часто улыбаешься. Ты легко и быстро засыпаешь, видишь только хорошие сны. Ты прекрасно отдыхаешь во сне. Я тебя очень, очень сильно люблю!»

Начиная лечение, хорошо бы, по словам Бориса Зиновьевича, завести себе специальную тетрадку, где сделать две колонки. Справа описать все проявления болезни своего ребенка, а в колонке слева регулярно записывать все хорошее. Например, стал лучше есть, чаще улыбается и тд..

МАМА ЛЕЧИТ СЛОВАМИ
из фейсбука

"Я ВЫБРАСЫВАЮ ТВОЮ БОЛЕЗНЬ!"

Известный детский психиатр профессор Борис Зиновьевич Драпкин

и в самом деле считал,что мама может помочь своему ребенку победить даже самую тяжелую болезнь: ведь между ними такая тесная взаимосвязь!

Наконец, мама может дать ребенку установку на счастье - и он станет счастливым и успешным человеком.

Мамин голос становится как бы внутренним голосом ребенка. Если мама все время сердится, раздражается, твердит, что малыш не такой, как ей хотелось бы, растущему человечку задается программа неудач и болезней. И наоборот: если этот голос постоянно одобряет, поддерживает, дает установку на счастье, здоровье, то все психоэмоциональные процессы приходят в норму.

УСТАНОВКА НА СЧАСТЬЕ

Фразы, которые надо произносить, - не случайные. Каждое слово - продуманное и проверенное, менять их нельзя. Базовая часть внушения, состоящая из 4 блоков, полезна любому ребенку, даже самому здоровому и счастливому :)

1-Й БЛОК
Витамин материнской любви.

С помощью этих слов мама изливает свою любовь на ребенка:
"Я тебя очень-очень сильно люблю. Ты самое дорогое и родное, что у меня есть. Ты моя родная частичка, родная кровинушка. Я без тебя не могу жить. Я и папа тебя очень сильно любим".

2-Й БЛОК
Установка на физическое здоровье.

При легких недомоганиях одна эта "мама-терапия" может излечить без всяких лекарств:
"Ты сильный, здоровый, красивый ребенок, мой мальчик (девочка). Ты хорошо кушаешь и поэтому быстро растешь и развиваешься. У тебя крепкие, здоровые сердечко, грудка, животик. Ты легко и красиво двигаешься. Ты закаленный, редко и мало болеешь".

3-Й БЛОК
Установка на нервно-психическое здоровье, нормальное психическое развитие.

"Ты спокойный мальчик (девочка). У тебя хорошие крепкие нервы. Ты терпеливый, ты добрый, ты общительный. Ты умный. У тебя хорошо развивается головка. Ты все хорошо понимаешь и запоминаешь. У тебя всегда хорошее настроение, и ты любишь улыбаться. Ты хорошо спишь. Ты легко и быстро засыпаешь, ты видишь только хорошие добрые сны. Ты хорошо отдыхаешь, когда спишь. У тебя хорошо и быстро развивается речь".

➡️продолжение в карусели

ВИДЯТ ТОЛЬКО ЗРЯЧИЕ

Однажды, только выбравшись из крутого семейного замеса и ещё не начав терапию, я рассказала своему первому тогдашнему бойфренду всю правду. И об отвержении, и об эмоциональном насилии, и о растлении с подачи близких родственников, и о сумасшествии и всяком другом, чего навидалась за свои 20 лет... Так прямо все и вывалила, как понимала. С фактами, явками и паролями. Я помню, что тогда он плакал, кричал, обнимал меня, ходил из угла в угол и даже утром положил в багажник своей синей копейки топор, чтобы после двенадцатичасовой рабочей смены пойти всех убивать. Не дошёл, конечно. Но это был первый и, наверное, единственный мужчина, который был готов за меня убить. И мне этого было уже достаточно. А что же было потом?

А потом он заявился с работы вечером и обьявил мне, что я все это придумала. Так и сказал: «Мне кажется, что все ты врешь. Ну не может быть такого! Не может! Слишком это все ужасно». А через неделю и вовсе заявил, что нам надо расстаться и ему милее кто-то чистый, невинный и психически здоровый, кого он прямо завтра с легкостью на улице встретит. Тогда я была скорее удивлена. Ну как я могла такое придумать? И зачем? Как можно вообще придумать такое!?

А и правда! Порой нет ничего более невероятного, чудовищного, но вместе с тем обыденного, чем правда. Нарочно не придумаешь. А человеческая психика так хочет жить, и желательно спокойно, что незаметно половиной правды пренебрегает. Переделывает, подправляет, забывает, обезболивает... Невыносимо быть перманентным свидетелем чужих страданий. Сложно и опасно. Можно развалиться на куски. Такое может выдержать только специально обученный человек, да и то за деньги раз в неделю. А обычные люди не могут. Не-мо-гут!

Я тогда даже не обиделась, ибо хорошо понимала в чем разница между его обычным спокойным мира и миром моим, как будто бы фантастическим, где неведомые силы творят беззаконие и предателем может оказаться самый близкий.

У чему это я? Да к тому, что те, кто не верят, не видят, не слышат и активно не знают, они все это не со зла. У них просто сил нет услышать. И если орать им в самое ухо благом матом, то сил не прибавиться. Слышат только слышащие, а видят только зрячие. Те