Concept Line Cyprus

Εάν αυτόν τον μήνα ακολούθησες τα 31 βήματα ως την ευτυχία, τότε έχεις σίγουρα επιλέξει την αληθινή ευτυχία! Συνέχισε έτσι με θετική σκέψη και αισιοδοξία και τους επόμενους μήνες και τα βήματά σου θα σε οδηγήσουν σε μια ευτυχισμένη ζωή, γιατί σου αξίζει!!!
Διάβασε εδώ: http://fsit.es/a/t/3d922

Αξίζεις τα καλύτερα στη ζωή σου, γιατί αξίζεις την ευτυχία!!!
Διάβασε εδώ: http://fsit.es/a/t/3d922

Και να θυμάσαι: Η ευτυχία είναι μεταδοτική!!!
Διάβασε εδώ: http://fsit.es/a/t/3d922

Διώξε μακριά όλα τα αρνητικά συναισθήματα και τις δυσάρεστες εμπειρίες του παρελθόντος. Κάνε καινούρια όνειρα που θα σε βοηθήσουν να θέσεις νέους στόχους! Τότε θα έχεις κάνει ένα ακόμα βήμα πιο κοντά στην ευτυχία!
Διάβασε εδώ: http://fsit.es/a/t/3d922

Διάβασε εδώ: http://fsit.es/a/t/3d922

"Η ευτυχία είναι το μυστικό της ομορφιάς. Δεν υπάρχει ομορφιά χωρίς ευτυχία." Christian Dior
Διάβασε εδώ: http://fsit.es/a/t/3d922

"Ευτυχία σημαίνει ότι σκέφτομαι, ότι λέω και ότι κάνω να βρίσκονται σε αρμονία." Mohandas Gandhi
Διάβασε εδώ: http://fsit.es/a/t/3d922

"Όταν το σώμα και το πνεύμα βρίσκονται σε ισορροπία, τότε στη ζωή μας κυριαρχεί η αρμονία."
Διάβασε εδώ: http://fsit.es/a/t/3d922

"Σήμερα είναι η σωστή μέρα για να αγαπήσεις, να πιστέψεις, να δράσεις και περισσότερο να ζήσεις."
Διάβασε εδώ: http://fsit.es/a/t/3d922

Καλή εβδομάδα σε όλους!
"Κάθε μέρα επιλέγω να νιώθω καλά. Κάθε πρωί υπενθυμίζω στον εαυτό μου ότι μπορώ να έχω την επιλογή να νιώθω καλά. Και αυτή είναι μια καινούρια συνήθεια που πρέπει να καλλιεργήσω."
Louise Hay
Διάβασε εδώ: http://fsit.es/a/t/3d922

"Η σύγκριση είναι ο κλέφτης της χαράς" Theodore Roosevelt
Συγκρίνεις τη ζωή σου με τη ζωή των φίλων σου; Είναι πάντα το πράσινο "πιο πράσινο" κάπου αλλού;
Σύμφωνα με την E-Life Coaching by Elisabeth Villiger Toufexis,
λένε ότι το πράσινο βρίσκεται εκεί όπου υπάρχει νερό. Βεβαιώσου ότι ποτίζεις το δικό σου και εάν θες να κάνεις αυτόν τον κόσμο ένα καλύτερο μέρος βοήθησε τους άλλους να ποτίσουν και το δικό τους.
Αντί να συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους, εκτίμησε τις ευλογίες που έχεις γύρω σου και αυτήν την ομορφιά. Δούλεψε σκληρά για να φροντίζεις τον εαυτό σου φυσικά, συναισθηματικά και πνευματικά. Επικεντρώσου στα θετικά και συνειδητοποίησε ότι κανενός η ζωή δεν είναι τέλεια. Είναι ο τρόπος που βλέπουμε τα πράγματα που μας απελευθερώνει...
Διάβασε εδώ: http://fsit.es/a/t/3d922

Καλώς ήρθες Κυριακή! Σήμερα η άσκηση για σένα είναι:
"Άσκηση Ευγνωμοσύνης": Σημείωσε 3 κοντινά σου πρόσωπα. Τώρα σκέψου ο καθένας από αυτούς σε τι τα καταφέρνει καλύτερα από σένα; Αφού τελειώσεις τη λίστα σου, σκέψου: Τι κερδίζεις με το να συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους, εκτός από το να νιώθεις μειονεκτικά και να γεμίζεις αρνητισμό; Την επόμενη φορά που θα μπεις στον πειρασμό σκέψου τα πράγματα που καταφέρνεις εσύ καλά (όχι καλύτερα, δεν είναι διαγωνισμός) και νιώσε καλά για αυτά.
Όταν το κάνεις αν θέλεις κάνε tag τον εαυτό σου στη φωτογραφία, για να ξέρουμε ότι έκανες ακόμα ένα βήμα πιο κοντά στην ευτυχία!
Διάβασε εδώ: http://fsit.es/a/t/3d922

Σύμφωνα με την E-Life Coaching by Elisabeth Villiger Toufexis,
έχουμε πολύ μεγαλύτερη ικανότητα να ελέγξουμε τα συναισθήματά μας από όσο νομίζεις. Είναι δική σου και μόνο η απόφαση για το πώς θα ήθελες να νιώθεις. Όταν ξυπνάς το πρωί είναι καλό να λες στον εαυτό σου ότι είσαι καλά και ότι είσαι ευγνώμων για άλλη μια μέρα και για μια νέα ευκαιρία. Ότι συνέβη χθες έφυγε για πάντα και δεν μπορεί να αλλάξει. Σήμερα είναι μια καινούρια μέρα για να δημιουργήσεις. Βάλε τον εαυτό σου σε μια κατάσταση δημιουργίας και απόλαυσε την επιτυχία όταν θα έρθει. Δεν μπορούμε να αλλάξουμε τους ανθρώπους, αλλά μπορούμε να αλλάξουμε τον τρόπο που τους βλέπουμε. Μην αφήνεις τον αρνητισμό να σε καταβάλλει. Μπορείς να δημιουργήσεις τη δική σου θετική ενέργεια και να είσαι εσύ η αλλαγή που θέλεις να δεις σε αυτόν τον κόσμο!
Διάβασε εδώ: http://fsit.es/a/t/3d922

Επιτέλους Σάββατο και η άσκηση για σένα είναι:
Άσκηση «Ζω Πραγματικά»: Ό,τι ώρα κι αν είναι τώρα, σκέψου: Πώς θέλω να νιώθω σήμερα; Θέλω να είμαι καλά ή θέλω να με «ρουφήξουν» τα προβλήματα; Αφιέρωσε μια στιγμή να σκεφτείς την απάντησή σου, κι επέστρεψε σ’ αυτό που έκανες πριν…
Διάβασε εδώ: http://fsit.es/a/t/3d922

Έχεις ένα όνειρο, κάτι που θα σου άρεσε πραγματικά να κάνεις και όταν το σκέφτεσαι ταυτόχρονα σου έρχεται και η αρνητική σκέψη ότι δεν μπορείς να το κάνεις, ότι είσαι σε μεγάλη ηλικία, ότι δεν μπορείς να το υποστηρίξεις οικονομικά ή δεν είσαι αρκετά καλός για να το κάνεις πραγματικότητα;
Σύμφωνα με την E-Life Coaching by Elisabeth Villiger Toufexis,
καλό θα είναι να αποφεύγεις τις αρνητικές σκέψεις και να πιστέψεις βαθιά στο όνειρο αυτό, διότι τότε μόνο όλα είναι πιθανά. Η εμπειρία των δυσάρεστων εμπειριών του παρελθόντος αποτελεί περιορισμό. Χρειάζεται μόνο θετική σκέψη και αισιοδοξία!
Διάβασε εδώ: http://fsit.es/a/t/3d922

Παρασκευή σήμερα και η άσκηση για σένα είναι:
Άσκηση «Ζω τα Όνειρά μου»: Σκέψου ξανά το όνειρο που κατέγραψες την πρώτη εβδομάδα, αλλά αυτή τη φορά προσπάθησε να εντοπίσεις τα συναισθήματα και τις σκέψεις σου. Μήπως μια φωνή μέσα σου λέει «Ξέχνα το, δε θα το καταφέρεις» ή μήπως νιώθεις άγχος στη σκέψη; Σε ένα χαρτί γράψε όλες τις λέξεις που σου έρχονται στο μυαλό καθώς σκέφτεσαι το όνειρό σου, όσο ασυνάρτητες κι αν σου φαίνονται. Και μετά, προσπάθησε να κατανοήσεις τι είναι αυτό που σου δίνει κίνητρο να κυνηγήσεις το όνειρό σου και τι σε κρατάει πίσω.
Όταν το κάνεις αν θέλεις κάνε tag τον εαυτό σου στη φωτογραφία, για να ξέρουμε ότι έκανες ακόμα ένα βήμα πιο κοντά στην ευτυχία!
Διάβασε εδώ: http://fsit.es/a/t/3d922

Ο καθένας από εμάς έχει τουλάχιστον κάποια πράγματα που κάνει απίστευτα καλά! Καλό είναι να βρεις τρόπους να κάνεις πράξη αυτές τις ικανότητές σου πιο συχνά. Η ενασχόληση με τα ταλέντα που έχουμε μας φέρνει πιο κοντά στην αληθινή ευτυχία και στην επιτυχία!
Διάβασε εδώ: http://fsit.es/a/t/3d922

Η Πέμπτη είναι ημέρα ταλέντου για σένα!
Άσκηση ταλέντου: Προσπάθησε να θυμηθείς πόσες φορές ασχολήθηκες με αυτό το κάτι που πραγματικά αγαπάς μέσα στον τελευταίο μήνα. Λιγότερες από 10; Μέρα παρά μέρα; Καθόλου; Για τον επόμενο μήνα, υποσχέσου στον εαυτό σου ότι θα ασχοληθείς 50% περισσότερο και γράψε σε ένα χαρτί πώς θα το καταφέρεις (πχ ορίζοντας μια ώρα ή μέρα μέσα στην εβδομάδα που θα την αφιερώνεις σε αυτό).
Όταν το κάνεις αν θέλεις κάνε tag τον εαυτό σου στη φωτογραφία, για να ξέρουμε ότι έκανες ακόμα ένα βήμα πιο κοντά στην ευτυχία!
Διάβασε εδώ: http://fsit.es/a/t/3d922

Σύμφωνα με την E-Life Coaching by Elisabeth Villiger Toufexis, ο πιο αποτελεσματικός και φυσικός τρόπος να ενισχύσουμε τη σεροτονίνη είναι να ασκούμαστε καθημερινά. Το περπάτημα, το τρέξιμο, το κολύμπι και το γυμναστήριο δημιουργούν καλή διάθεση και θετική ενέργεια. Το μέρος του εγκεφάλου, όπου εκκρίνεται η σεροτονίνη είναι τα "αμύγδαλα", το οποίο είναι ένας σχηματισμός νευρώνων που έχει το σχήμα του αμύγδαλου. Από εκεί απελευθερώνονται οι καλές ορμόνες που διαχέονται σε όλο το σώμα και είναι οι ορμόνες της ευτυχίας.
Διάβασε εδώ: http://fsit.es/a/t/3d922

Τετάρτη σήμερα και η άσκηση για σένα είναι:
Άσκηση ευεξίας: Βρες μισή ώρα και πήγαινε ένα περίπατο, σήμερα. Με τη μουσική σου ή με το σκύλο σου, με φίλους ή χωρίς, αφιέρωσε 30 λεπτά στο σώμα σου, περπατώντας και αδειάζοντας το μυαλό σου από τα πάντα.
Όταν το κάνεις αν θέλεις κάνε tag τον εαυτό σου στη φωτογραφία, για να ξέρουμε ότι έκανες ακόμα ένα βήμα πιο κοντά στην ευτυχία!
Διάβασε εδώ: http://fsit.es/a/t/3d922

Σύμφωνα με την E-Life Coaching by Elisabeth Villiger Toufexis, το καλό που κάνω σε κάποιον σήμερα και κάθε μέρα με ένα χαμόγελο, ένα χέρι για βοήθεια ή μια ευγενική λέξη κάνει τη διαφορά. Εάν μπορούσαμε να βοηθήσουμε με αυτόν τον τρόπο έναν άνθρωπο την ημέρα, αυτό σημαίνει 365 ανθρώπους όλο τον χρόνο. Φανταστείτε να το κάναμε αυτό όλοι! Ας μεταδώσουμε αυτήν την θετική ενέργεια και ας κάνουμε τον κόσμο καλύτερο!
Διάβασε εδώ: http://fsit.es/a/t/3d922

Σήμερα Τρίτη κάνε μια άσκηση προσφοράς: Από τώρα και για το υπόλοιπο της ημέρας κάνε 3 καλά πράγματα για 3 άγνωστους ανθρώπους. Σταμάτα το αυτοκίνητο κι άσε ένα πεζό να περάσει χαμογελώντας του, κράτα την πόρτα σε κάποιον που περνάει φορτωμένος, πες κάτι καλό απλώς γιατί σου βγαίνει αυθόρμητα.
Όταν προσφέρουμε το καλό από την καρδιά μας, το καλό επιστρέφει σε εμάς διότι νιώθουμε αληθινή χαρά!
Διάβασε εδώ: http://fsit.es/a/t/3d922

Σύμφωνα με την E-Life Coaching by Elisabeth Villiger Toufexis,
το γέλιο είναι μια διεθνής γλώσσα που ενεργοποιεί τον εγκέφαλο, μας συνδέει με τους ανθρώπους, ελαφρύνει τις δυσκολίες της ζωής και μας κάνει χαρούμενους. Μερικοί άνθρωποι είναι τόσο κολλημένοι στα προβλήματά τους που δεν επιτρέπουν στον εαυτό τους να γελάει. Είναι πολύ πιο σημαντικό να εστιάζουμε στην ευτυχία και όχι στη δυστυχία. Το γέλιο είναι ένας τρόπος που βελτιώνει την υγεία.
Όπως η άσκηση βελτιώνει την αρτηριακή πίεση, έτσι και το γέλιο. Γέλα με φίλους!
Διάβασε εδώ: http://fsit.es/a/t/3d922

Καλή εβδομάδα!
Δευτέρα σήμερα και η άσκηση για σένα είναι: "Άσκηση Φιλίας":
Σήμερα θα κάνεις τους φίλους σου να γελάσουν. Δεν έχει σημασία πώς, σκέψου κάτι αστείο που συνέβη παλιά και θύμησέ τους το, βρες ένα αστείο βίντεο και στείλτο τους.
Θα έχεις πετύχει το στόχο της ημέρας μόλις τους ακούσεις να γελάνε.
Όταν το κάνεις αν θέλεις κάνε tag τον εαυτό σου στη φωτογραφία, για να ξέρουμε ότι έκανες ακόμα ένα βήμα πιο κοντά στην ευτυχία!
Διάβασε εδώ: http://fsit.es/a/t/3d922

Ο ευτυχισμένος άνθρωπος είναι εκείνος που η ζωή του μπορεί να μην είναι τέλεια, αλλά είναι ευγνώμων για όλα όσα έχει και νιώθει αληθινή χαρά!
Διάβασε εδώ: http://fsit.es/a/t/3d922

Καλώς όρισες Κυριακή και η άσκηση για σένα είναι:
Άσκηση Ευγνωμοσύνης: Για την υπόλοιπη μέρα προσπάθησε να λες «ευχαριστώ» όσο πιο συχνά μπορείς. Μη χάσεις ούτε μία ευκαιρία, αντιθέτως για λίγες ώρες, ψάξε να βρεις πόσοι λόγοι υπάρχουν γύρω σου για να πεις ευχαριστώ.
Όταν το κάνεις, αν θέλεις κάνε tag τον εαυτό σου στη φωτογραφία, για να ξέρουμε ότι έκανες ακόμα ένα βήμα πιο κοντά στην ευτυχία!
Διάβασε εδώ: http://fsit.es/a/t/3d922

Σύμφωνα με την E-Life Coaching by Elisabeth Villiger Toufexis, είναι καλό η συνείδηση μας να συμβαδίζει με το υποσυνείδητό μας. Η συνείδηση και το υποσυνείδητο είναι δύο διαφορετικές σφαίρες δραστηριότητας του εγκεφάλου. Το συνειδητό μέρος του νου είναι αυτό που σκέφτεται και το υποσυνείδητο είναι αυτό που πράττει. Το υποσυνείδητο δεν αναγνωρίζει τη διαφορά μεταξύ πραγματικότητας και φαντασίας και απλά αντιδρά και ακολουθεί τις οδηγίες του συνειδητού.
Οι αρνητικές σκέψεις δρουν αρνητικά στο υποσυνείδητο. Εάν συνεχώς λες στον εαυτό σου πως δεν είσαι καλά και τίποτα δεν πάει καλά, τότε το υποσυνείδητό σου ακούει και δρα ανάλογα.
Φαντάσου το υποσυνείδητο ως ένα έδαφος που δέχεται όλους του σπόρους, καλούς και κακούς. Βεβαιώσου ότι δικοί σου σπόροι είναι καλοί και μεγαλώνουν όμορφα λουλούδια μέσα στη ζωή σου.
Διάβασε εδώ: http://fsit.es/a/t/3d922

Σάββατο σήμερα και η άσκηση για σένα είναι: «Ζω Πραγματικά»:
Κάνε το τεστ και απάντησε με ναι ή όχι στις παρακάτω ερωτήσεις:
- Σε πήρε ο ύπνος και έχασες την πτήση σου. Πιθανότατα θα θυμώσεις και θα αρχίσεις να σκέφτεσαι όλα τα λάθη που έκανες και οδήγησαν σε αυτή την κατάσταση.
- Ξεκινάς να κάνεις δίαιτα, αλλά κάποια στιγμή τη χαλάς. Πιθανότατα θα σκεφτείς ότι ήταν αναμενόμενο, πάντα έτσι κάνεις, ποιος ο λόγος να ξεκινάς δίαιτα τελικά αφού θα τη χαλάσεις κλπ…
- Έχεις κανονίσει να βγεις με φίλους, αλλά η μέρα σου πηγαίνει από το κακό στο χειρότερο. Πιθανότατα θα το ακυρώσεις.
Αν έχεις περισσότερα ΝΑΙ, χωρίς να το καταλάβεις αποτρέπεις τον εαυτό σου από την ευτυχία γιατί σκέφτεσαι αρνητικά. Ξαναδές τις απαντήσεις σου και σκέψου: Μήπως είσαι πιο αυστηρός/η με τον εαυτό σου απ’ ότι πρέπει; Μήπως έχεις την τάση να «κολλάς» στα αρνητικά συναισθήματα, να τα μεγενθύνεις και τα αφήνεις, ασυναίσθητα, να καταλαμβάνουν τη ζωή σου;
Όταν κάνεις το τεστ, αν θέλεις κάνε tag τον εαυτό σου στη φωτογραφία, για να ξέρουμε ότι έκανες ακόμα ένα βήμα πιο κοντά στην ευτυχία!
Διάβασε εδώ: http://fsit.es/a/t/3d922

Σύμφωνα με την E-Life Coaching by Elisabeth Villiger Toufexis, όταν σκέφτεσαι ή γράφεις όλα αυτά τα πράγματα που σου αρέσει να κάνεις, προσθέτεις συναισθηματικούς λόγους γιατί είναι σημαντικά για σένα. Ξεκαθαρίζεις στον εαυτό σου τι σου αρέσει και τί όχι. Όλο το θέμα βρίσκεται στην απόφαση και σε μια πεποίθηση από καρδιάς που εμπεριέχει πάθος, συναίσθημα και βαθιά πίστη.
Διάβασε εδώ: http://fsit.es/a/t/3d922